[Bí kíp yêu] Hãy "sống sót" nếu một ngày bạn phải chia tay!

Yêu nhau đã khó, chia tay nhau còn khó khăn hơn gấp nhiều lần. Theo một cuộc khảo sát, hơn 76% người rơi vào tình trạng trầm cảm, buồn bã, có vấn đề về tâm lý sau khi chia tay người yêu.

Kinh khủng hơn, cũng có rất nhiều người tìm đến cái chết hay phạm tội để xoa dịu nỗi đau. Chia tay thật sự không phải là thế giới kết thúc (mặc dù cảm giác thì cũng gần giống như vậy thật), bạn hoàn toàn có sức mạnh để vượt qua nó.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Cắt hết mọi liên lạc

Trong thời gian đầu, hãy cắt hết mọi liên lạc với người yêu cũ. Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng, khi gặp lại người ấy, nếu vẫn còn yêu thương, hệ thần kinh của bạn sẽ được kích thích. Và kết quả là bạn sẽ luôn nhớ mong, khao khát được gặp người ấy mãnh liệt hơn. Điều này chắc chắn sẽ hành hạ bạn kinh khủng. Tốt nhất, theo lời khuyên của bác sĩ O'Mara, bạn cần phải tránh mặt người ấy trong ít nhất 30 đến 90 ngày. Nếu muốn quay lại làm bạn, hãy đợi tới khi bạn thật sự hồi phục sau “chấn thương”

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Bớt sống ảo, tăng cường hoà nhập cộng đồng

Có nhiều người sau cú shock về tình cảm thường lẩn trốn mọi người. Họ chui rúc vào facebook hay các mạng xã hội như một cách để tìm quên. Tuy nhiên, đó là một quan niệm vô cùng sai lầm. Sau khi chia tay, tốt nhất bạn nên tạm thời ngừng sử dụng Facebook vì mạng xã hội sẽ khiến bạn ngày một cô lập với thế giới bên ngoài. Chưa kể, bạn dễ bị đẩy đưa vào xem lại những hình ảnh, status, note cũ của hai người, từ đó buồn thảm càng thêm buồn.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Hãy ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, hẹn hò ăn uống,… tâm trạng của bạn sẽ được thoải mái hơn và việc trở nên bận rộn cũng sẽ giúp bạn bớt suy nghĩ về những chuyện không vui.

Chia sẻ nỗi đau

Có thể bạn không tin nhưng một trong những cách giảm đau hiệu quả nhất chính là chia sẻ với bạn bè. Thay vì giữ khư khư vết thương trong lòng, việc nói ra những gì làm mình đau khổ sẽ giúp bạn đối mặt với vấn đề. Biết bản thân đang gặp khúc mắc ở đâu, nhận được nhiều lời khuyên hữu ích từ những người bạn tốt,... là những điều rất tốt cho bạn trong lúc này. Tuy nhiên, nên tránh hỏi han những chủ đề mà bạn chắc chắn sẽ khiến bản thân khó chịu như người cũ đã có người yêu chưa, hay người ấy có sống vui vẻ khi không có bạn không,...

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Cẩn thận những lúc tinh thần “suy sụp”

Một trong những điều tồi tệ nhất của chia tay chính là lâu lâu bạn sẽ có những lúc cực kì đau khổ và tự hỏi bản thân: “làm sao sống tiếp mà không có người đó đây? Mình sẽ cô đơn hết đời sao? Sẽ chẳng ai yêu mình như người đó?” Hàng loạt câu hỏi về tương lai sẽ làm bạn suy sụp và mệt mỏi cực độ. Những lúc như vậy, hãy tự nói với bản thân mình rằng: “Đừng lo, có thể sẽ mất rất nhiều thời gian nhưng rồi tôi sẽ vượt qua và sống tốt thôi”.

Trở lại với những thói quen lúc còn độc thân

Chia tay có nghĩa là bạn trở lại cuộc sống trước khi quen nhau. Vì vậy, để làm quen lại với giai đoạn này, bạn nên thực hiện lại những thói quen cũ. Hãy tìm gặp lại con người yêu đời, tươi trẻ và lạc quan của chính bạn khi còn độc thân qua những thói quen cũ. Dần dần bạn sẽ lấy lại được thăng bằng thôi.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Tìm lại tình yêu

Hoàn toàn không có khoảng thời gian cụ thể nào nếu nói đến việc bạn bắt đầu quen người khác. Có nhiều người đợi hết “đau” mới có thể bắt đầu mối quan hệ mới. Còn với nhiều người khác, người mới sẽ là người giúp xoa dịu nỗi đau. Dù bạn là loại nào đi nữa thì hãy nhớ là đừng mất lòng tin vào tình yêu.  Những vết thương do tình yêu gây ra thì chỉ có tình yêu mới có thể chữa lành cho bạn được.

Chia tay

Tình yêu

Bí kíp yêu

Bóng đá World Cup 2018 36 phút trước

Hình ảnh Neymar bật khóc vào cuối giờ cho thấy sự khó khăn và ức chế mà Brazil đã gặp phải khi đối đầu với Costa Rica vốn thi đấu ngoan cường và có tổ chức.

Nhịp tim của bệnh nhân giảm xuống 80 lần/phút rồi ngừng đập, điện tâm đồ là đường thẳng. Tim gần như không co bóp. Tình trạng này diễn ra trong 5 ngày liên tiếp

Xã hội CSGT Hà Nội 3 giờ trước

Tại phiên xét xử, anh Chúc cho rằng việc phạt lỗi "không có đăng ký" là không đúng nên đề nghị tòa làm rõ.

Xã hội Thua độ 3 giờ trước

Đến hạn trả, nam thanh niên không có khả năng chi trả nên hoảng sợ nghĩ quẩn tìm lên cầu Chương Dương có ý định tự tử.

Nhạc Việt Đức Phúc 3 giờ trước

Cũng từ khi nhận lời ngồi ghế nóng The Debut, anh chàng bắt đầu nhận nhiều ý kiến trái chiều về việc "xứng đáng" hay "không xứng đáng" để đảm nhận vị trí BGK.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Cùng một nghệ danh khi hoạt động nghệ thuật nhưng đối với idol Kpop người thì thành công rực rỡ, người lại chịu cảnh "vô danh tiểu tốt".

"Ocean's 8" - bộ phim quy tụ hàng loạt các "chị đẹp" của Hollywood nhận được cơn mưa lời khen từ các fan hâm mộ series phim này.

Tips Thông tin hữu ích 3 giờ trước

Với Ribi Sachi, một làn da đẹp không chỉ trắng, mịn mà còn phải sạch vi-ô-lông. Do đó tẩy lông và chăm sóc da sau tẩy lông là bước làm đẹp không thể thiếu

Châu Á Sao Hoa Ngữ 3 giờ trước

Có lẽ ít có showbiz nước nào đầy thị phi như showbiz Hoa ngữ. Fan hâm mộ không chỉ được theo dõi scandal ngoại tình, cờ bạc mà có cả chuyện...bị bắt vào tù.

Bóng đá World Cup 2018 5 giờ trước

Màn bứt tốc trong trận Bồ Đào Nha gặp Tây Ban Nha của Cristiano Ronaldo giúp anh lập kỉ lục trở thành cầu thủ chạy nhanh nhất trong lịch sử World Cup.

X Ðóng