"Bật mí" thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie

Thực đơn thấm đẫm… dầu mỡ và tinh bột sẽ không còn là nỗi kinh hoàng đối với các bạn gái trong những ngày đầu năm mới.

Có thể nói, Tết là lúc mà mọi người thường dễ dãi với bản thân nhất trong chuyện ăn uống. Đôi khi là bữa tiệc gia đình, đôi khi là rượu bia, là bánh mứt nhiều đường và bánh tét hay bánh chưng đầy tinh bột và chất béo.Vì lẽ đó, hầu hết các bạn nữ đặc biệt là các bạn đang muốn giảm cân hoặc trong chế độ giảm cân dễ dàng xao lãng quá trình duy trì hoặc giảm bớt cân nặng mà mình đang có.

Mới đây, ca sĩ Phương Trinh Jolie đã rất hào hứng chia sẻ cùng các bạn phái yếu cách ăn uống và tập luyện trong những ngày tết để vừa có sức khoẻ lại được thoải mái ăn uống trong ngày tết mà không lo tăng cân. Cơ bản nhất là cần nhớ chia ra làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để cơ thể không nạp quá nhiều năng lượng cùng một lúc thì sẽ tích tụ mỡ nhiều hơn.


Thực đơn giữ dáng cực hiệu quả trong ngày Tết mà nữ ca sĩ dành tặng cho các bạn nữ. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Thực đơn giữ dáng cực hiệu quả trong ngày Tết mà nữ ca sĩ dành tặng cho các bạn nữ.

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Về bánh tét, bánh chưng, sẽ tốt hơn khi mọi người lưu ý chỉ ăn phần nhân và một ít phần nếp ở ngoài theo tỉ lệ 1/10. Đặc biệt mỗi ngày chỉ được ăn một khoanh bánh tét dày 1 lóng tay và đường kính 3cm thôi nhé. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Về bánh tét, bánh chưng, sẽ tốt hơn khi mọi người lưu ý chỉ ăn phần nhân và một ít phần nếp ở ngoài theo tỉ lệ 1/10. Đặc biệt mỗi ngày chỉ được ăn một khoanh bánh tét dày 1 lóng tay và đường kính 3cm thôi nhé.

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đối với các loại mứt chua, giới hạn là 50 gam thưởng thức cùng trà xanh, vì loại thức uống này có tác dụng tiêu mỡ lọc đường nên sẽ giúp đào thải chất đường có trong mứt. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đối với các loại mứt chua, giới hạn là 50 gam thưởng thức cùng trà xanh, vì loại thức uống này có tác dụng tiêu mỡ lọc đường nên sẽ giúp đào thải chất đường có trong mứt.


Trái cây ngày tết thì Phương Trinh Jolie có lời khuyên mọi người nên ăn bưởi vì nó giúp làm tiêu mỡ và thanh lọc cơ thể sau một ngày nạp nhiều năng lượng. Nếu các bạn thích ăn dưa hấu thì có thể ăn vài lát dưa hấu nhưng đừng ăn quá nhiều vì dưa hấu chứa đường rất nhiều sẽ dễ làm bạn tăng cân. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Trái cây ngày tết thì Phương Trinh Jolie có lời khuyên mọi người nên ăn bưởi vì nó giúp làm tiêu mỡ và thanh lọc cơ thể sau một ngày nạp nhiều năng lượng. Nếu các bạn thích ăn dưa hấu thì có thể ăn vài lát dưa hấu nhưng đừng ăn quá nhiều vì dưa hấu chứa đường rất nhiều sẽ dễ làm bạn tăng cân.

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Nếu các bạn có hạt Chia, nên uống thêm mỗi lúc thấy đói, vì hạt Chia sẽ làm bao tử bạn đầy lên và không cảm thấy đói. Đây cũng là món kết hợp rất tốt cùng một quả táo cho mỗi buổi tối sau 20h. Còn buổi sáng thì nên tráng dạ dày bằng một li mật ong chanh gừng trước khi dùng điểm tâm 30 phút để thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa của ngày hôm trước và giúp da mịn màng hơn. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Nếu các bạn có hạt Chia, nên uống thêm mỗi lúc thấy đói, vì hạt Chia sẽ làm bao tử bạn đầy lên và không cảm thấy đói. Đây cũng là món kết hợp rất tốt cùng một quả táo cho mỗi buổi tối sau 20h. Còn buổi sáng thì nên tráng dạ dày bằng một li mật ong chanh gừng trước khi dùng điểm tâm 30 phút để thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa của ngày hôm trước và giúp da mịn màng hơn.

Những ngày Tết, phòng tập gym thường cũng đóng cửa nên mọi người chỉ cần bỏ ra 30 phút để tập những bài tập như Phương Trinh đã từng chia sẻ để có thể giữ cơ thể thon gọn và khoẻ mạnh. Bởi vì theo cô: “Một người phụ nữ được yêu thương là khi họ tự yêu thương chính bản thân mình. Trinh rất yêu cơ thể của mình vì vậy phải luôn cố gắng để giữ được những đường cong tự nhiên đẹp nhất!”.

