Bất ngờ với màn giảm cân ngoạn mục của cô gái 9x chỉ trong 4 tháng

|

Với thân hình “quá khổ”, cô bé gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống cũng như học tập. Sau nhiều lần giảm cân thất bại, thì cô nàng 9X này đã quyết tâm giảm cân để thực hiện ước mơ của mình.

Từ năm 14 tuổi, cô bạn này đã sở hữu cơ thể lên tới 79 - 80kg. Buồn rầu và mệt mỏi về ngoại hình của bản thân, cộng thêm những ánh nhìn dòm ngó từ những người xung quanh khiến cô nàng càng thêm phần khổ sở.

Khi Kim Thanh còn 75 - 80kg.
Khi Kim Thanh còn 75 - 80kg.

Trần Huỳnh Kim Thanh, 16 tuổi, hiện là học sinh trường Dân lập Đăng Khoa – TP. HCM. Khi bắt đầu vào tuổi dậy thì, cân nặng của cô nàng bỗng dưng tăng nhanh khó kiểm soát, đỉnh điểm, cân nặng cao nhất của Kim Thanh lên tới 80kg.

Mỗi lần đi học hay đi ra đường, Thanh đều phải chứng kiến những ánh mắt không mấy thiện cảm cùng vô số lời đàm tiếu về ngoại hình của mình. 

Từ khi 13 tuổi, mỗi lần thấy ai chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, hay những tư vấn của bác sĩ, Thanh lại lao mình vào thử nhưng kết quả nhận được thì đều không như mong đợi. Kim Thanh chia sẻ: “Cứ ai chỉ cách là mình lại thử nhưng nhịn ăn một ngày thì hôm sau sẽ lại muốn ăn gấp đôi. Sau 3 lần thất bại thì mình buông bỏ và nghĩ rằng sau này mình sẽ đi hút mỡ”.

Dù sau nhiều lần thử sức nhưng cô nàng vẫn thất bại trong việc giảm cân.
Dù sau nhiều lần thử sức nhưng cô nàng vẫn thất bại trong việc giảm cân.

Bắt đầu vào học cấp 3, khi nhìn thấy các bạn cùng trường được mặc áo dài, đồng phục tới lớp thì cô lại thấy tủi thân và chạnh lòng. Mẹ chính là người đã an ủi và động viên Kim Thanh trong thời gian này. Và lấy hết mọi quyết tâm, cô nàng quyết định giảm cân lần thứ tư.

Lần này, Kim Thanh quyết tâm đương đầu với rất nhiều khó khăn. Bữa ăn hàng ngày của cô hạn chế hết mức tinh bột, toàn rau xanh và hoa quả. Vì đang trong quá trình phát triển, “tuổi ăn tuổi chơi” nên việc giảm cân đối với cô gái 16 tuổi càng khó khăn hơn bao giờ hết.

Sau một thời gian tập luyện và cố gắng, cô bạn 9X dần lấy lại được vóc dáng cân đối hơn,
Sau một thời gian tập luyện và cố gắng, cô bạn 9X dần lấy lại được vóc dáng cân đối hơn,

Hằng ngày, Kim Thanh dành 1 tiếng để tập luyện thể dục và sử dụng thuốc theo tư vấn của bác sĩ. Cứ mỗi lần thèm ăn, cô nàng lại uống thật nhiều nước, lấy hình ảnh của những bạn giảm cân thành công để tự an ủi và động viên chính mình.

Nhờ sự kiên trì, cố gắng cùng với sự động viên của mẹ, sau 4 tháng, Kim Thanh đã giảm được 25kg. Từ một cô gái có thân hình to béo, “quá khổ”, Thanh trở nên thon gọn hơn, xinh xắn hơn trước rất nhiều.

Kim Thanh sau khi giảm được 25kg trong vòng 4 tháng kiên trì.
Kim Thanh sau khi giảm được 25kg trong vòng 4 tháng kiên trì.

Từ sau khi giảm cân thành công, cô bạn cũng dần tự tin hơn trong cuộc sống và giao tiếp. Và hơn hết, Kim Thanh đã có thể thực hiện được ước mơ bấy lâu của mình chính là: có thể mặc vừa vặn chiếc áo dài một cách xinh đẹp như những bạn bè đồng trang lứa.

Dù đã giảm cân thành công, nhưng việc duy trì mức cân nặng đó cũng không hề dễ dàng. Kim Thanh cho biết: “Mình hiện nay cao 1m55, nặng 55kg, mình muốn giảm thêm 7kg nữa cho phù hợp với chiều cao của cơ thể. Vì đã từng rất mập mạp nên mình luôn sợ sẽ tăng cân trở lại. Thật may mắn vì mình luôn có mẹ ở bên động viên và nhắc nhở mình”.

Cô nàng 16 tuổi tự tin và hòa đồng hơn trong học tập cũng như cuộc sống.
Cô nàng 16 tuổi tự tin và hòa đồng hơn trong học tập cũng như cuộc sống.

Một số “bí quyết” của Kim Thanh khi giảm cân:

- Với bữa sáng, cô bạn sẽ ăn no để có đủ năng lượng cho cả ngày dài. Thức ăn lựa chọn thường là bún, phở, thỉnh thoảng có thể đổi là cơm. Trưa thì dùng những món ăn có nước nhưng phải thật nhiều rau xanh và trái cây. Bữa tối có thể ăn một ít thịt hoặc trứng, và kết hợp nhiều rau xanh. Cố gắng hạn chế tinh bột. Bữa tối nên ăn trước 5g chiều, nói không với ăn vặt, ăn khuya, đồ ngọt như kem, nước ngọt có gas, chocolate…

- Ít nhất một ngày nên dành 1 tiếng để luyện tập thể dục như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây hoặc tập gym. Có thể kết hợp với xông hơi để có hiệu quả tốt nhất.

- Không nên thức khuya và ngủ đủ giấc, đúng giờ cũng sẽ giúp cho bạn giảm cân hiệu quả.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube