[Bạn biết chưa] Giảm cân ngày hè với các loại thức uống siêu mát

| 17:00 - 18/06/2014

Bạn đã muốn giảm cân từ lâu nhưng không thành công? Các loại thức uống từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn mà không cần phải khổ sở nhịn ăn.

1. Sữa hạnh nhân không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy dùng sữa hạnh nhân không đường mỗi ngày. Mỗi cốc sữa hạnh nhân chỉ có 30 calories và không chứa đường, đỗ tương, lactose, carbs, gluten, hay các chất phụ gia độc hại sẽ giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp.

2. Giấm táo

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một cốc nước lạnh với vị chua dịu với chanh, bạc hà… sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa hè tốt hơn bao giờ hết. Và để tăng thêm công dụng bài tiết mỡ thừa, hãy cho thêm vào đó một chút giấm táo. Có công dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu cũng như ngăn chặn sự lưu trữ chất béo trong cơ thể, giấm táo được xem như một “thần dược” trong công cuộc giảm cân.

3. Chanh vàng

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Một quả chanh chứa ít hơn một gram đường và điều đó giúp cho món nước chanh trở thành trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của bạn. Bạn có thể bỏ vài lát chanh vào nước uống để chúng thanh mát hơn và vị chua của chanh cũng giúp bạn hạn chế ăn đồ ngọt hơn.

4. Sữa chua tách béo không đường

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Nghe có vẻ không thú vị lắm nhưng sữa chua tách béo không đường lại có hàm lượng protein cao và tốt cho sức khỏe hơn những loại sữa chua khác. Tuy nhiên, tách béo không có nghĩa là nó không có calories, bạn vẫn phải ăn ở mức vừa đủ, không quá 1 cốc một ngày. Với những vi khuẩn có lợi, hàm lượng protein tốt, sữa chua tách béo không đường tốt hơn hẳn so với sữa chua không đường bình thường.

5. Chanh xanh/ chanh giấy

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Tương tự như chanh vàng, chanh xanh cũng gần như không chứa đường và calories. Hơn nữa, chanh có nhiều vitamin C sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể và vì thế cũng sẽ giúp bạn đánh bay cân nặng.

6.  Dưa hấu

        Giảm cân ngày hè với các loại thức uống 

Dưa hấu chứa rất ít năng lượng (1 cốc chứa khoảng 45 calories) mà lại dễ dàng chế biến thành nhiều loại thức uống để giải nhiệt ngày hè như nước ép, sinh tố,…Và không những tốt cho vòng eo, dưa hấu còn tốt cho cả cơ thể khi có thể hạn chế được ung thư, phòng tránh đột quỵ và tim mạch nếu uống thường xuyên.

7. Kiwi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Kiwi không phải là loại quả đánh tan chất béo tốt nhất nhưng kiwi chứa rất nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ – những chất sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ sảng khoái dù cho không khí ngày hè oi bức khó chịu thế nào. Bạn có thể làm sinh tố, nước ép hay ăn sống kiwi, chúng sẽ giúp bạn hạn chế stress, giảm cholesterol trong máu và ngăn nếp nhăn xuất hiện.

8. Bưởi

Giảm cân ngày hè với các loại thức uống

Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ cùng lycopene – những chất giúp làn da tươi trẻ, thanh lọc cơ thể bảo vệ vóc dáng. Không những thế, bưởi còn có tác dụng giúp bạn loại bỏ cảm giác đầy bụng, khó tiêu khi ăn quá no.