Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Mụn là nỗi lo muôn thuở, đặc biệt là đối với các bạn gái. Khi nói đến mụn trứng cá, chúng ta thường hình dung và chỉ nghĩ đến mụn trên mặt. Nhưng mụn có thể xuất hiện bất cứ nơi đâu và khiến cho nhiều bạn mất tự tin.

Nguyên nhân gây mụn

Da nhạy cảm

Nếu da của bạn thuộc loại nhạy cảm thì xà phòng hay sữa tắm bất kỳ cũng có thể khiến tình trạng mụn trên cơ thể của bạn bùng phát.

Mồ hôi

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Khi bạn tập thể dục hoặc làm việc quá sức, mồ hôi sẽ trộn lẫn với dầu và độc tố trên bề mặt da. Lúc đó lỗ chân lông có thể bị kích thích hoặc bị tắc và sinh ra mụn trứng cá.

Quần áo

Quần áo bó sát, đặc biệt là quần áo làm bằng chất liệu thô, không thoáng khí khiến cho da bị cọ xát và không thể thở, nó có thể kích thích dẫn đến mụn.

Chăn, đệm không sạch sẽ

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Chăn và đệm cũng như bất kỳ loại vải nào tiếp xúc với da cũng đều dễ hấp thụ bụi bẩn, vi khuẩn và gây mụn nếu không được làm sạch ít nhất 1 lần/tuần.

Gene

Học viện quốc gia da liễu của Mỹ cho rằng: gần như 100% mọi người đều bị mụn trứng cá dưới các hình thức khác nhau. Nó có thể di truyền trong gia đình, vì vậy nếu cha mẹ của bạn bị tình trạng này thì bạn rất có thể mắc phải.

Hormone

Kích thích tố đóng một vai trò lớn trong sự hình thành mụn, trên mặt, hoặc bất cứ nơi nào khác trên cơ thể. Sự sản sinh dầu được kích hoạt bởi androgen – “nam” hormone. Khi tuổi dậy thì bắt đầu, các nội tiết tố androgen kích thích các tuyến bã nhờn, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể sẽ gây bùng phát mụn trứng cá.

Giải pháp hiệu quả để sạch mụn

Làm sạch

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Giữ sạch da là bước đầu tiên trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng đừng quá lạm dụng quá trình này. Chỉ cần tắm 1 hoặc 2 lần/ngày bằng sữa tắm có thành phần tẩy rửa nhẹ nhàng, có thể chứa axit salicylic. Sử dụng một miếng bọt miển mềm để làm sạch cơ thể. Tránh chà xát hay tắm bằng nước quá nóng. Sau khi tắm, nhẹ nhàng lau khô bằng khăn mềm. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tẩy tế bào chết cho da ít nhất 1 lần/tuần.

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Một số người tin rằng tình trạng mụn của họ trầm trọng hơn do thực phẩm, cụ thể là socola, tôm, cua, các loại thực phẩm béo … Nếu bạn nghi ngờ rằng loại thực phẩm nào đó làm cho mụn của bạn nặng thêm thì nên tránh thực phẩm đó. Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà đó còn là tiền đề cho một làn da khỏe mạnh. Hãy ăn nhiều thức ăn có chứa chất chống oxy hóa như trái cây, rau, ngũ cốc.

Uống nhiều nước

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Mặc dù điều này không chắc chắn giúp bạn loại bỏ mụn, nhưng nó sẽ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm bớt sự xuất hiện của mụn.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng không có tác động nào quá lớn đến mụn trứng cá, tuy nhiên, căng thẳng mãn tính có thể trở thành nguyên nhân chính đối với mụn vì nó ảnh hưởng đến sản xuất hormone của cơ thể. Khi bạn bị stress, tuyến thượng thận của bạn sản xuất cortisol nhiều hơn, và sự thay đổi mức độ hormone sẽ khiến các tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm giảm khả năng chữa bệnh của hệ thống miễn dịch lên đến 40%, làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể. Vì vậy tập thể dục hàng ngày và ngủ ngon để giảm khả năng phát triển của mụn trên cơ thể.

Điều trị tại chỗ

Phương pháp điều trị tại chỗ thường là bước đầu tiên trong việc chăm sóc mụn trứng cá. Sản phẩm có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic là những thành phần phổ biến khắc phục hậu quả mụn trứng cá.

Đồ dùng sạch sẽ

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Bất cứ thứ gì tiếp xúc với da đều phải sạch và với khu vực dễ bị mụn trứng cá thì càng phải sạch hơn. Do đó hãy làm sạch tất cả những thứ này khi bạn có thể.

Kiểm tra lại sản phẩm đang dùng

Bí kíp để cơ thể sạch mụn

Kiểm tra lại tất cả các nhãn hiệu mỹ phẩm mà bạn thường dùng cho cơ thể. Để giảm thiểu mụn trứng cá, bạn nên sử dụng các sản phẩm được đánh dấu “non – comedogenic”, có nghĩa là nó đã được chứng minh qua thử nghiệm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Mụn

Mẹo

Làm đẹp

Sao Việt Sao Việt 24h 56 phút trước

Nữ ca sĩ đã lên tiếng đính chính về nghi vấn đi ủng hộ "tình cũ". Đồng thời, cô cũng nhanh chóng gửi lời khen ngợi anh sau trận đấu vừa qua.

Sao Đông Đảo Bali 56 phút trước

Nằm ở độ cao 150m, khu nghỉ mát ở Bali đang gây sốt khi trở thành điểm đến yêu thích của người nổi tiếng. Đã có đến 3 cặp sao Hoa Ngữ tổ chức lễ cưới tại đây...

Bóng rổ VBA 56 phút trước

Trận đấu ở NTĐ Sư phạm Thủ đô Hà Nội đã diễn ra với những diễn biến đầy kịch tính đúng như kì vọng của người hâm mộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Có ai như Huỳnh Anh, hạnh phúc bên bạn gái cùng nhau đi Đà Lạt và cũng mới đây anh được Y Vân gọi là "chồng" thân mật khiến fan càng thêm ghen tỵ.

Sau thành công vang dội cùng ĐT Croatia ở World Cup 2018, tiền đạo Mandzukic đã chính thức đưa ra quyết định giã từ sự nghiệp thi đấu quốc tế.

Ngôi sao số 1 của đội tuyển Argentina, Lionel Messi đã bất ngờ bày tỏ mong muốn tạm dừng chơi bóng cho màu áo trắng - xanh cho đến hết năm 2018.

Châu Á BTS 1 giờ trước

Các chàng trai BTS thật sự khiến mọi người ngưỡng mộ và ARMY tự hào khi cứ lần lượt xác lập những thành tích "khủng".

Cộng đồng mạng ASIAD 18 1 giờ trước

Trước những chỉ trích từ phía Việt Nam, chuyện về sân tập tại ASIAD 18 cũng đã trở thành chủ đề được bàn tán trên mạng xã hội Indonesia.

Giành ngôi vị cao nhất tại cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2018 hóa ra lại là cựu người mẫu Paris Vũ.

Sau những tâm sự về sự tự ti khi sở hữu vòng một quá khủng, cô nàng Võ Thị Thu Trang đã trở nên táo bạo tới mức nhiều người cảm thấy phản cảm.

"Minh Tú nghĩ The Face năm nay sẽ là một chương trình rất hấp dẫn, ít nhất là sẽ có nhiều drama" - cựu HLV cho hay.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Mới kết hôn với chồng quân nhân "soái ca", Trương Hinh Dư đã "dính" nghi án mang thai. Phải chăng cặp đôi này đã nhanh chóng kết hôn để "chạy bầu"?

X Ðóng