Bật mí bí quyết "đẹp không mỹ phẩm"

Làm thế nào để luôn trông trẻ trung mà không cần đến trang điểm, kem dưỡng da… và tỉ tỉ những sản phẩm làm đẹp khác?

Ngủ đủ giấc

Số lượng và chất lượng của giấc ngủ cực kì quan trọng với sức khỏe và sự trẻ trung của bạn. Việc ngủ đủ ít nhất 8 tiếng một ngày giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, giúp giảm sưng phù nề mắt hay giảm thâm quầng, đồng thời cũng hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, tư thế nằm ngủ của bạn cũng giúp các cơ được nghỉ ngơi sau cả ngày dài làm việc.

Thay đổi tư thế ngủ

Nếu bạn luôn giữ đúng một tư thế ngủ ngày này qua ngày khác, mặt của bạn sẽ chỉ chạm gối ở một phần duy nhất. Điều đó làm da mặt không được tác động đồng đều, dẫn đến việc có chỗ mịn màng có chỗ sần sùi. Vì thế hãy thay đổi tư thế ngủ thường xuyên để giúp cơ mặt được thư giãn đồng đều. Tư thế nằm ngửa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đôi khi bạn cũng nên thay đổi nằm nghiêng sang hai bên nhé.

Tư thế nhắn tin

Tư thế cầm điện thoại khi nhắn tin hay chơi game cũng rất quan trọng với vẻ ngoài không tuổi của bạn đấy. Bạn có biết là nếu cứ phải cúi xuống để nhìn vào điện thoại lâu ngày có thể hình thành nếp nhăn trên cổ của bạn không? Hãy cẩn thận và chú ý đến tư thế cầm điện thoại của mình để tránh tạo ra những nếp nhăn không đáng có nhé.

Nhẹ nhàng với mái tóc

Thay vì làm tổn thương mái tóc với những sợi thun bó chặt, hãy đối xử nhẹ nhàng hơn với mái tóc của bạn bằng cách buộc gọn chúng lên với những sợi thun hơi lỏng. Buộc tóc quá chặt khiến tóc phải chịu áp lực, có thể khiến tóc bị yếu và gãy rụng. Rõ ràng, một mái tóc lưa thưa không phải là đặc điểm của một vẻ ngoài tươi tắn, khỏe mạnh.

Lau mặt

Sử dụng khăn lau mặt như thế nào cũng rất quan trọng đối với vẻ ngoài của bạn đấy. Đừng sử dụng những khăn mặt quá cứng và khô, và nhớ là hãy lau mặt nhẹ nhàng vừa phải để đừng gây kích ứng da, khiến da mất tính đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn. Bạn có thể xịt một ít kem dưỡng ẩm lên khăn lông mềm để có hiệu quả tốt hơn.

Tập gym

Theo nghiên cứu, tập gym 3 lần một tuần sẽ giúp các cơ và xương trên cơ thể bạn duy trì được độ dẻo dai, săn chắc và giúp cơ thể luôn linh hoạt và nhanh nhẹn. Điều đó giúp bạn luôn trông thật khỏe khoắn và năng động mà không cần lo ngại đến tuổi tác. Đồng thời tập luyện thường xuyên cũng giúp giảm thiểu sự phát triển của các nếp nhăn hay chảy xệ của da, giúp bạn giữ được cơ thể săn chắc và gọn gàng.

Giảm biểu cảm gương mặt

Những biểu cảm như nhíu mày hay nheo mắt, trề môi có thể khiến nếp nhăn mau xuất hiện hơn và có thể làm trầm trọng thêm những nếp nhăn mà bạn đang có. Những biểu cảm gương mặt khiến da bị kéo giãn quá nhiều, làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da không còn săn chắc như lúc đầu. Bạn nên đeo kính mát khi ra đường để không phải nheo mắt khi gặp ánh nắng mặt trời.

