Bạn nào bị cận, viễn, loạn thị... có thể thở phào khi đọc bài này!

Những ai đã ngán mang kiếng và không muốn phẫu thuật chữa mắt thì nên vận dụng phương pháp này. Cũng chẳng có gì tốn kém hay mất mát cả, chỉ là bỏ chút thời gian tập luyện hằng ngày thôi.

Bác sĩ chuyên khoa mắt William Bates, người Mỹ đã đưa ra phương pháp tập luyện đang được rất nhiều người trên thế giới công nhận. Phương pháp này làm tăng thêm độ bền và độ co giãn của các mô cơ mắt.


Bác sĩ Bates đang khám mắt cho bệnh nhân. (Ảnh: Internet)
Bác sĩ Bates đang khám mắt cho bệnh nhân. (Ảnh: Internet)

Mỗi bên mắt bạn sẽ có 6 cơ nằm ở ngoài mắt giúp mắt di chuyển. Những cơ này dễ dàng di chuyển theo những vật thể thu hút đôi mắt bạn. Khi bạn bị stress về tâm lí, thể chất hay một vấn đề gì khác, các cơ mắt sẽ bị căng và tạo áp lực lên nhãn cầu, khiến nhãn cầu bị biến dạng. Chính sự biến dạng của nhãn cầu làm thay đổi điểm hội tụ của hình ảnh lên võng mạc, từ đó gây nên các tật của mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị.

Như vậy theo bác sĩ Bates, nguyên nhân dẫn đến các tật của mắt là do bạn thường xuyên phải căng mắt lên để nhìn.

Bạn nào bị cận, viễn, loạn thị... có thể thở phào khi đọc bài này!

Phương pháp của bác sĩ Bates. (Ảnh: Internet)

Trong phương pháp luyện mắt của bác sĩ Bates, đơn giản và phổ biến nhất là kĩ thuật "palming". Cách thực hiện như sau:

Hãy thả lỏng cơ thể một cách thoải mái nhất. Sau đó dùng hai bàn tay úp vào hai mắt nhẹ nhàng, các ngón tay đặt ở trên trán. Khuỷu tay tựa vào một vật gì đó có thể là bàn hoặc gối mềm.

Tiếp theo, bạn hãy điều chỉnh tay sao cho càng ít ánh sáng lọt vào kẽ tay càng tốt, rồi nhắm mắt lại cho đến khi quá trình tập luyện kết thúc.

Quan trọng nhất, trong lúc luyện tập, bạn hãy để đầu óc của mình thật thư giãn, và tưởng tượng rằng mình sẽ có được đôi mắt sáng như ban đầu, và chưa từng bị tật gì về mắt. Ngay sau lúc tập luyện xong, khi bạn mở tay che mắt ra, đôi mắt bạn có thể sáng hơn trước một chút, ít nhất là trong chốc lát.


Bạn hãy để cơ thể và tinh thần thật thư giãn khi luyện tập kĩ thuật palming. (Ảnh: internet)
Bạn hãy để cơ thể và tinh thần thật thư giãn khi luyện tập kĩ thuật palming. (Ảnh: internet)

Bạn nên nhớ, suy nghĩ và tinh thần của bạn trong lúc tập luyện là cực kì quan trọng. Thực tế chứng minh rằng, niềm tin của con người chính là loại sức mạnh vô hình. Một số bệnh nhân được cho uống thuốc giả mà họ không hề hay biết, cuối cùng họ cũng hết bệnh vì niềm tin tuyệt đối rằng, thuốc giả mà họ vừa uống chính là thuốc trị bệnh thật.

Thời gian thực hiện phương pháp này có thể kéo dài tùy theo ý muốn của bạn, nhưng tốt nhất là trên 2 phút và phải được tập luyện hàng ngày, càng nhiều lần càng tốt (có thể lên đến 20 lần/ngày).

Lưu ý: Tuy đây là phương pháp đơn giản, không gây đau đớn, và rất nhiều người đã bỏ được chiếc kính sau khi áp dụng, nhưng lại cần rất nhiều sự kiên trì của người tập. Tùy từng cơ địa, có người sẽ thấy kết quả nhanh chóng, nhưng có người phải cần thời gian lâu hơn để đôi mắt được "phục hồi". Điểm cốt lõi của kĩ thuật palming do bác sĩ Bates nghiên cứu, đó là "thư giãn" và "niềm tin", nên khi tập luyện phương pháp này, bạn cần phải để tâm mình thật tịnh, suy nghĩ mình thật sáng, để có được đôi mắt khỏe mạnh như lúc ban đầu nhé.

1 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những chuyện "đắng lòng" chỉ dân cận thị mới hiểu

Cảnh báo sốc: Một nửa dân số thế giới sẽ bị cận thị vào năm 2050

Bài thuốc từ cháo hỗ trợ khắc phục tật cận thị

Cận thị

Viễn thị

Loạn thị

Phương pháp chữa bệnh

Hàng triệu cộng đồng mạng đã đồng loạt treo status chúc mừng thầy trò HLV Park Hang Seo ngay sau khi tiếng còi kết thúc trận đấu với Syria vang lên.

Tản mạn Bí kíp yêu 4 giờ trước

Những cuộc tình đã tàn xin được trả về quá vãng, gửi lại một chút kỷ niệm cho quãng thanh xuân đã qua không bao giờ trở lại...

Xã hội nghiện trà sữa 4 giờ trước

Tú Uyên (SN 2004) nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, tiêu chảy nhiều lần, sốt cao, nghi do uống trà sữa không rõ nguồn gốc.

Tiếp bước U23 Malaysia, U23 Việt Nam đã trở thành đội tuyển Đông Nam Á thứ nhì trong lịch sử giành vé tham dự vòng tứ kết VCK U23 châu Á sau trận hoà U23 Syria.

Mỗi tối, người đàn ông này thường đến ngồi ở ga tàu hàng tiếng đồng hồ, chỉ mong được dùng wifi miễn phí để gọi điện thoại và nhìn thấy vợ con mình hàng ngày.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Đức Phúc lại tiếp tục thể hiện sự "lầy lội" của mình bằng việc viết ra tay lời bài hát vì lỡ may có quên lời có thể ngó qua.

Thời trang Thời trang sao 6 giờ trước

Vẫn trung thành với phong cách gợi cảm, Phương Mai tiếp tục xuất hiện tại một sự kiện với chiếc váy xuyên thấu.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Gia đình Sơn Tùng M-TP chỉ có hai anh em trai nhưng cả hai đều sở hữu nét đẹp và ngoại hình làm "đốn tim" biết bao nhiêu cô gái.

Sao Tây Sao Hollywood 6 giờ trước

Xuất hiện với mái tóc bù xù và khuôn mặt lấm tấm mụn khiến người hâm mộ cứ ngỡ Justin Bieber đang trong tuổi dậy thì.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Cư dân mạng đang xôn xao bàn tán trước thông tin Chi Pu và Jin Ju Hyung nảy sinh tình cảm sau quá trình hợp tác chung.

Xã hội sự việc kì lạ 6 giờ trước

Lá chuối, chổi đót hay nón lá chính là những mặt hàng được rao bán với giá cực cao đến không thể tin nổi trên các trang web nước ngoài.

X Ðóng