Bật mí cách ăn "không lo bị nóng" trong mùa trái cây

Mùa hè là mùa của những loại trái cây siêu “nóng” như sầu riêng, vải, nhãn, xoài… Nhưng làm thế nào để thưởng thức chúng trong cái nắng nóng của mùa hè mà không lo “nóng” trong người?

Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều trái cây có thể giúp giải nhiệt cơ thể suốt mùa hè oi bức. Nhưng, không phải tất cả các loại trái cây đều có thể "hạ nhiệt" cơ thể như bạn nghĩ. Một số loại trái cây như vải, sầu riêng, xoài, mận Hà Nội, nhãn, vú sữa… chứa nhiều chất đường cho nên dễ sinh "hỏa" khi chúng ta nạp một lượng lớn vào cơ thể. Các bạn có thể ăn chung với những loại trái cây có tính “lạnh” như thanh long, dưa hấu, măng cụt,…


	
	Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.
Để tránh ăn trái vải bị “nóng trong người” các bạn có thể uống một ly nước mát trước khi ăn hoặc ăn luôn phần màng trắng bao bọc ngoài phần cơm vải.


	
	Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.
Để hạn chế tính nóng của mận, bạn nên ăn mận tươi và không nên chấm với quá nhiều muối ăn kèm. Chỉ nên ăn từ 5 – 10 quả/1 ngày.

Bên cạnh đó, những loại trái cây như bưởi, cam, đu đủ, lê,… là một lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nắng nóng như thế này. 


	
	Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè
Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh… sẽ giúp cơ thể giữ được nước trong những ngày hè


	
	Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…
Các loại nước giải nhiệt giúp giải bạn tránh bị nổi mụn như trà atiso, mũ trôm, trà xanh, nước sâm,…

Vào những lúc trời nắng nóng, con người chúng ta thường rất thích uống nước lạnh để làm dịu một phần “cái nóng” bên trong cơ thể. Nhưng, nếu uống quá nhiều nước lạnh cũng gây ra nguy cơ bệnh viêm họng khá là cao nữa đấy nhé.


	
	Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.
Bạn nên hạn chế uống nước đá để tránh bị vừa “nóng trong cơ thể”, vừa bị đau họng nữa nhé.


	
	Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 
Thay vì uống nước lạnh, bạn hãy uống nhiều nước lọc và uống từng ngụm nhỏ cách nhau 30-45p xuyên suốt cả ngày 

Trong những bữa ăn hàng ngày, bạn nên thêm rau xanh vào thực đơn của mình bởi vì rau xanh cung cấp cho cơ thể một lượng nước lý tưởng và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể.


	
	Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.
Một đĩa salad trong mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.

Chỉ với những cách đơn giản như thế, bạn có thể vượt qua “cơn nóng mùa hè” thoải mái rồi.

Với chiến dịch “Sống Đúng”, YAN News mong muốn hướng giới trẻ đến 1 cách sống tích cực, có ý thức, có ý nghĩa và có trách nhiệm, không chỉ tốt cho cá nhân mà còn cho xã hội.

Đây là một chiến dịch cộng đồng lớn, được thực hiện xuyên suốt trong năm 2015 với bốn chuỗi hoạt động chính là: “Sống Đẹp – Sống Độc – Sống Đủ - Sống Đã”.

Mang tính cộng đồng cao, YAN News hy vọng chiến dịch “Sống Đúng” sẽ nhận được nhiều ủng hộ tích cực của các cá nhân, đoàn thể và tổ chức, để thông điệp tốt đẹp về lòng tốt, về cuộc sống sẽ được nhân rộng hơn.

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giải nhiệt ngày hè với những món kem quen thuộc nhưng siêu ngon

Chế độ ăn uống

Bí quyết ăn uống

Sống đúng

Khỏe đẹp 35 phút trước

Da tay, chân sẫm màu có thể khiến bạn kém tự tin và không dám diện những bộ đồ ngắn cá tính. Nhưng những cách này sẽ giúp bạn trắng lên một cách bất ngờ đấy!

Cộng đồng mạng 49 phút trước

Trong ảnh, người mẹ đang rất buồn cười vì hành đông của con mình bởi chị cũng không thể tưởng tượng “cái đuôi” này lại "dai" đến vậy.

Sống Đẹp 49 phút trước

Ở cái dốc kia của cuộc đời, những cụ già bán vé số Sài Gòn vẫn ngày đêm tất tả mưu sinh. Dẫu còn lắm nhọc nhằn, nhưng họ vẫn chưa định được ngày "nghỉ hưu".

Bóng đá La Liga 10 giờ trước

Tờ nhật báo Marca đã có cuộc phỏng vấn với Mathieu trước khi anh gặp lại đội bóng cũ trong khuôn khổ C1.

Cộng đồng mạng 10 giờ trước

Hình ảnh gia đình 5 người hạnh phúc khiến cư dân mạng vô cùng ngưỡng mộ và ghen tị.

Bóng đá La Liga 11 giờ trước

Villarreal vừa phát đi thông tin, HLV đội B Javi Calleja chính thức được chọn để thay thế Francis Escrib điều hành đội bóng.

Du lịch 11 giờ trước

Sở hữu những cảnh quan thiên nhiên hoang sơ, kỳ thú và rất an toàn nhưng những đất nước này lại chỉ đón lượng khách du lịch ít ỏi tới thăm mỗi năm.

Du lịch 11 giờ trước

Khách sạn lớn nhất, nhà hàng nhỏ nhất, bảo tàng cổ nhất, nơi mưa nhiều nhất... là những kỷ lục thú vị của ngành du lịch thế giới.

Du lịch 11 giờ trước

Nơi đây được các ngôi sao hạng A ghé tới nhiều đến mức một kỳ nghỉ trên đảo đã được bao gồm trong túi quà cho các đề cử giải Oscar năm 2011.

Sao Đông 12 giờ trước

Dù đã phát hành từ 4 năm trước, song ca khúc của SNSD vẫn nhận được rất nhiều sự yêu mến từ thị trường âm nhạc "khó tính" Nhật Bản.

X Đóng