Dầu dừa nấu cơm: "Cặp đôi hoàn hảo" cho người muốn giảm cân

Một nghiên cứu đã mang đến phương pháp mới cho những người đang hì hục giảm cân mà không mất nhiều thời gian, kết hợp dầu dừa nấu với cơm.

Có lẽ, trước giờ các chị em chưa biết, một bát cơm chứa đến 240 calo và là thực phẩm được các chuyên gia khuyên không nên ăn nhiều vì lượng tinh bột trong đó sau khi hấp thụ sẽ biến thành đường rồi tích tụ thành chất béo.

Tuy nhiên, mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Khoa học Hóa học ở Sri Lanka đã mang đến một tin vui cho người giảm cân bằng phương pháp mới lạ, đó là sử dụng dầu dừa cho vào nấu với gạo.

Dầu dừa nấu cơm: Cặp đôi hoàn hảo cho người muốn giảm cân

Với cách nấu có vẻ khác thường này, chúng ta có thể làm thay đổi một phần nhỏ cấu trúc của hạt cơm nhằm tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm hấp thụ lượng calo đến 50%.  

Không những thế, dầu dừa và cơm còn là sự kết hợp hoàn hảo khi không những giảm cân mà còn đối phó tốt với bệnh tiểu đường.

Dầu dừa nấu cơm: Cặp đôi hoàn hảo cho người muốn giảm cân

Để thực hiện, cần chuẩn bị: nồi cơm điện, 2 chén gạo hữu cơ, 1 muỗng cà phê dầu dừa, lượng nước nấu vừa đủ.

Cách làm: cho 1 muỗng cà phê dầu dừa vào trước khi đổ gạo vào nồi, cho lượng nước vừa và nấu từ 20 đến 40 phút cho tới khi gạo chín hoàn toàn. Sau đó để nguội rồi bảo quản ở tủ lạnh trong 12 giờ.

Dầu dừa nấu cơm: Cặp đôi hoàn hảo cho người muốn giảm cân

Tuy nhiên, để có được hiệu quả như ý muốn thì các nhà khoa học cũng lưu ý rằng, dầu dừa chỉ áp dụng với hạt gạo hữu cơ truyền thống, không pha trộn hương liệu. Và chúng ta có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, lúa mạch, rau xanh, súp lơ, nấm, …ăn kèm để cảm thấy không nhàm chán.

Nguồn: Tổng hợp

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những cách giảm cân không cần ăn kiêng

Những tuyệt chiêu giảm cân mà không cần nhịn ăn

7 tuyệt chiêu giảm cân mà người lười biếng cũng có thể làm

Dầu dừa

Cơm

giảm cân

Cộng đồng mạng 32 phút trước

"Người yêu có thể không có nhưng chó mèo thì phải có vài con". Đôi khi chó mèo cũng có những khoảnh khắc luôn muốn được ở bên cạnh bạn, đừng bỏ rơi chúng nhé !

Khám phá 1 giờ trước

Sự xuất hiện của sinh vật kì lạ này khiến nhiều người khiếp vía và tưởng rằng nó là sản phẩm của sự bịa đặt. Thế nhưng, chúng hoàn toàn có thật trong tự nhiên.

Xã hội 1 giờ trước

Ngoài trường hợp cháu P., tại địa bàn cũng ghi nhận thêm trường hợp bà Trịnh Thị Lý (63 tuổi) hôm 4/10 vừa qua đã bị một đầu đạn rơi trúng ngực khi đang đi chùa

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Cư dân mạng xứ Hàn đã không khỏi phẫn nộ khi phát hiện ra rằng trước khi gây chết người, Bugsy- chó cưng của Siwon đã từng cắn cả Leeteuk.

Bóng đá V-league 1 giờ trước

Lãnh đạo CLB FLC Thanh Hóa đã quyết định đề nghị các cơ quan chức năng tiến hành điều tra, làm rõ trận thua bất thường trước Than Quảng Ninh.

Xã hội 1 giờ trước

Ông Nhậu thức dậy không thấy vợ mình nên đi kiếm, vừa đi tới hành lang ở nhà vệ sinh ông hốt hoảng phát hiện bà Chơi đã tử vong trong tư thế treo cổ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

YAN xin xác nhận chúng tôi không có một thông tin chính thức nào về việc sẽ phân phối, độc quyền vé sự kiện MAMA.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Việc cặp đôi “đường ai nấy đi” đã làm xôn xao dư luận những ngày gần đây, nhiều người tiếc nuối cho chuyện tình đẹp của cả hai.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Mới đây, cộng đồng mạng lại một lần nữa “dậy sóng” khi hàng loạt yêu cầu “tẩy chay” Siwon được đưa ra sau khi chó “cưng” của anhh cắn chết người.

Giới tính 2 giờ trước

Bạn nghĩ mình đã hiểu hết về "cái ấy" của phái "mày râu". Những tiết lộ bí mật sau đây sẽ làm bạn ngạc nhiên vì "cậu nhỏ" thú vị hơn nhiều đấy.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Tự tay làm tất cả mọi việc cho người yêu nhưng cô gái lại tỏ ý không hề hài lòng, cho rằng như vậy là... "đàn bà" và "đá" anh chàng không hề thương tiếc.

Tản mạn 2 giờ trước

Ai trong đời cũng mong muốn có một bàn tay đủ ấm để nắm lấy, có bờ vai rắn chắc tựa vào mà khóc cho hết muộn phiền khi yếu lòng gục ngã. Em cũng đâu ngoại lệ...

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Thứ 2 đầy căng thẳng với lịch làm việc dày đặc, cùng "shock" lại tinh thần bằng chùm ảnh hài hước được các cư dân mạng đặc biệt yêu thích dưới đây nhé.

X Đóng