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Nữ ca sĩ cho biết bản thân sẽ cố gắng tập luyện để cải thiện nhan sắc thay vì tìm đến biện pháp có tính tạm thời như phẫu thuật thẩm mĩ: “Cái gì cũng có cái giá của nó, không ai sinh ra đã hoàn hảo trọn vẹn mọi mặt, nếu thiếu sót cái gì thì mình dung sức để nỗ lực bổ sung thay vì nghĩ rằng cần bỏ tiền để chỉnh sửa. Đẹp mà giải phẫu cũng chỉ là nhất thời, hậu quả về sau không ai dám đảm bảo. Vậy nên hãy cố gắng luyện tập để có được cơ thể đẹp, cũng như sức khỏe tốt cho chính mình!”. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Nữ ca sĩ cho biết bản thân sẽ cố gắng tập luyện để cải thiện nhan sắc thay vì tìm đến biện pháp có tính tạm thời như phẫu thuật thẩm mĩ: “Cái gì cũng có cái giá của nó, không ai sinh ra đã hoàn hảo trọn vẹn mọi mặt, nếu thiếu sót cái gì thì mình dung sức để nỗ lực bổ sung thay vì nghĩ rằng cần bỏ tiền để chỉnh sửa. Đẹp mà giải phẫu cũng chỉ là nhất thời, hậu quả về sau không ai dám đảm bảo. Vậy nên hãy cố gắng luyện tập để có được cơ thể đẹp, cũng như sức khỏe tốt cho chính mình!”.

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Bật mí thực đơn ngày Tết cực đơn giản của Phương Trinh Jolie - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Một thời gian dài chạy show, đóng phim liên tục nhưng Phương Trinh nhận thấy sức khỏe của mình càng ngày càng được cải thiện rõ rệt, từ đó cô càng tin vào những bài tập luyện mà mình thực hiện hằng ngày. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Một thời gian dài chạy show, đóng phim liên tục nhưng Phương Trinh nhận thấy sức khỏe của mình càng ngày càng được cải thiện rõ rệt, từ đó cô càng tin vào những bài tập luyện mà mình thực hiện hằng ngày.

Photo: Lê Huy

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

“Đốt mắt” trước vẻ gợi cảm khó cưỡng của Phương Trinh Jolie

Trấn Thành hóa ma cà rồng "cưỡng hôn" Phương Trinh Jolie

Phương Trinh Jolie bật mí bí quyết giảm 7kg trong 2 tuần

Phương Trinh Jolie

Bóng đá U23 châu Á 2018 32 phút trước

Sau chiến tích lịch sử lần đầu giành quyền lọt vào tứ kết một VCK U23 châu Á, các tuyển thủ U23 Việt Nam đã hào hứng chia sẻ những cảm xúc trên trang cá nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Erik vì không muốn để khán giả phải thất vọng trong đêm Chung kết, anh chàng tiếp tục thể hiện sự "lầy lội" bằng việc viết ra tay lời bài hát.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nếu như Nhã Phương luôn cười tươi vui vẻ khi gặp người hâm mộ thì Trường Giang lại vô cùng căng thẳng và ngó lơ cả fan.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hành động lãng mạn của Trường Giang vô tình chiếm sóng trực tiếp khiến chương trình phát sóng trên truyền hình phải kết thúc ngang.

Xã hội quỵt tiền 1 giờ trước

Dù số tiền nợ chỉ là 1,4 triệu đồng và lại là tiền đi hưởng tuần trăng mật thế nhưng cặp đôi này vẫn nhất định không trả, đã thế còn block luôn khổ chủ.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không phải tóc uốn gợn quyến rũ cũng không phải đập phồng mà xu hướng tóc này mới khiến loạt mỹ nhân Việt ''phát cuồng''.

Cộng đồng mạng Ảnh vui 1 giờ trước

Bạn sẽ phải "cười bò" với hàng loạt những bức thư tay cực kỳ hài hước của cộng đồng mạng được Yan News tổng hợp lại.

Cộng đồng mạng Mẹ con 1 giờ trước

Cộng đồng mạng đang xôn xao về cô gái không hề cảm thấy tự hào khi có một người mẹ trẻ trung xinh đẹp mà thay vào đó là nỗi buồn khôn tả

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Hình ảnh mái tóc gọn gàng của G-Dragon khiến người hâm mộ hài lòng hơn hẳn mái tóc dài rối bời trước đây.

Không chỉ có Tràng An, chùa Bái Đính hay Tam Cốc nổi tiếng gần xa, Ninh Bình còn khiến du khách tìm về với Đan viện Châu Sơn đẹp ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Phản ứng này của Nhã Phương đã được ống kính truyền thông kịp thời ghi lại ngay sau màn cầu hôn bất ngờ trên sóng truyền hình.

Bài viết Bí kíp yêu 2 giờ trước

Một cô gái khiến phái mạnh “muốn cưới ngay kẻo lỡ” sẽ hội tụ đầy đủ những đặc điểm dưới đây, đọc và xem bạn có được bao nhiêu nhé.

Hiện tượng thiên nhiên kì dị này đã khiến nhiều người được phen hoảng hốt, xen lẫn với tò mò. Sao mà lại giống khung cảnh ngày Tận thế đến vậy nhỉ?

Xã hội Sự việc thú vị 2 giờ trước

Cô luôn chụp rất nhiều tấm ảnh với nhiều tư thế, nét mặt khác nhau. Có những hôm có đăng tới 50 tấm ảnh trong cùng một buổi tối.

X Ðóng