Bí kíp có vòng eo 46 như hotgirl Thái đến Ngọc Trinh cũng phải ganh tị

Từng là một cô nữ sinh có thân hình tròn trịa, nhờ ăn kiêng đúng cách và luyện tập đều đặn, giờ đây, Naika Nayika đã là một hotgirl sở hữu thân hình nóng bỏng với vòng eo vừa vặn chỉ 46cm.

Sinh ra tại Thái Lan nhưng hiện đang sinh sống ở Trung Quốc, Naika hiện đang là hotgirl nổi tiếng trên mạng khi luôn khiến cư dân mạng ganh tị với vóc dáng siêu chuẩn của cô nàng. Nhưng ít ai từng biết, Naika cũng từng phát phì như bao cô nữ sinh khác, nhưng với quyết tâm lột xác, cô quyết định ăn kiêng và chơi thể thao đều đặn mỗi ngày.


Naika trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)
Naika trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)

Để thành công trong công cuộc giảm cân, Naika theo chế độ ăn ít tinh bột và nhiều rau củ. Cô chia sẻ, 5 ngày trong một tuần, cô sẽ kiêng hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn salad, súp rau củ, thịt gà và các loại đồ uống detox để thanh lọc cơ thể. Hai ngày còn lại, cô bù đắp cho cơ thể bằng cách ăn thoái mái mì Ý và thịt viên. Với chế độ ăn này, Naika không chỉ được cung cấp đầy đủ chất đạm mà còn giúp cô giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.


Naika chọn cách giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột và tăng cường rau củ quả. (Ảnh: Internet)
Naika chọn cách giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột và tăng cường rau củ quả. (Ảnh: Internet)


Cô còn thường xuyên chọn các loại thức uống detox giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như cung cấp vitamin cần thiết. (Ảnh: Internet)
Cô còn thường xuyên chọn các loại thức uống detox giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể cũng như cung cấp vitamin cần thiết. (Ảnh: Internet)

Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, Naika còn tích cực luyện tập thể dục thể thao để sở hữu những số đo chuẩn không cần chỉnh. Cô chăm chỉ tập thể hình nhiều năm nay, phối hợp các bộ môn như cử tạ, boxing, các bài tập swat và cả yoga để đạt được hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, cô còn có thể chơi nhiều môn thể thao như bóng bàn, bóng chuyền và đạp xe hay đi bộ. Với hai buổi luyện tập mỗi ngày giúp hotgirl Thái có cơ thể vừa khỏe mạnh vừa dẻo dai.


Hotgirl Thái chăm chỉ tập gym nhiều năm nay để có vóc dáng cân đối. (Ảnh: Internet)
Hotgirl Thái chăm chỉ tập gym nhiều năm nay để có vóc dáng cân đối. (Ảnh: Internet)


Tập Yoga giúp Naika sở hữu cơ thể dẻo dai. (Ảnh: Internet)
Tập Yoga giúp Naika sở hữu cơ thể dẻo dai. (Ảnh: Internet)


Chơi thể thao cũng là cách Naika giữ dáng. (Ảnh: Internet)
Chơi thể thao cũng là cách Naika giữ dáng. (Ảnh: Internet)

Với vóc dáng siêu chuẩn như vậy, cô vô cùng tự tin chia sẻ những bức ảnh chụp toàn thân lên trang cá nhân. Các fan không chỉ xuýt xoa mà còn ngưỡng mộ tinh thần cố gắng của cô gái mập mạp xấu xí ngày nào nay đã trở thành một hotgirl xinh đẹp quyến rũ.


Vòng eo 46cm của Naika gây xôn xao cộng đồng mạng. (Ảnh: Internet)
Vòng eo 46cm của Naika gây xôn xao cộng đồng mạng. (Ảnh: Internet)


Vóc dáng mà biết bao cô gái mơ ước. (Ảnh: Instagram)
Vóc dáng mà biết bao cô gái mơ ước. (Ảnh: Instagram)


Naika xinh đẹp đọ dáng với huấn luyện viên thể hình. (Ảnh: Instagram)
Naika xinh đẹp đọ dáng với huấn luyện viên thể hình. (Ảnh: Instagram)

Nếu như bạn muốn sở hữu một thân hình đẹp đúng chuẩn, còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay những bí quyết mà cô nàng đã sử dụng. Chúc bạn sớm sở hữu vòng eo con kiến khiến ai cũng phải ganh tị.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết sở hữu "bờ mông cong quyến rũ" như hotgirl nổi nhất instagram

Những hotgirl nào "soán ngôi" Ngọc Trinh về vòng eo 56?

Hot girl ảo giảm 31kg "lột xác" thành hot girl thực

Giảm cân lột xác

Mẹo giảm cân

Sao bạn cứ phải sống chết vì một người không đáng? Bạn chẳng việc gì phải lụy tình vì một thằng đàn ông tồi, tự tước đi quyền hạnh phúc của mình?

Nếu như các anh biết cách "nâng niu" vòng một của chị em, và duy trì việc này điều độ thì sẽ giúp phái đẹp sở hữu vòng một hồng hào, săn chắc.

Câu chuyện về chàng trai trẻ tên Hậu cho chúng ta thấy được một góc nhìn mới về xu hướng "đi phượt" thay vì tích góp tài sản của giới trẻ hiện nay.

Sao Việt Sao Việt 24h 50 phút trước

Nhiều khách mời là những nghệ sĩ nổi tiếng đã dành thời gian đến chúc phúc cho cặp đôi trẻ Khởi My - Kelvin Khánh.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khởi My và Kelvin Khánh vừa đến nơi tổ chức buổi đám cưới, cả hai đều quần áo chỉnh chu để đón khách mời đến chung vui cùng mình.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không chỉ có Minh Hằng - Phạm Hương, các ngôi sao showbiz Việt cũng từng xuất hiện ở Dubai. Cùng ''soi'' xem họ ăn diện ra sao khi đến tiểu Vương quốc này.

"Bé mặc kín mít, áo phao vàng đã cũ sờn, lúc đầu bé cứ nép mình vào phía mẹ, hai mẹ con chỉ có miếng xốp lót dưới chân, chợt nhớ hôm nay Hà Nội lạnh hơn nhiều".

Không chỉ dừng lại ở việc la hét hay chửi bới mà nữ bệnh nhân còn tự cởi đồ ngay sảnh bệnh viện trước sự chứng kiến ngỡ ngàng của mọi người.

Sao Đông Sao Philippines 3 giờ trước

Là con gái Marian Rivera - nữ ngôi sao xinh đẹp bậc nhất Philippines, Zia nghiễm nhiên trở thành tâm điểm săn đón của cả báo chí và cộng đồng mạng.

Xã hội Tai nạn giao thông 3 giờ trước

Cô gái mở cửa ô tô mà không quan sát, khiến 1 người phụ nữ đi xe máy va vào ngã xuống đường rồi bị xe ô tô khác lưu thông cùng chiều cán qua người.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Cựu thủ lĩnh 2NE1 không khỏi xúc động khi lần đầu chia sẻ về khoảnh thời gian khó khăn sau tan rã của nhóm.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Hóa ra hình xăm trên cánh tay của thành viên EXO mang một ý nghĩa vô cùng đặc biệt với nhóm và người hâm mộ của mình.

Du lịch Đèo Bảo Lộc 3 giờ trước

Cung đường vượt đèo như sợi dây thừng uốn lượn khắp núi non hùng vĩ này đã làm mê mẩn bao nhiêu là phượt thủ.

X Đóng