Bí quyết để vòng một phát triển và luôn săn chắc

Để có vòng một săn chắc hoàn toàn không khó đâu nhé các nàng.

1. Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành có tác dụng kích thích tăng trưởng hoocmon estrogen nữ, giúp kích thích ngực phát triển hơn. Chưa kể là sữa đậu nành còn có tác dụng giúp cơ thể săn chắc và da sáng khỏe hơn.

Để mau chóng có kết quả, hãy dùng mỗi ngày một cốc sữa, trong một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

2. Massage ngực

Đừng “đỏ mặt” với những động tác massage ngực, nó có tác dụng kích thích ngực phát triển, không những tăng kích thước mà còn săn chắc, chậm lão hóa hơn. Ngoài ra, nếu như vòng một của bạn có điều gì bất thường như hạch hay khối u thì bạn cũng sẽ nhanh chóng phát hiện hơn.

Cách massge ngực cũng có nhiều loại, bạn có thể áp dụng cách đơn giản nhất với cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

3. Đu đủ - món ăn cho nàng vóc dáng đẹp

Đu đủ không những giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, da dẻ hồng hào hơn mà còn giúp vòng một của nàng tăng trưởng tốt hơn. Đây được xem là một phương thuốc “bí truyền” cho các nàng từ thời xa xưa. Nếu như không thích hương vị của đu đủ, bạn có thể xay chúng chung với các loại trái cây khác để dễ chịu hơn.

4. Chống đẩy - bài tập nở ngực ít ai biết

Ít người biết rằng, chống đẩy chính là bài tập giúp nở ngực tốt nhất khi giúp vòng một được kích thích tăng trưởng và săn chắc, dẻo dai hơn. Nếu như không thể chống đẩy như truyền thống, bài tập chống đẩy dựa vào tường vẫn phát huy nguyên vẹn hiệu quả.

Lưu ý, khi tập bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không gọng cứng, không mút dày để thực hiện bài tập này với thời gian tập tối thiểu là 15 phút.

Những bí kíp giúp cho “vòng 1” căng tròn

Những tuyệt chiêu đơn giản giúp vòng 1 hấp dẫn hơn

Nàng ngực "khủng" và những kiểu ăn mặc tối kỵ

Làm Đẹp

Vòng một

Bóng rổ Thông tin hữu ích 38 phút trước

Saigon Heat ở VBA 2018 là một đội bóng đề cao lối chơi tập thể. Mỗi tay ném đảm nhận một vai trò khác nhau trên sân từ phòng ngự, điều phối bóng đến ghi điểm.

Thật sự để dùng từ "chửi lộn" để nói về những màn tranh luận của Đức Phúc và Hoàng Thùy Linh thì không sai vào đâu được.

TV Show Mảnh ghép tình yêu 53 phút trước

Anh chàng Alan của nhóm nhạc Zero 9 phải ra về rất sớm khi không nhận được sự đồng ý của hai cô nàng trong chương trình hẹn hò.

Hàng loạt ngôi sao đình đám làng túc cầu giáo đã tuyên bố giải nghệ màu áo ĐTQG và trường hợp của Lukaku mới đây không khỏi khiến cho CĐV tuyển Bỉ lo âu cực độ.

Linh Thỏ đã lên tiếng khá gay gắt về vụ việc mà dân mạng cho rằng cô bị bồ đánh. Thực tế co chỉ trượt chân ngã mà thôi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trong tất cả các hoàn cảnh, địa điểm, Diệu Nhi đều có thể nghĩ ra được những màn biểu diễn khá "bựa" mà khó có ai sáng tạo ra như cô.

Phim Việt Song Lang 1 giờ trước

Buổi ra mắt phim về cải lương của nhà sản xuất Ngô Thanh Vân này thu hút rất nhiều sự quan tâm của nghệ sĩ Việt và cả người hâm mộ.

Theo thông tin từ tờ Japan News, tiền đạo kỳ cựu Samuel Eto'o đã đạt được những thỏa thuận sơ bộ về việc gia nhập câu lạc bộ Qatar Sport.

Châu Á Vườn sao băng 2018 2 giờ trước

Hai tập phim vừa rồi của "Vườn sao băng 2018" khiến fan hâm mộ "phấn khích" vì có 2 cảnh cảnh giường chiếu của 2 nhân vật chính Sam Thái và Đạo Minh Tự.

Nếu ngày nào không được hút thuốc, cậu nhóc sẽ nổi giận, quậy phá và khóc la cả ngày, không cho ai ngủ.

Khám phá Thẩm Thúy Hằng 2 giờ trước

Nhan sắc tứ đại mỹ nhân nổi tiếng nhứt đất Sài Gòn: Thẩm Thúy Hằng, Thanh Nga, Kiều Chinh, Kim Cương

X Ðóng