[Bạn biết chưa] Giảm cân ngày hè với các loại thức uống siêu mát

Bạn đã muốn giảm cân từ lâu nhưng không thành công? Các loại thức uống từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn mà không cần phải khổ sở nhịn ăn.

1. Sữa hạnh nhân không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy dùng sữa hạnh nhân không đường mỗi ngày. Mỗi cốc sữa hạnh nhân chỉ có 30 calories và không chứa đường, đỗ tương, lactose, carbs, gluten, hay các chất phụ gia độc hại sẽ giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp.

2. Giấm táo

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một cốc nước lạnh với vị chua dịu với chanh, bạc hà… sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa hè tốt hơn bao giờ hết. Và để tăng thêm công dụng bài tiết mỡ thừa, hãy cho thêm vào đó một chút giấm táo. Có công dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu cũng như ngăn chặn sự lưu trữ chất béo trong cơ thể, giấm táo được xem như một “thần dược” trong công cuộc giảm cân.

3. Chanh vàng

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một quả chanh chứa ít hơn một gram đường và điều đó giúp cho món nước chanh trở thành trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của bạn. Bạn có thể bỏ vài lát chanh vào nước uống để chúng thanh mát hơn và vị chua của chanh cũng giúp bạn hạn chế ăn đồ ngọt hơn.

4. Sữa chua tách béo không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nghe có vẻ không thú vị lắm nhưng sữa chua tách béo không đường lại có hàm lượng protein cao và tốt cho sức khỏe hơn những loại sữa chua khác. Tuy nhiên, tách béo không có nghĩa là nó không có calories, bạn vẫn phải ăn ở mức vừa đủ, không quá 1 cốc một ngày. Với những vi khuẩn có lợi, hàm lượng protein tốt, sữa chua tách béo không đường tốt hơn hẳn so với sữa chua không đường bình thường.

5. Chanh xanh/ chanh giấy

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Tương tự như chanh vàng, chanh xanh cũng gần như không chứa đường và calories. Hơn nữa, chanh có nhiều vitamin C sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể và vì thế cũng sẽ giúp bạn đánh bay cân nặng.

6.  Dưa hấu

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống          

Dưa hấu chứa rất ít năng lượng (1 cốc chứa khoảng 45 calories) mà lại dễ dàng chế biến thành nhiều loại thức uống để giải nhiệt ngày hè như nước ép, sinh tố,…Và không những tốt cho vòng eo, dưa hấu còn tốt cho cả cơ thể khi có thể hạn chế được ung thư, phòng tránh đột quỵ và tim mạch nếu uống thường xuyên.

7. Kiwi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Kiwi không phải là loại quả đánh tan chất béo tốt nhất nhưng kiwi chứa rất nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ – những chất sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ sảng khoái dù cho không khí ngày hè oi bức khó chịu thế nào. Bạn có thể làm sinh tố, nước ép hay ăn sống kiwi, chúng sẽ giúp bạn hạn chế stress, giảm cholesterol trong máu và ngăn nếp nhăn xuất hiện.

8. Bưởi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ cùng lycopene – những chất giúp làn da tươi trẻ, thanh lọc cơ thể bảo vệ vóc dáng. Không những thế, bưởi còn có tác dụng giúp bạn loại bỏ cảm giác đầy bụng, khó tiêu khi ăn quá no.

 

 

 

5 câu hỏi thường gặp về việc giảm cân

4 nguyên tắc vàng giúp giảm cân chỉ bằng việc ăn sáng

[Sống khỏe] Tác dụng giảm cân tuyệt vời của đá

Bạn biết chưa

giảm cân

Mùa Hè

Sao Việt Sao Việt 24h 44 phút trước

Cả hai hiện đang ở Hà Nội đón Tết và cùng nhiều bạn bè đi uống cà phê, trò chuyện với nhau trong dịp năm mới.

Sao Việt Sao Việt 24h 59 phút trước

Hương Tràm khoe khéo dàn em họ bên nhà ngoại xinh đẹp như hot girl trong dịp đầu năm mới khiến người vô cùng ghen tỵ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hoà Minzy và Đức Phúc vừa quay clip ăn mừng cho việc nữ ca sĩ đã lấy lại được Instagram hơn 1 triệu follow bị hack đêm 30 Tết.

Bóng đá Serie A 1 giờ trước

Mới đây, các tờ báo của Ý đã phát đi nhiều thông tin cho rằng, công ty chủ sở hữu của AC Milan đứng trước nguy cơ phá sản và CLB nhiều khả năng sẽ bị rao bán.

Gần đây, cộng đồng mạng vô cùng thích thú với lời "Cảm ơn" hết sức có tâm chàng sắp trai lấy một cô vợ béo đáng yêu quen nhau trên mạng xã hội.

Tản mạn Du lịch tết 1 giờ trước

Ngày đầu năm thức dậy ở một nơi xa, gửi lời chào năm mới tới những người chưa bao giờ gặp mặt chắc chắn sẽ rất thú vị đấy...

Không phải lớp nào cũng giống lớp nào khi hẹn nhau họp lớp ngày Tết. Lớp thì không thiếu ai, lớp thì lại chỉ loe hoe vài gương mặt quen thuộc

Sao Đông idol 2 giờ trước

Bạn sẽ không bất ngờ trước hạng 1 của bảng xếp hạng này, tuy vậy vẫn có một số nhân vật khiến bạn phải ố á khi được điểm mặt gọi tên.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Người hâm mộ của Big Bang đã được một trận cười nghiêng ngả, trước những bình luận đầy chân thực của chàng ca sĩ nhà YG.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Đầu năm mới Yoo Jae Suk đã bất ngờ thông báo bà xã đã mang thai đứa con thứ hai khiến người hâm mộ vô cùng vui mừng và gửi lời chúc mừng đến anh.

Người đẹp Sao Việt 24h 2 giờ trước

Khác với hình ảnh hiền lành, nhẹ nhàng thường thấy, Đông Nhi bất ngờ đổi sang phong cách gợi cảm, quyến rũ với bikini trong ngày mùng 4 Tết.

Xã hội Xe cứu thương 2 giờ trước

Tài xế xe 4 chỗ đuổi theo xe cứu thương đang chở bệnh nhân đi cấp cứu đến tận sảnh bệnh viện để giải quyết bằng vũ lực vì dám vượt đầu xe mình.

Xã hội Chuyện lạ 2 giờ trước

Bạn chắc chắn cũng sẽ không thể tin vào mắt mình khi biết xác máy bay thực chất là gì đâu và khi đã biết, bạn sẽ cảm thấy thán phục và ghen tị đấy.

Xã hội Hỏa hoạn 3 giờ trước

Hơn 6h cùng ngày, lực lượng mới khống chế thành công vụ cháy. Vụ cháy không gây thiệt hại về người nhưng toàn bộ tài sản bên trong bị thiêu rụi.

X Ðóng