Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Không ít người chưa cần bước lên máy bay là đã thấy bồn chồn không yên. Gần đây, nhiều vụ tai nạn xảy ra khiến tâm trạng đó của hành khách đi máy bay càng tăng cao. Vậy làm sao để giữ bình tĩnh và không căn thẳng nếu phải di chuyển bằng máy bay?

Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Tin tưởng vào ngành hàng không

Đa số sự căng thẳng của khách hàng đến từ cảm giác “không an toàn” và sợ  rằng có chuyện gì đó “không may” xảy ra với chiếc máy bay mà mình di chuyển. Sự thật thì máy bay là một phương tiện có độ an toàn lên đến 99% và rất hiếm khi có tai nạn xảy ra.

Nếu so sánh tỉ lệ, việc đi máy bay chắc chắn vẫn sẽ an toàn hơn rất nhiều so với đi bằng ô tô hay tàu lửa, thuyền, phà,… Do những vụ tai nạn xe, tai nạn đường sông quá phổ biến khiến bạn chẳng để ý mà chỉ quan tâm đến tai nạn máy bay.

Vì thế, đừng quá lo lắng hay tự bản thân thổi phồng vấn đề. Hãy có lòng tin vào ngành hàng không mà bạn di chuyển nhé.

Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Kiểm soát tâm trạng của bạn

Nếu thất bại trong việc xây dựng lòng tin với hãng hàng không thì bạn nên chuyển sang bước tiếp theo là kiểm soát tâm trạng của mình. Đa số mọi người khi trong lòng bắt đầu hình thành nỗi sợ hãi thì sẽ cố gắng giả vờ như nó không tồn tại. Không, cách này không có hiệu quả chút nào.

Đầu tiên, bạn phải chấp nhận rằng mình đang sợ hãi: “Mình đang trên máy bay và mình đang cực kì lo lắng.” Sau đó, cố gắng thuyết phục, trấn an bản thân rằng: “Đừng lo, sẽ qua nhanh thôi, sẽ qua nhanh thôi”. Cách này sẽ hiệu quả hơn rằng ra lệnh cho bản thân: “Đừng sợ nữa! Đừng sợ nữa”. Cuối cùng, hãy  hít thở thật sâu và giữ bình tĩnh. Chuyến bay sẽ qua nhanh thôi mà.

Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Tin vào những số liệu

Được rồi, nếu bạn không tin vào lời nói suông rằng đi máy bay an toàn thì hãy nhìn vào những số lệ và thống kê khoa học. Theo đó, tỉ lệ bạn gặp tai nạn trên đường ra sân bay còn cao hơn rất nhiều tỉ lệ bạn gặp tai nạn trên máy bay. Theo khảo sát, chỉ có 1 trên 1 triệu % khả năng máy bay của bạn sẽ gặp vấn đề. Tức là nếu ngày nào bạn cũng đi máy bay liên tục trong 8200 năm thì bạn mới có thể bị rớt máy bay. Vì thế đừng quá lo lắng nhé. Khoa học đã lên tiếng rồi đấy.

Làm bản thân bị “phân tâm”

Cách cuối cùng và dễ thực hiện nhất để tránh căng thẳng khi đi máy bay chính là khiến bản thân mình bị phân tâm. Lắng nghe playlist mình yêu thích, chơi game trên ipad hay laptop, trò chuyện với người kế bên… Hãy làm những việc bạn yêu thích thì bạn sẽ rất nhanh chóng quên đi nỗi sợ hãi của mình. 

9 tuyệt chiêu tránh thất lạc hành lý khi đi máy bay

13 lý do bạn nên ngồi gần cửa sổ khi đi máy bay

An toàn bay, những điều chưa biết - Kỳ 1: "Cảnh sát giao thông" bầu trời

Du lịch

máy bay

Bí quyết

Không chỉ khiến bao mỹ nhân "mê muội", Bùi Tiến Dũng làm vedette trình diễn thời trang con "soái ca" như thế này đây!

Xuất hiện trong show diễn ngày cuối VIFW 2018, Lan Khuê độc chiếm sàn diễn trong vai trò vedette với thần thái đẳng cấp nhưng lại vội vã chạy trên sàn runway.

Không chỉ khiến bao mỹ nhân "mê muội", Bùi Tiến Dũng làm vedette trình diễn thời trang con "soái ca" như thế này đây!

Xã hội Cháy nhà 3 giờ trước

"Giây phút dập được ngọn lửa, mọi người chạy vào chiếc giường thì cả ba đã tử vong, cháu tôi còn giang tay ôm hai người con vào lòng, trùm chiếc chăn mỏng"

Sao Việt Sao Việt 3 giờ trước

Quỳnh Anh Shyn, Đức Phúc, Zero 9,... sẽ là những cái tên đánh đấu điểm đẹp của sự kiện ngày cuối cùng thảm đỏ VIFW 2018.

Thời trang Sao Việt 3 giờ trước

Tiêu Châu Như Quỳnh tiếp tục khiến khán giả phải há hốc miệng khi biến thành nàng tiên cá được các hoàng tử "bế" đến tham dự thảm đỏ VIFW 2018.

Mặc dù là 2 siêu sao xuất sắc nhất làng bóng đá đương đại suốt 10 năm qua tuy nhiên số danh hiệu mà M10 và CR7 đạt được so với các "tiền bối" vẫn rất khiêm tốn.

Quốc tế Ca sĩ đóng phim 4 giờ trước

Bên cạnh những màn diễn xuất dở tệ thường thấy, vẫn có những ngôi sao được đánh giá cao về diễn xuất và đây chính là những ca sĩ có diễn xuất tốt nhất.

Nhạc Việt Bảo Anh 4 giờ trước

Chiều 22/4, trên trang cá nhân của quản lý nữ ca sĩ Bảo Anh vừa thông báo tình hình sức khoẻ không tốt của cô khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng.

Trong thời đại những phim bom tấn càng chứa đầy những kỹ xảo hoành tráng thì "Vùng đất câm lặng" lại như một đại diện cho dòng phim tối giản mà hiệu quả.

Phim Việt Trường Giang 5 giờ trước

Vốn mang tiếng lăng nhăng trong chuyện tình cảm ở đời thực, Trường Giang cũng đã từng có sản phẩm nói về tình tay ba cũng thú vị không kém.

Đáp ứng lòng mong mỏi từ người hâm mộ cũng như các cầu thủ “ruột”, mới đây quyền chủ tịch CLB TP.HCM Lê Công Vinh đã liên tiếp có hành động đầy ý nghĩa.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 5 giờ trước

Luôn xuất hiện với hình tượng hoàn hảo trước ống kính, ít ai biết những sao Hoa ngữ đình đám này lại có những sở thích kỳ dị đến như thế.

X Ðóng