[Bí kíp yêu] Hãy "sống sót" nếu một ngày bạn phải chia tay!

Yêu nhau đã khó, chia tay nhau còn khó khăn hơn gấp nhiều lần. Theo một cuộc khảo sát, hơn 76% người rơi vào tình trạng trầm cảm, buồn bã, có vấn đề về tâm lý sau khi chia tay người yêu.

Kinh khủng hơn, cũng có rất nhiều người tìm đến cái chết hay phạm tội để xoa dịu nỗi đau. Chia tay thật sự không phải là thế giới kết thúc (mặc dù cảm giác thì cũng gần giống như vậy thật), bạn hoàn toàn có sức mạnh để vượt qua nó.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Cắt hết mọi liên lạc

Trong thời gian đầu, hãy cắt hết mọi liên lạc với người yêu cũ. Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng, khi gặp lại người ấy, nếu vẫn còn yêu thương, hệ thần kinh của bạn sẽ được kích thích. Và kết quả là bạn sẽ luôn nhớ mong, khao khát được gặp người ấy mãnh liệt hơn. Điều này chắc chắn sẽ hành hạ bạn kinh khủng. Tốt nhất, theo lời khuyên của bác sĩ O'Mara, bạn cần phải tránh mặt người ấy trong ít nhất 30 đến 90 ngày. Nếu muốn quay lại làm bạn, hãy đợi tới khi bạn thật sự hồi phục sau “chấn thương”

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Bớt sống ảo, tăng cường hoà nhập cộng đồng

Có nhiều người sau cú shock về tình cảm thường lẩn trốn mọi người. Họ chui rúc vào facebook hay các mạng xã hội như một cách để tìm quên. Tuy nhiên, đó là một quan niệm vô cùng sai lầm. Sau khi chia tay, tốt nhất bạn nên tạm thời ngừng sử dụng Facebook vì mạng xã hội sẽ khiến bạn ngày một cô lập với thế giới bên ngoài. Chưa kể, bạn dễ bị đẩy đưa vào xem lại những hình ảnh, status, note cũ của hai người, từ đó buồn thảm càng thêm buồn.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Hãy ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, hẹn hò ăn uống,… tâm trạng của bạn sẽ được thoải mái hơn và việc trở nên bận rộn cũng sẽ giúp bạn bớt suy nghĩ về những chuyện không vui.

Chia sẻ nỗi đau

Có thể bạn không tin nhưng một trong những cách giảm đau hiệu quả nhất chính là chia sẻ với bạn bè. Thay vì giữ khư khư vết thương trong lòng, việc nói ra những gì làm mình đau khổ sẽ giúp bạn đối mặt với vấn đề. Biết bản thân đang gặp khúc mắc ở đâu, nhận được nhiều lời khuyên hữu ích từ những người bạn tốt,... là những điều rất tốt cho bạn trong lúc này. Tuy nhiên, nên tránh hỏi han những chủ đề mà bạn chắc chắn sẽ khiến bản thân khó chịu như người cũ đã có người yêu chưa, hay người ấy có sống vui vẻ khi không có bạn không,...

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Cẩn thận những lúc tinh thần “suy sụp”

Một trong những điều tồi tệ nhất của chia tay chính là lâu lâu bạn sẽ có những lúc cực kì đau khổ và tự hỏi bản thân: “làm sao sống tiếp mà không có người đó đây? Mình sẽ cô đơn hết đời sao? Sẽ chẳng ai yêu mình như người đó?” Hàng loạt câu hỏi về tương lai sẽ làm bạn suy sụp và mệt mỏi cực độ. Những lúc như vậy, hãy tự nói với bản thân mình rằng: “Đừng lo, có thể sẽ mất rất nhiều thời gian nhưng rồi tôi sẽ vượt qua và sống tốt thôi”.

Trở lại với những thói quen lúc còn độc thân

Chia tay có nghĩa là bạn trở lại cuộc sống trước khi quen nhau. Vì vậy, để làm quen lại với giai đoạn này, bạn nên thực hiện lại những thói quen cũ. Hãy tìm gặp lại con người yêu đời, tươi trẻ và lạc quan của chính bạn khi còn độc thân qua những thói quen cũ. Dần dần bạn sẽ lấy lại được thăng bằng thôi.

