Bí kíp để có làn da bừng sáng những ngày giao mùa

Để làn da mịn màng không bị khô chị em cần có chế độ ăn uống trong thời điểm giao mùa hợp lý.

Ăn khoai lang 


	
	Khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da.
Khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da.

Khoai lang chứa hợp chất có tên gọi diosgenin – một dạng steroid tự nhiên có tác dụng kháng viêm, chống lão hóa. Tiến sĩ Julia Tzu tại Đại học New York cho biết: “Một số nghiên cứu chứng minh khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da”.

Uống đủ nước


	
	Bổ sung nước hằng ngày là cách chăm sóc da chuẩn nhất.
Bổ sung nước hằng ngày là cách chăm sóc da chuẩn nhất.

70% cơ thể là nước, như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của chất lỏng này như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại "thần dược" giúp làm đẹp da. Thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.

Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước, tuy nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm…

Sữa chua


	
	Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp da bạn đẹp lên trông thấy.
Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp da bạn đẹp lên trông thấy.

Sữa chua với lợi thế là có chứa đến hàng triệu vi khuẩn sống nên rất có lợi cho sức khỏe tiêu hóa nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung. Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học California - Hoa Kỳ thì những người có thói quen ăn 1 - 2 hũ sữa chua mỗi ngày sẽ giúp da bạn đẹp lên trông thấy.

Bí quyết ăn "tẹt ga" mà không lo tăng mỡ bụng

Chăm sóc da

Bí quyết làm đẹp

Những bức "tranh chữ" của các cô giáo Tiểu học Trưng Vương qua đó nhận về hàng nghìn lượt like chỉ trong một thời gian ngắn.

Khám phá Chuyện khó tin 6 phút trước

Hết sữa gián, giờ các nhà khoa học lại còn thử nghiệm cả bánh mì từ gián... Từ bao giờ mà 'kẻ thù' của biết bao hộ gia đình lại trở thành nhân vật chính thế này

Việc tham gia và đảm nhận vai nữ chính của Hậu duệ Mặt trời là một thử thách và áp lực cực lớn đối với Khả Ngân.

Petr Cech hay Torres chính là những siêu sao bóng đá từng đối diện với tử thần khi gặp phải những chấn thương kinh hoàng.

Á hậu Phương Nga cùng 8 người đẹp xuất hiện đầy quyến rũ trong bộ ảnh áo tắm cùng Top 9 ảnh chân dung có điểm cao nhất.

Nhiều người đã dành lời khen cho sự dũng cảm của Thu Sao và mong rằng nhan sắc của chị sẽ có sự chuyển biến tích cực hơn.

Sao Tây Justin Bieber 36 phút trước

Việc Selena Gomez phải điều trị tâm lý có lẽ cũng khiến Justin phải suy nghĩ. Tuy nhiên, thông tin như các trang báo đưa tin dường như "hơi quá".

Xã hội Siêu xe gặp nạn 48 phút trước

Lúc siêu xe Ferrari gặp nạn, trên xe có ca sĩ Tuấn Hưng và lái xe là anh Nguyễn Mạnh Giàu 27 tuổi, may mắn vụ tai nạn không gây hậu quả về người.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Mới đây, thủ thành Bùi Tiến Dũng đã chính thức đặt chân đến Hà Nội để hội quân cùng đội tuyển Việt Nam với vẻ mặt gượng cười sau sai lầm tại Cúp Quốc gia.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Có vẻ sau khi tổ chức lễ cưới, chính thức làm vợ chồng thì cặp đôi này đã thoải mái chia sẻ ảnh của nhau lên mạng xã hội.

Sao Tây Ariana Grande 1 giờ trước

Ariana Grande từng gây bão mạng xã hội khi tiết lộ ra "con số tế nhị" của Pete Davidson là 10 inch (25cm)

X Ðóng