[Bí kíp yêu] Hãy "sống sót" nếu một ngày bạn phải chia tay!

Yêu nhau đã khó, chia tay nhau còn khó khăn hơn gấp nhiều lần. Theo một cuộc khảo sát, hơn 76% người rơi vào tình trạng trầm cảm, buồn bã, có vấn đề về tâm lý sau khi chia tay người yêu.

Kinh khủng hơn, cũng có rất nhiều người tìm đến cái chết hay phạm tội để xoa dịu nỗi đau. Chia tay thật sự không phải là thế giới kết thúc (mặc dù cảm giác thì cũng gần giống như vậy thật), bạn hoàn toàn có sức mạnh để vượt qua nó.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Cắt hết mọi liên lạc

Trong thời gian đầu, hãy cắt hết mọi liên lạc với người yêu cũ. Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng, khi gặp lại người ấy, nếu vẫn còn yêu thương, hệ thần kinh của bạn sẽ được kích thích. Và kết quả là bạn sẽ luôn nhớ mong, khao khát được gặp người ấy mãnh liệt hơn. Điều này chắc chắn sẽ hành hạ bạn kinh khủng. Tốt nhất, theo lời khuyên của bác sĩ O'Mara, bạn cần phải tránh mặt người ấy trong ít nhất 30 đến 90 ngày. Nếu muốn quay lại làm bạn, hãy đợi tới khi bạn thật sự hồi phục sau “chấn thương”

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Bớt sống ảo, tăng cường hoà nhập cộng đồng

Có nhiều người sau cú shock về tình cảm thường lẩn trốn mọi người. Họ chui rúc vào facebook hay các mạng xã hội như một cách để tìm quên. Tuy nhiên, đó là một quan niệm vô cùng sai lầm. Sau khi chia tay, tốt nhất bạn nên tạm thời ngừng sử dụng Facebook vì mạng xã hội sẽ khiến bạn ngày một cô lập với thế giới bên ngoài. Chưa kể, bạn dễ bị đẩy đưa vào xem lại những hình ảnh, status, note cũ của hai người, từ đó buồn thảm càng thêm buồn.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Hãy ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, hẹn hò ăn uống,… tâm trạng của bạn sẽ được thoải mái hơn và việc trở nên bận rộn cũng sẽ giúp bạn bớt suy nghĩ về những chuyện không vui.

Chia sẻ nỗi đau

Có thể bạn không tin nhưng một trong những cách giảm đau hiệu quả nhất chính là chia sẻ với bạn bè. Thay vì giữ khư khư vết thương trong lòng, việc nói ra những gì làm mình đau khổ sẽ giúp bạn đối mặt với vấn đề. Biết bản thân đang gặp khúc mắc ở đâu, nhận được nhiều lời khuyên hữu ích từ những người bạn tốt,... là những điều rất tốt cho bạn trong lúc này. Tuy nhiên, nên tránh hỏi han những chủ đề mà bạn chắc chắn sẽ khiến bản thân khó chịu như người cũ đã có người yêu chưa, hay người ấy có sống vui vẻ khi không có bạn không,...

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Cẩn thận những lúc tinh thần “suy sụp”

Một trong những điều tồi tệ nhất của chia tay chính là lâu lâu bạn sẽ có những lúc cực kì đau khổ và tự hỏi bản thân: “làm sao sống tiếp mà không có người đó đây? Mình sẽ cô đơn hết đời sao? Sẽ chẳng ai yêu mình như người đó?” Hàng loạt câu hỏi về tương lai sẽ làm bạn suy sụp và mệt mỏi cực độ. Những lúc như vậy, hãy tự nói với bản thân mình rằng: “Đừng lo, có thể sẽ mất rất nhiều thời gian nhưng rồi tôi sẽ vượt qua và sống tốt thôi”.

