Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Hầu hết chúng ta đều phải chờ cả năm mới có được một kì nghỉ, nhưng nỗi sợ đi máy bay khiến chuyến đi của bạn trở thành một cực hình.

Đi du lịch xa là một sự chọn hàng đầu để giúp thư giãn sau một khoảng thời gian làm việc và học tập miệt mài. Để thực hiện những chuyến đi này không có cách tiện lợi nào khác ngoài đi máy bay. Tuy nhiên, chuyện du lịch xa lại trở nên khó khăn với những ai mắc phải bệnh sợ đi máy bay.

Nỗi sợ đi máy bay sẽ khiến chuyến du lịch của bạn trở thành một cực hình nếu bạn không biết cách kiểm soát nỗi sợ này. Hiện nay có một số phương pháp sẽ giúp bạn hạn chế nỗi sợ này. Hãy cùng tham khảo bài viết sau nhé!

Sau đây là 12 phương pháp thực sự hiệu quả giúp vượt qua nỗi sợ đi máy bay:

Trước chuyến bay

1. Tìm hiểu về bệnh sợ đi máy bay

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Nhiều người sợ đi máy bay vì họ không tin tưởng rằng một "vật kim loại khổng lồ" có thể thực sự di chuyển được trên không trung. Để khắc phục những nghi ngờ này, hãy tìm đọc một số lý thuyết.
Bạn có thể tra trên mạng rồi bạn sẽ  biết rằng:

  • Máy bay có thể bay trên không trung cũng như ô tô đi trên đường vậy;
  • Một số các sự cố nhỏ xảy ra trên máy bay thường giống như xe máy đi trên một con đường xấu mà thôi;
  • Máy bay luôn được chuẩn bị rất kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho chuyến bay.

2. Nghiên cứu các thống kê liên quan

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Theo ước tính, cơ hội chết trong một vụ tai nạn máy bay là rất nhỏ (khoảng 1/30 triệu trường hợp). Để có hiệu quả tốt hơn, hãy so sánh nguy cơ này với các rủi ro khác xem sau nhé!

  • Được biết, người ta sẽ dễ dàng chết vì ngộ độc thực phẩm hơn là một tai nạn máy bay.
  • Phương tiện nguy hiểm nhất chính là chiếc xe máy, chứ không phải máy bay. Đi máy bay thường an toàn hơn gấp 6.000 lần bạn đi xe máy đấy!
  • Hiện tại, có khoảng 13.000 chiếc máy bay trong không trung, mỗi chiếc đều mang theo ít nhất một hành khách sợ hãi, nhưng họ sẽ bình an vô sự trở về nhà cho nên đừng quá lo lắng nhé!

3. Hãy chuẩn bị cho một trải nghiệm mới

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Nỗi lo sợ thường đến với hành khách khi họ lần đầu trải nghiệm trên máy bay. Cơ thể chúng ta có thể phản ứng với sự thay đổi áp suất, vì vậy hãy tìm hiểu trước điều gì sẽ xảy ra với bạn và máy bay trong suốt chuyến bay nhé!

  • Một chút thay đổi nhỏ về cảm giác lần đầu đi máy bay là chuyện rất bình thường.
  • Hoàn toàn bình thường khi máy bay đạt một tốc độ rất lớn khi cất cánh.
  • Cánh máy bay di chuyển trong khi bay là chuyện rất bình thường.
  • Khi đạt được độ cao, bạn sẽ cảm thấy như máy bay đã dừng, nhưng thật sự không phải vậy!

4. Tìm hiểu về sân bay

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Tìm hiểu về sân bay và cách thường xuyên máy bay được bảo trì sẽ khiến bạn cảm thấy yên tâm hơn đấy. Hãy đến tìm hiểu sân bay và cách nó hoạt động bạn sẽ nhẹ nhõm khi biết rằng:

  • Mỗi năm năm, máy bay được kiểm tra và bảo trì hoàn toàn.
  • Máy bay luôn được kiểm tra lỗi trước mỗi chuyến bay.
  • Sân bay luôn được kiểm tra, không dưới ba tháng một lần.

5. Hãy đi máy bay thường xuyên

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Những người sợ đi máy bay hãy lưu ý rằng nỗi sợ hãi sẽ biến mất nếu bạn bay thường xuyên hơn. Khi dần quen với các chuyến bay, bạn sẽ không còn sợ hãi nữa!

6. Thử thực hiện một chuyến bay ảo

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Nghe có vẻ là vớ vẩn, nhưng theo các chuyên gia, thực hiện chuyến bao ảo sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi với việc đi máy bay thật. Nếu có điều kiện bạn nên thử phương pháp này nhé, nó sẽ có hiệu quả bất ngờ đấy!

7. Tránh các tin tức xấu

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Cố gắng tránh nghe những tin xấu trước chuyến bay: bạn không nên đọc tìm hiểu về các tai nạn máy bay hay các vụ va chạm khác tương tự. Đặc biệt tránh đi sâu vào vấn đề, tìm kiếm các tai nạn cũ nhé vì đôi khi nó sẽ khiến bạn ám ảnh khi bay thực tế đấy!

