Bí quyết có làn da đẹp từ những loại thực phẩm quen thuộc

Những loại thực phẩm quen thuộc sau sẽ giúp bạn luôn trông thật tươi tắn và trẻ trung đấy!
 
Ớt chuông
 
 
Những trái ớt chuông đỏ rực rỡ này là nguồn cung cấp vitamin C cực kì dồi dào cho da của bạn. Theo một khảo sát của các nhà nghiên cứu người Anh trên 4025 phụ nữ, những người hấp thụ nhiều vitamin C hơn thường ít xuất hiện nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa khác hơn những người còn lại. 
 
Cá hồi
 
 
Thịt cá hồi có chứa rất nhiều thành phần giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, ví dụ như chất omega-3. Trong chất này có chứa axit alphalinolenic giúp cân bằng độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại, láng mịn và hồng hào. Những loại cá giàu chất béo như cá hồi sẽ cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
 
Trái bơ
 
 
Ngoài vitamin C, vitamin E cũng là một dưỡng chất cực kì quan trọng đối với sức khỏe của da, và bơ là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin E nhất. Những trái bơ thơm béo có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng khác nhau sẽ giúp bổ sung vitamin E, giúp giảm vết nhăn và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
 
Hành củ
 
 
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết hành củ - loại gia vị thường được sử dụng để tăng thêm hương vị cho các món ăn - lại là một loại thực phẩm giúp hạn chế sự lão hóa của da. Trong hành có rất nhiều chất quercetin, một loại chất chống oxy hóa giúp da loại bỏ các vết nhăn và bảo vệ da khỏi những tia UV độc hại. 
 
Khoai lang
 
 
Củ khoai lang là một món ăn rất quen thuộc trong ẩm thực Việt. Chúng chứa rất nhiều beta-carotene, một loại chất hóa học giúp sản sinh vitamin A. Khác với vitamin C và E, vitamin A giúp đảm bảo sự đàn hồi của da, đồng thời giúp các tế bào da bị tổn thương mau chóng hồi phục, giúp bạn lấy lại vẻ ngoài trẻ trung và hoàn hảo của mình.
 
Trái lựu
 
 
Những quả lựu tươi ngon hấp dẫn chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa còn nhiều hơn cả rượu đỏ và trà xanh. Chúng không chỉ giúp da luôn khỏe mạnh mà còn giúp loại bỏ các tế bào xỉn màu, giúp da trông sáng hơn và căng mịn. Ngoài ra, lựu còn là loại trái cây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da nữa đấy!

Góc Cảnh Giác: Cô gái bị mù, chân tóc chảy nhiều mủ do không làm bước này khi nhuộm tóc

Liều mình làm đẹp bằng phương pháp đốt cồn lên mặt, người phụ nữ chịu nỗi đau kéo dài cả đời

Áp dụng ngay những "chiêu" làm đẹp "xịn sò" của loạt idol Kpop

Làm Đẹp

Lão hóa da

Game FIFA Online 4 27 phút trước

Không phụ công chờ đợi của người hâm mộ, đội tuyển Việt Nam sẽ có mặt trong FIFA Online 4, những siêu sao như Quang Hải, Công Phượng chắc chắn sẽ có mặt.

Nhạc Việt BB Trần 34 phút trước

Dù đã ra mắt cách đây khá lâu nhưng ca khúc "Cánh hồng phai" do đôi bạn lầy lội BB Trần và Hải Triều bỗng hot trở lại. Đây là hát nghiêm túc đầu tiên của cả 2.

Game LMHT 44 phút trước

Neeko chính là tướng mới sẽ được Riot cho ra mắt cùng với bản cập nhật tới đây, và mới đây thì bộ kỹ năng của Hóa Hình Sư Ham Học cũng đã lộ diện.

US - UK Taylor Swift 54 phút trước

Forbes công bố nghệ sĩ nữ có thu nhập cao nhất, Taylor Swift đành ngậm ngùi xếp sau Katy Perry và nguyên nhân được tiết lộ.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

VFF quyết định chỉ phát hành tổng cộng 13.000 vé trận Việt Nam - Campuchia, bằng hai phần ba so với sức chứa tối đa của sân Hàng Đẫy 20.000 chỗ ngồi.

Nhân vật AFF Cup 2018 1 giờ trước

Sau trận đấu, Công Phượng đã thay đổi hình đại diện của trang fanpage cá nhân có gần 2 triệu like. Văn Toàn cũng thể hiện nỗi buồn trên facebook cá nhân.

Khám phá Lý Sư Sư 1 giờ trước

Dẫu số phận của nàng Lý Sư Sư kết thúc theo cách nào thì rốt cuộc cũng không nằm ngoài hai chữ "bi kịch".

Châu Á Kim Dung 2 giờ trước

Gần đây trên trang mạng xã hội đã có thông tin bộ phim Lộc Đỉnh Ký 2018 do Trương Nhất Sơn đóng chính, đến thời gian khai máy cũng đã lên kế hoạch.

Game Game 2 giờ trước

Game sinh ra là để phục vụ nhu cầu giải trí nhưng nếu đam mê quá độ lại gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, thậm chí là phải nhập viện.

Bóng đá AFF Cup 2018 2 giờ trước

Phát biểu sau trận thắng ĐT Lào, HLV Keisuke Honda tuyên bố sẽ đưa ĐT Campuchia vượt qua ĐT Việt Nam ngay trên SVĐ Hàng Đẫy ở lượt đấu cuối.

Công nghệ APPLE 2 giờ trước

Sáng nay 21/11, các dịch vụ Apple gồm App Store, Apple Music và Itunes đồng loạt bị sập trên toàn thế giới.

X Ðóng