Bất ngờ với màn giảm cân ngoạn mục của cô gái 9x chỉ trong 4 tháng

Với thân hình “quá khổ”, cô bé gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống cũng như học tập. Sau nhiều lần giảm cân thất bại, thì cô nàng 9X này đã quyết tâm giảm cân để thực hiện ước mơ của mình.

Từ năm 14 tuổi, cô bạn này đã sở hữu cơ thể lên tới 79 - 80kg. Buồn rầu và mệt mỏi về ngoại hình của bản thân, cộng thêm những ánh nhìn dòm ngó từ những người xung quanh khiến cô nàng càng thêm phần khổ sở.


	
	Khi Kim Thanh còn 75 - 80kg.
Khi Kim Thanh còn 75 - 80kg.

Trần Huỳnh Kim Thanh, 16 tuổi, hiện là học sinh trường Dân lập Đăng Khoa – TP. HCM. Khi bắt đầu vào tuổi dậy thì, cân nặng của cô nàng bỗng dưng tăng nhanh khó kiểm soát, đỉnh điểm, cân nặng cao nhất của Kim Thanh lên tới 80kg.

Mỗi lần đi học hay đi ra đường, Thanh đều phải chứng kiến những ánh mắt không mấy thiện cảm cùng vô số lời đàm tiếu về ngoại hình của mình. 

Từ khi 13 tuổi, mỗi lần thấy ai chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, hay những tư vấn của bác sĩ, Thanh lại lao mình vào thử nhưng kết quả nhận được thì đều không như mong đợi. Kim Thanh chia sẻ: “Cứ ai chỉ cách là mình lại thử nhưng nhịn ăn một ngày thì hôm sau sẽ lại muốn ăn gấp đôi. Sau 3 lần thất bại thì mình buông bỏ và nghĩ rằng sau này mình sẽ đi hút mỡ”.


	
	Dù sau nhiều lần thử sức nhưng cô nàng vẫn thất bại trong việc giảm cân.
Dù sau nhiều lần thử sức nhưng cô nàng vẫn thất bại trong việc giảm cân.

Bắt đầu vào học cấp 3, khi nhìn thấy các bạn cùng trường được mặc áo dài, đồng phục tới lớp thì cô lại thấy tủi thân và chạnh lòng. Mẹ chính là người đã an ủi và động viên Kim Thanh trong thời gian này. Và lấy hết mọi quyết tâm, cô nàng quyết định giảm cân lần thứ tư.

Lần này, Kim Thanh quyết tâm đương đầu với rất nhiều khó khăn. Bữa ăn hàng ngày của cô hạn chế hết mức tinh bột, toàn rau xanh và hoa quả. Vì đang trong quá trình phát triển, “tuổi ăn tuổi chơi” nên việc giảm cân đối với cô gái 16 tuổi càng khó khăn hơn bao giờ hết.


	
	Sau một thời gian tập luyện và cố gắng, cô bạn 9X dần lấy lại được vóc dáng cân đối hơn,
Sau một thời gian tập luyện và cố gắng, cô bạn 9X dần lấy lại được vóc dáng cân đối hơn,

Hằng ngày, Kim Thanh dành 1 tiếng để tập luyện thể dục và sử dụng thuốc theo tư vấn của bác sĩ. Cứ mỗi lần thèm ăn, cô nàng lại uống thật nhiều nước, lấy hình ảnh của những bạn giảm cân thành công để tự an ủi và động viên chính mình.

Nhờ sự kiên trì, cố gắng cùng với sự động viên của mẹ, sau 4 tháng, Kim Thanh đã giảm được 25kg. Từ một cô gái có thân hình to béo, “quá khổ”, Thanh trở nên thon gọn hơn, xinh xắn hơn trước rất nhiều.


	
	Kim Thanh sau khi giảm được 25kg trong vòng 4 tháng kiên trì.
Kim Thanh sau khi giảm được 25kg trong vòng 4 tháng kiên trì.

Từ sau khi giảm cân thành công, cô bạn cũng dần tự tin hơn trong cuộc sống và giao tiếp. Và hơn hết, Kim Thanh đã có thể thực hiện được ước mơ bấy lâu của mình chính là: có thể mặc vừa vặn chiếc áo dài một cách xinh đẹp như những bạn bè đồng trang lứa.

Dù đã giảm cân thành công, nhưng việc duy trì mức cân nặng đó cũng không hề dễ dàng. Kim Thanh cho biết: “Mình hiện nay cao 1m55, nặng 55kg, mình muốn giảm thêm 7kg nữa cho phù hợp với chiều cao của cơ thể. Vì đã từng rất mập mạp nên mình luôn sợ sẽ tăng cân trở lại. Thật may mắn vì mình luôn có mẹ ở bên động viên và nhắc nhở mình”.