Bí kíp sống sót sau khi chia tay người yêu

Tìm lại tình yêu

Hoàn toàn không có khoảng thời gian cụ thể nào nếu nói đến việc bạn bắt đầu quen người khác. Có nhiều người đợi hết “đau” mới có thể bắt đầu mối quan hệ mới. Còn với nhiều người khác, người mới sẽ là người giúp xoa dịu nỗi đau. Dù bạn là loại nào đi nữa thì hãy nhớ là đừng mất lòng tin vào tình yêu.  Những vết thương do tình yêu gây ra thì chỉ có tình yêu mới có thể chữa lành cho bạn được.

Chia tay

Tình yêu

Bí kíp yêu

Du lịch YAN GO 57 phút trước

Nếu bạn là một người trẻ yêu thích xê dịch và đam mê khám phá những địa điểm "sống ảo cực chất" thì nhất định phải đến ngay nông trại đẹp đến nao lòng ở Phú Yên

Đừng bi quan vì bạn mãi "được" độc thân và cố gắng chạy trốn khỏi nó. Bạn nên biết cách tận hưởng cuộc sống độc thân và hãy sống cho bản thân mình nhiều hơn.

Bài viết YAN Kids 57 phút trước

Giai đoạn mang thai là giai đoạn nguy hiểm nhất cho cả mẹ và bé nếu mẹ bầu không tránh được 10 dấu hiệu này.

Ẩm thực YAN Food 57 phút trước

Nếu bạn là một "foodaholic" thì đừng bỏ qua 6 món ăn kinh điển tuy lạ mà lại rất quen của phố cổ Hội An nhé.

Sao Việt Sao Việt 24h 57 phút trước

Quán quân Gương mặt thân quen “đốn tim” khán giả với vẻ ngoài điển trai trong sản phẩm âm nhạc mới, chàng trai tiếp tục biến đổi mình trong ca khúc này.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 57 phút trước

Sam Thái trong "Vườn sao băng" là nhân vật khiến Từ Hy Viên được nhiều người biết đến và yêu quý. Tuy nhiên, cô bất ngờ chia sẻ không thích nhân vật này.

Mới đây, trên nhóm cộng đồng, anh chàng Q.N đã kể lại 90 phút xem phim "đầy cảm xúc" khiến nhiều người nhon nhót vì hình như cũng thấy mình trong đó

Một sản phụ người Nhật sau khi đăng tải ảnh bữa ăn thường ngày của mình trong bệnh viện đã khiến mọi người phải "há hốc mồm" vì chúng quá sang và xịn.

Nhạc Việt Ngô Kiến Huy 1 giờ trước

Mới đây "chàng Bắp" Ngô Kiến Huy quyết định quay trở về vai trò ca sĩ của mình sau thời gian dài vắng mặt trên đường đua Vpop khiến các fan không khỏi hào hứng.

Phải chăng nhờ gia thế giàu có và quyền lực, Cảnh Điềm đã biến "vũ trụ Marvel" sát nhập vào "vũ trụ Cảnh Điềm"?

Tại cơ quan Công an đối tượng Hưng đã thừa nhận hành vi phạm tội của mình. Do thiếu tiền và chơi bài bạc nên Hưng đã lên kế hoạch sát hại bà Đ để cướp tài sản.

Du lịch Quán cà phê 1 giờ trước

Những quán cà phê yên tĩnh và sâu lắng này sẽ đưa bạn quay về với đất kinh kì những năm tháng xưa cũ.

Thật bất ngờ khi đại diện Việt Nam tại "đấu trường" nhan sắc Miss Eco International 2018 "vượt mặt" nhiều thí sinh, dẫn đầu bảng xếp hạng bình chọn.

Xã hội Phiên bản búp bê 1 giờ trước

Được mệnh danh "hoa hậu lực sĩ" đẹp nhất thế giới, Julia Vins gây xôn xao CĐM bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê Barbie, nhưng cơ thể lại đầy cơ bắp.

X Ðóng