Bạn phải chạy bao nhiêu km để đốt hết calo từ những món đồ ăn vặt này?

Bạn phải chạy một quãng đường bao xa để đốt hết năng lượng tích tụ từ những món đồ ăn vặt chế biến sẵn, vốn rất không tốt cho sức khỏe?

Thông thường, một người bình thường cần chạy 5km mỗi ngày để đốt hết năng lượng dư thừa, từ đó giúp cơ thể gọn gàng, thon thả và không có mỡ thừa. Nhưng với thói quen ăn uống kém khoa học, đặc biệt là những món đồ ăn vặt đã qua chế biến sẵn, bạn có biết rằng chỉ cần tiêu thụ một bịch snack là bạn phải chạy hơn 10km không?

Dưới đây là số quãng đường mà một người trưởng thành có cân nặng 65kg, chạy với tốc độ 10km/h cần phải vượt qua để đốt hết calo từ những món đồ ăn vặt quen thuộc.


Một chiếc bánh hamburger nặng 113g có chứa 303 calo, 14g chất béo, 30g carbs, và 15g protein. Để đốt cháy hết chừng ấy năng lượng, bạn sẽ phải vượt qua một quãng đường dài hơn 4km.
Một chiếc bánh hamburger nặng 113g có chứa 303 calo, 14g chất béo, 30g carbs, và 15g protein. Để đốt cháy hết chừng ấy năng lượng, bạn sẽ phải vượt qua một quãng đường dài hơn 4km.


Trong 100g bánh muffin có 377 calo, 16g chất béo, 54g carbs, và 4,5g protein.
Trong 100g bánh muffin có 377 calo, 16g chất béo, 54g carbs, và 4,5g protein.


100g bánh socola có 488 calo, 24g chất béo, 63g carbs, và 7g protein.
100g bánh socola có 488 calo, 24g chất béo, 63g carbs, và 7g protein.


Một bịch bánh mặn 400g có 412 calo, 10g chất béo, 68g carbs, và 12g protein.
Một bịch bánh mặn 400g có 412 calo, 10g chất béo, 68g carbs, và 12g protein.


Một chai bia 330ml có 132 calo, 0g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.
Một chai bia 330ml có 132 calo, 0g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.


Một phần khoai tây chiên 100g có 312 calo, 15g chất béo, 41g carbs, và 3,4g protein.
Một phần khoai tây chiên 100g có 312 calo, 15g chất béo, 41g carbs, và 3,4g protein.


Một bịch khoai tây chiên chế biến sẵn 66g có 360 calo, 23g chất béo, 35g carbs, và 4g protein.
Một bịch khoai tây chiên chế biến sẵn 66g có 360 calo, 23g chất béo, 35g carbs, và 4g protein.


Một lon nước ngọt có ga 350ml có 90 calo, 0g chất béo, 24g carbs, và 0g protein.
Một lon nước ngọt có ga 350ml có 90 calo, 0g chất béo, 24g carbs, và 0g protein.


Một miếng bánh kebab nặng 130g có 210 calo, 23g chất béo, 5g carbs, và 26g protein.
Một miếng bánh kebab nặng 130g có 210 calo, 23g chất béo, 5g carbs, và 26g protein.


100g bánh pudding có 120 calo, 3,2g chất béo, 20g carbs, và 3,2g protein.
100g bánh pudding có 120 calo, 3,2g chất béo, 20g carbs, và 3,2g protein.


100g kem hộp có 165 calo, 6g chất béo, 26g carbs, và 4g protein.
100g kem hộp có 165 calo, 6g chất béo, 26g carbs, và 4g protein.


Một muỗng xúp mứt nutella 19g có 100 calo, 6g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.
Một muỗng xúp mứt nutella 19g có 100 calo, 6g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.


100g bánh quy có 502 calo, 24g chất béo, 65g carbs, và 6g protein.
100g bánh quy có 502 calo, 24g chất béo, 65g carbs, và 6g protein.

