Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Bác sĩ thường khuyên các bà mẹ sau khi sinh nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, vừa tốt cho bé vừa giúp mẹ mau lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, vòng một lại bị chùng, nhão và chảy xệ. Có nhiều phương pháp giúp phụ nữ sau khi sinh cải thiện vòng một như bổ sung dưỡng chất, sử dụng áo lót nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ, thoa kem làm săn và nở ngực. Trong đó, lựa chọn thực phẩm lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp tăng trưởng các tế bào ngực. Vậy thực phẩm nào thân thiện với vòng một? Mời bạn tham khảo:

KHOAI LANG: Theo các bác sĩ dinh dưỡng, để có vòng một săn chắc, bạn nên chọn các thực phẩm giàu carbonhydrate và protein như khoai lang, ngũ cốc, gạo, củ sắn, các loại đậu. Trong đó, khoai lang ít chất béo, giàu khoáng chất như magie, kali và natri rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài khoai lang, mì ống cũng là nguồn carbohydrate lành mạnh, có thể giúp ngăn chặn và cải thiện ngực chảy xệ, chùng nhão.

ĐẬU NÀNH chứa phytoestrogen, một thành phần chính được tìm thấy trong các loại thuốc men và kem nở ngực. Đây là một loại estrogen thực vật có thể khuyến khích phát triển các mô mới trong cơ thể, kích thích cơ thể phụ nữ sản xuất prostaglandin có tác dụng làm tăng sự phát triển của các mô vú. Kết quả, vòng một của bạn trở nên đầy đặn và săn chắc hơn. Mỗi ngày, bạn có thể uống sữa đậu nành và bổ sung vào khẩu phần ăn các thực phẩm làm từ đậu nành.

Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Đậu nành kích thích các mô ngực phát triển.

UỐNG TRÀ HẠT THÌ LÀ: Trà hạt thì là chứa một loại estrogen thực vật tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển mô vú. Bạn có thể uống loại trà này 1 lần/ngày, mỗi lần một thìa cà phê trà hạt thì là. Trà có bán tại các cơ sở bán trà trên toàn quốc hoặc bạn có thể tự làm từ hạt thì là khô.

SỬ DỤNG VIÊN ĐA SINH TỐ: Viên đa sinh tố chứa vitamin A, C và E giúp cải thiện sức khỏe làn da, đồng thời tốt cho vòng một. Vitamin A nuôi dưỡng làn da. Vitamin C kích thích sản xuất collagen giữ cho ngực đàn hồi, vững chắc. Vitamin E giúp da khỏe mạnh.

SÂM TỐ NỮ (PUERARIA MIRIFICA) chứa phyto-estrogens kích thích sự phát triển của các mô mỡ và dây chằng quanh ngực, giúp định dạng và gia tăng kích thước vòng một. Bên cạnh đó, sâm tố nữ còn có tác dụng phòng chống ung thư, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh. Hiệu quả của sâm tố nữ sẽ tăng cao khi bạn kết hợp thảo dược này với thực phẩm giàu canxi như sữa tươi, cũng như tập thể dục cho vòng một. Sâm tố nữ thường được chiết xuất dưới dạng cao, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Hiện nay, có nhiều sản phẩm chứa chiết xuất sâm tố nữ giúp bạn cải thiện "núi đôi" tiện lợi và nhanh chóng.

Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Sâm tố nữ giúp định dạng và tăng kích thước vòng một.

HỖN HỢP SỮA CHUA: Trộn đều một thìa cà phê dầu vitamin E, một thìa cà phê sữa chua và một quả trứng thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên ngực, dùng áo ngực cũ hoặc một mảnh vải bó sát vùng ngực trong khoảng 20 phút, nằm nghỉ ngơi thư giãn, sau đó rửa sạch vùng ngực với nước ấm.

KEM LÒNG TRẮNG TRỨNG VÀ HÀNH TÂY: Đánh tan một lòng trắng trứng thành kem rồi thoa lên vùng dưới của bầu ngực, để trong 30 phút. Nghiền nát một củ hành tây rồi ép lấy nước, hòa vào một ly nước, dùng nước này rửa sạch kem trứng trên ngực. Cách này giúp ngực săn chắc.

Theo SKCĐ

Sau 5 tuần nhập ngũ, G-Dragon xuất hiện "tươi như bông", mập mạp trắng trẻo làm fan ấm lòng

Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại bị gán tội "phản bội quốc gia" vì lên cân sau khi sinh con

Khoa học chứng minh: Muốn không bị tăng cân "vùn vụt" xin đừng kết hôn

Tăng cân

Sao Việt Sao Việt 3 giờ trước

Vừa trở về TP.HCM,Nhã Phương lập tức tham dự thảm đỏ ngày 3 Tuần lễ Thời trang quốc tế Việt Nam 2018.

Người đẹp Sao Việt 4 giờ trước

Chung kết Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2018 đã tìm ra được người đăng quang là cô gái đến từ Tiền Giang năm nay vừa tròn 19 tuổi.

Sau khi bị chê tơi tả về việc để cằm nọng, Ngọc Trinh quay trở lại làm vedette đẹp "đốn tim" tại VIFW 2018.

Sao Việt Sao Việt 4 giờ trước

Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam - Vietnam International Fashion Week 2018 đã bước sang ngày thứ 3 nhưng thảm đỏ vẫn không hề có dấu hiệu hạ nhiệt.

Cô H cũng thừa nhận trong một buổi dạy học vào tháng 4 (từ 7 giờ đến 10 giờ 30 phút) cô đã dạy liên tục, không cho các em học sinh ra chơi, đi vệ sinh cá nhân.

Em đã đi qua bao nhiêu đổ vỡ, để giờ chẳng còn thấy mình tin vào tình yêu nữa. Nhưng cô gái độc thân xinh xăn ơi, tình yêu làm gì có lỗi.

Mẹ đơn thân không còn là một khái niệm xa lạ với xã hội ngày nay. Thế nhưng, nếu có ý định trở thành một "single mom", hãy chuẩn bị sẵn sàng ít nhất 4 điều này.

Suốt bao năm tin tưởng chồng, bỏ ngoài tai lời dị nghị của người khác, cô vợ đau đớn chứng kiến cảnh chồng ôm nhân tình bé nhỏ nằm ngủ ngon lành.

Bài viết YAN KIDS 6 giờ trước

Thật bất ngờ khi các chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng: Trái cây sấy khô là những lựa chọn phù hợp với các mẹ bầu thèm ăn mà vẫn muốn tốt cho thai nhi.

Ẩm thực YAN Food 6 giờ trước

Cùng điểm qua 10 món ăn người Hoa khiến các thánh ăn phải "đánh ực nước miếng" mỗi khi nhắc đến ngay tại khu khu Chinatown giữa lòng Sài Thành.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 7 giờ trước

Mọi hành động của các sao Hoa ngữ đều có thể thu hút sự chú ý của công chúng. Vì thế không ít lần họ đã gây nên những cuộc tranh cãi khi "lỡ tay" trên Weibo.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Nam Em đã chính thức trở lại, tung ra đoạn trailer "Xa anh là tốt nhất", trái với dự đoán của nhiều người, đoạn teaser này có vẻ được rất nhiều người hóng chờ.

Bị chê tơi tả sau khi bất ngờ xuất hiện tại thảm đỏ ngày thứ 2 của Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam 2018, Bảo Thy lên tiếng đáp trả.

X Ðóng