Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Khuôn mặt cân đối, làn da không tì vết và vóc dáng hoàn hảo được xem là tiêu chí hàng đầu để đánh giá nhan sắc của các sao nữ Hoa ngữ. Cùng tham khảo các bí kíp giữ vóc dáng đáng mơ ước của những người đẹp đình đám C-biz hiện nay.

Lâm Tâm Như

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Dù gần bước vào độ tuổi tứ tuần nhưng không thể phủ nhận Lâm Tâm Như vẫn là một cái tên được săn đón trên các thảm đỏ quốc tế. Có thể thấy, cơ thể nuột nà cùng làn da trắng là ưu thế của cô.

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Chia sẻ bí kíp giữ dáng, ngoài quan niệm ăn ngon và đủ calo, Lâm Tâm Như cho biết, cô thường xuyên tập tạ để bắp tay thon thả hơn. Dù lịch làm việc dày đặc, “Tử Vi cách cách” luôn thực hiện các bài tập đơn giản những lúc rảnh rỗi với việc thay tạ bằng các chai nước nhỏ.

Phạm Băng Băng

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Là một trong những mĩ nhân được đánh giá có ý thức cao về sắc đẹp, Phạm Băng Băng luôn đặt cho mình những tiêu chuẩn nhất định về vóc dáng khi nhận vai diễn.

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Để giữ được vóc dáng hoàn hảo cho vai diễn Võ Tắc Thiên, mĩ nhân họ Phạm đã thực hiện chế độ ăn với các loại thức ăn lỏng như cháo, súp. Bên cạnh đó, cô cũng thường xuyên uống nước sinh tố để bổ sung nhiều vitamin cho làn da.

Từ Hy Viên

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Có vẻ cách giữ dáng bằng việc lựa chọn thức ăn dạng lỏng và nước ép trái cây được nhiều mĩ nhân Hoa ngữ ưa chuộng. Sau thời gian ở cữ, Từ Hy Viên đã quay lại chế độ ăn kiêng này và chỉ một thời gian ngắn, Đại S lấy lại vóc dáng sau sinh đúng chuẩn.

Viên Tuyền

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Viên Tuyền lại chọn cách ăn nhiều ớt và uống sinh tố đu đủ. Dù đây là một trong những phương pháp giữ dáng “cay đắng” nhưng không thể phủ nhận điều này giúp cô luôn sở hữu thân hình đáng mơ ước.

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Chương Tử Di

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Được xem là biểu tượng sắc đẹp của phụ nữ Trung Quốc, mĩ nhân Chương Tử Di luôn đặt việc giữ dáng lên hàng đầu. Đam mê với khiêu vũ từ nhỏ cùng thói quen bơi lội, đi bộ và tập thể dục, cô luôn sở hữu thân hình "triệu người mê". Cô cũng chú ý việc giãn cơ trên giường trước giấc ngủ. Điều này giúp Chương Tử Di có vóc dáng nhiều người mơ ước: chiều cao 1m73 và cân nặng 56kg.

Thư Kỳ

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Mĩ nhân hàng đầu của làng giải trí Hoa ngữ tiết lộ, cô thường ăn ngũ cốc và chất xơ vào bữa sáng, hải sản và thịt được dùng cho bữa trưa và bữa tối. Điều quan trọng là kiên quyết không ăn trước khi ngủ vì có thể làm làn da xấu đi và ảnh hưởng đường tiêu hóa.

Ngoài ra, Thư Kỳ chia sẻ, cô luôn đứng 30 phút sau bữa ăn để tránh bị mỡ bụng cũng như giúp tiêu hóa tốt hơn.

Lý Băng Băng

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Để cải thiện tình trạng đau lưng, Lý Băng Băng tìm đến với bộ môn Yoga. Luyện tập từ 40 phút đến 1 giờ, yoga giúp cho vóc dáng của mĩ nhân nóng bỏng của C-biz trở nên quyến rũ hoàn hảo cùng sự dẻo dai đáng ngưỡng mộ.

