[Bạn biết chưa] Giảm cân ngày hè với các loại thức uống siêu mát

Bạn đã muốn giảm cân từ lâu nhưng không thành công? Các loại thức uống từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn mà không cần phải khổ sở nhịn ăn.

1. Sữa hạnh nhân không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy dùng sữa hạnh nhân không đường mỗi ngày. Mỗi cốc sữa hạnh nhân chỉ có 30 calories và không chứa đường, đỗ tương, lactose, carbs, gluten, hay các chất phụ gia độc hại sẽ giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp.

2. Giấm táo

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một cốc nước lạnh với vị chua dịu với chanh, bạc hà… sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa hè tốt hơn bao giờ hết. Và để tăng thêm công dụng bài tiết mỡ thừa, hãy cho thêm vào đó một chút giấm táo. Có công dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu cũng như ngăn chặn sự lưu trữ chất béo trong cơ thể, giấm táo được xem như một “thần dược” trong công cuộc giảm cân.

3. Chanh vàng

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một quả chanh chứa ít hơn một gram đường và điều đó giúp cho món nước chanh trở thành trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của bạn. Bạn có thể bỏ vài lát chanh vào nước uống để chúng thanh mát hơn và vị chua của chanh cũng giúp bạn hạn chế ăn đồ ngọt hơn.

4. Sữa chua tách béo không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nghe có vẻ không thú vị lắm nhưng sữa chua tách béo không đường lại có hàm lượng protein cao và tốt cho sức khỏe hơn những loại sữa chua khác. Tuy nhiên, tách béo không có nghĩa là nó không có calories, bạn vẫn phải ăn ở mức vừa đủ, không quá 1 cốc một ngày. Với những vi khuẩn có lợi, hàm lượng protein tốt, sữa chua tách béo không đường tốt hơn hẳn so với sữa chua không đường bình thường.

5. Chanh xanh/ chanh giấy

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Tương tự như chanh vàng, chanh xanh cũng gần như không chứa đường và calories. Hơn nữa, chanh có nhiều vitamin C sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể và vì thế cũng sẽ giúp bạn đánh bay cân nặng.

6.  Dưa hấu

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống          

Dưa hấu chứa rất ít năng lượng (1 cốc chứa khoảng 45 calories) mà lại dễ dàng chế biến thành nhiều loại thức uống để giải nhiệt ngày hè như nước ép, sinh tố,…Và không những tốt cho vòng eo, dưa hấu còn tốt cho cả cơ thể khi có thể hạn chế được ung thư, phòng tránh đột quỵ và tim mạch nếu uống thường xuyên.

7. Kiwi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Kiwi không phải là loại quả đánh tan chất béo tốt nhất nhưng kiwi chứa rất nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ – những chất sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ sảng khoái dù cho không khí ngày hè oi bức khó chịu thế nào. Bạn có thể làm sinh tố, nước ép hay ăn sống kiwi, chúng sẽ giúp bạn hạn chế stress, giảm cholesterol trong máu và ngăn nếp nhăn xuất hiện.

8. Bưởi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ cùng lycopene – những chất giúp làn da tươi trẻ, thanh lọc cơ thể bảo vệ vóc dáng. Không những thế, bưởi còn có tác dụng giúp bạn loại bỏ cảm giác đầy bụng, khó tiêu khi ăn quá no.

 

 

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

5 câu hỏi thường gặp về việc giảm cân

4 nguyên tắc vàng giúp giảm cân chỉ bằng việc ăn sáng

[Sống khỏe] Tác dụng giảm cân tuyệt vời của đá

Bạn biết chưa

giảm cân

Mùa Hè

Sao Việt Sao Việt 24h 24 phút trước

Món quà nhỏ mà Huyền My gửi tới người đẹp đến từ Haiti đã khiến công chúng càng yêu mến cô nhiều hơn.

Sao Việt Sao Việt 24h 32 phút trước

Có người chọn cách thông báo cho công chúng biết sự tan vỡ trong tình yêu nhưng cũng có cặp đôi lại chọn cách im lặng trước sự xôn xao của mọi người.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 38 phút trước

Tiểu Angela Baby bị phát hiện tắt thở trong tình trạng lõa thể. Nam diễn viên ở chung phòng cũng bị tạm giữ.

Sao Việt Sao Việt 24h 40 phút trước

Những dòng trạng thái trên trang cá nhân của Tóc Tiên khiến người hâm mộ đặt nghi vấn nữ ca sĩ bị bầu show quỵt tiền biểu diễn.

Sao Việt Sao Việt 24h 53 phút trước

Luôn xuất hiện trên sân khấu với nụ cười tươi tắn, nhưng đằng sau ánh hào quang, họ trở về là những bà mẹ đơn thân với câu chuyện đời nhiều nỗi buồn.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Nhóm nhạc đầu tiên sẽ có mặt tại Việt Nam tham gia tuần lễ Pre-MAMA chính là Wanna One.

Tản mạn 1 giờ trước

Phố thì đông, dòng đời thì xa lạ, có những người bước đến rồi cũng ra đi nhanh như cơn gió thoáng qua. Chỉ có mẹ là vẫn luôn đợi tôi về...

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Qua hai mùa phát sóng, gameshow "Đàn ông phải thế" chính thức lập kỷ lục khi hầu hết cặp đôi đều chia tay sau khi tham gia chương trình.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Không ít những sao nhí quen thuộc trên màn ảnh Hàn sau nhiều năm gặp lại đã khiến khán giả ngỡ ngàng bởi ngoại hình thay đổi khó nhận ra.

Dinh dưỡng 1 giờ trước

Ở mỗi nước khác nhau trên thế giới sẽ có tiêu chuẩn bữa ăn trưa cho học sinh khác nhau, cùng khám phá xem có những món gì nhé.

Bí ẩn 1 giờ trước

Chỉ cần nhìn qua hình và đọc ngang vài dòng tiểu sử thôi thì cũng đủ để làm bạn sợ đến run bần bật rồi chứ đừng nói tới việc đến tận nơi để kiểm chứng.

Giới tính 1 giờ trước

Từng gây sốt trong dịp Tết 2017, bản HIT "Bao Giờ Lấy Chồng" bất ngờ trở lại trong một phiên bản mới có tên "Ngày Dài Tươi Mát" do ca sĩ trẻ Bảo Uyên trình bày.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Cùng xem 10 dấu hiệu của một người trưởng thành dưới đây để biết mình thực sự đã trưởng thành chưa, hay vẫn chỉ là một "nhi đồng" trong thân xác người lớn nhé!

X Đóng