Bật mí cách ăn "không lo bị nóng" trong mùa trái cây

Mùa hè là mùa của những loại trái cây siêu “nóng” như sầu riêng, vải, nhãn, xoài… Nhưng làm thế nào để thưởng thức chúng trong cái nắng nóng của mùa hè mà không lo “nóng” trong người?

Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều trái cây có thể giúp giải nhiệt cơ thể suốt mùa hè oi bức. Nhưng, không phải tất cả các loại trái cây đều có thể "hạ nhiệt" cơ thể như bạn nghĩ. Một số loại trái cây như vải, sầu riêng, xoài, mận Hà Nội, nhãn, vú sữa… chứa nhiều chất đường cho nên dễ sinh "hỏa" khi chúng ta nạp một lượng lớn vào cơ thể. Các bạn có thể ăn chung với những loại trái cây có tính “lạnh” như thanh long, dưa hấu, măng cụt,…


	
	Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.
Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.


	
	Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.
Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.

Bên cạnh đó, những loại trái cây như bưởi, cam, đu đủ, lê,… là một lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nắng nóng như thế này. 


	
	Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè
Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè


	
	Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…
Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…

Vào những lúc trời nắng nóng, con người chúng ta thường rất thích uống nước lạnh để làm dịu một phần “cái nóng” bên trong cơ thể. Nhưng, nếu uống quá nhiều nước lạnh cũng gây ra nguy cơ bệnh viêm họng khá là cao nữa đấy nhé.


	
	Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.
Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.


	
	Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 
Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 

Trong những bữa ăn hàng ngày, bạn nên thêm rau xanh vào thực đơn của mình bởi vì rau xanh cung cấp cho cơ thể một lượng nước lý tưởng và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể.


	
	Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.
Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.

Chỉ với những cách đơn giản như thế, bạn có thể vượt qua “cơn nóng mùa hè” thoải mái rồi.

Với chiến dịch “Sống Đúng”, YAN News mong muốn hướng giới trẻ đến 1 cách sống tích cực, có ý thức, có ý nghĩa và có trách nhiệm, không chỉ tốt cho cá nhân mà còn cho xã hội.

Đây là một chiến dịch cộng đồng lớn, được thực hiện xuyên suốt trong năm 2015 với bốn chuỗi hoạt động chính là: “Sống Đẹp – Sống Độc – Sống Đủ - Sống Đã”.

Mang tính cộng đồng cao, YAN News hy vọng chiến dịch “Sống Đúng” sẽ nhận được nhiều ủng hộ tích cực của các cá nhân, đoàn thể và tổ chức, để thông điệp tốt đẹp về lòng tốt, về cuộc sống sẽ được nhân rộng hơn.

 

Giải nhiệt ngày hè với những món kem quen thuộc nhưng siêu ngon

Khỏi cần tập gym, xịt nước hoa thơm lừng, bí quyết này sẽ giúp các anh được chị em "mê mệt"

Dùng dầu, mỡ cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm: Mẹ có làm đúng hay không?

Chế độ ăn uống

Bí quyết ăn uống

Sống đúng

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Jun Vũ tiếp tục thu hút đông đảo sự chú ý khi đăng tải những khoảnh khắc cực sexy trong bikini, cô không ngần ngại diện bikini nhỏ xíu phô diễn vóc dáng.

Xã hội Tai nạn giao thông 1 giờ trước

Vụ va chạm mạnh khiến cho người phụ nữ bay qua thành cầu rơi xuống nước tử vong. Hai thanh niên cùng chiếc xe máy lao qua làn đường ngược lại bị thương nặng.

Nhạc Việt The Voice Việt 1 giờ trước

Bị chinh phục bởi gọng ca của Avin Lu, Noo Phước Thịnh tuyên bố Avin Lu là con trai của mình tại sân khấu The Voice 2018.

Kết hôn với búp bê đã là gì. Nhà chế tạo robot hàng đầu thế giới còn dự đoán rằng con người chắc chắn sẽ tiến tới hôn nhân với robot vào năm 2045 kia kìa.

Tai nạn đáng tiếc của nam phượt thủ tại Tà Năng - Phan Dũng đã khiến dư luận bàng hoàng. Sau 3 ngày gian nan, cuối cùng đội tình nguyện đã đưa được Kiện về nhà.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Như vậy, một mùa giải giàu cảm xúc nữa của cúp Châu Âu đã đi qua. Hãy cùng điểm lại những vị trí xuất sắc nhất tại đấu trường Champions League mùa này.

Quốc tế Yoon Si Yoon 2 giờ trước

"Vua bánh mì" Yoon Si Yoon tới Đà Nẵng, Việt Nam tận hưởng những ngày nghỉ dưỡng cùng đoàn phim "Grand Prince".

Trịnh Thăng Bình trải lòng về các sáng tác của mình trong minishow “Tâm sự tuổi 30”. Ở minishow, nam ca sĩ cũng mang đến món quà đặc biệt cho các fan hâm mộ.

Công nghệ MXH 2 giờ trước

Hai người Pháp bị bắt vì liên quan đến vụ hack Despacito và hàng loạt video âm nhạc nổi tiếng trên thế giới.

Thể thao Billiards 3 giờ trước

Trần Quyết Chiến hạ Ngô Đình Nại với tỷ số 40-39 qua 15 lượt cơ ở chung kết Cup Carom 3 băng Thế giới, tại TP HCM chiều 27/5.

X Ðóng