Bật mí lợi ích "đỉnh của đỉnh" khi mát-xa dái tai mỗi ngày

|

Dái tai có liên quan đến hầu hết các huyệt vị trên khuôn mặt. Nếu mỗi ngày bạn dành chút thời gian để mát xa nó sẽ giúp cho làn da trở nên tươi sáng và hồng hào hơn.

Theo Đông y, tai cũng giống như bàn chân, được phân bố dày đặc các khu phản xạ có liên hệ mật thiết tới những cơ quan nội tạng trong cơ thể. Do đó, việc kiên trì mát-xa tai, xoa tai có thể giúp tăng cường sức khoẻ và giúp da dẻ hồng hào.

Việc mát-xa dái tai còn giúp bạn tỉnh táo hơn. (Ảnh:Internet)
Việc mát-xa dái tai còn giúp bạn tỉnh táo hơn. (Ảnh:Internet)

Cách mát-xa dái tai được thực hiện như sau: Dùng hai ngón tay cái và trỏ nắm vào dái tai, rồi mát xa nhẹ nhàng, chậm rãi theo chiều kim đồng hồ 100 lần và theo chiều ngược lại 100 lần.

Mát-xa 200 lần mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Mát-xa 200 lần mỗi ngày (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, kết hợp với việc mát-xa vành tai sẽ khiến cho gương mặt tươi sáng hơn. Dùng hai bàn tay nhẹ nhàng nắm hai vành tai, vuốt nhẹ từ trước ra sau 49 lần và vuốt theo chiều ngược lại 49 lần cho đến khi lớp da ở vành tai hơi ửng đỏ, có cảm giác hơi nóng bừng. Mỗi sáng và tối nên kiên trì thực hiện 1 lần để giúp sắc mặt rạng rỡ.

Kết hợp với mát-xa vành tai sẽ có hiệu quả tốt hơn. (Ảnh:Internet)
Kết hợp với mát-xa vành tai sẽ có hiệu quả tốt hơn. (Ảnh:Internet)

Tuy nhiên, để hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp mát-xa tai với các việc sau:

Bồi bổ khí huyết

Phụ nữ thường bị tiêu hao khí huyết nhiều do chu kì kinh nguyệt. Nếu không bồi bổ khí huyết có thể dẫn đến tình trạng da dẻ xanh xao, môi nhợt nhạt. Chính vì vậy, các bạn nữ cần chú ý đến việc bồi bổ khí huyết bằng cách ăn đủ chất, ngủ đủ giấc và ngủ đúng cách.

Nên cung cấp nhiều protein cho cơ thể. (Ảnh:Internet)
Nên cung cấp nhiều protein cho cơ thể. (Ảnh:Internet)

Phụ nữ nên ăn thực phẩm có chứa protein để cung cấp “nguyên liệu tạo máu”, những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng có nguyên tố vi lượng thiết yếu (sắt, đồng…), acid folic (loại acid có chức năng tái tạo tế bào mới) và vitamin B12 như: gan động vật, thận, cá, tôm, trứng, sản phẩm từ đậu nành, nấm đen, hạt mè đen, khoai tây, các loại rau tươi, trái cây khác.

Đồng thời, mỗi ngày bạn nên ăn bổ sung những trái cây ít đường để giải quyết vấn đề béo phì, giúp có được một cơ thể hoàn hảo! (Ảnh:Internet)
Đồng thời, mỗi ngày bạn nên ăn bổ sung những trái cây ít đường để giải quyết vấn đề béo phì, giúp có được một cơ thể hoàn hảo! (Ảnh:Internet)

Ngủ đủ giấc khiến tinh thần tỉnh táo, da dẻ hồng hào. Ngủ trên 7 tiếng một ngày, và cần có một giấc ngủ ngắn giữa ngày. (Ảnh:Internet)
Ngủ đủ giấc khiến tinh thần tỉnh táo, da dẻ hồng hào. Ngủ trên 7 tiếng một ngày, và cần có một giấc ngủ ngắn giữa ngày. (Ảnh:Internet)

Tăng cường vận động

Vận động giúp tăng cường chức năng tái tạo máu. (Ảnh:Internet)
Vận động giúp tăng cường chức năng tái tạo máu. (Ảnh:Internet)

Để có làn da tươi sáng, rạng ngời bạn cần phải tăng cường vận động. Vận động sẽ giúp cơ thể tăng cường chức năng thể chất và tái tạo máu. Việc tập luyện như vậy còn giúp thân thể bạn được gọn gàng và xinh đẹp hơn.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube