100% người đã “hết hồn” khi biết cơ thể cường tráng này là của ai!

Một hình thể đẹp luôn là đích đến của nhiều người nhưng không phải ai cũng đạt được.

Tuy đã 80 tuổi nhưng cụ bà Ernestine Shepherd vẫn sở hữu cơ thể cực kì cường tráng khiến bao chàng trai và cô gái phải ghen tị. Nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới này đã chứng tỏ một điều rằng: bạn không bao giờ quá già để theo đuổi đam mê của mình.


Cụ Ernestine Shepherd là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine Shepherd là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới. (Ảnh: Bored Panda)


Bạn sẽ không thể tin rằng cụ bà này vừa thổi nến mừng sinh nhật… lần thứ 80 đâu! (Ảnh: Bored Panda)
Bạn sẽ không thể tin rằng cụ bà này vừa thổi nến mừng sinh nhật… lần thứ 80 đâu! (Ảnh: Bored Panda)


Cụ Ernestine sinh năm 1936 và mãi đến năm 56 tuổi mới bắt đầu tập luyện. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine sinh năm 1936 và mãi đến năm 56 tuổi mới bắt đầu tập luyện. (Ảnh: Bored Panda)

Cụ Ernestine sinh ngày 16/6/1936 tại Baltimore. Nhìn cơ thể cuồn cuộn của cụ, ai cũng nghĩ rằng cụ khởi đầu sự nghiệp thể hình từ khi còn trẻ, nhưng thật ra, mãi đến năm… 56 tuổi, cụ mới bắt đầu tập luyện. Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. Từ năm 2010 đến năm 2011, cụ đã ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness với hạng mục "Lực sĩ cao tuổi nhất thế giới".


Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. (Ảnh: Bored Panda)
Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. (Ảnh: Bored Panda)


Thậm chí còn ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness. (Ảnh: Bored Panda)
Thậm chí còn ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness. (Ảnh: Bored Panda)


Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần. (Ảnh: Bored Panda)
Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần. (Ảnh: Bored Panda)


Cụ Ernestine bắt đầu tập vào 8 giờ sáng mỗi ngày và người huấn luyện của cụ là cựu Mr. Universe. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine bắt đầu tập vào 8 giờ sáng mỗi ngày và người huấn luyện của cụ là cựu Mr. Universe. (Ảnh: Bored Panda)

Vậy bí quyết của cụ là gì? Tất cả nằm trong 3 từ: kỉ luật, quyết tâm và chăm chỉ. Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. Bí quyết quan trọng nhất giúp cụ thành công lại rất đơn giản: không bỏ cuộc. Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé.


Được biết, cụ tuân theo chế độ ăn lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. (Ảnh: Bored Panda)
Được biết, cụ tuân theo chế độ ăn lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. (Ảnh: Bored Panda)


Bí quyết thành công của cụ rất đơn giản: không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng. (Ảnh: Bored Panda)
Bí quyết thành công của cụ rất đơn giản: không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng. (Ảnh: Bored Panda)


Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé. (Ảnh: Bored Panda)
Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé. (Ảnh: Bored Panda)

 

5 cô nàng gốc Việt có hình thể “đốt cháy” Instagram hiện nay là ai?

Ngắm 5 mĩ nữ phòng gym khiến bạn muốn đến phòng tập ngay

Săn lùng đội phù rể 6 múi siêu nóng bỏng "đốt cháy" cộng đồng mạng

Luyện tập thể hình

Thể hình chuẩn

cụ bà 80 tuổi

Bóng đá ASIAD 2018 7 giờ trước

Chỉ cần thắng Thái Lan là đội tuyển Olympic nữ Việt Nam sẽ đi tiếp và thực tế thầy trò HLV Mai Đức Chung đã làm rất tốt để đạt được kết quả đúng như mong đợi.

Nhạc Việt Đức Phúc 9 giờ trước

Sự việc Hoàng Thuỳ Linh chê bai Đức Phúc tại chương trình "The Debut - Dự án số 1" chính là tâm điểm của những ngày qua.

Mới đây nhất, sau cuộc điều tra của Văn phòng Cảnh sát Hạt Clark, cô gái 18 tuổi đã chính thức bị kết tội danh "gây nguy hiểm một cách bất cẩn cho người khác".

Nhạc Việt Hoàng Thuỳ Linh 10 giờ trước

Với việc Hoàng Thuỳ Linh không ngừng phát ngôn thừa thải, lố bịch trên ghế nóng, nhiều người hâm mộ đều tỏ ra bức xúc.

Bóng đá ASIAD 2018 10 giờ trước

Sau khi rời sân ở phút thứ 44, Hùng Dũng nhanh chóng được đưa đến bệnh viện săn sóc bằng xe chuyên dụng.

Bóng đá ASIAD 2018 10 giờ trước

Olympic Việt Nam có chiến thắng tối thiểu 1-0 trước Olympic Nhật Bản để giành ngôi nhất bảng D, người ghi bàn thắng duy nhất là tiền vệ Nguyễn Quang Hải.

Phim Việt THẠCH THẢO 10 giờ trước

Mai Ngô "không chân mày, mặt trắng bóc, áo hai dây gợi cảm" trong phim điện ảnh "Thạch Thảo" khiến khán giả bất ngờ.

Người đẹp Thời trang sao 10 giờ trước

Veruska Ljubisavljevic - đương kim Hoa hậu Thế giới Venezuela 2017 đã quyết định nộp đơn kiện khi bị tước quyền tham dự Miss World 2018.

“Chúng ta không nên tách biệt hai thuật ngữ: sức khỏe răng miệng và sức khỏe toàn thân” (Donna E. Shalala, nguyên Bộ trưởng Bộ Y Tế và Dịch Vụ Con Người).

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Khoảnh khắc Hoa Hậu H'Hen Niê chạy vội lên sân khấu nâng váy cho Á hậu Mâu Thủy được khán giả tán thưởng, đánh giá cao.

Châu Á Phim Châu Á 10 giờ trước

Không nằm ngoài vòng xoáy của sơn sốt "Diên Hy Công Lược", cô gái Tiểu Dã -người được biết đến bới biệt danh "Thánh ăn công sở" cô cũng là fan ruột của bộ phim.

X Ðóng