[Bạn biết chưa] 7 lí do tại sao bạn nên ăn món ăn của Việt Nam

Các món ăn của Việt Nam không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng.

Xem thêm:

20 món ăn "không thể bỏ qua" khi đến Việt Nam
Chuột đồng Việt Nam là món ăn rẻ nhất thế giới
Phở Việt Nam được xếp vào 12 "món ăn thiên đường" trên thế giới

Ít béo, ít đường, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, món ăn của Việt Nam rất phù hợp để cải thiện hệ miễn dịch của bạn, hơn thế còn phù hợp cho chế độ ăn kiêng và tăng năng lượng đầy đủ.

7 lí do tại sao bạn nên ăn món ăn của Việt Nam

1. Món ăn Việt Nam giúp bạn luôn tươi trẻ.

Với nhiều chất chống oxy hóa, đẩy lùi tuổi già, các món salad rau trộn và canh súp của Việt Nam rất nhiều vitamin E và A nhờ nguyên liệu làm từ rau củ tươi, gia vị đạm thực vật.

Vitamin E chống lại tình trạng lão hóa tóc và da, còn vitamin A thì cần thiết để phục hồi các tổn thương bên ngoài và liền sẹo, giúp san phẳng các nếp nhăn.

2. Tăng cường hệ miễn dịch và chống mệt mỏi.

Một bữa ăn đúng chuẩn Việt Nam là nguồn dinh dưỡng với hơn 10 loại vitamin và khoáng khác nhau trong đó có vitamin C, B3, B6, magiê, kẽm và folate. Tất cả đều góp phần giảm mệt mỏi cho cơ thể.

Một đĩa nộm đu đủ của Việt Nam chứa hơn 50% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể bạn trong một ngày cũng như các loại vitamin khác như B1, B6, B3, folate, biotin, kẽm, magiê và kali. Chỉ với 200calo và ít hơn 2g chất béo mỗi đĩa, đó là lí do tại sao bạn nên ăn món này thường xuyên hơn.

7 lí do tại sao bạn nên ăn món ăn của Việt Nam

3. Giảm lượng đường trong máu.

Món ăn của Việt Nam không sử dụng nhiều bột mỳ. Sản phẩm lương thực tinh luyện làm bạn tiêu hóa nhanh, khiến lượng đường trong máu tăng cao, ăn nhiều và nhanh đói hơn.

Món ăn của Việt Nam thường cho ít đường, nhiều món sử dụng mỳ gạo, bánh tráng và bột gạo thay thế cho bột mỳ. Chỉ một lượng nhỏ món ăn Việt Nam được làm sốt đậu này, tuy nhiên như thế vẫn không có gì đáng kể.

4. Tiêu hóa tốt hơn.

Với các loại thảo mộc chữa bệnh như rau mùi và bạc hà, các món ăn của Việt Nam sử dụng rất nhiều các loại rau ăn kèm tốt cho sức khỏe. Một tô phở Việt Nam luôn đi kèm với nhiều loại rau kèm theo, vừa làm tăng hương vị của món lại vừa đem lại lợi ích cho bạn. Nhất là với rau mùi và bạc hà tươi. Đây là loại rau thúc đẩy hoạt động của gan và cũng đẩy lùi chứng khó tiêu và nhức đầu buồn nôn.

7 lí do tại sao bạn nên ăn món ăn của Việt Nam

5. Giúp mái tóc chắc khỏe.

Ăn nhiều vitamin, khoáng chất và đạm sẽ giúp bạn có mái tóc chắc khỏe và dầy đẹp. Các món ăn của Việt Nam đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc của bạn, nhất là những món ăn kèm nhiều rau tươi đặc trưng.

6. Giảm đường vào cơ thể.

Đầu năm nay, các chuyên gia sức khỏe đã cảnh báo chúng ta rằng quá nhiều đường cũng gây hại y như rượu và thuốc lá. Rất nhiều món canh Việt Nam và cả một số món chính có hàm lượng đường trong món ăn rất ít (dưới 5g mỗi phần) do vậy bạn chắc chắn sẽ cắt giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày.

