Bật mí cách ăn "không lo bị nóng" trong mùa trái cây

Mùa hè là mùa của những loại trái cây siêu “nóng” như sầu riêng, vải, nhãn, xoài… Nhưng làm thế nào để thưởng thức chúng trong cái nắng nóng của mùa hè mà không lo “nóng” trong người?

Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều trái cây có thể giúp giải nhiệt cơ thể suốt mùa hè oi bức. Nhưng, không phải tất cả các loại trái cây đều có thể "hạ nhiệt" cơ thể như bạn nghĩ. Một số loại trái cây như vải, sầu riêng, xoài, mận Hà Nội, nhãn, vú sữa… chứa nhiều chất đường cho nên dễ sinh "hỏa" khi chúng ta nạp một lượng lớn vào cơ thể. Các bạn có thể ăn chung với những loại trái cây có tính “lạnh” như thanh long, dưa hấu, măng cụt,…


	
	Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.
Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.


	
	Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.
Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.

Bên cạnh đó, những loại trái cây như bưởi, cam, đu đủ, lê,… là một lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nắng nóng như thế này. 


	
	Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè
Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè


	
	Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…
Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…

Vào những lúc trời nắng nóng, con người chúng ta thường rất thích uống nước lạnh để làm dịu một phần “cái nóng” bên trong cơ thể. Nhưng, nếu uống quá nhiều nước lạnh cũng gây ra nguy cơ bệnh viêm họng khá là cao nữa đấy nhé.


	
	Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.
Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.


	
	Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 
Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 

Trong những bữa ăn hàng ngày, bạn nên thêm rau xanh vào thực đơn của mình bởi vì rau xanh cung cấp cho cơ thể một lượng nước lý tưởng và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể.


	
	Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.
Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.

Chỉ với những cách đơn giản như thế, bạn có thể vượt qua “cơn nóng mùa hè” thoải mái rồi.

Với chiến dịch “Sống Đúng”, YAN News mong muốn hướng giới trẻ đến 1 cách sống tích cực, có ý thức, có ý nghĩa và có trách nhiệm, không chỉ tốt cho cá nhân mà còn cho xã hội.

Đây là một chiến dịch cộng đồng lớn, được thực hiện xuyên suốt trong năm 2015 với bốn chuỗi hoạt động chính là: “Sống Đẹp – Sống Độc – Sống Đủ - Sống Đã”.

Mang tính cộng đồng cao, YAN News hy vọng chiến dịch “Sống Đúng” sẽ nhận được nhiều ủng hộ tích cực của các cá nhân, đoàn thể và tổ chức, để thông điệp tốt đẹp về lòng tốt, về cuộc sống sẽ được nhân rộng hơn.

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giải nhiệt ngày hè với những món kem quen thuộc nhưng siêu ngon

Chế độ ăn uống

Bí quyết ăn uống

Sống đúng

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Đều là những cầu thủ có thu nhập cao ngất ngưởng nhưng N'Golo Kante, Ibra, Anthony Martial lại rất trung thành với những chiếc xe giá rẻ.

Xã hội bão số 14 1 giờ trước

Theo dự báo, bão số 14 và mưa lũ sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến một số địa phương vừa bị thiệt hại nặng nề do bão số 12 và mưa lũ.

Học đường 20/11 2 giờ trước

Sáng nay, trường Lương Thế Vinh (Hà Nội) tổ chức lễ chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam và triển lãm "Dấu ấn" tri ân thầy Văn Như Cương.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Dù cách đó không lâu mối quan hệ giữa Selena Gomez và The Weeknd còn khá tốt nhưng mới đây cô đã huỷ theo dõi tình cũ trên instagram.

Xã hội bão số 14 2 giờ trước

Cùng ngày, ông Phạm Văn Nam, Phó chủ tịch UBND tỉnh Bình Thuận, cho biết đã ký công điện khẩn, cấm tàu thuyền ra khơi phòng tránh bão số 14 kể từ 10h sáng nay.

Xã hội Luật giao thông 2 giờ trước

Quy định này được đánh giá là chặt chẽ và cần thiết hơn so với trước đây, buộc người đi xe ôtô phải hình thành thói quen thắt dây an toàn.

Sao Việt Tri ân thầy cô 2 giờ trước

Nam danh hài Trấn Thành nổi tiếng đã lên kế hoạch đến thăm cô giáo sau dịp 20/11 khi anh đi lưu diễn từ Mỹ về.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Kỳ Duyên liên tục mặc đồ không chỉ "đụng hàng" Châu Bùi mà ngay cả hot girl Tâm Tít cô nàng cũng diện đồ giống hệt.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Đây là những nét rất riêng tạo nên một Kang Daniel của Wanna One vô cùng đáng và thu hút khiến fan chỉ muốn "lọt hố" mãi thôi.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Theo nhiều nguồn tin, Taylor Swift sẽ thay thế Katy Perry biểu diễn tạiVictoria's Secret Fashion Show 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trái ngược lại với niềm vui hay tự hào khi lên báo quốc tế, các sao Việt một phen “bẻ mặt” vì những tai tiếng xuất hiện trên truyền thông nước bạn.

Du lịch DU LỊCH ĐÀ LẠT 2 giờ trước

Bạn nhất định phải ghé thăm 5 khu vườn sống ảo này nếu không muốn uổng phí một chuyến đi đến Đà Lạt mùa này nhé.

Nhiều người thường mắc phải lỗi ngôn ngữ cơ thể dưới đây nhưng không nhận ra để rồi nó vô tình làm cho họ trở nên "kém thanh lịch" trong mắt mọi người.

Trước thềm chung kết cuộc thi Miss World 2017, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã có những chia sẻ về những khó khăn hơn 1 tháng chinh chiến tại cuộc thi.

X Đóng