100% người đã “hết hồn” khi biết cơ thể cường tráng này là của ai!

Một hình thể đẹp luôn là đích đến của nhiều người nhưng không phải ai cũng đạt được.

Tuy đã 80 tuổi nhưng cụ bà Ernestine Shepherd vẫn sở hữu cơ thể cực kì cường tráng khiến bao chàng trai và cô gái phải ghen tị. Nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới này đã chứng tỏ một điều rằng: bạn không bao giờ quá già để theo đuổi đam mê của mình.


Cụ Ernestine Shepherd là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine Shepherd là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới. (Ảnh: Bored Panda)


Bạn sẽ không thể tin rằng cụ bà này vừa thổi nến mừng sinh nhật… lần thứ 80 đâu! (Ảnh: Bored Panda)
Bạn sẽ không thể tin rằng cụ bà này vừa thổi nến mừng sinh nhật… lần thứ 80 đâu! (Ảnh: Bored Panda)


Cụ Ernestine sinh năm 1936 và mãi đến năm 56 tuổi mới bắt đầu tập luyện. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine sinh năm 1936 và mãi đến năm 56 tuổi mới bắt đầu tập luyện. (Ảnh: Bored Panda)

Cụ Ernestine sinh ngày 16/6/1936 tại Baltimore. Nhìn cơ thể cuồn cuộn của cụ, ai cũng nghĩ rằng cụ khởi đầu sự nghiệp thể hình từ khi còn trẻ, nhưng thật ra, mãi đến năm… 56 tuổi, cụ mới bắt đầu tập luyện. Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. Từ năm 2010 đến năm 2011, cụ đã ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness với hạng mục "Lực sĩ cao tuổi nhất thế giới".


Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. (Ảnh: Bored Panda)
Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. (Ảnh: Bored Panda)


Thậm chí còn ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness. (Ảnh: Bored Panda)
Thậm chí còn ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness. (Ảnh: Bored Panda)


Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần. (Ảnh: Bored Panda)
Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần. (Ảnh: Bored Panda)


Cụ Ernestine bắt đầu tập vào 8 giờ sáng mỗi ngày và người huấn luyện của cụ là cựu Mr. Universe. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine bắt đầu tập vào 8 giờ sáng mỗi ngày và người huấn luyện của cụ là cựu Mr. Universe. (Ảnh: Bored Panda)

Vậy bí quyết của cụ là gì? Tất cả nằm trong 3 từ: kỉ luật, quyết tâm và chăm chỉ. Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. Bí quyết quan trọng nhất giúp cụ thành công lại rất đơn giản: không bỏ cuộc. Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé.


Được biết, cụ tuân theo chế độ ăn lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. (Ảnh: Bored Panda)
Được biết, cụ tuân theo chế độ ăn lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. (Ảnh: Bored Panda)


Bí quyết thành công của cụ rất đơn giản: không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng. (Ảnh: Bored Panda)
Bí quyết thành công của cụ rất đơn giản: không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng. (Ảnh: Bored Panda)


Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé. (Ảnh: Bored Panda)
Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé. (Ảnh: Bored Panda)

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

5 cô nàng gốc Việt có hình thể “đốt cháy” Instagram hiện nay là ai?

Ngắm 5 mĩ nữ phòng gym khiến bạn muốn đến phòng tập ngay

Săn lùng đội phù rể 6 múi siêu nóng bỏng "đốt cháy" cộng đồng mạng

Luyện tập thể hình

Thể hình chuẩn

cụ bà 80 tuổi

Sao Đông Sao Kpop 58 phút trước

Thông tin về MAMA tại Việt Nam đã khiến fan đứng ngôi không yên khi bạn có thể vào tận khu vực thảm đỏ để chào đón thần tượng.

Sao Đông Sao Hàn 58 phút trước

Những hình ảnh gần đây của Song Hye Kyo khiến người hâm mộ không khỏi sục sôi khi cho rằng cô nàng đã có "quý tử" trước khi lên "xe hoa".

Khỏe đẹp 1 giờ trước

Giải chạy Marathon "VỮNG BỀN SỨC TRẺ, MÁU KHỎE TUỔI XANH" thu hút hơn 1000 người tham gia góp quỹ ủng hộ cho các bệnh nhân ung thư "Ngày Mai Tươi Sáng".

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Kaity Nguyễn vui vẻ đăng tải hình ảnh được bạn trai tặng quà nhân ngày 20/10 bỏ mặc những tin đồn chia tay.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Ê-kíp thực hiện cho biết đây chỉ là một phần trong dự án cho ngày 20/10, đồng thời gửi lời xin lỗi mọi người vì đã gây ra hiểu lầm không đáng có.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Trong khi người lính cứu hỏa vì bị thương phải ngồi bệt xuống để vòi nước xả vào thì ở một góc khác, các chàng trai cô gái trẻ lại cười đùa trước cảnh đó.

Học đường 2 giờ trước

Những ngày qua cộng đồng mạng đang dấy lên làn sóng phẫn nộ vì sự việc một trường THPT cấp 3 tại Hà Nội bị tố ngang nhiên bán thuốc lá ngay trong trường.

Người đẹp Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bộ trang phục này cũng là một thông điệp mà Đỗ Mỹ Linh lựa chọn mang tới cuộc thi Hoa hậu Thế giới - Miss World 2017.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Trở thành nam chính duy nhất trong "nữ quốc" của 60 cô gái, Lương Ngọc Tú khiến hàng ngàn chàng trai khác phải ghen tị.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam ca sĩ đã có những phát ngôn hết sức thẳng thắn khi có khán giả hỏi vì sao anh có chuyên môn về âm nhạc nhưng lại không đi chấm thi.

Xã hội 2 giờ trước

Một thôn làng xa xôi ở Colombia đã xảy ra vụ việc kì lạ, mộ phần của 1 gia tộc được hàng trăm con mèo hoang canh giữ, dân làng tin rằng đây là điềm báo ác quỷ.

Khám phá 2 giờ trước

Lễ Halloween hay lễ hội hóa trang được tổ chức vào đêm ngày 31/10 hàng năm. Rất nhiều quốc gia trên thế giới tổ chức ngày lễ này với những hình thức khác nhau.

X Đóng