Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

|

Bác sĩ thường khuyên các bà mẹ sau khi sinh nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, vừa tốt cho bé vừa giúp mẹ mau lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, vòng một lại bị chùng, nhão và chảy xệ. Có nhiều phương pháp giúp phụ nữ sau khi sinh cải thiện vòng một như bổ sung dưỡng chất, sử dụng áo lót nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ, thoa kem làm săn và nở ngực. Trong đó, lựa chọn thực phẩm lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp tăng trưởng các tế bào ngực. Vậy thực phẩm nào thân thiện với vòng một? Mời bạn tham khảo:

KHOAI LANG: Theo các bác sĩ dinh dưỡng, để có vòng một săn chắc, bạn nên chọn các thực phẩm giàu carbonhydrate và protein như khoai lang, ngũ cốc, gạo, củ sắn, các loại đậu. Trong đó, khoai lang ít chất béo, giàu khoáng chất như magie, kali và natri rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài khoai lang, mì ống cũng là nguồn carbohydrate lành mạnh, có thể giúp ngăn chặn và cải thiện ngực chảy xệ, chùng nhão.

ĐẬU NÀNH chứa phytoestrogen, một thành phần chính được tìm thấy trong các loại thuốc men và kem nở ngực. Đây là một loại estrogen thực vật có thể khuyến khích phát triển các mô mới trong cơ thể, kích thích cơ thể phụ nữ sản xuất prostaglandin có tác dụng làm tăng sự phát triển của các mô vú. Kết quả, vòng một của bạn trở nên đầy đặn và săn chắc hơn. Mỗi ngày, bạn có thể uống sữa đậu nành và bổ sung vào khẩu phần ăn các thực phẩm làm từ đậu nành.

Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Đậu nành kích thích các mô ngực phát triển.

UỐNG TRÀ HẠT THÌ LÀ: Trà hạt thì là chứa một loại estrogen thực vật tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển mô vú. Bạn có thể uống loại trà này 1 lần/ngày, mỗi lần một thìa cà phê trà hạt thì là. Trà có bán tại các cơ sở bán trà trên toàn quốc hoặc bạn có thể tự làm từ hạt thì là khô.

SỬ DỤNG VIÊN ĐA SINH TỐ: Viên đa sinh tố chứa vitamin A, C và E giúp cải thiện sức khỏe làn da, đồng thời tốt cho vòng một. Vitamin A nuôi dưỡng làn da. Vitamin C kích thích sản xuất collagen giữ cho ngực đàn hồi, vững chắc. Vitamin E giúp da khỏe mạnh.

SÂM TỐ NỮ (PUERARIA MIRIFICA) chứa phyto-estrogens kích thích sự phát triển của các mô mỡ và dây chằng quanh ngực, giúp định dạng và gia tăng kích thước vòng một. Bên cạnh đó, sâm tố nữ còn có tác dụng phòng chống ung thư, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh. Hiệu quả của sâm tố nữ sẽ tăng cao khi bạn kết hợp thảo dược này với thực phẩm giàu canxi như sữa tươi, cũng như tập thể dục cho vòng một. Sâm tố nữ thường được chiết xuất dưới dạng cao, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Hiện nay, có nhiều sản phẩm chứa chiết xuất sâm tố nữ giúp bạn cải thiện "núi đôi" tiện lợi và nhanh chóng.

Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Sâm tố nữ giúp định dạng và tăng kích thước vòng một.

HỖN HỢP SỮA CHUA: Trộn đều một thìa cà phê dầu vitamin E, một thìa cà phê sữa chua và một quả trứng thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên ngực, dùng áo ngực cũ hoặc một mảnh vải bó sát vùng ngực trong khoảng 20 phút, nằm nghỉ ngơi thư giãn, sau đó rửa sạch vùng ngực với nước ấm.

KEM LÒNG TRẮNG TRỨNG VÀ HÀNH TÂY: Đánh tan một lòng trắng trứng thành kem rồi thoa lên vùng dưới của bầu ngực, để trong 30 phút. Nghiền nát một củ hành tây rồi ép lấy nước, hòa vào một ly nước, dùng nước này rửa sạch kem trứng trên ngực. Cách này giúp ngực săn chắc.

Theo SKCĐ

loading...

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Jang Mi dịu dàng hát "Duyên Phận" tại Yanbeatfest 2016

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube