Bật mí cách ăn "không lo bị nóng" trong mùa trái cây

Mùa hè là mùa của những loại trái cây siêu “nóng” như sầu riêng, vải, nhãn, xoài… Nhưng làm thế nào để thưởng thức chúng trong cái nắng nóng của mùa hè mà không lo “nóng” trong người?

Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều trái cây có thể giúp giải nhiệt cơ thể suốt mùa hè oi bức. Nhưng, không phải tất cả các loại trái cây đều có thể "hạ nhiệt" cơ thể như bạn nghĩ. Một số loại trái cây như vải, sầu riêng, xoài, mận Hà Nội, nhãn, vú sữa… chứa nhiều chất đường cho nên dễ sinh "hỏa" khi chúng ta nạp một lượng lớn vào cơ thể. Các bạn có thể ăn chung với những loại trái cây có tính “lạnh” như thanh long, dưa hấu, măng cụt,…


	
	Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.
Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.


	
	Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.
Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.

Bên cạnh đó, những loại trái cây như bưởi, cam, đu đủ, lê,… là một lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nắng nóng như thế này. 


	
	Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè
Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè


	
	Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…
Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…

Vào những lúc trời nắng nóng, con người chúng ta thường rất thích uống nước lạnh để làm dịu một phần “cái nóng” bên trong cơ thể. Nhưng, nếu uống quá nhiều nước lạnh cũng gây ra nguy cơ bệnh viêm họng khá là cao nữa đấy nhé.


	
	Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.
Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.


	
	Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 
Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 

Trong những bữa ăn hàng ngày, bạn nên thêm rau xanh vào thực đơn của mình bởi vì rau xanh cung cấp cho cơ thể một lượng nước lý tưởng và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể.


	
	Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.
Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.

Chỉ với những cách đơn giản như thế, bạn có thể vượt qua “cơn nóng mùa hè” thoải mái rồi.

Với chiến dịch “Sống Đúng”, YAN News mong muốn hướng giới trẻ đến 1 cách sống tích cực, có ý thức, có ý nghĩa và có trách nhiệm, không chỉ tốt cho cá nhân mà còn cho xã hội.

Đây là một chiến dịch cộng đồng lớn, được thực hiện xuyên suốt trong năm 2015 với bốn chuỗi hoạt động chính là: “Sống Đẹp – Sống Độc – Sống Đủ - Sống Đã”.

Mang tính cộng đồng cao, YAN News hy vọng chiến dịch “Sống Đúng” sẽ nhận được nhiều ủng hộ tích cực của các cá nhân, đoàn thể và tổ chức, để thông điệp tốt đẹp về lòng tốt, về cuộc sống sẽ được nhân rộng hơn.

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giải nhiệt ngày hè với những món kem quen thuộc nhưng siêu ngon

Chế độ ăn uống

Bí quyết ăn uống

Sống đúng

Bóng đá Chuyển nhượng 54 phút trước

Thương vụ "nhây nhưa" nhất của thị trường chuyển nhượng mùa đông đã có kết quả cuối sau gần 20 ngày kể từ những phát súng đầu tiên.

Xã hội Đà Nẵng 8 giờ trước

Ban quản lý dự án nói trong quá trình cải tạo, nâng cấp vỉa hè, người đi bộ đã nhiều lần giẫm lên gạch mới lát nên dẫn đến hư hỏng kết cấu, bong bật gạch.

Cộng đồng mạng Cầu 9 giờ trước

Ông Bùi Xuân Cường - Giám đốc sở Giao thông Vận tải cho biết, “Việc khắc phục sự cố này được thực hiện theo cơ chế cấp bách. Các đơn vị vừa khảo sát, vừa thiết

Cộng đồng mạng Văn 10 giờ trước

Cộng đồng mạng tỏ ra trầm trồ và vô cùng ngưỡng mộ đối với sự đầu tư cực kĩ lưỡng cho cuốn tập Văn của cô bạn học sinh lớp 8

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Sau nhiều tình tiết căng thẳng và gay cấn, nam diễn viên Quý Bình cho biết anh không muốn làm lớn mọi chuyện.

Thời trang Thời trang sao 11 giờ trước

Để chuẩn bị cho lễ trao giải E-Daily Culture Awards diễn ra tại Hàn Quốc vào ngày 23/1 tới đây, Minh Hằng cùng ê-kíp cuối cùng đã chọn được trang phục phù hợp.

Người đẹp Thời trang sao 11 giờ trước

Không riêng gì H'Hen Niê mà những nàng Hậu sau khi trở về quê hương đều có vô vàn cảm xúc dâng trào không kiềm được nước mắt.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 11 giờ trước

Tuy Tottenham chỉ giành được 1 điểm nhưng hai đội bóng khác thành London là Chelsea và Arsenal đã "giải hạn" bằng những chiến thắng tưng bừng ở vòng đấu này

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Sau thời gian dài né tránh, Lan Phương đã chính thức xác nhận cô đang mang thai 5 tháng với bạn trai người Anh.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Cô em gái út của Trấn Thành chỉ mới 19 tuổi nhưng đã sở hữu vẻ đẹp xinh xắn, không thua kém một hot girl nào.

X Ðóng