Bí kíp giúp "trẻ như măng" của 3 phụ nữ U60, U70

|

Cùng học bí quyết chống lão hóa của những phụ nữ có vẻ ngoài trẻ trung bằng nửa số tuổi của họ.

1. Người phụ nữ U60 trẻ trung nhờ dầu dừa

Cô Pamela Jacobs.
Pamela Jacobs.

Bạn đã biết dầu dừa có nhiều công dụng nhưng vẫn còn ngại ngần sử dụng nó? Trường hợp của người phụ nữ
52 tuổi tên là Pamela Jacobs sẽ khiến bạn có thiện cảm hơn với loại dầu giá rẻ có nhiều trên thị trường này.

Ở tuổi ngũ tuần, Pamela có vẻ ngoài như phụ nữ 30 tuổi. Mái tóc của cô vẫn óng mượt, da dẻ căng mịn không nếp nhăn, thần thái tươi vui, vóc dáng thon thả. Bí quyết của người phụ nữ trẻ trung này đó là nhờ dầu dừa. Cô sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm sâu cho da, cho việc chế biến đồ ăn và dưỡng tóc. Mỗi ngày cô thoa dầu dừa lên da ít nhất 2 lần. Trước khi ra ngoài trời, bao giờ cô cũng bôi 1 lớp dầu dừa và kem chống nắng để tránh tác hại từ tia tử ngoại, khiến da mịn màng.

Ngoài ra cô còn chăm tập thể dục. Sau khi tập luyện, cô đều xông hơi trong 10 phút và mát xa toàn thân để tuần hoàn máu tốt hơn. Mỗi tuần 1 lần cô ngâm mình trong bồn tắm pha muối khoáng để thải độc tố cơ thể.

Về chế độ ăn, cô ăn nhiều rau xanh, cá hồi. Mỗi ngày bà mẹ 1 con đều dùng 1 vốc hạnh nhân để bổ sung vitamin E.

2. Quý bà U70 trẻ đẹp nhờ không ăn đường

Cô Carolyn Hartz.
Carolyn Hartz.

Carolyn Hartz, 68 tuổi có làn da mịn mượt ít nếp nhăn cùng thân hình gợi cảm chẳng thua gì phụ nữ trẻ. Làn da trẻ trung và vóc dáng quyến rũ của cô có được nhờ chế độ ăn kiêng gần như hoàn toàn không có đường.

Khi chế biến món ăn, thay vì đường, Carolyn Hartz sử dụng chất làm ngọt thay thế là xylitol. Không nạp đường vào cơ thể đã giúp cô có làn da săn chắc, mịn màng, hồng hào, đặc biệt là cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

Đường tạo vị ngọt khoái khẩu đối với nhiều người. Tuy nhiên nó lại là thủ phạm gây nên nứt gãy cấu trúc da, gây rối loạn nội tiết, gây nóng bên trong, khiến da sớm lão hóa, nổi mụn nhọt.

3. Nữ vũ công 63 tuổi trẻ như thiếu nữ

Cô Sian Lesley.
Sian Lesley.

Ở tuổi 63, Sian Lesley vẫn duy trì được vẻ đẹp xuân thì đáng ngưỡng mộ. Thậm chí ở tuổi lục tuần, cô vẫn quyến rũ tới mức thu hút được nhiều sự chú ý của cánh thanh niên.

Bí mật của vẻ ngoài hấp dẫn đánh bại thời gian không chỉ nằm ở nguồn gen tốt mà còn phụ thuộc vào chuyện chăm chỉ luyện tập và ăn uống đủ chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày cô đều đặn tập thể dục tối thiểu 30 phút. Sáng sớm khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha chanh. Cô thích ăn cháo yến mạch trộn dầu dừa, các món cá, nhiều rau. Đặc biệt cô cũng kiêng ăn đường vì hiểu rằng chất tạo ngọt này sẽ phá hỏng làn da cùng vóc dáng.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube