Bí kíp có vòng eo 46 như hotgirl Thái đến Ngọc Trinh cũng phải ganh tị

Từng là một cô nữ sinh có thân hình tròn trịa, nhờ ăn kiêng đúng cách và luyện tập đều đặn, giờ đây, Naika Nayika đã là một hotgirl sở hữu thân hình nóng bỏng với vòng eo vừa vặn chỉ 46cm.

Sinh ra tại Thái Lan nhưng hiện đang sinh sống ở Trung Quốc, Naika hiện đang là hotgirl nổi tiếng trên mạng khi luôn khiến cư dân mạng ganh tị với vóc dáng siêu chuẩn của cô nàng. Nhưng ít ai từng biết, Naika cũng từng phát phì như bao cô nữ sinh khác, nhưng với quyết tâm lột xác, cô quyết định ăn kiêng và chơi thể thao đều đặn mỗi ngày.


Naika trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)
Naika trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)

Để thành công trong công cuộc giảm cân, Naika theo chế độ ăn ít tinh bột và nhiều rau củ. Cô chia sẻ, 5 ngày trong một tuần, cô sẽ kiêng hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn salad, súp rau củ, thịt gà và các loại đồ uống detox để thanh lọc cơ thể. Hai ngày còn lại, cô bù đắp cho cơ thể bằng cách ăn thoái mái mì Ý và thịt viên. Với chế độ ăn này, Naika không chỉ được cung cấp đầy đủ chất đạm mà còn giúp cô giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.


Naika chọn cách giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột và tăng cường rau củ quả. (Ảnh: Internet)
Naika chọn cách giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột và tăng cường rau củ quả. (Ảnh: Internet)


Cô còn thường xuyên chọn các loại thức uống detox giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như cung cấp vitamin cần thiết. (Ảnh: Internet)
Cô còn thường xuyên chọn các loại thức uống detox giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như cung cấp vitamin cần thiết. (Ảnh: Internet)

Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, Naika còn tích cực luyện tập thể dục thể thao để sở hữu những số đo chuẩn không cần chỉnh. Cô chăm chỉ tập thể hình nhiều năm nay, phối hợp các bộ môn như cử tạ, boxing, các bài tập swat và cả yoga để đạt được hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, cô còn có thể chơi nhiều môn thể thao như bóng bàn, bóng chuyền và đạp xe hay đi bộ. Với hai buổi luyện tập mỗi ngày giúp hotgirl Thái có cơ thể vừa khỏe mạnh vừa dẻo dai.


Hotgirl Thái chăm chỉ tập gym nhiều năm nay để có vóc dáng cân đối. (Ảnh: Internet)
Hotgirl Thái chăm chỉ tập gym nhiều năm nay để có vóc dáng cân đối. (Ảnh: Internet)


Tập Yoga giúp Naika sở hữu cơ thể dẻo dai. (Ảnh: Internet)
Tập Yoga giúp Naika sở hữu cơ thể dẻo dai. (Ảnh: Internet)


Chơi thể thao cũng là cách Naika giữ dáng. (Ảnh: Internet)
Chơi thể thao cũng là cách Naika giữ dáng. (Ảnh: Internet)

Với vóc dáng siêu chuẩn như vậy, cô vô cùng tự tin chia sẻ những bức ảnh chụp toàn thân lên trang cá nhân. Các fan không chỉ xuýt xoa mà còn ngưỡng mộ tinh thần cố gắng của cô gái mập mạp xấu xí ngày nào nay đã trở thành một hotgirl xinh đẹp quyến rũ.


Vòng eo 46cm của Naika gây xôn xao cộng đồng mạng. (Ảnh: Internet)
Vòng eo 46cm của Naika gây xôn xao cộng đồng mạng. (Ảnh: Internet)


Vóc dáng mà biết bao cô gái mơ ước. (Ảnh: Instagram)
Vóc dáng mà biết bao cô gái mơ ước. (Ảnh: Instagram)


Naika xinh đẹp đọ dáng với huấn luyện viên thể hình. (Ảnh: Instagram)
Naika xinh đẹp đọ dáng với huấn luyện viên thể hình. (Ảnh: Instagram)

Nếu như bạn muốn sở hữu một thân hình đẹp đúng chuẩn, còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay những bí quyết mà cô nàng đã sử dụng. Chúc bạn sớm sở hữu vòng eo con kiến khiến ai cũng phải ganh tị.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết sở hữu "bờ mông cong quyến rũ" như hotgirl nổi nhất instagram

Những hotgirl nào "soán ngôi" Ngọc Trinh về vòng eo 56?

Hot girl ảo giảm 31kg "lột xác" thành hot girl thực

Giảm cân lột xác

Mẹo giảm cân

Thời trang Thời trang sao 36 phút trước

Tú Hảo vừa tung bộ ảnh đẹp hút hồn, tựa như "giọt sương mai sớm" dành tặng người hâm mộ sau khi lên ngôi Quán quân The Face mùa thứ hai.

Ban tổ chức (BTC) Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 tiếp tục công bố 10 thí sinh lọt vào vòng bán kết. Trong đó, xuất hiện thêm nhiều nhân tố mới.

Xã hội 47 phút trước

Thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện lượng lớn bình khí cười, bình shisha không rõ nguồn gốc ở trong quán cà phê Cháy.

Bóng đá Chuyển nhượng 51 phút trước

Theo nguồn tin Calcio Mercato từ Ý, Dries Mertens là cái tên được Arsenal đưa vào tầm ngắm để thay thế cho ngôi sao số một trên hàng công của đội bóng này.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Gần đến Trung thu, ý tưởng về chiếc lồng đèn "chất chơi người dơi" luôn được các bạn trẻ thỏa sức sáng tạo. Nhưng sáng tạo như này thì đúng là quá "bá đạo" rồi!

Xã hội 2 giờ trước

Toàn bộ các thành viên trong băng nhóm của Hùng “Cầy” thường ngủ ngày và đêm lại thức để đi "săn" con mồi. Băng nhóm này do Hùng (tức “Cầy”) cầm đầu.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Nhìn lại hành trình các sao Việt tìm mọi cách để chữa bệnh cho con, mong con được bình thường như bao đứa trẻ khác khiến nhiều người xúc động.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Sau loạt nghi án hẹn hò, "thầy giáo mưa" cuối cùng cũng chịu xác nhận đang tìm hiểu Hương Tràm.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Ngoài vẻ xinh đẹp, quyến rũ, kinh doanh giỏi không ai có thể phủ nhận thì Tâm Tít còn được mọi người biết đến với những scandal đầy "sóng gió".

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Bên cạnh những tiết lộ xoay quanh Sơn Tùng M-TP lúc bé, câu chuyện về chiếc máy tính cũ được cậu em trai tiết lộ khiến người hâm mộ vô cùng xúc động.

Sao Đông 4 giờ trước

Mới đây, nữ thực tập sinh Han Seo Hee đã gây nên nhiều tranh cãi trong cộng đồng mạng xứ Hàn khi buông những lời nhận xét không thể nào “thẳng” hơn về T.O.P.

X Đóng