Bí quyết có làn da đẹp từ những loại thực phẩm quen thuộc

Những loại thực phẩm quen thuộc sau sẽ giúp bạn luôn trông thật tươi tắn và trẻ trung đấy!
 
Ớt chuông
 
 
Những trái ớt chuông đỏ rực rỡ này là nguồn cung cấp vitamin C cực kì dồi dào cho da của bạn. Theo một khảo sát của các nhà nghiên cứu người Anh trên 4025 phụ nữ, những người hấp thụ nhiều vitamin C hơn thường ít xuất hiện nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa khác hơn những người còn lại. 
 
Cá hồi
 
 
Thịt cá hồi có chứa rất nhiều thành phần giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, ví dụ như chất omega-3. Trong chất này có chứa axit alphalinolenic giúp cân bằng độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại, láng mịn và hồng hào. Những loại cá giàu chất béo như cá hồi sẽ cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
 
Trái bơ
 
 
Ngoài vitamin C, vitamin E cũng là một dưỡng chất cực kì quan trọng đối với sức khỏe của da, và bơ là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin E nhất. Những trái bơ thơm béo có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng khác nhau sẽ giúp bổ sung vitamin E, giúp giảm vết nhăn và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
 
Hành củ
 
 
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết hành củ - loại gia vị thường được sử dụng để tăng thêm hương vị cho các món ăn - lại là một loại thực phẩm giúp hạn chế sự lão hóa của da. Trong hành có rất nhiều chất quercetin, một loại chất chống oxy hóa giúp da loại bỏ các vết nhăn và bảo vệ da khỏi những tia UV độc hại. 
 
Khoai lang
 
 
Củ khoai lang là một món ăn rất quen thuộc trong ẩm thực Việt. Chúng chứa rất nhiều beta-carotene, một loại chất hóa học giúp sản sinh vitamin A. Khác với vitamin C và E, vitamin A giúp đảm bảo sự đàn hồi của da, đồng thời giúp các tế bào da bị tổn thương mau chóng hồi phục, giúp bạn lấy lại vẻ ngoài trẻ trung và hoàn hảo của mình.
 
Trái lựu
 
 
Những quả lựu tươi ngon hấp dẫn chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa còn nhiều hơn cả rượu đỏ và trà xanh. Chúng không chỉ giúp da luôn khỏe mạnh mà còn giúp loại bỏ các tế bào xỉn màu, giúp da trông sáng hơn và căng mịn. Ngoài ra, lựu còn là loại trái cây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da nữa đấy!

Bất ngờ trước công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ: Liệu trình tạo bụng 6 múi khiến nhiều người khó tin

Cô gái nhận “kết đắng” khi tiêm filler dởm: "4 năm rồi vẫn chưa tan, rạch 4 lần lấy vẫn chưa hết"

Góc Cảnh Giác: Cô gái bị mù, chân tóc chảy nhiều mủ do không làm bước này khi nhuộm tóc

Làm Đẹp

Lão hóa da

Sao Việt Sao Việt 24h 34 phút trước

Các trào lưu này bỗng dưng xuất hiện trên mạng xã hội và nhanh chóng nhận được sự hưởng ứng nhiệt liệt của mọi người.

Sống Đẹp Asian cup 2019 39 phút trước

Chuyến bay dự kiến khởi hành từ sân bay Nội Bài lúc 10h45 ngày 16/1/2019 bằng máy bay Boeing 787 với chất lượng dịch vụ 4 sao tiêu chuẩn Skytrax.

Khám phá IQ 44 phút trước

Là những nhà khoa học, nhà triết học, nhà toán học,... thiên tài, những nhân vật này đã để lại cho lịch sử nhân loại những công trình nghiên cứu, những tinh hoa

Sao Việt Sao Việt 24h 54 phút trước

Cả hai vẫn thường xuyên trò chuyện với nhau trên mạng xã hội, mặc kệ mọi người đang bàn tán rằng cả hai có mối quan hệ tình cảm.

Điểm hẹn Trò ma sói Tài trợ 54 phút trước

Monster Hunter - kì trại đông tiếng Anh được tổ chức bởi TOUCH nhằm mang đến những thử thách đầy căng thẳng, dành cho các bạn học sinh - sinh viên

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Hầu hết các thành viên đều có được tấm bằng Thạc sĩ, thậm chí là Tiến sĩ dù vẫn là những thần tượng nổi tiếng với lịch trình bận rộn.

Nhạc Việt Justin Bieber 1 giờ trước

Fan không cần phải lo lắng nữa, Justin Bieber và Hailey Baldwin đã chính thức chọn được ngày tổ chức hôn lễ.

Bài viết Chị gái 1 giờ trước

Cảm giác có một người chị gái lớn hơn mình tận 5, 7 tuổi sẽ thế nào? Chắc hẳn sẽ có nhiều chuyện để nói đây.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm đã có những chia sẻ về công việc ngày đầu tiên sau khi cưới chồng trên trang cá nhân.

Mới đây, Noo Phước Thịnh khiến người hâm mộ vô cùng tự hào khi xuất hiện trên trang báo giải trí lớn của Trung và được khen ngợi hết lời.

Những loài sinh vật này mang nhiều nét tương đồng với các cung hoàng đạo, chính vì vậy mà chúng được coi như là hiện thân của các cung hoàng đạo này dưới biển.

Châu Á TXT 1 giờ trước

Huening Kai - thành viên thứ ba của TXT lộ diện, netizen lại đưa ra nhiều ý kiến trái chiều khi đặt anh chàng lên "bàn cân" so với hai thành viên đầu tiên.

Cộng đồng mạng Thông tin hữu ích Tài trợ 1 giờ trước

MV “Tết đến rồi” được xây dựng trên câu chuyện trở về thăm nhà của một người con xa quê, với những tình tiết lãng mạn đan xen của cặp đôi Harry Lu – Midu.

X Ðóng