	
	Cô nàng 16 tuổi tự tin và hòa đồng hơn trong học tập cũng như cuộc sống.
Cô nàng 16 tuổi tự tin và hòa đồng hơn trong học tập cũng như cuộc sống.

Một số “bí quyết” của Kim Thanh khi giảm cân:

- Với bữa sáng, cô bạn sẽ ăn no để có đủ năng lượng cho cả ngày dài. Thức ăn lựa chọn thường là bún, phở, thỉnh thoảng có thể đổi là cơm. Trưa thì dùng những món ăn có nước nhưng phải thật nhiều rau xanh và trái cây. Bữa tối có thể ăn một ít thịt hoặc trứng, và kết hợp nhiều rau xanh. Cố gắng hạn chế tinh bột. Bữa tối nên ăn trước 5g chiều, nói không với ăn vặt, ăn khuya, đồ ngọt như kem, nước ngọt có gas, chocolate…

- Ít nhất một ngày nên dành 1 tiếng để luyện tập thể dục như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây hoặc tập gym. Có thể kết hợp với xông hơi để có hiệu quả tốt nhất.

- Không nên thức khuya và ngủ đủ giấc, đúng giờ cũng sẽ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thần kỳ với cách thức đơn giản giúp giảm 5cm vòng eo trong 7 ngày

Ngạc nhiên trước cô gái giảm 10 kg trong 15 ngày xinh như hot girl

Những "tuyệt chiêu" vừa gym vừa giúp giảm cân siêu nhanh

bí quyết giảm cân

Quá trình giảm cân

Giảm cân lột xác

Đã có người thực sự mất mạng chỉ vì liều mình thực hiện những pha nguy hiểm. Cùng nhìn lại những khoảnh khắc thót tim người xem này nhé.

Em mong và luôn chờ đợi vì em tin anh sẽ xuất hiện sớm thôi. Mùa đông đến rồi, giáng sinh cũng sắp chạm cửa, anh đừng làm điều gì có lỗi với em đấy, nhớ chưa?

Ẩm thực Món ngon Sài Gòn 1 giờ trước

Gỏi khô bò công viên Lê Văn Tám, gỏi cá chẽm làm chín bằng nước cốt chanh, hay gỏi xoài ốc giác chua cay đậm vị sẽ làm bạn thêm yêu thích ẩm thực Sài Gòn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vừa chia tay Hương Tràm, "Thầy giáo mưa" Mai Tài Phến gặp lại tình cũ Phương Linh khi cùng làm khách mời cho một chương trình truyền hình.

Cuối năm thường được xem là mùa nở rộ của kỷ yếu. Nhà nhà chụp kỷ yếu, người người chụp kỷ yếu. Cùng nhau điểm qua một số bộ ảnh kỷ yếu đẹp trong mùa 2017 nhé.

Bóng đá Ngoại Hạng Anh 1 giờ trước

Với chiến thắng của Man City trong trận đấu đêm thứ Bảy, khoảng cách giữa City và United đã được nới rộng lên 14 điểm. Man United cần điểm để bám đuổi Man xanh.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Luật sư của nghệ sĩ hài Duy Phương đã tiết lộ nội dung đơn khởi kiện chương trình Sau ánh hào quang sau một thời gian gây ồn ào dư luận.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Hình ảnh Justin Bieber và Selena Gomez đi du lịch cùng nhau được cư dân mạng lan truyền trên mạng xã hội.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Những chia sẻ gay gắt của tình cũ nam diễn viên Minh Luân đã thu hút sự chú ý từ đông đảo khán giả.

Không phải vì có người thứ ba hay hết tình cảm mà anh chàng buộc phải chia tay người yêu vì cô nàng quá mê ngôn tình và luôn đòi sống như nữ chính ngôn tình.

Màu sắc kinh nguyệt chính là dấu hiệu quan trọng phản ánh sức khỏe của các bạn gái. Hãy cùng tìm hiểu xem kinh nguyệt có bao nhiêu màu sắc nhé.

Bóng đá Hậu trường 5 giờ trước

Không chỉ là những ngôi sao bóng đá, hai cầu thủ hàng đầu thế giới còn nổi tiếng bởi cuộc sống phía sau hậu trường.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Nữ ca sĩ Mỹ Tâm chuẩn bị kỹ lưỡng để đón hàng chục nghìn người hâm mộ ở quê nhà đến với đêm nhạc.

Sao Đông Sao Kpop 5 giờ trước

Hành động "trẻ trâu" của fan BTS mới đây vừa bị cả cộng đồng Kpop fan "ném đá" tập thể.

X Đóng