Bạn phải chạy bao nhiêu km để đốt hết calo từ những món đồ ăn vặt này?

Bạn phải chạy một quãng đường bao xa để đốt hết năng lượng tích tụ từ những món đồ ăn vặt chế biến sẵn, vốn rất không tốt cho sức khỏe?

Thông thường, một người bình thường cần chạy 5km mỗi ngày để đốt hết năng lượng dư thừa, từ đó giúp cơ thể gọn gàng, thon thả và không có mỡ thừa. Nhưng với thói quen ăn uống kém khoa học, đặc biệt là những món đồ ăn vặt đã qua chế biến sẵn, bạn có biết rằng chỉ cần tiêu thụ một bịch snack là bạn phải chạy hơn 10km không?

Dưới đây là số quãng đường mà một người trưởng thành có cân nặng 65kg, chạy với tốc độ 10km/h cần phải vượt qua để đốt hết calo từ những món đồ ăn vặt quen thuộc.


Một chiếc bánh hamburger nặng 113g có chứa 303 calo, 14g chất béo, 30g carbs, và 15g protein. Để đốt cháy hết chừng ấy năng lượng, bạn sẽ phải vượt qua một quãng đường dài hơn 4km.
Một chiếc bánh hamburger nặng 113g có chứa 303 calo, 14g chất béo, 30g carbs, và 15g protein. Để đốt cháy hết chừng ấy năng lượng, bạn sẽ phải vượt qua một quãng đường dài hơn 4km.


Trong 100g bánh muffin có 377 calo, 16g chất béo, 54g carbs, và 4,5g protein.
Trong 100g bánh muffin có 377 calo, 16g chất béo, 54g carbs, và 4,5g protein.


100g bánh socola có 488 calo, 24g chất béo, 63g carbs, và 7g protein.
100g bánh socola có 488 calo, 24g chất béo, 63g carbs, và 7g protein.


Một bịch bánh mặn 400g có 412 calo, 10g chất béo, 68g carbs, và 12g protein.
Một bịch bánh mặn 400g có 412 calo, 10g chất béo, 68g carbs, và 12g protein.


Một chai bia 330ml có 132 calo, 0g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.
Một chai bia 330ml có 132 calo, 0g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.


Một phần khoai tây chiên 100g có 312 calo, 15g chất béo, 41g carbs, và 3,4g protein.
Một phần khoai tây chiên 100g có 312 calo, 15g chất béo, 41g carbs, và 3,4g protein.


Một bịch khoai tây chiên chế biến sẵn 66g có 360 calo, 23g chất béo, 35g carbs, và 4g protein.
Một bịch khoai tây chiên chế biến sẵn 66g có 360 calo, 23g chất béo, 35g carbs, và 4g protein.


Một lon nước ngọt có ga 350ml có 90 calo, 0g chất béo, 24g carbs, và 0g protein.
Một lon nước ngọt có ga 350ml có 90 calo, 0g chất béo, 24g carbs, và 0g protein.


Một miếng bánh kebab nặng 130g có 210 calo, 23g chất béo, 5g carbs, và 26g protein.
Một miếng bánh kebab nặng 130g có 210 calo, 23g chất béo, 5g carbs, và 26g protein.


100g bánh pudding có 120 calo, 3,2g chất béo, 20g carbs, và 3,2g protein.
100g bánh pudding có 120 calo, 3,2g chất béo, 20g carbs, và 3,2g protein.


100g kem hộp có 165 calo, 6g chất béo, 26g carbs, và 4g protein.
100g kem hộp có 165 calo, 6g chất béo, 26g carbs, và 4g protein.


Một muỗng xúp mứt nutella 19g có 100 calo, 6g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.
Một muỗng xúp mứt nutella 19g có 100 calo, 6g chất béo, 11g carbs, và 1g protein.


100g bánh quy có 502 calo, 24g chất béo, 65g carbs, và 6g protein.
100g bánh quy có 502 calo, 24g chất béo, 65g carbs, và 6g protein.

(Ảnh: ibizafoodie)

6 món ăn thường ngày có lượng calorie cao bất ngờ

Bạn có biết, 100 calories tương ứng với lượng trái cây thế nào không?

Vòng eo 56 của Ngọc Trinh tuổi gì với vòng eo 40 "siêu thực" của người phụ nữ này!

Sự thật bất ngờ

Cân nặng con người

Thức ăn nhanh

Mẹo chất Mẹo Mua Sắm 20 phút trước

Mẹo mua sắm giúp bạn trở nên sáng suốt hơn giữa vô vàn sản phẩm hấp dẫn đang được chào bán online - một hình thức mua sắm đang phát triển rất mạnh mẽ.

Bóng rổ NBA 42 phút trước

Carmelo Anthony đã phải chấp nhận vào sân từ băng ghế dự bị lần đầu tiên trong sự nghiệp ở trận ra mắt đội bóng mới Houston Rockets.

Bóng đá La Liga 1 giờ trước

BLĐ Real Madrid dường như đã mất kiên nhẫn với HLV Julen Lopetegui sau trận thua Levante UD 1-2 đêm qua.

Dàn mỹ nhân đến tham dự Đêm hội chân dài lần thứ 12 cũng đủ làm công chúng xuýt xoa vì quá xinh đẹp.

Sắm phụ kiện hơn 1,7 tỷ đồng đi sự kiện, Angela Phương Trinh xuất hiện với hình ảnh khác lạ, "đọ sắc" bất phân thắng bại với Hoa hậu Hương Giang.

Câu chuyện trên nhận được nhiều luồng ý kiến trái chiều, hầu hết phản đối cách làm mạo hiểm của nam thanh niên này.

Sao Đông Bảng xếp hạng 2 giờ trước

Vừa công bố danh sách Top 100 mỹ nhân đẹp nhất thế giới 2018, công chúng ngỡ ngàng khi Địch Lệ Nhiệt Ba bị "vượt mặt" với cái tên đến từ Hàn Quốc này.

Nạn nhân có nhiều thương tích trên người, khả năng do vật sắc nhọn gây ra. Theo đó, tại hiện trường có rất nhiều vết máu.

Bóng đá La Liga 3 giờ trước

Messi đã gặp chấn thương nghiêm trọng trong bối cảnh đoàn quân của Valverde chuẩn bị có những trận đấu vô cùng quan trọng ở phía trước.

X Ðóng