Mlog Yan Kids 04/05/2018

Chỉ với vài phút vận động đơn giản cha mẹ đã giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện

Cha mẹ nên chăm chỉ thực hiện những động tác cực đơn giản này để giúp con được khỏe mạnh và phát triển toàn diện hơn.

Mlog YAN Beauty 25/04/2018

Cải thiện “vùng kín” cho phụ nữ sau sinh nhờ bài tập Kegel đơn giản

Việc cải thiện “vùng kín” sau sinh sẽ không còn là nỗi trăn trở, suy nghĩ của các chị em phụ nữ nữa khi đã có bài tập Kegel.

Khỏe 05/12/2017

5 phút squat mỗi ngày, con trai sẽ có được cặp mông "quả táo" săn chắc

Các bài tập Squat mông tại nhà dưới đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp cánh mày râu có được vòng 3 như ý.

Khỏe 28/11/2017

4 động tác dễ tập giúp team "màn hình phẳng", vòng một "lép kẹp" lập tức tăng 3 size trong 1 tuần

Áp dụng 4 bài tập này ít nhất 3 lần mỗi ngày, 10 phút/lần hoặc nhiều hơn tùy vào độ dẻo dai của cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 thật nở nang, đẫy đà.

Khỏe 04/11/2017

Đốt cháy mỡ bụng cực kì hiệu quả chỉ nhờ 1 chiếc ghế trong 10 phút

Để có vòng 2 hoàn hảo bạn không cần lãng phí bỏ ra đống tiền mua thuốc giảm cân, hay thẻ phòng tập mà chỉ cần chiếc ghế và 10 phút tập luyện mỗi ngày.

Khỏe 13/10/2017

Những cô nàng công sở suốt ngày phải ngồi, đọc ngay tips này nếu không muốn mang bệnh vào người

​Bạn ngồi cả ngày sẽ vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe gây mỏi cơ, loãng xương, đau nhức lưng, cổ... Bằng những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm tác hại này.

Khỏe 11/09/2017

6 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng thần kỳ chỉ với một chiếc ghế

Nếu nỗi sợ hãi mang tên mỡ bụng luôn ám ảnh bạn, ăn nhiều sợ, ngủ nhiều sợ sẽ làm mỡ bụng gia tăng. Thì những tuyệt chiêu này chính là dành cho bạn.

Video Sức khỏe 23/08/2017

Bài tập lưng hiệu quả dành cho phái nữ là dân văn phòng muốn vòng 2 thon gọn

Việc áp dụng 8 bài tập lưng ngay tại bàn làm việc này sẽ giúp người làm việc tại văn phòng cảm thấy thoải mái, giảm tải áp lực cơ bắp và thư giãn xương khớp

Đẹp 28/12/2016

Chẳng cần toát mồ hôi, bụng phẳng mông cong chỉ với 10 phút mỗi ngày

Một cơ thể săn chắc với bụng phẳng, vòng 3 quyến rũ sẽ không còn xa vời nhờ 10 phút tập luyện sau đây.

Video Thể dục 10/12/2016

Mách bạn bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh

Bạn có muốn đánh tan mỡ bụng, duy trì vóc dáng cân đối chỉ với 15 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày?

Đời 04/12/2016

6 phút mỗi ngày cho eo thon dáng đẹp

Chỉ mất 6 phút, 3 bài tập sau là cứu cánh cho những người hạn chế thời gian hoặc thiếu kiên nhẫn cho vòng eo thon gọn.

Đời 03/12/2016

Eo thon, đùi săn chắc chỉ với vài động tác siêu đơn giản

Không đến cần plank hay squat, với những bài tập cùng bức tường sau, cơ thể thon gọn, quyến rũ không còn là ước mơ xa vời với bạn.

Video Sức khỏe 19/11/2016

Bất ngờ với vóc dáng chuẩn chỉ trong 1 tháng bằng bài tập đơn giản này

Với những bài tập đơn giản này, tin chắc rằng chỉ sau một tháng tập luyện chăm chỉ bạn sẽ có được vóc dáng như ý.

Đẹp 08/11/2016

Phát sốt với bài tập giúp thu gọn bắp tay hiệu quả chỉ trong 4 tuần

Vị trí vốn được xem là khó giảm mỡ nhất cũng phải "ngả mũ" với bài tập gym thần thánh sau đây.

X Ðóng