Bất ngờ với việc nam và nữ còn khác nhau đến cả giấc ngủ

|

Tại sao cánh mày râu thức khuya "cày việc" rất giỏi trong khi phụ nữ lại sớm mệt mỏi, uể oải khi đêm về? Tại sao phụ nữ hay thao thức trong khi đàn ông đặt lưng xuống là "ngáy o o"? Các thắc mắc này sẽ được giải đáp bởi những kiến thức sinh học vô cùng thú vị dưới đây.

1. Phụ nữ cảm thấy buồn ngủ sớm hơn vào buổi tối

Nhịp sinh học là hệ thống dung hòa cảm giác tự nhiên của cơ thể khi bạn chuẩn bị đi ngủ hoặc thức dậy. Đối với phụ nữ, hệ thống này bắt đầu phát ra tín hiệu trước khi đi ngủ sớm hơn khoảng hai giờ so với nam giới, theo tiến sĩ Diane Boivin, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và điều trị Nhịp sinh học tại Viện Đại học Y tế tâm thần Douglas thuộc Đại học McGill (Canada). Đó là lí do tại sao phụ nữ thường cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ rất sớm vào buổi tối.

Phụ nữ thường cảm thấy buồn ngủ sớm hơn khoảng hai tiếng so với đàn ông.
Phụ nữ thường cảm thấy buồn ngủ sớm hơn khoảng hai tiếng so với đàn ông.

2. Đàn ông thường ít khi đi ngủ sớm

Như đã giải thích ở trên, hệ thống dung hòa cảm giác bắt đầu phát ra tín hiệu trước khi đi ngủ ở nam giới chậm hơn hai tiếng, đồng nghĩa với việc họ sẽ đi ngủ muộn hơn so với phụ nữ. Rõ ràng, khi nhịp sinh học của cả hai giới hoạt động khác nhau, tất nhiên sẽ khó có thể chợp mắt cùng lúc.

Nhịp sinh học của đàn ông phát tín hiệu đi ngủ chậm hơn nên giờ lên giường của họ cũng muộn hơn.
Nhịp sinh học của đàn ông phát tín hiệu đi ngủ chậm hơn nên giờ lên giường của họ cũng muộn hơn.

3. Phụ nữ thường thức dậy trước khi chuông báo thức kêu

Bên cạnh nhịp sinh học, một hệ thống khác được gọi là cân bằng nội môi có vai trò điều khiển môi trường bên trong nhằm duy trì trạng thái cân bằng đồng thời giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng. Ngoài ra, vì nhịp sinh học của hầu hết phụ nữ phát ra tín hiệu hiệu sớm hơn nam giới nên báo thức sinh học của họ cũng "rung chuông" sớm hơn vào sáng hôm sau. Thế nên chẳng ngạc nhiên khi phụ nữ cảm thấy tỉnh táo vào lúc bình minh trong khi cánh mày râu còn ngái ngủ trên giường.

Ngủ sớm hơn vào đêm hôm trước nên đồng hồ sinh học của phụ nữ cũng "rung chuông" sớm hơn vào sáng hôm sau.
Ngủ sớm hơn vào đêm hôm trước nên đồng hồ sinh học của phụ nữ cũng "rung chuông" sớm hơn vào sáng hôm sau.

4. Đàn ông ngủ sâu hơn phụ nữ

Đàn ông thường đi ngủ muộn hơn phụ nữ không có nghĩa họ sẽ ngủ ít hơn. Ngược lại, họ vẫn cần ngủ đủ giấc, thậm chí ngủ nhiều hơn. Bên cạnh đó, vì thức khuya nên đầu óc và cơ thể cánh mày râu lúc này đã mệt mỏi nên họ đi vào giấc ngủ rất dễ dàng và thường ngủ sâu hơn. 

Đàn ông đi ngủ khi đầu óc thực sự mỏi mệt và cơ thể đã sẵn sàng cho giấc ngủ.
Đàn ông đi ngủ khi đầu óc thực sự mỏi mệt và cơ thể đã sẵn sàng cho giấc ngủ.

5. Phụ nữ thường bị lạnh chân khi ngủ

Các chuyên gia nói rằng các dây thần kinh kiểm soát lưu lượng máu đến bàn tay và bàn chân ở phụ nữ nhạy cảm hơn so với nam giới. Do đó, khi nhịp sinh học báo giờ đi ngủ, nhiệt độ cơ thể họ hạ dần xuống, các mạch máu bắt đầu co lại, làm chậm dòng chảy của máu đến tứ chi. Điều này khiến đôi chân của phụ nữ lạnh đồng thời nhiệt độ cơ thể thay đổi, là nguyên do chính gây khó ngủ, hay thao thức về đêm.

Phụ nữ thường bị lạnh chân về đêm nên thường thao thức, khó ngủ sâu.
Phụ nữ thường bị lạnh chân về đêm nên thường thao thức, khó ngủ sâu.

6. Đàn ông mơ nhiều hơn phụ nữ

Giấc mơ thường xảy ra trong giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ là REM. Giấc ngủ có mộng mị hay không phụ thuộc vào nhiệt độ của cơ thể khi ngủ. Đối với phụ nữ, vào giai đoạn thứ hai của chu kì kinh nguyệt, nồng độ progesterone tăng cao khiến nhiệt độ cơ thể tăng đặc biệt vào ban đêm, là nguyên nhân chính cho việc khó rơi vào giấc ngủ REM. Trong khi đó, nhiệt độ cơ thể nam giới khi ngủ vẫn được cân bằng, ổn định nên họ thường xuyên ngủ sâu và mơ nhiều. 

Nhiệt độ cơ thể nam giới ổn định và cân bằng khi ngủ nên dễ rơi vào trạng thái ngủ say, mơ nhiều.
Nhiệt độ cơ thể nam giới ổn định và cân bằng khi ngủ nên dễ rơi vào trạng thái ngủ say, mơ nhiều.

(Ảnh: Internet)

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube