Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Bác sĩ thường khuyên các bà mẹ sau khi sinh nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, vừa tốt cho bé vừa giúp mẹ mau lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, vòng một lại bị chùng, nhão và chảy xệ. Có nhiều phương pháp giúp phụ nữ sau khi sinh cải thiện vòng một như bổ sung dưỡng chất, sử dụng áo lót nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ, thoa kem làm săn và nở ngực. Trong đó, lựa chọn thực phẩm lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp tăng trưởng các tế bào ngực. Vậy thực phẩm nào thân thiện với vòng một? Mời bạn tham khảo:

KHOAI LANG: Theo các bác sĩ dinh dưỡng, để có vòng một săn chắc, bạn nên chọn các thực phẩm giàu carbonhydrate và protein như khoai lang, ngũ cốc, gạo, củ sắn, các loại đậu. Trong đó, khoai lang ít chất béo, giàu khoáng chất như magie, kali và natri rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài khoai lang, mì ống cũng là nguồn carbohydrate lành mạnh, có thể giúp ngăn chặn và cải thiện ngực chảy xệ, chùng nhão.

ĐẬU NÀNH chứa phytoestrogen, một thành phần chính được tìm thấy trong các loại thuốc men và kem nở ngực. Đây là một loại estrogen thực vật có thể khuyến khích phát triển các mô mới trong cơ thể, kích thích cơ thể phụ nữ sản xuất prostaglandin có tác dụng làm tăng sự phát triển của các mô vú. Kết quả, vòng một của bạn trở nên đầy đặn và săn chắc hơn. Mỗi ngày, bạn có thể uống sữa đậu nành và bổ sung vào khẩu phần ăn các thực phẩm làm từ đậu nành.

Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Đậu nành kích thích các mô ngực phát triển.

UỐNG TRÀ HẠT THÌ LÀ: Trà hạt thì là chứa một loại estrogen thực vật tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển mô vú. Bạn có thể uống loại trà này 1 lần/ngày, mỗi lần một thìa cà phê trà hạt thì là. Trà có bán tại các cơ sở bán trà trên toàn quốc hoặc bạn có thể tự làm từ hạt thì là khô.

SỬ DỤNG VIÊN ĐA SINH TỐ: Viên đa sinh tố chứa vitamin A, C và E giúp cải thiện sức khỏe làn da, đồng thời tốt cho vòng một. Vitamin A nuôi dưỡng làn da. Vitamin C kích thích sản xuất collagen giữ cho ngực đàn hồi, vững chắc. Vitamin E giúp da khỏe mạnh.

SÂM TỐ NỮ (PUERARIA MIRIFICA) chứa phyto-estrogens kích thích sự phát triển của các mô mỡ và dây chằng quanh ngực, giúp định dạng và gia tăng kích thước vòng một. Bên cạnh đó, sâm tố nữ còn có tác dụng phòng chống ung thư, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh. Hiệu quả của sâm tố nữ sẽ tăng cao khi bạn kết hợp thảo dược này với thực phẩm giàu canxi như sữa tươi, cũng như tập thể dục cho vòng một. Sâm tố nữ thường được chiết xuất dưới dạng cao, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Hiện nay, có nhiều sản phẩm chứa chiết xuất sâm tố nữ giúp bạn cải thiện "núi đôi" tiện lợi và nhanh chóng.

Ăn gì để lấy lại vòng một săn chắc sau sinh?

Sâm tố nữ giúp định dạng và tăng kích thước vòng một.

HỖN HỢP SỮA CHUA: Trộn đều một thìa cà phê dầu vitamin E, một thìa cà phê sữa chua và một quả trứng thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên ngực, dùng áo ngực cũ hoặc một mảnh vải bó sát vùng ngực trong khoảng 20 phút, nằm nghỉ ngơi thư giãn, sau đó rửa sạch vùng ngực với nước ấm.

KEM LÒNG TRẮNG TRỨNG VÀ HÀNH TÂY: Đánh tan một lòng trắng trứng thành kem rồi thoa lên vùng dưới của bầu ngực, để trong 30 phút. Nghiền nát một củ hành tây rồi ép lấy nước, hòa vào một ly nước, dùng nước này rửa sạch kem trứng trên ngực. Cách này giúp ngực săn chắc.

Theo SKCĐ

Sau 5 tuần nhập ngũ, G-Dragon xuất hiện "tươi như bông", mập mạp trắng trẻo làm fan ấm lòng

Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại bị gán tội "phản bội quốc gia" vì lên cân sau khi sinh con

Khoa học chứng minh: Muốn không bị tăng cân "vùn vụt" xin đừng kết hôn

Tăng cân

Bóng đá World Cup 2018 28 phút trước

Thất bại trước Mexico ngày ra quân đẩy Đức vào thế khó và đây là lúc họ cần phải chứng minh bản lĩnh của Nhà vô địch.

Bóng rổ NBA 1 giờ trước

Sau quãng thời gian tốn nhiều giới mực của giới báo chí, kì tuyển chọn tân binh đã chính thức khép lại.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Bóng đá luôn được gọi là môn thể thao vua bởi mang lại rất nhiều cảm xúc cho khán giả, loạt hình ảnh đang được chia sẻ nhiều sau đây sẽ chứng minh cho điều đó.

Nhạc Việt Đức Phúc 2 giờ trước

19 thí sinh trong tổng số 21 ứng viên xuất hiện trong tập 3 của “The debut – Dự án số 1” là những nhân vật cuối cùng nhận được tấm vé bước tiếp vào vòng trong.

Cộng đồng mạng hot girl 2 giờ trước

Ngay từ khi tấm ảnh cô nàng ngồi xem World Cup tại sân vận động ở Nga xuất hiện đã khiến biết bao người ghen tị và truy lùng danh tính cô bạn vì quá xinh đẹp

Bóng đá World Cup 2018 3 giờ trước

Để đi tiếp Messi và các đồng đội buộc phải giành chiến thắng trong trận đấu với Nigeria và trông chờ một kết quả có lợi từ cặp đấu Croatia và Iceland.

Nhạc Việt Đức Phúc 3 giờ trước

Lịch sử các gameshow truyền hình thực tế tại Việt Nam gần đây đã có muôn lần gây tranh cãi dữ dội xung quanh các vị trí "ghế nóng" này.

Người đẹp Sao Việt 24h 3 giờ trước

Là một người có tâm, nhiệt tình và tận tụy với nghề nên sự ra đi của anh đã khiến nhiều nghệ sĩ Việt rất xót xa.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Nữ ca sĩ đã rất hạnh phúc khi bên cạnh luôn có những người bạn thân thiết, luôn kề vai sát cánh với cô trong mọi chặng đường.

Barca nhắm sao World Cup; Sarri muốn tái hợp học trò cũ ở Chelsea là những tin chuyển nhượng đáng chú ý ngày 23/6/2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Mỹ Tâm đã lần đầu lên tiếng về việc học trò Đức Phúc ngồi ghế giám khảo gây tranh luận thời gian qua.

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Một nhóm CĐV Fan Argentina đã mang một tấm băng rôn đến sân với thông điệp: "Cầu cứu đội tuyển Nigeria giúp đỡ Messi" trong trận đấu giữa Nigeria và Iceland.

X Ðóng