(Ảnh: ibizafoodie)

6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ

Bạn có biết, 100 calories tương ứng với lượng trái cây thế nào không?

Truyền kỳ về mỹ nhân 1 đám cưới - 6 đời chồng đều là vua, sinh ra đã có mệnh "Mẫu nghi thiên hạ"

Sự thật bất ngờ

Cân nặng con người

Thức ăn nhanh

Xã hội Sự Việc Hi Hữu 4 phút trước

May mắn thay, sau khi di chuyển một quãng đường dài như vậy, chú mèo nhỏ vẫn bình an vô sự quay về với vòng tay của gia đình chủ.

Tuổi Mão dễ vướng vào những tranh chấp, thị phi tại nơi làm việc. Tuổi Tuất hãy cứ tự tin với những quyết định liên quan tới tiền bạc trong ngày hôm nay.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 10 giờ trước

Bí mật sau hậu trường vốn là chuyện mà nhiều người hâm mộ quan tâm, video của một cựu idol Kpop đã tiết lộ về nhóm nhạc tử tế và thô lỗ nhất cô từng gặp.

Sao Tây Sao Tây 10 giờ trước

Nhìn thân hình cao lớn, lực lưỡng của nam chính Aquaman, không ít người nghĩ anh chàng này sẽ lạnh lùng hay dữ tợn lắm đây. Thực tế thì lại hoàn toàn ngược lại.

Theo ghi nhận của PV, vụ tai nạn đã khiến nhiều người đi xe máy bị thương nặng, vụ việc xảy ra đúng vào giờ tan tầm khiến giao thông qua khu vực ùn tắc.

Xã hội Góc Cảnh Giác 11 giờ trước

Khi trào lưu gà lá chanh đang ngày càng “nóng” thì đây cũng là cơ hội để các hàng quán, các chủ cơ sở sản xuất gà lá chanh bắt đầu “tung” chiêu “độc”.

Người đẹp H'Hen Niê 11 giờ trước

Ngay sau đêm chung kết Miss Universe 2018 kết thúc, H'Hen Niê bất ngờ nổi tiếng khắp Philippines và được nhiều fans nhận làm "họ hàng".

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Dù đạt được kết quả khá cao ở đấu trường nhan sắc mang tầm Quốc tế nhưng Thuỳ Lâm vẫn không đi theo con đường nghệ thuật.

Công nghệ IOS 12 giờ trước

Ngày thứ hai vừa qua, Apple đã phát hành phiên bản hệ điều hành mới nhất hiện nay là iOS 12.1.2, hoàn thiện hơn phiên bản cũ.

Châu Á TWICE 12 giờ trước

Comeback với thành tích "khủng" vào giữa năm 2018, tuy nhiên 4 cô gái nhà BLACKPINK chỉ có thể dừng lại ở top 3 chung cuộc tại BXH tổng kết cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Chị gái sinh đôi đăng ảnh với lời tâm trạng, Nam Em "lầy lội" vào bình luận câu nói "cứng họng" khiến fan bất ngờ.

Thời trang Thời trang sao 12 giờ trước

Liên tiếp được các sao hạng A chọn diện mỗi khi có mặt tại sự kiện, chiếc vòng cổ hàng hiệu này đích thị là món phụ kiện hot nhất năm 2018.

Nhạc Việt Hoa Vinh 12 giờ trước

Sau hai vụ lùm xùm liên quan đến tình cảm và công việc, Hoa Vinh tiếp tục vướng vào trục trặc thứ ba liên quan đến tiền bạc và sự bất nghĩa với anh em.

Mới đây, nhà mạng MobiFone đã tung ra ưu đãi cực lớn cho các khách hàng mạng khác chuyển sang mạng MobiFone, đăng ký sử dụng thuê bao trả sau và các khách hàng.

X Ðóng