7 lí do tại sao bạn nên ăn món ăn của Việt Nam

7. Giúp giảm cân.

Món ăn thuần Việt bao gồm nguyên liệu chủ yếu từ rau củ và gia vị, ít dầu mỡ. Ăn đồ Việt Nam giúp bạn cắt giảm lượng calo và chất béo đi vào cơ thể hàng ngày. Một tô phở chứa 300 đến 600 calo nhưng chỉ dưới 3g chất béo, có nghĩa rằng bạn có thể ăn trưa hoặc tối hàng ngày mà vẫn giữ lượng calo vừa phải và không lo béo phì.

Bổ Dưỡng

Quê Hương

Việt Nam

Ẩm Thực

Bạn biết chưa

Mới đây, đoạn video về một cô gái trẻ giả làm người trong cuộc bất ngờ xuất hiện và đánh ghen các cặp đôi khiến không ít người phẫn nộ vì nội dung quá phản cảm.

Đến 17h, đám cháy đã cơ bản được khống chế. Hiện chưa rõ thiệt hại. Cơ quan chức năng vẫn đang nỗ lực khắc phục hậu quả đám cháy và điều tra nguyên nhân.

Phim Việt Quỳnh Búp Bê 26 phút trước

Bộ phim truyền hình Quỳnh búp bê đứng số 1 trong Top 10 danh sách Phim Việt được tìm kiếm nhiều nhất năm 2018 theo công bố mới nhất của Google.

Châu Á Giả Nãi Lượng 26 phút trước

Sau những scandal ngoại tình của cô vợ Lý Tiểu Lộ cùng những lùm xùm gia đình "cơm không lành, canh không ngọt", Giả Nãi Lượng như mất tích khỏi showbiz.

Sao Việt Sao Việt 24h 26 phút trước

Đây có lẽ là thời gian hạnh phúc nhất của Quốc Nghiệp khi vừa thành công trong công việc, tổ ấm lại có thêm thành viên mới.

Sao Việt Sao Việt 24h 26 phút trước

Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2010 - Phạm Ngọc Linh khiến dân cư mạng phát ghen khi khoe ảnh chụp cùng các cầu thủ Việt Nam.

Sao Việt Sao Việt 24h 26 phút trước

Đây là dịp Giáng sinh đầu tiên của con gái nữ ca sĩ vì thế cô quyết định thực hiện cả một bộ ảnh đáng yêu cho cả nhà.

Sao Việt Miss Universe 2018 26 phút trước

Người đẹp Ê-đê xuất hiện trên phố với trang phục năng động, điểm nhấn trong bộ trang phục đến từ chiếc áo thun “thần thánh” màu đỏ, in quốc kỳ Việt Nam.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 46 phút trước

EXO “thả xích” những hình ảnh cực ngầu trong MV “LOVE SHOT”. Quả đúng là các chàng trai nhà SM chưa bao giờ khiến fan thất vọng.

Châu Á MAMA 2018 1 giờ trước

Kết quả cuối cùng của đêm MAMA thứ 2 không quá bất ngờ khi BTS tiếp tục đại thắng, tuy nhiên BLACKPINK mới là cái tên gây ngỡ ngàng nhất khi được xướng danh.

Châu Á BLACKPINK 1 giờ trước

YG Entertainment hiện đang thảo luận và sẽ cho ra mắt "YG Treasure Box" tiếp tục vào năm 2019 để chọn ra một nhóm nhạc nữ đàn em BLACKPINK.

Được CLB Consadole Sapporo mua đứt với giá 6,1 triệu đô-la, "Messi Thái" chính thức vượt mặt Neil Etheridge để trở thành cầu thủ đắt giá nhất Đông Nam Á.

Sao Đông Lai Guan Lin 1 giờ trước

Em út Wanna One vẫn duy trì thần thái tự tin và sự bình tĩnh để hoàn thành phần hát, nhảy của mình một cách xuất sắc trong 10 phút biểu diễn.

Châu Á Ngô Cẩn Ngôn 1 giờ trước

Sau khi nổi tiếng nhờ bộ phim "Diên Hi công lược", Ngô Cẩn Ngôn khá được săn đón và cũng trở thành một trong những tâm điểm bàn luận của khán giả.

X Ðóng