Bạn nào bị cận, viễn, loạn thị... có thể thở phào khi đọc bài này!

Những ai đã ngán mang kiếng và không muốn phẫu thuật chữa mắt thì nên vận dụng phương pháp này. Cũng chẳng có gì tốn kém hay mất mát cả, chỉ là bỏ chút thời gian tập luyện hằng ngày thôi.

Bác sĩ chuyên khoa mắt William Bates, người Mỹ đã đưa ra phương pháp tập luyện đang được rất nhiều người trên thế giới công nhận. Phương pháp này làm tăng thêm độ bền và độ co giãn của các mô cơ mắt.


Bác sĩ Bates đang khám mắt cho bệnh nhân. (Ảnh: Internet)
Bác sĩ Bates đang khám mắt cho bệnh nhân. (Ảnh: Internet)

Mỗi bên mắt bạn sẽ có 6 cơ nằm ở ngoài mắt giúp mắt di chuyển. Những cơ này dễ dàng di chuyển theo những vật thể thu hút đôi mắt bạn. Khi bạn bị stress về tâm lí, thể chất hay một vấn đề gì khác, các cơ mắt sẽ bị căng và tạo áp lực lên nhãn cầu, khiến nhãn cầu bị biến dạng. Chính sự biến dạng của nhãn cầu làm thay đổi điểm hội tụ của hình ảnh lên võng mạc, từ đó gây nên các tật của mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị.

Như vậy theo bác sĩ Bates, nguyên nhân dẫn đến các tật của mắt là do bạn thường xuyên phải căng mắt lên để nhìn.

Bạn nào bị cận, viễn, loạn thị... có thể thở phào khi đọc bài này!

Phương pháp của bác sĩ Bates. (Ảnh: Internet)

Trong phương pháp luyện mắt của bác sĩ Bates, đơn giản và phổ biến nhất là kĩ thuật "palming". Cách thực hiện như sau:

Hãy thả lỏng cơ thể một cách thoải mái nhất. Sau đó dùng hai bàn tay úp vào hai mắt nhẹ nhàng, các ngón tay đặt ở trên trán. Khuỷu tay tựa vào một vật gì đó có thể là bàn hoặc gối mềm.

Tiếp theo, bạn hãy điều chỉnh tay sao cho càng ít ánh sáng lọt vào kẽ tay càng tốt, rồi nhắm mắt lại cho đến khi quá trình tập luyện kết thúc.

Quan trọng nhất, trong lúc luyện tập, bạn hãy để đầu óc của mình thật thư giãn, và tưởng tượng rằng mình sẽ có được đôi mắt sáng như ban đầu, và chưa từng bị tật gì về mắt. Ngay sau lúc tập luyện xong, khi bạn mở tay che mắt ra, đôi mắt bạn có thể sáng hơn trước một chút, ít nhất là trong chốc lát.


Bạn hãy để cơ thể và tinh thần thật thư giãn khi luyện tập kĩ thuật palming. (Ảnh: internet)
Bạn hãy để cơ thể và tinh thần thật thư giãn khi luyện tập kĩ thuật palming. (Ảnh: internet)

Bạn nên nhớ, suy nghĩ và tinh thần của bạn trong lúc tập luyện là cực kì quan trọng. Thực tế chứng minh rằng, niềm tin của con người chính là loại sức mạnh vô hình. Một số bệnh nhân được cho uống thuốc giả mà họ không hề hay biết, cuối cùng họ cũng hết bệnh vì niềm tin tuyệt đối rằng, thuốc giả mà họ vừa uống chính là thuốc trị bệnh thật.

Thời gian thực hiện phương pháp này có thể kéo dài tùy theo ý muốn của bạn, nhưng tốt nhất là trên 2 phút và phải được tập luyện hàng ngày, càng nhiều lần càng tốt (có thể lên đến 20 lần/ngày).

Lưu ý: Tuy đây là phương pháp đơn giản, không gây đau đớn, và rất nhiều người đã bỏ được chiếc kính sau khi áp dụng, nhưng lại cần rất nhiều sự kiên trì của người tập. Tùy từng cơ địa, có người sẽ thấy kết quả nhanh chóng, nhưng có người phải cần thời gian lâu hơn để đôi mắt được "phục hồi". Điểm cốt lõi của kĩ thuật palming do bác sĩ Bates nghiên cứu, đó là "thư giãn" và "niềm tin", nên khi tập luyện phương pháp này, bạn cần phải để tâm mình thật tịnh, suy nghĩ mình thật sáng, để có được đôi mắt khỏe mạnh như lúc ban đầu nhé.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những chuyện "đắng lòng" chỉ dân cận thị mới hiểu

Cảnh báo sốc: Một nửa dân số thế giới sẽ bị cận thị vào năm 2050

Bài thuốc từ cháo hỗ trợ khắc phục tật cận thị

Cận thị

Viễn thị

Loạn thị

Phương pháp chữa bệnh

Các món ăn từ thời bao cấp lại trở thành đặc sản ở các nhà hàng sang trọng và được nhiều người săn tìm hiện nay.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

"Victoria's Secret Fashion Show 2017" là một trong những chương trình thu hút đông đảo sự chú ý của nhiều ngôi sao nổi tiếng của thế giới và Châu Á.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Ngay phần trình diễn bộ sưu tập thứ 3 khi đến lượt thiên thần Victoria's Secret châu Á thì cô nàng bất ngờ trượt chân "vồ ếch" ngay trên sàn diễn.

Mặc cho người bệnh kêu cứu tới 6 lần và dần tắc thở tới chết, nữ y tá này không những chậm trễ trong cấp cứu mà còn vô tư cười đùa.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Erik cũng đã chia sẻ những kỷ niệm thời học sinh, gửi lời nhắn ấm áp đến các thầy cô giáo của mình trong ngày 20/11.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Show diễn tại Thượng Hải lần này là sự kiện thời trang lớn nhất trong lịch sử và cũng là tham vọng nhất của Victoria's Secret tính tới thời điểm hiện tại.

Sáng nay, tôi đã bật cười khi thấy một cô bạn giăng "tút" cảm ơn... người yêu cũ. Thử nghĩ xem, chẳng phải chúng ta đều học được nhiều điều từ người cũ hay sao?

Sau vụ việc nữ khách hàng phản ánh bị hỏng mí mắt, sưng tấy, chủ tiệm Spa ở phường Tương Mai đã đóng cửa, gỡ hết biển hiệu, ngôi nhà hiện đã khóa kín cửa.

WAGs Hậu trường 4 giờ trước

Mới đây, Kaka đã đăng tải những bức ảnh ăn chơi thoải mái cùng cô bồ xinh đẹp tại bờ biển Mexico sau khi giải nghệ cách đây 1 tháng

Bạn cho rằng con người tiến hóa từ tinh tinh, Napoleon thực sự có chiều cao rất khiêm tốn hay đai trinh tiết được dùng để chống ngoại tình? Tất cả đều sai hết.

Các cô gái vẫn mặc nguyên đồ ngủ, tự biến mình trở thành những đạo cụ âm nhạc để "diễn sâu" theo giai điệu vui nhộn được mở sẵn.

Xã hội lái xe ẩu 4 giờ trước

Qua trích xuất hình ảnh được người dân ghi lại, Công an xác định biển số xe container là 50LD-095.** lưu thông trên cầu Phú Mỹ.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 5 giờ trước

Theo danh sách mới được công bố, lần đầu tiên có ca sĩ châu Á được mời trình diễn tại Victoria's Secret Fashion.

X Đóng