Lý Gia Hân

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Cũng bị thu hút bởi bộ môn yoga, Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông luyện tập đều đặn để giữ được vóc dáng hoàn hảo của mình.

Dương Lệ Bình

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Được xem như là một trong số ít mĩ nhân giữ được vóc dáng quyến rũ ở độ tuổi 54, chế độ ăn uống của Dương Lệ Bình vô cùng khắt khe. Khẩu phần ăn của cô rất ít, ngoài ra cô ăn nhiều rau củ và trái cây thay cơm.

Lưu Diệc Phi

Bí quyết giữ dáng của 10 mĩ nhân Hoa ngữ

Cũng như Chương Tử Di, “Tiểu Long Nữ” Lưu Diệc Phi rất yêu thích bơi lội - cách giảm căng thẳng và giữ dáng hiệu quả. Bên cạnh đó, cô thường xuyên uống nhiều nước để bổ sung cho cơ thể, ăn nhiều hoa quả để có làn da trắng mịn màng và vóc dáng gợi cảm.

“Rùng mình” với thực đơn ăn giữ dáng của mỹ nhân xứ Hàn

Trang Pháp "bật mí" bí quyết giữ dáng mà không phải ai cũng biết

Thực đơn giảm mỡ tăng cơ trong 10 ngày

bí quyết giảm cân

Bí quyết làm đẹp

Sao Hoa Ngữ

Lâm Tâm Như

Phạm Băng Băng

Từ Hy Viên

Viên Tuyền

Chương Tử Di

Thư Kỳ

Lý Băng Băng

Lý Gia Hân

Dương Lệ Bình

Lưu Diệc Phi

Trước đó, ông Hoàng Minh Sơn - Hiệu trưởng ĐH BK Hà Nội đã trực tiếp tới nhà thủ khoa khối A tại xã Trạm Lộ, huyện Thuận Thành, Bắc Ninh để trao học bổng.

Nếu chưa có thời gian để theo dõi bộ phim gây sốt nhất hiện nay- "Gạo nếp gạo tẻ" thì bạn hãy xem đoạn video nhạc chế dưới đây sẽ nắm trọn toàn bộ nội dung.

Thời trang Thời trang sao 59 phút trước

Diện chiếc nón tròn trong suốt, dàn sao Việt bắt trend cùng những người đẹp đình đám trên thế giới.

Vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ và hay cười của cô bạn blogger tên Pigkaploy này chính là “vũ khí” giúp cô bạn hút tới 120k lượt follow trên trang cá nhân.

Khám phá Hồn ma 1 giờ trước

Dinh thự nổi tiếng của Mỹ là nơi trú ngụ của nhiều hồn ma. Đặc biệt, có một hồn ma mỗi lần xuất hiện là nước Mỹ sẽ gặp tai họa.

Tips Yan Beauty 1 giờ trước

Nhắc đến bột sắn dây, hẳn ai cũng nghĩ đến ngay đó là một loại thức uống giải nhiệt hữu dụng, thế nhưng công dụng của nó đâu chỉ nằm ở đó.

Nhiều người cho rằng chế độ ăn nhiều rau sẽ giúp giảm cân. Nghiên cứu của ĐH Oxford cũng cho thấy điều này. Vậy tại sao bạn cũng ăn rau mà cân lại không giảm?

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bạn trai "soái ca" của nữ ca sĩ đã có phản ứng mà khiến ai cũng bất ngờ trước những gì mà anh vừa chia sẻ trên mạng xã hội.

Với quan điểm mọi công dân phải được đi học, TP.HCM đang cân đối ngân sách để miễn học phí cho các em bậc THCS.

Kiên và Phương đón xe đi Nha Trang. Đến nơi, cả 2 đã kể toàn bộ sự việc cho gia đình Kiên biết. Sau khi biết sự việc, gia đình đã đưa cả 2 đến CA đầu thú.

X Ðóng