Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Không ít người chưa cần bước lên máy bay là đã thấy bồn chồn không yên. Gần đây, nhiều vụ tai nạn xảy ra khiến tâm trạng đó của hành khách đi máy bay càng tăng cao. Vậy làm sao để giữ bình tĩnh và không căn thẳng nếu phải di chuyển bằng máy bay?

Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Tin tưởng vào ngành hàng không

Đa số sự căng thẳng của khách hàng đến từ cảm giác “không an toàn” và sợ  rằng có chuyện gì đó “không may” xảy ra với chiếc máy bay mà mình di chuyển. Sự thật thì máy bay là một phương tiện có độ an toàn lên đến 99% và rất hiếm khi có tai nạn xảy ra.

Nếu so sánh tỉ lệ, việc đi máy bay chắc chắn vẫn sẽ an toàn hơn rất nhiều so với đi bằng ô tô hay tàu lửa, thuyền, phà,… Do những vụ tai nạn xe, tai nạn đường sông quá phổ biến khiến bạn chẳng để ý mà chỉ quan tâm đến tai nạn máy bay.

Vì thế, đừng quá lo lắng hay tự bản thân thổi phồng vấn đề. Hãy có lòng tin vào ngành hàng không mà bạn di chuyển nhé.

Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Kiểm soát tâm trạng của bạn

Nếu thất bại trong việc xây dựng lòng tin với hãng hàng không thì bạn nên chuyển sang bước tiếp theo là kiểm soát tâm trạng của mình. Đa số mọi người khi trong lòng bắt đầu hình thành nỗi sợ hãi thì sẽ cố gắng giả vờ như nó không tồn tại. Không, cách này không có hiệu quả chút nào.

Đầu tiên, bạn phải chấp nhận rằng mình đang sợ hãi: “Mình đang trên máy bay và mình đang cực kì lo lắng.” Sau đó, cố gắng thuyết phục, trấn an bản thân rằng: “Đừng lo, sẽ qua nhanh thôi, sẽ qua nhanh thôi”. Cách này sẽ hiệu quả hơn rằng ra lệnh cho bản thân: “Đừng sợ nữa! Đừng sợ nữa”. Cuối cùng, hãy  hít thở thật sâu và giữ bình tĩnh. Chuyến bay sẽ qua nhanh thôi mà.

Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Tin vào những số liệu

Được rồi, nếu bạn không tin vào lời nói suông rằng đi máy bay an toàn thì hãy nhìn vào những số lệ và thống kê khoa học. Theo đó, tỉ lệ bạn gặp tai nạn trên đường ra sân bay còn cao hơn rất nhiều tỉ lệ bạn gặp tai nạn trên máy bay. Theo khảo sát, chỉ có 1 trên 1 triệu % khả năng máy bay của bạn sẽ gặp vấn đề. Tức là nếu ngày nào bạn cũng đi máy bay liên tục trong 8200 năm thì bạn mới có thể bị rớt máy bay. Vì thế đừng quá lo lắng nhé. Khoa học đã lên tiếng rồi đấy.

Làm bản thân bị “phân tâm”

Cách cuối cùng và dễ thực hiện nhất để tránh căng thẳng khi đi máy bay chính là khiến bản thân mình bị phân tâm. Lắng nghe playlist mình yêu thích, chơi game trên ipad hay laptop, trò chuyện với người kế bên… Hãy làm những việc bạn yêu thích thì bạn sẽ rất nhanh chóng quên đi nỗi sợ hãi của mình. 

9 tuyệt chiêu tránh thất lạc hành lý khi đi máy bay

13 lý do bạn nên ngồi gần cửa sổ khi đi máy bay

An toàn bay, những điều chưa biết - Kỳ 1: "Cảnh sát giao thông" bầu trời

Du lịch

máy bay

Bí quyết

Xã hội Tết Đoan Ngọ 1 giờ trước

Giá của mỗi chiếc bánh dao động từ 30 - 40 ngàn/chục cho loại không nhân, 40 - 45 ngàn/chục cho bánh đậu xanh và 50 - 60 ngàn/chục cho bánh thập cẩm.

Tìm về khu vực nơi Nghĩa sinh sống, nhiều người cho biết, thời điểm xảy ra vụ án mạng họ không hay biết, cũng không nghe thấy tiếng la hét hay cãi vã.

Nhạc Việt World Cup 3 giờ trước

Từ cục diện "nghiệt ngã" đáng buồn, hàng loạt đội bóng lớn đều có màn ra quân gây thất vọng ít nhiều trong lòng fan hâm mộ bóng đá chân chính.

Bức tượng đồng đặt tại sân bay ở thành phố Madeira (Bồ Đào Nha) của CR7 lại đang là đề tài gây tranh cãi lớn bởi mới bị chính quyền gỡ bỏ.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Mỗi lần ghen tuông bố là mẹ ruột của Nhã Phương lại trút giận lên cô khiến nữ diễn viên không ít lần buồn khổ, muốn nghĩ đến chuyện tự tử.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

“Nữ hoàng giải trí” Hồ Ngọc Hà tái xuất sàn catwalk, Huyền My đội vương miện làm vedette trong show thời trang.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Lê Âu Ngân Anh khiến công chúng bất ngờ và cũng đôi phần hoang mang với nhan sắc khác lạ đến khó nhận ra.

Giới tính Chuyện ấy 3 giờ trước

Nghe thì có vẻ kì cục nhưng thực chất hiệu quả của những việc làm này đã được khoa học chứng minh hẳn hoi đấy nhé!

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Xinh đẹp, tài năng và nổi tiếng có lẽ chỉ là một phần câu chuyện khi nói về các thần tượng ở Kpop mang họ Jeon.

Quán Cà phê Cô Ba vừa xuất hiện tại góc đường Đồng Khởi - Ngô Đức Kế, đã được đánh giá là một địa điểm mới phải ghé của giới trẻ Sài Thành.

X Ðóng