Bí quyết có làn da đẹp từ những loại thực phẩm quen thuộc

Những loại thực phẩm quen thuộc sau sẽ giúp bạn luôn trông thật tươi tắn và trẻ trung đấy!
 
Ớt chuông
 
 
Những trái ớt chuông đỏ rực rỡ này là nguồn cung cấp vitamin C cực kì dồi dào cho da của bạn. Theo một khảo sát của các nhà nghiên cứu người Anh trên 4025 phụ nữ, những người hấp thụ nhiều vitamin C hơn thường ít xuất hiện nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa khác hơn những người còn lại. 
 
Cá hồi
 
 
Thịt cá hồi có chứa rất nhiều thành phần giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, ví dụ như chất omega-3. Trong chất này có chứa axit alphalinolenic giúp cân bằng độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại, láng mịn và hồng hào. Những loại cá giàu chất béo như cá hồi sẽ cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da giúp bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
 
Trái bơ
 
 
Ngoài vitamin C, vitamin E cũng là một dưỡng chất cực kì quan trọng đối với sức khỏe của da, và bơ là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin E nhất. Những trái bơ thơm béo có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng khác nhau sẽ giúp bổ sung vitamin E, giúp giảm vết nhăn và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
 
Hành củ
 
 
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết hành củ - loại gia vị thường được sử dụng để tăng thêm hương vị cho các món ăn - lại là một loại thực phẩm giúp hạn chế sự lão hóa của da. Trong hành có rất nhiều chất quercetin, một loại chất chống oxy hóa giúp da loại bỏ các vết nhăn và bảo vệ da khỏi những tia UV độc hại. 
 
Khoai lang
 
 
Củ khoai lang là một món ăn rất quen thuộc trong ẩm thực Việt. Chúng chứa rất nhiều beta-carotene, một loại chất hóa học giúp sản sinh vitamin A. Khác với vitamin C và E, vitamin A giúp đảm bảo sự đàn hồi của da, đồng thời giúp các tế bào da bị tổn thương mau chóng hồi phục, giúp bạn lấy lại vẻ ngoài trẻ trung và hoàn hảo của mình.
 
Trái lựu
 
 
Những quả lựu tươi ngon hấp dẫn chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa còn nhiều hơn cả rượu đỏ và trà xanh. Chúng không chỉ giúp da luôn khỏe mạnh mà còn giúp loại bỏ các tế bào xỉn màu, giúp da trông sáng hơn và căng mịn. Ngoài ra, lựu còn là loại trái cây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da nữa đấy!

7 lợi ích tuyệt vời của ăn trứng gà vào buổi sáng

Top 5 loại thực phẩm "ngậm" hóa chất gây hại cho sức khỏe

10 loại thực phẩm khiến cơ thể bạn “bốc mùi”

Làm Đẹp

Lão hóa da

Châu Á phim Thái 11 phút trước

Từ khi ra mắt bộ phim Malila: The Farewell Flower đã được cộng đồng người đồng tính quốc tế đón nhận rất nồng nhiệt

Xã hội Ả Rập 21 phút trước

Những người phụ nữ Việt nam làm ô sin ở Trung Đông đang kêu cứu vì tình cảnh bóc lột mà họ đang phải chịu!

Xã hội bé trai suýt chết 38 phút trước

Do sợ bị mắng nên bé L. không dám nói với bố mẹ. Sau đó bé thường xuyên bị đau bụng nên được bố mẹ đưa đi khám thì được chẩn đoán là bị rối loạn tiêu hóa.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 41 phút trước

Mới đây, một trong hai nữ stylist trong sự việc "Sơn Tùng M-TP xúc phạm ngoại hình người khác" đã chính thức lên tiếng.

Sao Việt Sao Việt 24h 41 phút trước

HLV The Face - Lan Khuê và John Tuấn Nguyễn đã bí mật tổ chức lễ ăn hỏi hoành tráng tại nhà riêng trong sự chúc phúc của mọi người.

Liverpool cùng với Juventus là hai trong số những đội đang sở hữu thành tích toàn thắng tại 5 giải VĐQG hàng đầu châu Âu thời điểm hiện tại.

US - UK Selena Gomez 41 phút trước

Mới đây, trong buổi livestream trên Instagram, Selena Gomez cũng có chia sẻ về người bạn thân Talor Swift.

Người đẹp Hoa hậu 41 phút trước

Ngôi trường mà "Hoa hậu nghèo" - Đỗ Mỹ Linh vừa tốt nghiệp cũng chính là nơi từng quy tụ nhiều Hoa hậu, Á hậu của Việt Nam.

Xã hội Án mạng 41 phút trước

Singapore nổi tiếng là quốc gia sạch sẽ, văn minh và an toàn nhất thế giới. Thế nhưng đất nước này vẫn tồn tại những vụ án bí ẩn chưa có lời giải đáp.

Xã hội thảm án 48 phút trước

Vừa vào phòng vệ sinh chị T. hốt hoảng phát hiện người mẹ mình nằm bất động với nhiều vết thương trên người nên hô hoán.

TV Show Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lần đầu tiên trong hoàn cảnh của mình, Lâm Khánh Chi háo hức chương trình cùng trai đẹp Tuân Lê trong talkshow dành cho cộng đồng LGBT.

Châu Á Lâm Y Thần 1 giờ trước

Thành công từ "Thơ Ngây" đã đưa dàn diễn viên một bước vụt sáng thành những ngôi sao hàng đầu khắp Châu Á.

Tài khoản K.P đau đớn khi phát hiện chồng ngoại tình, nhắn tin à ơi, buông lời đường mật với người phụ nữ khác ngay khi vừa đi nước ngoài chưa đầy 2 tháng.

X Ðóng