Ăn nhiều cà rốt

Đừng xem thường loại củ màu cam này nhé. Chúng không chỉ giúp bảo vệ mắt của bạn mà còn cung cấp dưỡng chất cho một làn da hồng hào, sáng khỏe nữa đấy. Trong cà rốt có chứa nhiều chất carotenoids giúp bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời và chất độc hại trong không khí, giúp da luôn tươi tắn, trẻ trung. Quá đơn giản phải không nào.

Bạn đã biết làm gì để hạn chế nếp nhăn?

Không lo nếp nhăn khi cười nhiều

6 thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc

Làm Đẹp

BUILD UP 2018 đã mở màn cho hàng loạt hoạt động dành cho các bạn sinh viên của Đại học Xây dựng Hà Nội thật thành công trong năm học này.

Nhân vật Dây chuyền vàng 51 phút trước

CĐM được phen náo loạn khi bất ngờ xuất hiện nhiều bức ảnh chụp một người đàn ông ăn mặc bình thường nhưng lại đeo một số lượng vàng lớn trên người.

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Vừa livestream, Nhã Phương đã nhận khá nhiều lời bàn tán khi phát hiện vòng 2 bất thường của cô khá lớn khi vừa tổ chức đám cưới chưa được 1 tháng.

Phim Việt Quỳnh Búp Bê 1 giờ trước

Lan đã cố gắng vay nợ để hoàn trả tiền làm cưới cho gia đình chồng hụt. Thế nhưng, gã đàn ông đó vẫn không hả giận sau khi bị cô đánh “sứt đầu, mẻ trán”.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Từng thi đấu không được như ý tại ASIAD 2018, Xuân Trường đang đặt rất nhiều quyết tâm để có thể lấy lại phong độ đỉnh cao tại AFF Cup 2018 sắp tới.

Quốc tế DCEU 1 giờ trước

Thông báo chính thức đến từ hãng Warner Bros. đã gián tiếp gửi lời tạm biệt "phũ phàng" tới cả Henry Cavill cũng như Ben Affleck.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Cũng lên tiếng bênh vực Cát Phượng vì scandal với Kiều Minh Tuấn vừa qua. Tuy nhiên, cô lại bị nhiều người phản pháo ngược trở lại.

Tăng những 6 kg, Hoàng Thùy khoe hình thể gần đạt đến tỉ lệ vàng trong bộ bikini đủ màu sắc cực nóng bỏng, fan chỉ còn biết "tròn xoe mắt" ngắm nhìn.

Nhạc Việt Chi Pu 1 giờ trước

Diva Thanh Lam hết lời khen ngợi sự xinh đẹp và tài năng của Chi Pu nhưng lại khuyên cô nên chọn những gì thuộc về thế mạnh của bản thân mình.

Nhạc Việt Sund 1 giờ trước

Học trò 9x điển trai của Rhymastic quyết định Nam tiến để lấn sân âm nhạc, được biết anh chàng điển trai còn là con nuôi của danh ca Ngọc Sơn.

Game Game Mobile 1 giờ trước

Tuần vừa qua là một tuần khá sôi động của cộng đồng game mobile với hàng loạt những cái tên sáng giá được ra mắt.

Công nghệ IPHONE 1 giờ trước

iPhone XR chưa chính thức được lên kệ bày bán nhưng ở Việt Nam hiện đã tràn lan những sản phẩm nhái của dòng iPhone giá rẻ này.

Sau khi khám, bà Cúc trực tiếp truyền dịch cho cháu. Theo dõi khoảng 5 phút sau, thấy con tím tái, có biểu hiện sốc bố cháu bé đã gọi bác sĩ.

Sao Tây Miley Cyrus 1 giờ trước

Những hình ảnh "đứng đắn" gần đây của Miley Cyrus khiến người hâm mộ tin tưởng khả năng cô đang mang đứa con đầu lòng với bạn trai Liam Hemsworth

X Ðóng