Bí kíp có vòng eo 46 như hotgirl Thái đến Ngọc Trinh cũng phải ganh tị

Từng là một cô nữ sinh có thân hình tròn trịa, nhờ ăn kiêng đúng cách và luyện tập đều đặn, giờ đây, Naika Nayika đã là một hotgirl sở hữu thân hình nóng bỏng với vòng eo vừa vặn chỉ 46cm.

Sinh ra tại Thái Lan nhưng hiện đang sinh sống ở Trung Quốc, Naika hiện đang là hotgirl nổi tiếng trên mạng khi luôn khiến cư dân mạng ganh tị với vóc dáng siêu chuẩn của cô nàng. Nhưng ít ai từng biết, Naika cũng từng phát phì như bao cô nữ sinh khác, nhưng với quyết tâm lột xác, cô quyết định ăn kiêng và chơi thể thao đều đặn mỗi ngày.


Naika trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)
Naika trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)

Để thành công trong công cuộc giảm cân, Naika theo chế độ ăn ít tinh bột và nhiều rau củ. Cô chia sẻ, 5 ngày trong một tuần, cô sẽ kiêng hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn salad, súp rau củ, thịt gà và các loại đồ uống detox để thanh lọc cơ thể. Hai ngày còn lại, cô bù đắp cho cơ thể bằng cách ăn thoái mái mì Ý và thịt viên. Với chế độ ăn này, Naika không chỉ được cung cấp đầy đủ chất đạm mà còn giúp cô giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.


Naika chọn cách giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột và tăng cường rau củ quả. (Ảnh: Internet)
Naika chọn cách giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột và tăng cường rau củ quả. (Ảnh: Internet)


Cô còn thường xuyên chọn các loại thức uống detox giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như cung cấp vitamin cần thiết. (Ảnh: Internet)
Cô còn thường xuyên chọn các loại thức uống detox giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như cung cấp vitamin cần thiết. (Ảnh: Internet)

Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, Naika còn tích cực luyện tập thể dục thể thao để sở hữu những số đo chuẩn không cần chỉnh. Cô chăm chỉ tập thể hình nhiều năm nay, phối hợp các bộ môn như cử tạ, boxing, các bài tập swat và cả yoga để đạt được hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, cô còn có thể chơi nhiều môn thể thao như bóng bàn, bóng chuyền và đạp xe hay đi bộ. Với hai buổi luyện tập mỗi ngày giúp hotgirl Thái có cơ thể vừa khỏe mạnh vừa dẻo dai.


Hotgirl Thái chăm chỉ tập gym nhiều năm nay để có vóc dáng cân đối. (Ảnh: Internet)
Hotgirl Thái chăm chỉ tập gym nhiều năm nay để có vóc dáng cân đối. (Ảnh: Internet)


Tập Yoga giúp Naika sở hữu cơ thể dẻo dai. (Ảnh: Internet)
Tập Yoga giúp Naika sở hữu cơ thể dẻo dai. (Ảnh: Internet)


Chơi thể thao cũng là cách Naika giữ dáng. (Ảnh: Internet)
Chơi thể thao cũng là cách Naika giữ dáng. (Ảnh: Internet)

Với vóc dáng siêu chuẩn như vậy, cô vô cùng tự tin chia sẻ những bức ảnh chụp toàn thân lên trang cá nhân. Các fan không chỉ xuýt xoa mà còn ngưỡng mộ tinh thần cố gắng của cô gái mập mạp xấu xí ngày nào nay đã trở thành một hotgirl xinh đẹp quyến rũ.


Vòng eo 46cm của Naika gây xôn xao cộng đồng mạng. (Ảnh: Internet)
Vòng eo 46cm của Naika gây xôn xao cộng đồng mạng. (Ảnh: Internet)


Vóc dáng mà biết bao cô gái mơ ước. (Ảnh: Instagram)
Vóc dáng mà biết bao cô gái mơ ước. (Ảnh: Instagram)


Naika xinh đẹp đọ dáng với huấn luyện viên thể hình. (Ảnh: Instagram)
Naika xinh đẹp đọ dáng với huấn luyện viên thể hình. (Ảnh: Instagram)

Nếu như bạn muốn sở hữu một thân hình đẹp đúng chuẩn, còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay những bí quyết mà cô nàng đã sử dụng. Chúc bạn sớm sở hữu vòng eo con kiến khiến ai cũng phải ganh tị.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết sở hữu "bờ mông cong quyến rũ" như hotgirl nổi nhất instagram

Những hotgirl nào "soán ngôi" Ngọc Trinh về vòng eo 56?

Hot girl ảo giảm 31kg "lột xác" thành hot girl thực

Giảm cân lột xác

Mẹo giảm cân

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Trong thư điện khẩn, Thủ tướng chính phủ nước Nguyễn Xuân Phúc có gửi lời chúc mừng, chia vui cùng chiến thắng ghi dấu vào vòng bán kết của tuyển U23 Việt Nam.

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Phó Thủ tướng Trương Hòa Bình vừa có chỉ đạo khẩn nghiêm cấm người dân đua xe để ăn mừng chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam.

Xã hội U23 Việt Nam 3 giờ trước

Sau chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam, cả nước như vỡ òa. Trên khắp các tuyến phố Sài Gòn, dòng người đổ ra ăn mừng mỗi lúc một đông.

Giới trẻ Việt Nam đang "ráo riết truy lùng" thông tin về chàng soái ca đẹp trai 6 múi, góp phần đem lại chiến thắng lớn cho Việt Nam - Bùi Tiến Dũng.

Bóng đá U23 châu Á 2018 3 giờ trước

Các học trò của HLV Park Hang-seo đã thi đấu 90 phút hay nhất trong lịch sử các thời kỳ đá giải châu lục. Hãy cùng Yan News chọn ra 5 gương mặt ưu tú nhất.

Xã hội U23 Việt Nam 3 giờ trước

Hàng nghìn người dân Thủ đô đã đổ ra khắp các con phố để ăn mừng chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam. Không khí "nóng" lên hơn bao giờ hết.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 4 giờ trước

Thắng lịch sử U23 Iraq để lần đầu tiên lọt vào bán kết giải châu lục, thầy trò Park Hang-seo đã làm nức lòng hàng triệu con tim người dân Việt.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Ngay sau khi kết thúc trận tranh tài giữa U23 Việt Nam và U23 Iraq, trên mạng xã hội tràn ngập những lời chúc của sao Việt và người hâm mộ.

Sau chiến thắng 5-3 trên chấm luân lưu, U23 Việt Nam xuất xắc hạ gục U23 Iraq khiến cộng đồng mạng như muốn vỡ òa

Bóng đá U23 châu Á 2018 5 giờ trước

Thi đấu bằng tất cả sức lực và tinh thần còn lại, U23 Việt Nam đã nối dài câu chuyện cổ tích của mình tại VCK U23 châu Á 2018 sau chiến thắng trước U23 Iraq.

X Ðóng