Ăn gì lúc nào giúp cơ thể khỏe mạnh không cần tập thể dục?

Chúng ta đều biết những thứ mình nạp vào cơ thể sẽ có ảnh hưởng rất to lớn đến sức khỏe của chính chúng ta, tuy nhiên bạn có biết thời điểm bạn ăn chúng cũng rất quan trọng không?

Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một số thực phẩm nhất định vào những thời điểm thích hợp trong suốt một ngày sẽ giúp bạn thụ hưởng những lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Để hiểu thêm về vấn đề này, hãy cùng điểm qua những món khoái khẩu phổ biến nhất và lúc thích hợp để thưởng thức chúng dưới đây nhé.


Nếu nghiện socola thì bạn cũng hãy cố gắng kìm chế bớt và chỉ ăn chúng vào bữa sáng thôi nhé. Hãy cứ nghĩ trong đầu rằng ăn socola vào buổi sáng sẽ giúp trẻ lâu, như thế bạn sẽ có thêm động lực để không đụng đến chúng vào những bữa khác trong ngày.
Nếu nghiện socola thì bạn cũng hãy cố gắng kìm chế bớt và chỉ ăn chúng vào bữa sáng thôi nhé. Hãy cứ nghĩ trong đầu rằng ăn socola vào buổi sáng sẽ giúp trẻ lâu, như thế bạn sẽ có thêm động lực để không đụng đến chúng vào những bữa khác trong ngày.


Đa số mọi người đều thích ăn thịt nhưng trên thực tế bạn chỉ nên ăn nhiều thịt vào bữa trưa mà thôi vì nếu ăn vào bữa tối, loại thực phẩm khó tiêu này sẽ làm hại dạ dày bạn đấy.
Đa số mọi người đều thích ăn thịt nhưng trên thực tế bạn chỉ nên ăn nhiều thịt vào bữa trưa mà thôi vì nếu ăn vào bữa tối, loại thực phẩm khó tiêu này sẽ làm hại dạ dày bạn đấy.


Bạn thích đậu phộng, hạt dẻ, hạt óc chó...? Vậy thì hãy ăn chúng vào bữa trưa, nhưng chỉ 30g thôi nhé vì cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt đâu, nhất là lại khiến mỡ bụng tích trữ thêm thôi.
Bạn thích đậu phộng, hạt dẻ, hạt óc chó...? Vậy thì hãy ăn chúng vào bữa trưa, nhưng chỉ 30g thôi nhé vì cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt đâu, nhất là lại khiến mỡ bụng tích trữ thêm thôi.


Còn món tráng miệng nào vừa tuyệt hảo lại bổ dưỡng được như cam chứ? Vì thế nên bạn hãy dùng một trái cam mỗi ngày sau bữa trưa nhé.
Còn món tráng miệng nào vừa tuyệt hảo lại bổ dưỡng được như cam chứ? Vì thế nên bạn hãy dùng một trái cam mỗi ngày sau bữa trưa nhé.


Bạn thường tránh xa mì Ý vì sợ mập? Thế là bạn nghĩ oan cho món ăn truyền thống đặc trưng của nước Ý rồi đấy vì trên thực tế, mì Ý rất tốt cho cơ thể, nếu bạn dùng nó vào bữa sáng hoặc bữa trưa.
Bạn thường tránh xa mì Ý vì sợ mập? Thế là bạn nghĩ oan cho món ăn truyền thống đặc trưng của nước Ý rồi đấy vì trên thực tế, mì Ý rất tốt cho cơ thể, nếu bạn dùng nó vào bữa sáng hoặc bữa trưa.


Nếu đã ngán ngẩm với các thể loại canh rau hay canh bầu, canh bí, hãy thử qua bí ngòi (zucchini) xem sao nhé.
Nếu đã ngán ngẩm với các thể loại canh rau hay canh bầu, canh bí, hãy thử qua bí ngòi (zucchini) xem sao nhé.


Trước nay chúng ta thường ăn cà chua vào bữa trưa hay bữa tối nhưng giờ thì bạn nên tập lại thói quen sử dụng loại quả nhiều axit hữu cơ này rồi đấy.
Trước nay chúng ta thường ăn cà chua vào bữa trưa hay bữa tối nhưng giờ thì bạn nên tập lại thói quen sử dụng loại quả nhiều axit hữu cơ này rồi đấy.


Khoai tây có thể được dùng thay cho cơm sáng đấy nhé, nên nếu bạn chán cơm chán cả phở, bún, miến thì hãy thử làm bạn với khoai tây xem sao.
Khoai tây có thể được dùng thay cho cơm sáng đấy nhé, nên nếu bạn chán cơm chán cả phở, bún, miến thì hãy thử làm bạn với khoai tây xem sao.


Lại một món tráng miệng khoái khẩu khác của bạn phải không nào? Vậy thì nếu một ngày nhìn miếng cam chịu hết nổi rồi thì chuyển sang chuối nhé.
Lại một món tráng miệng khoái khẩu khác của bạn phải không nào? Vậy thì nếu một ngày nhìn miếng cam chịu hết nổi rồi thì chuyển sang chuối nhé.


