Bí quyết để vòng một phát triển và luôn săn chắc

Để có vòng một săn chắc hoàn toàn không khó đâu nhé các nàng.

1. Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành có tác dụng kích thích tăng trưởng hoocmon estrogen nữ, giúp kích thích ngực phát triển hơn. Chưa kể là sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể săn chắc và da sáng khỏe hơn.

Để mau chóng có kết quả, hãy dùng mỗi ngày một cốc sữa, trong một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

2. Massage ngực

Đừng “đỏ mặt” với những động tác massage ngực, nó có tác dụng kích thích ngực phát triển, không những tăng kích thước mà còn săn chắc, chậm lão hóa hơn. Ngoài ra, nếu như vòng một của bạn có điều gì bất thường như hạch hay khối u thì bạn cũng sẽ nhanh chóng phát hiện hơn.

Cách massge ngực cũng có nhiều loại, bạn có thể áp dụng cách đơn giản nhất với cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

3. Đu đủ - món ăn cho nàng vóc dáng đẹp

Đu đủ không những giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, da dẻ hồng hào hơn mà còn giúp vòng một của nàng tăng trưởng tốt hơn. Đây được xem là một phương thuốc “bí truyền” cho các nàng từ thời xa xưa. Nếu như không thích hương vị của đu đủ, bạn có thể xay chúng chung với các loại trái cây khác để dễ chịu hơn.

4. Chống đẩy - bài tập nở ngực ít ai biết

Ít người biết rằng, chống đẩy chính là bài tập giúp nở ngực tốt nhất khi giúp vòng một được kích thích tăng trưởng và săn chắc, dẻo dai hơn. Nếu như không thể chống đẩy như truyền thống, bài tập chống đẩy dựa vào tường vẫn phát huy nguyên vẹn hiệu quả.

Lưu ý, khi tập bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không gọng cứng, không mút dày để thực hiện bài tập này với thời gian tập tối thiểu là 15 phút.

Những bí kíp giúp cho “vòng 1” căng tròn

Những tuyệt chiêu đơn giản giúp vòng 1 hấp dẫn hơn

Nàng ngực "khủng" và những kiểu ăn mặc tối kỵ

Làm Đẹp

Vòng một

Bạn vốn đã nghe rất nhiều người nói rằng phải bình tĩnh, giữ tâm lý ổn định trước khi thi nhưng chắc chắn chưa ai nói cho bạn biết cách để giữ bình tĩnh là gì

Nhạc Việt Khánh Vy 53 phút trước

Thầy giáo của hot girl cover Khánh Vy vừa tung ra bản cover "Bùa yêu" bằng tiếng anh khiến cư dân mạng phải trầm trồ vì quá bắt tai.

Nhạc Việt The Voice 2018 53 phút trước

Lần đầu tiên, The Voice xuất hiện trường hợp HLV ngồi bệt trên sân khấu thuyết phục thí sinh khiến khán giả cười ngả nghiêng.

Xã hội Tết Đoan Ngọ 53 phút trước

Ở Việt Nam, Tết Đoan Ngọ còn được gọi bằng tên dân dã hơn là Tết giết sâu bọ. Đây là một trong những ngày lễ tết truyền thống mang nội hàm văn hóa phong phú.

Sao Việt Sao Việt 24h 53 phút trước

Nam ca sĩ đã dành nhiều lời khen "có cánh" cho Hồ Ngọc Hà. Bên cạnh đó, anh còn nhắc về chuyện quá khứ khi cả hai có dịp gặp nhau ở 10 năm trước.

Từ trước khi trận đấu vòng loại đầu tiên của đội tuyển Đức được diễn ra, rất nhiều chị em đã ủng hộ các anh vì vẻ ngoài đẹp trai, nhưng Đức đã bại trận tối qua

Xã hội Đám cưới 1 giờ trước

Có vẻ như những chàng trai này vẫn chưa quen với việc "mình đã có vợ", nên rất hồn nhiên bước đi mà không biết rằng mình đã "bỏ quên" cô dâu ở đằng sau.

Bóng rổ VBA 2018 1 giờ trước

Sau những trận thi đấu bết bát, Thanglong Warriors quyết định sa thải huấn luyện viên Matt Skillman.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Bất ngờ lớn nhất World Cup 2018 đã diễn ra khi nhà ĐKVĐ thế giới thất thủ trước ĐT Mexico với tỉ số 0-1

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Ngày 18/6, đêm hội Điện ảnh Weibo đã diễn ra với sự tham gia của dàn sao Hoa ngữ đình đám như Lý Băng Băng, Quan Hiểu Đồng, Châu Đông Vũ, Cổ Lực Na Trát,...

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Đội tuyển Brazil là ông lớn tiếp theo tại World Cup 2018 gây thất vọng khi không thể giành được chiến thắng ở loạt trận đầu tiên.

Bóng đá World Cup 2018 8 giờ trước

Dù được đánh giá cao hơn trước trận đấu, thế nhưng những nhà đương kim vô địch World Cup lại khiến giới mộ điệu thất vọng khi thất bại ngay ngày ra quân.

X Ðóng