[Bạn biết chưa] Giảm cân ngày hè với các loại thức uống siêu mát

Bạn đã muốn giảm cân từ lâu nhưng không thành công? Các loại thức uống từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn mà không cần phải khổ sở nhịn ăn.

1. Sữa hạnh nhân không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy dùng sữa hạnh nhân không đường mỗi ngày. Mỗi cốc sữa hạnh nhân chỉ có 30 calories và không chứa đường, đỗ tương, lactose, carbs, gluten, hay các chất phụ gia độc hại sẽ giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp.

2. Giấm táo

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một cốc nước lạnh với vị chua dịu với chanh, bạc hà… sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa hè tốt hơn bao giờ hết. Và để tăng thêm công dụng bài tiết mỡ thừa, hãy cho thêm vào đó một chút giấm táo. Có công dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu cũng như ngăn chặn sự lưu trữ chất béo trong cơ thể, giấm táo được xem như một “thần dược” trong công cuộc giảm cân.

3. Chanh vàng

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một quả chanh chứa ít hơn một gram đường và điều đó giúp cho món nước chanh trở thành trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của bạn. Bạn có thể bỏ vài lát chanh vào nước uống để chúng thanh mát hơn và vị chua của chanh cũng giúp bạn hạn chế ăn đồ ngọt hơn.

4. Sữa chua tách béo không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nghe có vẻ không thú vị lắm nhưng sữa chua tách béo không đường lại có hàm lượng protein cao và tốt cho sức khỏe hơn những loại sữa chua khác. Tuy nhiên, tách béo không có nghĩa là nó không có calories, bạn vẫn phải ăn ở mức vừa đủ, không quá 1 cốc một ngày. Với những vi khuẩn có lợi, hàm lượng protein tốt, sữa chua tách béo không đường tốt hơn hẳn so với sữa chua không đường bình thường.

5. Chanh xanh/ chanh giấy

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Tương tự như chanh vàng, chanh xanh cũng gần như không chứa đường và calories. Hơn nữa, chanh có nhiều vitamin C sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể và vì thế cũng sẽ giúp bạn đánh bay cân nặng.

6.  Dưa hấu

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống          

Dưa hấu chứa rất ít năng lượng (1 cốc chứa khoảng 45 calories) mà lại dễ dàng chế biến thành nhiều loại thức uống để giải nhiệt ngày hè như nước ép, sinh tố,…Và không những tốt cho vòng eo, dưa hấu còn tốt cho cả cơ thể khi có thể hạn chế được ung thư, phòng tránh đột quỵ và tim mạch nếu uống thường xuyên.

7. Kiwi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Kiwi không phải là loại quả đánh tan chất béo tốt nhất nhưng kiwi chứa rất nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ – những chất sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ sảng khoái dù cho không khí ngày hè oi bức khó chịu thế nào. Bạn có thể làm sinh tố, nước ép hay ăn sống kiwi, chúng sẽ giúp bạn hạn chế stress, giảm cholesterol trong máu và ngăn nếp nhăn xuất hiện.

8. Bưởi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ cùng lycopene – những chất giúp làn da tươi trẻ, thanh lọc cơ thể bảo vệ vóc dáng. Không những thế, bưởi còn có tác dụng giúp bạn loại bỏ cảm giác đầy bụng, khó tiêu khi ăn quá no.

 

 

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

5 câu hỏi thường gặp về việc giảm cân

4 nguyên tắc vàng giúp giảm cân chỉ bằng việc ăn sáng

[Sống khỏe] Tác dụng giảm cân tuyệt vời của đá

Bạn biết chưa

giảm cân

Mùa Hè

Xã hội từ thiện 4 giờ trước

Câu chuyện của cậu bé Trần Quốc Lộc (9 tuổi) trên báo Thanh Niên đã nhận được sự quan tâm hết sức lớn lao của cộng đồng, của chính quyền địa phương.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 5 giờ trước

Sau vòng 16 Ngoại hạng Anh, khoảng cách giữa Man City và phần còn lại đã lên đến 11 điểm

Squish bị ngược đãi đến mặt mũi biến dạng, hộp sọ méo mó, gần như không thể mở cằm, cắn phải lưỡi của chính mình.

Thời trang Thời trang sao 5 giờ trước

Chẳng cần "làm lố" hay diêm dúa, chỉ diện độc một gam màu trắng,ỹ

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Đêm nhạc của nam nhạc sĩ thu hút hàng nghìn khán giả, họ ngồi nghẹt cứng để có thể nghe được giọng hát của anh.

Muốn có một tấm ảnh "triệu like" để khoe với bạn bè hãy chăm học hỏi "bí kíp" của các "thánh sống ảo" dưới đây.

TV Show Sao Việt 24h 6 giờ trước

Những sự việc xảy ra xung quanh Kỳ Duyên tại The Look 2017 đã khiến nhiều khán giả phải đặt câu hỏi lớn cho vị HLV nhỏ tuổi nhất chương trình này.

Xã hội Vụ cướp 6 giờ trước

Nam sinh năm cuối đã dùng dao tự cứa cổ rồi dựng ra màn kịch hy hữu, trình báo rằng bị cướp tấn công để "thoái thác đóng tiền học phí".

Xã hội Tai nạn hi hữu 6 giờ trước

13h30, lan can trường Tiểu học Văn Môn, xã Văn Môn (huyện Yên Phong), tỉnh Bắc Ninh bị sập khiến 16 học sinh bị thương.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Động thái này của nghệ sĩ hài Duy Phương cũng khẳng định ông không bỏ qua cho việc bị "tố" bạo hành Lê Giang trên sóng truyền hình.

Trong những ngày cuối năm này bạn hoàn toàn có thể ngắm tuyết rơi ngay tại Việt Nam với những địa điểm sau đây mà không cần phải đi xa.

Người đẹp Sao Việt 24h 7 giờ trước

Trong vòng 10 ngày đầu tháng 12, showbiz Việt lại có thêm 9 Hoa hậu, Á hậu trong sự ngỡ ngàng và bất ngờ của khán giả yêu nhan sắc Việt.

Có mặt từ rất sớm tại sân CIS, Harry Lu cổ vũ cực sung cho tuyển Saigon Heat trong trận ra quân đầu tiên tại Giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á (ABL) 2017 -2018.

X Đóng