Ăn sáng bằng một trái táo có thể sẽ giúp cho quá trình giảm cân, thanh lọc cơ thể của bạn, và bạn cũng chỉ nên ăn chúng vào bữa sáng thôi nhé vì nếu ăn táo như món tráng miệng vào bữa tối, bạn sẽ bị khó tiêu đấy.
Ăn sáng bằng một trái táo có thể sẽ giúp cho quá trình giảm cân, thanh lọc cơ thể của bạn, và bạn cũng chỉ nên ăn chúng vào bữa sáng thôi nhé vì nếu ăn táo như món tráng miệng vào bữa tối, bạn sẽ bị khó tiêu đấy.


Chế phẩm từ sữa tưởng chừng sẽ gây béo này hóa ra khi ăn đúng thời điểm lại hỗ trợ giảm cân đấy nên bạn hãy thử tập thói quen ăn một miếng phô mai vào sáng sớm xem sao.
Chế phẩm từ sữa tưởng chừng sẽ gây béo này hóa ra khi ăn đúng thời điểm lại hỗ trợ giảm cân đấy nên bạn hãy thử tập thói quen ăn một miếng phô mai vào sáng sớm xem sao.


Với những bạn đang giảm cân, đường chắc chắn là nỗi ám ảnh khôn nguôi, tuy nhiên bạn cũng nên kiêng đường tuyệt đối mà hãy dùng một ít vào bữa sáng vì chúng sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng để bạn hoạt động cả ngày, mà năng lượng này còn mau chóng bị đốt cháy hơn là khi ăn vào bữa tối nữa.
Với những bạn đang giảm cân, đường chắc chắn là nỗi ám ảnh khôn nguôi, tuy nhiên bạn cũng nên kiêng đường tuyệt đối mà hãy dùng một ít vào bữa sáng vì chúng sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng để bạn hoạt động cả ngày, mà năng lượng này còn mau chóng bị đốt cháy hơn là khi ăn vào bữa tối nữa.


Cơm là món ăn hằng ngày của người Việt Nam nên nhiều lúc sáng, trưa và tối đều xuất hiện cơm trên bàn ăn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế hoặc đừng dùng cơm vào bữa tối vì tinh bột gạo sẽ khiến những bạn dễ tăng cân phải... khóc hận vì béo bụng đấy.
Cơm là món ăn hằng ngày của người Việt Nam nên nhiều lúc sáng, trưa và tối đều xuất hiện cơm trên bàn ăn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế hoặc đừng dùng cơm vào bữa tối vì tinh bột gạo sẽ khiến những bạn dễ tăng cân phải... khóc hận vì béo bụng đấy.

(Ảnh: Bright Side)

1 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Phụ nữ nên đọc để cả đời xinh đẹp, trẻ lâu và không còn đau khổ nữa!

Muốn trẻ lâu, da đẹp như gái 18 đừng quên sử dụng cách này

Bí quyết trẻ lâu

sức khỏe

Dinh dưỡng

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hiện nay, các sao Việt không chỉ có thù lao sau mỗi lần đi diễn mà họ còn có thể kiếm được tiền qua nhiều phương tiện, hình thức khác nhau.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không phải cứ ăn diện váy áo lộng lẫy, cầu kì cũng đẹp rạng rỡ, top 10 bộ cánh "sai ơi là sai" của sao Việt năm 2017 sẽ chứng minh điều đó.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Phát biểu mới đây của Mourinho cho thấy phòng thay đồ MU thực sự có vấn đề, đây là thời cơ cho Pep kết liễu cuộc đua vô địch ngay trong giai đoạn "tourmalet.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Cho tới tận bây giờ, gia đình vẫn giấu mẹ của Ngô Vịnh Ninh nơi chôn cất anh vì sợ bà chạy đến nghĩa trang khóc lóc không ngừng.

Du lịch Du lịch Sa Pa 2 giờ trước

Sở hữu danh thắng đẹp, khí hậu mát mẻ, Sa Pa còn có rất nhiều quán cafe sở hữu view "siêu đắt giá".

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ diễn viên tươi cười vui vẻ khi đến với sự kiện của danh hài Hoài Linh, mặc cho dư luận xôn xao về chuyện tình cảm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau khi hoàn tất việc chụp ảnh cưới, Chúng Huyền Thanh và bạn trai "soái ca" đã đưa nhau đi thử trang phục để chuẩn bị cho hôn lễ diễn ra vào ngày 23/12 tới.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Các chàng trai BTS đã chính thức xác lập thêm một kỉ lục mới đầy ấn tượng cho siêu phẩm âm nhạc mang tên "DNA" của mình.

Xã hội thánh ở bẩn 2 giờ trước

Một cô gái Thái Lan đã thuê căn nhà ở trong suốt 7 năm. Thế nhưng chỉ đến khi người dân xung quanh thấy mùi hôi bất thường thì mọi người biết sự thật đằng sau.

Hình ảnh một người cha nghèo khó, lam lũ bịn rịn tiễn con qua khung cửa kính xe khách khiến không ít người xem không cầm được nước mắt.

Bài viết đường chỉ tay 3 giờ trước

Xem đường chỉ tay giữa đốt thứ hai và đốt thứ ba ở ngón trỏ tay phải để đoán được tính cách và của một người.

X Đóng