Trong chuyến bay

8. Thở đúng cách

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Nếu bạn cảm thấy sợ hãi vẫn đeo bám bạn trong suốt chuyến bay, hãy chiến đấu với nó, và đừng để nó phát hoảng. Ví dụ, bạn có thể điều chỉnh hơi thở:

  • Thở vào trong 4 giây.
  • Nín thở trong 4 giây.
  • Thở ra trong 4 giây.
  • Nín thở trong 4 giây.
  • Lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy bớt căng thẳng.
  • Hãy nhớ thở bằng bụng nhé!

9. Hãy chấp nhận sự mất kiểm soát

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Nỗi sợ máy bay thường do bạn thiếu sự kiểm soát đối với tình huống trên máy bay. Vì vậy, hãy yên tâm vì máy bay được xử lý bởi các phi công giàu kinh nghiệm có đủ điều kiện để đối phó với hầu hết các tình huống bất ngờ xảy ra.

10. Làm xao nhãng nỗi sợ 

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Hãy cố gắng quên nỗi sợ bằng nhiều cách như:

  • Đọc sách.
  • Chơi một trò chơi với người bạn đi cùng.
  • Ăn vặt.
  • Chơi game trên điện thoại.

11. Hãy tưởng tượng!

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Hãy tưởng tượng là bạn đang sắp đến nơi bạn muốn đến, Hoặc là nghĩ về bất cứ nơi đâu để khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và ổn định hơn. Nhớ về một kỉ niệm vui nào đó sẽ giúp bạn bớt căng thẳng đấy. Thử xem nhé!

12. Đừng để nỗi lo sợ bao trùm lên bạn

Bỏ túi những bí kíp này, đi máy bay không còn là nỗi sợ

Đặt một sợi dây cao su mỏng trên cổ tay của bạn. Nếu bạn không thể chống lại nỗi sợ hãi và cảm thấy nó đang đeo bám bạn không ngừng, bạn hãy nắm lấy sợi dây đó. Sự đau đớn sẽ khiến bạn quên đi nỗi sợ đấy!

Nếu bạn cảm thấy thú vị hãy chia sẻ với bạn bè nhé! Chúc bạn có một chuyến bay bình an và một kỳ nghỉ vui vẻ nhé!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay

Du khách Trung Quốc ném đồng xu vào... động cơ máy bay

Nắm vững những quy định này để không phải "xin xỏ" khi lên máy bay

đi máy bay

bí kíp

Nỗi sợ hãi

Sao Việt Sao Việt 24h 33 phút trước

Giữa những ý kiến không hay, trước đó mẹ Hồ Quang Hiếu từng chia sẻ về Bảo Anh, bà cho biết từ khi biết tin cậu con trai có bạn gái bà luôn ủng hộ cho cả hai.

Khỏe đẹp 33 phút trước

Đừng chỉ vội nghe thấy câu "bình thường" của bác sĩ khi cầm kết quả xét nghiệm máu mà yên tâm ra về. Có thể bạn không biết, "tờ giấy" đó còn những điều ẩn chứa.

Công nghệ Krack 33 phút trước

Các nhà nghiên cứu bảo mật vừa công bố chi tiết lỗ hổng bảo mật cực kỳ nghiêm trọng ảnh hưởng tới các kết nối Wi-Fi trên phạm vi toàn cầu.

Sao Việt Sao Việt 24h 38 phút trước

Cư dân mạng xôn xao khi thấy vợ Xuân Bắc chia sẻ hình ảnh tay bê bết máu vì cô cho là bị chồng đánh.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 1 giờ trước

Jamie Carragher nghĩ rằng David de Gea đang là thủ môn xuất sắc nhất thế giới hiện tại. Nhưng hãy xét đến những ứng cử viên khác như Courtois, Neuer.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Cách phối trang phục và phụ kiện không phù hợp cộng với sự chọn màu khá "lạc tông" thiếu tinh tế, mỹ nhân Việt vô tình thành "thảm họa".

Giới tính 2 giờ trước

Đầy bụng, khó tiêu khiến cho bạn có cảm giác khó chịu mỗi lần quan hệ. Đừng lo lắng quá về điều này, những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện ngay lập tức.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Phản ứng của Bảo Anh sau khi Hồ Quang Hiếu công khai chia tay đã gây chú ý lớn cho cộng đồng mạng và công chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trái ngược với hình tượng “soái ca” hiện tại, khán giả sẽ phải bật cười trước những hình ảnh thời sinh viên của nam diễn viên Mai Tài Phến.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Ai cũng nghĩ rằng mẹ của Changmin luôn hào về con trai mình. Tuy vậy, bà đã luôn có riêng danh sách những thần tượng lọt vào "mắt xanh" của mình

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Những quan điểm của cô gái trẻ xoay quanh việc vào bếp nấu ăn đã gây nên rất nhiều luồng ý kiến trái chiều trên mạng xã hội.

Yêu Bí Kíp Yêu 2 giờ trước

Một trong những điều dại dột đó chính là nhắn tin cho người yêu cũ, dù với mục đích nào thì bạn cũng sẽ hối hận sau khi bấm nút "send".

Sao Đông The Voice 2 giờ trước

Một nhân chứng ở bên kia đường tên Reach cho hay, anh nghe thấy ba đến bốn tiếng súng. Khi chạy vào thì thấy xác của Á quân The Voice và chồng nằm ở cửa ra vào.

X Đóng