Bí quyết giữ eo thon, da đẹp của các thí sinh Next Top Model 2015

Hãy cùng khám phá những bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ của các cô gái này nhé!

Để có thể vượt qua hàng nghìn đối thủ “nặng kí” trên khắp cả nước và giành chiếc vé vào nhà chung Vietnam’s Next Top Model 2015, bên cạnh niềm đam mê với nghề thì việc sở hữu vóc dáng chuẩn và làn da đẹp cũng là một “chìa khóa” vô cùng quan trọng với các thí sinh nữ.

Nguyễn Thị Kim Phương - Cô gái sở hữu vóc dáng đáng mơ ước


	
	Nguyễn Thị Kim Phương
Nguyễn Thị Kim Phương

Kim Phương sở hữu chiều cao 1m77 và đôi chân dài đáng mơ ước. Chân dài gốc Cần Thơ sưu tầm nhiều bí quyết làm đẹp độc đáo. Một trong những mẹo dưỡng da đáng tham khảo từ cô gái này chính là sự kết hợp giữa nước ấm với nước đá.


	
	Bí quyết dưỡng da độc đáo từ nước ấm và nước đá.
Bí quyết dưỡng da độc đáo từ nước ấm và nước đá.

Cụ thể, sau khi tẩy trang nên rửa mặt bằng nước ấm trước khi dùng sữa rửa mặt nhằm giúp lỗ chân lông nở to dễ thải loại các tạp chất. Sau đó, tiếp tục rửa lại với nước lạnh. Cuối cùng, bọc vài viên đá nhỏ trong khăn mỏng và mát xa nhẹ nhàng giúp da mặt tươi tắn và mịn màng hơn. Tuy nhiên, không nên để nước đá tiếp xúc trực tiếp với da mặt vì có thể gây bỏng rát và kích ứng.

Theo Kim Phương, để có được vóc dáng đẹp các cô gái nên theo đuổi một môn thể thao yêu thích cũng như dành nhiều thời gian cho các bài tập gập bụng kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, uống nhiều nước và ngủ sớm, đủ giấc.


	
	Việc gập bụng giúp cho phần cơ nơi đây trở nên săn chắc.
Việc gập bụng giúp cho phần cơ nơi đây trở nên săn chắc.

Nguyễn Thị Hợp - Nữ chủ nhân đầu tiên của ngôi nhà chung


	
	Nguyễn Thị Hợp
Nguyễn Thị Hợp

Cô gái đến từ Quảng Ninh sở hữu vóc dáng thon thả và khuôn mặt cá tính gây bất ngờ về các kiến thức giữ eo, làm đẹp da rất khoa học. Một trong những bí quyết quan trọng để giúp khuôn mặt rạng rỡ là phải hiểu rõ làn da của mình trước khi dùng bất cứ loại mĩ phẩm nào. Vì thế, cô nàng thường tìm đến bác sĩ da liễu để có được sự tư vấn phù hợp nhất.

Nguyễn Thị Hợp thường dùng các loại mặt nạ dưỡng da tự chế như: mặt nạ mật ong, sữa chua không đường và nghệ 2 lần/tuần. Dù có tác dụng diệt khuẩn và cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng dùng quá nhiều mật ong sẽ làm cho da dễ bị bào mòn hơn. Cũng như nên uống thật nhiều nước để cơ thể dễ thải loại độc tố, giúp làn da thêm trắng sáng, mịn màng.


	
	Mặt nạ tự nhiên đến từ mật ong, sữa chua không đường và nghệ.
Mặt nạ tự nhiên đến từ mật ong, sữa chua không đường và nghệ.

Nguyễn Thị Hợp thường gập bụng khoảng 30 phút mỗi ngày trên nền đất phẳng có trải khăn lông mềm để lưng không bị mỏi và đau. Trong quá trình tập luyện, cần nghỉ ngơi trong thời gian ngắn sau khi thực hiện khoảng 20 động tác, trước khi lặp lại các bài tập tiếp theo.

