Bật mí bí quyết "đẹp không mỹ phẩm"

Làm thế nào để luôn trông trẻ trung mà không cần đến trang điểm, kem dưỡng da… và tỉ tỉ những sản phẩm làm đẹp khác?

Ngủ đủ giấc

Số lượng và chất lượng của giấc ngủ cực kì quan trọng với sức khỏe và sự trẻ trung của bạn. Việc ngủ đủ ít nhất 8 tiếng một ngày giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, giúp giảm sưng phù nề mắt hay giảm thâm quầng, đồng thời cũng hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, tư thế nằm ngủ của bạn cũng giúp các cơ được nghỉ ngơi sau cả ngày dài làm việc.

Thay đổi tư thế ngủ

Nếu bạn luôn giữ đúng một tư thế ngủ ngày này qua ngày khác, mặt của bạn sẽ chỉ chạm gối ở một phần duy nhất. Điều đó làm da mặt không được tác động đồng đều, dẫn đến việc có chỗ mịn màng có chỗ sần sùi. Vì thế hãy thay đổi tư thế ngủ thường xuyên để giúp cơ mặt được thư giãn đồng đều. Tư thế nằm ngửa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đôi khi bạn cũng nên thay đổi nằm nghiêng sang hai bên nhé.

Tư thế nhắn tin

Tư thế cầm điện thoại khi nhắn tin hay chơi game cũng rất quan trọng với vẻ ngoài không tuổi của bạn đấy. Bạn có biết là nếu cứ phải cúi xuống để nhìn vào điện thoại lâu ngày có thể hình thành nếp nhăn trên cổ của bạn không? Hãy cẩn thận và chú ý đến tư thế cầm điện thoại của mình để tránh tạo ra những nếp nhăn không đáng có nhé.

Nhẹ nhàng với mái tóc

Thay vì làm tổn thương mái tóc với những sợi thun bó chặt, hãy đối xử nhẹ nhàng hơn với mái tóc của bạn bằng cách buộc gọn chúng lên với những sợi thun hơi lỏng. Buộc tóc quá chặt khiến tóc phải chịu áp lực, có thể khiến tóc bị yếu và gãy rụng. Rõ ràng, một mái tóc lưa thưa không phải là đặc điểm của một vẻ ngoài tươi tắn, khỏe mạnh.

Lau mặt

Sử dụng khăn lau mặt như thế nào cũng rất quan trọng đối với vẻ ngoài của bạn đấy. Đừng sử dụng những khăn mặt quá cứng và khô, và nhớ là hãy lau mặt nhẹ nhàng vừa phải để đừng gây kích ứng da, khiến da mất tính đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn. Bạn có thể xịt một ít kem dưỡng ẩm lên khăn lông mềm để có hiệu quả tốt hơn.

Tập gym

Theo nghiên cứu, tập gym 3 lần một tuần sẽ giúp các cơ và xương trên cơ thể bạn duy trì được độ dẻo dai, săn chắc và giúp cơ thể luôn linh hoạt và nhanh nhẹn. Điều đó giúp bạn luôn trông thật khỏe khoắn và năng động mà không cần lo ngại đến tuổi tác. Đồng thời tập luyện thường xuyên cũng giúp giảm thiểu sự phát triển của các nếp nhăn hay chảy xệ của da, giúp bạn giữ được cơ thể săn chắc và gọn gàng.

Giảm biểu cảm gương mặt

Những biểu cảm như nhíu mày hay nheo mắt, trề môi có thể khiến nếp nhăn mau xuất hiện hơn và có thể làm trầm trọng thêm những nếp nhăn mà bạn đang có. Những biểu cảm gương mặt khiến da bị kéo giãn quá nhiều, làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da không còn săn chắc như lúc đầu. Bạn nên đeo kính mát khi ra đường để không phải nheo mắt khi gặp ánh nắng mặt trời.

Ăn nhiều cà rốt

Đừng xem thường loại củ màu cam này nhé. Chúng không chỉ giúp bảo vệ mắt của bạn mà còn cung cấp dưỡng chất cho một làn da hồng hào, sáng khỏe nữa đấy. Trong cà rốt có chứa nhiều chất carotenoids giúp bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời và chất độc hại trong không khí, giúp da luôn tươi tắn, trẻ trung. Quá đơn giản phải không nào.