Trở lại với những thói quen lúc còn độc thân

Chia tay có nghĩa là bạn trở lại cuộc sống trước khi quen nhau. Vì vậy, để làm quen lại với giai đoạn này, bạn nên thực hiện lại những thói quen cũ. Hãy tìm gặp lại con người yêu đời, tươi trẻ và lạc quan của chính bạn khi còn độc thân qua những thói quen cũ. Dần dần bạn sẽ lấy lại được thăng bằng thôi.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Tìm lại tình yêu

Hoàn toàn không có khoảng thời gian cụ thể nào nếu nói đến việc bạn bắt đầu quen người khác. Có nhiều người đợi hết “đau” mới có thể bắt đầu mối quan hệ mới. Còn với nhiều người khác, người mới sẽ là người giúp xoa dịu nỗi đau. Dù bạn là loại nào đi nữa thì hãy nhớ là đừng mất lòng tin vào tình yêu.  Những vết thương do tình yêu gây ra thì chỉ có tình yêu mới có thể chữa lành cho bạn được.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Chia tay

Tình yêu

Bí kíp yêu

Xã hội 5 giờ trước

Phía trang chủ của trường đại học Công Nghệ TP.HCM đã gửi lời chia buồn đến gia đình của sinh viên N.T.L - nạn nhân đã thiệt mạng trong vụ tai nạn rơi bê tông.

Xã hội 6 giờ trước

Một nam sinh bất ngờ bị cục bê tông từ trên cao rơi xuống trúng đầu tử vong khi đang xếp hàng chờ đi thang máy ở trường đại học.

Bóng đá Champions League 6 giờ trước

Cuộc đối đầu giữa Real Madrid và Tottenham tối nay sẽ chứng minh, Ronaldo và Kane, ai xuất sắc hơn ai.

Bài viết 6 giờ trước

Dưới đây là "danh sách đen" những cung hoàng đạo tốt nhất bạn đừng nên mất công thả "thính". Chỉ mất toi thời gian thôi!

Bóng đá World Cup 2018 7 giờ trước

Italy sẽ phải đối đầu với đội bóng khó chịu Thuỵ Điển tại vòng play-off World Cup 2018 khu vực châu Âu.

Sao Đông sao Hoa Ngữ 7 giờ trước

Những hình ảnh giản dị mà vô cùng đáng yêu của cặp đôi mới trên phim trường đang được các fan chuyền tay nhau.

Thời trang Thời trang sao 8 giờ trước

Phí Phương Anh bất ngờ xuất hiện sáng bừng tại Seoul Fashion Week 2017 với thế kế "đình đám" thời gian qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Dù đang trên con đường "chinh phục" chiếc vương miện của Hoa hậu Hoàn vũ 2017, Mâu Thuỷ vẫn tần tảo phụ mẹ bán hàng rong trên vỉa hè.

Sao Đông sao Hàn 8 giờ trước

Được dự đoán sẽ là đám cưới hoành tráng nhất năm nhưng nhìn thiệp mời đơn giản thế này, nhiều khả năng cặp đôi Song- Song chỉ tổ chức một buổi lễ đơn giản.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Mặc "tình cũ" níu kéo, Hoàng Oanh lạnh lùng tuyên bố “ai cũng có cuộc sống riêng”, Huỳnh Anh liền vào bình luận choáng.

Người đẹp Sao Việt 24h 8 giờ trước

Sau thời gian ở cữ chăm sóc con trai đầu lòng, Ngọc Lan đã tái xuất bằng hình ảnh vô cùng gợi cảm và quyến rũ.

Với chiều cao nổi trội cùng số đo ba vòng cân đối Huyền My đã chứng minh rằng mình xứng đáng là đối thủ nặng ký tại Miss Grand International 2017.

Trao đổi với trang tin Football Stories, chân sút từng khoác áo PSG thi đấu tại Ligue 1 đã dành những lời có cánh dành cho giải đấu nhỏ bé V-league.

X Đóng