Bí quyết để vòng một phát triển và luôn săn chắc

Để có vòng một săn chắc hoàn toàn không khó đâu nhé các nàng.

1. Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành có tác dụng kích thích tăng trưởng hoocmon estrogen nữ, giúp kích thích ngực phát triển hơn. Chưa kể là sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể săn chắc và da sáng khỏe hơn.

Để mau chóng có kết quả, hãy dùng mỗi ngày một cốc sữa, trong một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

2. Massage ngực

Đừng “đỏ mặt” với những động tác massage ngực, nó có tác dụng kích thích ngực phát triển, không những tăng kích thước mà còn săn chắc, chậm lão hóa hơn. Ngoài ra, nếu như vòng một của bạn có điều gì bất thường như hạch hay khối u thì bạn cũng sẽ nhanh chóng phát hiện hơn.

Cách massge ngực cũng có nhiều loại, bạn có thể áp dụng cách đơn giản nhất với cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

3. Đu đủ - món ăn cho nàng vóc dáng đẹp

Đu đủ không những giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, da dẻ hồng hào hơn mà còn giúp vòng một của nàng tăng trưởng tốt hơn. Đây được xem là một phương thuốc “bí truyền” cho các nàng từ thời xa xưa. Nếu như không thích hương vị của đu đủ, bạn có thể xay chúng chung với các loại trái cây khác để dễ chịu hơn.

4. Chống đẩy - bài tập nở ngực ít ai biết

Ít người biết rằng, chống đẩy chính là bài tập giúp nở ngực tốt nhất khi giúp vòng một được kích thích tăng trưởng và săn chắc, dẻo dai hơn. Nếu như không thể chống đẩy như truyền thống, bài tập chống đẩy dựa vào tường vẫn phát huy nguyên vẹn hiệu quả.

Lưu ý, khi tập bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không gọng cứng, không mút dày để thực hiện bài tập này với thời gian tập tối thiểu là 15 phút.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những bí kíp giúp cho “vòng 1” căng tròn

Những tuyệt chiêu đơn giản giúp vòng 1 hấp dẫn hơn

Nàng ngực "khủng" và những kiểu ăn mặc tối kỵ

Làm Đẹp

Vòng một

Tản mạn tản mạn 24 phút trước

Khi bé, ta đâu biết làm người lớn mỏi mệt đến nhường nào, nên cuộc đời là chuỗi ước ao. Bé dại khao khát lớn, tới khi trưởng thành lại ngược dòng tìm thơ ngây

Khỏe đẹp Ngủ ngáy 30 phút trước

Theo các nghiên cứu của NASA, cây dứa sản xuất rất nhiều oxy vào ban đêm giúp cải thiện chất lượng không khí do đó giúp bạn ngủ ngon hơn.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 39 phút trước

Dù được trông đợi trên thảm đỏ show thời trang "Victoria's Secret 2017" tuy nhiên tới cuối cùng Phạm Băng Băng vẫn không xuất hiện.

Xã hội mang bầu 52 phút trước

Khi phát hiện cháu V.Th.H. (SN 2003) mang thai hơn 5 tháng, gia đình đã gặng hỏi và cháu nói bị bạn T. cùng lớp rủ “làm chuyện người lớn” nhiều lần.

Tại đội CSGT số 3, nữ tài xế Th. đã gửi lời xin lỗi đến chiến sĩ CSGT Lê Mạnh Sơn, người trực tiếp làm nhiệm vụ khi xảy ra vụ việc trên đường Giảng Võ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trước sự việc Chi Pu hát live yếu gây tranh cãi thì người hâm mộ cũng rất nóng lòng được biết phản ứng của Gil Lê như thế nào?

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Độ "phủ sóng" của Yoona ngày một trở nên dày đặc, trong khi sự xuất hiện của các thành viên SNSD thực sự "hiếm có khó tìm".

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Chiếc Fantasy Bra trị giá 2 triệu USD hơn 45 tỷ đồng chính là điều khiến ai đến xem show cũng háo hức được sở hữu.

WAGs Hậu trường 1 giờ trước

Bóng hồng quyến rũ của Đan Mạch lại một lần nữa gây náo loạn dư luận khi được đồn đoán là đang cặp kè với tiền đạo Lord Bendtner.

McDonald's Việt Nam đã chính thức đưa vào hoạt động dịch vụ giao hàng 24/7 chuyên biệt McDelivery nhằm tạo sự thuận tiện, dễ dàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đại diện nhà Đài, MC Huyền Trang đã lên tiếng bênh vực khách mời Chi Pu khi liên tục bị chê hát live chênh phô, lạc nhịp như "hết hơi".

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Màn trình diễn vô cùng bùng nổ của các chàng trai nhà Big Hit tại AMA 2017 đã để lại ấn tượng đặc biệt trong lòng người hâm mộ quốc tế.

Xã hội thanh niên tự tử 2 giờ trước

Đang cùng cha đi qua cầu Nhật Lệ 1, bỗng nhiên M. bảo cha dừng xe lại rồi lao nhanh xuống sông tự tử trong sự bất lực tuyệt vọng của người cha.

X Đóng