Cô gái nhận “kết đắng” khi tiêm filler dởm: "4 năm rồi vẫn chưa tan, rạch 4 lần lấy vẫn chưa hết"

Góc Cảnh Giác: Cô gái bị mù, chân tóc chảy nhiều mủ do không làm bước này khi nhuộm tóc

Liều mình làm đẹp bằng phương pháp đốt cồn lên mặt, người phụ nữ chịu nỗi đau kéo dài cả đời

Làm Đẹp

Xã hội Sự Việc Hi Hữu 19 phút trước

May mắn thay, sau khi di chuyển một quãng đường dài như vậy, chú mèo nhỏ vẫn bình an vô sự quay về với vòng tay của gia đình chủ.

Tuổi Mão dễ vướng vào những tranh chấp, thị phi tại nơi làm việc. Tuổi Tuất hãy cứ tự tin với những quyết định liên quan tới tiền bạc trong ngày hôm nay.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 10 giờ trước

Bí mật sau hậu trường vốn là chuyện mà nhiều người hâm mộ quan tâm, video của một cựu idol Kpop đã tiết lộ về nhóm nhạc tử tế và thô lỗ nhất cô từng gặp.

Sao Tây Sao Tây 10 giờ trước

Nhìn thân hình cao lớn, lực lưỡng của nam chính Aquaman, không ít người nghĩ anh chàng này sẽ lạnh lùng hay dữ tợn lắm đây. Thực tế thì lại hoàn toàn ngược lại.

Theo ghi nhận của PV, vụ tai nạn đã khiến nhiều người đi xe máy bị thương nặng, vụ việc xảy ra đúng vào giờ tan tầm khiến giao thông qua khu vực ùn tắc.

Xã hội Góc Cảnh Giác 11 giờ trước

Khi trào lưu gà lá chanh đang ngày càng “nóng” thì đây cũng là cơ hội để các hàng quán, các chủ cơ sở sản xuất gà lá chanh bắt đầu “tung” chiêu “độc”.

Người đẹp H'Hen Niê 12 giờ trước

Ngay sau đêm chung kết Miss Universe 2018 kết thúc, H'Hen Niê bất ngờ nổi tiếng khắp Philippines và được nhiều fans nhận làm "họ hàng".

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Dù đạt được kết quả khá cao ở đấu trường nhan sắc mang tầm Quốc tế nhưng Thuỳ Lâm vẫn không đi theo con đường nghệ thuật.

Công nghệ IOS 12 giờ trước

Ngày thứ hai vừa qua, Apple đã phát hành phiên bản hệ điều hành mới nhất hiện nay là iOS 12.1.2, hoàn thiện hơn phiên bản cũ.

Châu Á TWICE 12 giờ trước

Comeback với thành tích "khủng" vào giữa năm 2018, tuy nhiên 4 cô gái nhà BLACKPINK chỉ có thể dừng lại ở top 3 chung cuộc tại BXH tổng kết cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Chị gái sinh đôi đăng ảnh với lời tâm trạng, Nam Em "lầy lội" vào bình luận câu nói "cứng họng" khiến fan bất ngờ.

Thời trang Thời trang sao 12 giờ trước

Liên tiếp được các sao hạng A chọn diện mỗi khi có mặt tại sự kiện, chiếc vòng cổ hàng hiệu này đích thị là món phụ kiện hot nhất năm 2018.

Nhạc Việt Hoa Vinh 12 giờ trước

Sau hai vụ lùm xùm liên quan đến tình cảm và công việc, Hoa Vinh tiếp tục vướng vào trục trặc thứ ba liên quan đến tiền bạc và sự bất nghĩa với anh em.

Mới đây, nhà mạng MobiFone đã tung ra ưu đãi cực lớn cho các khách hàng mạng khác chuyển sang mạng MobiFone, đăng ký sử dụng thuê bao trả sau và các khách hàng.

X Ðóng