Nguyễn Thị Hồng Vân - Viên ngọc thô hứa hẹn đầy bứt phá


	
	Nguyễn Thị Hồng Vân
Nguyễn Thị Hồng Vân

Ngoài việc thường xuyên chạy bộ vào mỗi sáng, cô gái đến từ Hà Nội còn tập các bài gập bụng giúp vòng eo phẳng và thon gọn hơn. Nếu không thể chạy bộ hay gập bụng, Hồng Vân thường dành khoảng 30 phút để nhảy dây.

Bên cạnh tập luyện, Hồng Vân cũng áp dụng chế độ ăn lành mạnh. Đặc biệt, cô gái sinh năm 1996 đã ăn chay trong một thời gian dài với rau xanh, hoa quả và đậu phụ không rán. Giảm lượng cơm trong mỗi bữa ăn cũng là phương pháp giảm cân quan trọng mà Hồng Vân luôn áp dụng mỗi ngày.


	
	Rau xanh và đậu phụ không chiên - hai trong nhiều loại thực phẩm tốt để giữ vóc dáng.
Rau xanh và đậu phụ không chiên - hai trong nhiều loại thực phẩm tốt để giữ vóc dáng.

Theo Hồng Vân, muốn bảo vệ làn da nhạy cảm các cô gái nên ăn nhiều sữa chua đồng thời tránh lau mặt bằng khăn bông cứng và uống thật nhiều nước để giữ da luôn đủ độ ẩm, căng mịn.


	
	Các cô gái hãy nhớ uống nhiều nước để làn da luôn căng mịn nhé!
Các cô gái hãy nhớ uống nhiều nước để làn da luôn căng mịn nhé!

Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

Bật mí những nguyên nhân khiến bạn không bao giờ giảm cân thành công

Làm Đẹp

Sao Đông Sao 6 giờ trước

Tân Tuyệt Đại Song Kiêu đã chính thức bấm máy, tạo hình Hoa Vô Khuyết cũng được hé lộ, liệu Hồ Nhất Thiên có vượt qua Tô Hữu Bằng trong bộ phim đáng chú ý này?

Tâm đánh anh Thì trọng thương được người dân đưa đi cấp cứu nhưng do vết thương quá nặng nên anh Thì đã tử vong. Gây án xong, Tâm bỏ trốn khỏi địa phương.

Nếu bạn đã cảm thấy chán ngấy với thịt, cá, bánh chưng, bánh tét… ngày Tết thì những món ăn sau đây sẽ là “cứu cánh” dành cho bạn.

Khỏe đẹp thú cưng 8 giờ trước

Nuôi chó không chỉ là sở thích mà nó còn là thói quen giúp chủ nhân phòng tránh được các bệnh nguy hiểm như đột quỵ, béo phì, cao huyết áp,...

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Chỉ hé lộ một khoảnh khắc gợi cảm trong bộ ảnh mới nhưng Ngọc Trinh đã khiến cộng đồng mạng không khỏi xôn xao.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Nhiều sao Việt như Đàm Vĩnh Hưng, Thanh Hằng, Thanh Duy, Bằng Cường,... đã đi mua vàng cầu may mắn trong ngày Vía Thần Tài 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Hoa hậu Phạm Hương được 2 tạp chí lớn của Ý và Ấn Độ giới thiệu là một trong những ngôi sao giải trí hàng đầu Việt Nam.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Bé Jacky Minh Trí nay đã lớn khôn, tự tin nói tiếng Anh sau thời gian sinh sống ở Mỹ cùng ca sĩ Thanh Thảo.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 10 giờ trước

Không chỉ cuốn hút người hâm mộ với vẻ ngoài lạnh lùng, Thái Từ Khôn còn sở hữu một nụ cười "đốn tim" gây thương nhớ.

Hãy cùng lướt qua một vài thói quen vừa giúp bạn có sức khỏe tốt, vừa giúp bạn giảm cân được trước khi đi ngủ nhé!

X Ðóng