9 sai lầm phổ biến khi đánh răng hầu hết người Việt đang mắc

Việc đánh răng hàng ngày cứ ngỡ là việc đơn giản nhưng hầu hết người Việt lại mắc phải sai lầm này và đang đánh răng sai cách.

1. Đánh răng khi vừa thức dậy

Sau khi chỉ vừa mới ngủ dậy, hầu hết mọi người đều đều có thói quen khó bỏ: đánh răng ngay lập tức sau khi trèo xuống giường. Sau đó, mới bắt đầu các hoạt động thường ngày của buổi sáng như ăn sáng và đi làm.

Tuy nhiên, thói quen này là sai lầm và rất có hại cho sức khỏe. Bạn không nên đánh răng ngay lập tức sau khi thức dậy mà chỉ nên súc miệng qua rồi ăn sáng. Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ thì đó mới là thời điểm bạn bắt đầu đánh răng buổi sáng.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, đánh răng ngay sau khi thức giấc không nên vì nó khiến cho kem đánh răng không đủ thời gian lưu lại trên bề mặt răng và phát huy tác dụng. Hơn nữa sau khi ăn sáng xong, các mảng bám vẫn còn nhiều trên bề mặt răng. Nếu không được làm sạch sau khi ăn, chúng sẽ gây nên tình trạng cao răng, sâu răng và nhiều bệnh răng miệng khác.


Sau khi chỉ vừa mới ngủ dậy, hầu hết mọi người đều đều có thói quen khó bỏ: đánh răng ngay. Ảnh minh họa.
Sau khi chỉ vừa mới ngủ dậy, hầu hết mọi người đều đều có thói quen khó bỏ: đánh răng ngay. Ảnh minh họa.

2. Đánh răng bằng nước lạnh

Nhiều người Việt có thói quen đánh răng bằng nước lạnh. Nhất là trong mùa đông, họ vẫn lấy nước vòi sen lạnh để đánh răng.

Song điều này cũng cực có hại cho răng của bạn. Lý do vì chúng dễ làm tổn hại đến ngà răng, khiến răng nhạy cảm.

Bên cạnh đó, phần chính trong kem đánh răng là chất fluoride mà chất này lại có tác dụng tốt nhất ở nhiệt độ 37 độ C nên đánh bằng nước lạnh, không tạo điều kiện cho các chất trong kem đánh răng phát huy tác dụng dẫn tới tình trạng đánh răng cũng như không.

3. Đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu

Nhiều người lại có thói quen đánh răng quá nhanh chóng hoặc đánh răng quá lâu vì nghĩ thời gian đánh răng như vậy sẽ có lợi cho răng miệng. Song điều này cũng không tốt.

Thực tế, bạn chỉ nên đánh răng trong khoảng 2-3 phút/lần. Như bạn biết, đánh răng nhanh quá, mảng bám vẫn còn, răng miệng không sạch sẽ. Nhưng nếu đánh răng quá lâu cũng khiến men răng bị mòn và tổn hại cho lợi.

4. Lười thay bàn chải đánh răng

Vì tiếc của, tiết kiệm tiền hoặc nghĩ chưa cần thiết phải thay bàn chải đánh răng thường xuyên nên nhiều người rất lười thay bàn chải đánh răng.

Tuy nhiên, ngay cả khi bàn chải vẫn có thể sử dụng tốt, bạn vẫn nên thay bàn chải 1 năm 3 lần nhé. Thậm chí bạn nên thay sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn hoặc cùn.

5. Bàn chải lông quá cứng

Nhiều bà nội trợ có thể do sơ ý hoặc thiếu cẩn trọng khi lựa chọn bàn chải đánh răng mà chọn bàn chải lông cứng.

Song bàn chải cứng sẽ khiến nướu của bạn bị tổn thương, men răng của bạn bị rạn nứt. Bởi thế, chỉ nên chọn bàn chải lông mềm để bảo vệ răng.

6. Sử dụng bàn chải không đúng kích cỡ

Nhiều người lại nghĩ, không cần kén chọn và để tâm tới kích thước bàn chải đánh răng mà sử dụng bàn chải nào cũng được.

Nhưng việc sử dụng kích cỡ bàn chải đánh răng tùm lum này lại nguy hại cho sức khỏe răng miệng. Bởi vì, chọn bàn chải quá lớn hay quá nhỏ đều khiến không chải được răng sạch sẽ, lâu ngày dẫn tới bệnh nha chu.

7. Cho quá ít hoặc quá nhiều kem đánh răng

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng liều lượng kem đánh răng vô tội vạ và không hợp lý.

Dùng quá nhiều kem đánh răng trong một lần đánh thì các hợp chất kẽm trong kem sẽ tấn công hệ thần kinh. Vì vậy chỉ nên sử dụng lượng kem bằng hạt đậu để đánh răng là ổn.

8. Nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh

Đây là sai lầm phổ biến của nhiều người Việt khi đánh răng. Thực tế, việc nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh rất sai lầm.

Hãy đảm bảo bàn chải luôn khô và sạch trước khi bơm kem lên bàn chải và tránh nhúng ướt bàn chải có kèm khi đánh vì như vậy sẽ làm giảm hiệu quả của kem.

    
Thực tế, việc nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh rất sai lầm. Chỉ nên đánh răng khô. Ảnh minh họa    
Thực tế, việc nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh rất sai lầm. Chỉ nên đánh răng khô. Ảnh minh họa

9. Chọn kem đánh răng có nồng độ fluor quá cao

Fluor được bổ sung trong kem đánh răng có thể ngấm vào men răng và tạo thành fluoroapatit, làm cho răng cứng chắc hơn và ít bị ăn mòn bởi axit, từ đó tránh bị sâu răng.

Nhưng nếu hàm lượng fluor trong kem đánh răng vượt mức “cho phép” có thể khiến răng bị nhiễm fluor và chuyển sang màu nâu, đặc biệt nếu trẻ em “ăn” phải kem đánh răng có chứa quá nhiều fluor.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mách bạn những thực phẩm giúp tinh thần luôn tỉnh táo

Những lợi ích không ngờ cho sức khỏe từ bắp cải

Bí quyết để ăn no mà không lo bị béo

Sống đẹp

Thói quen có hại

Ảnh hưởng sức khỏe

Đánh răng

Kem đánh răng

Bàn chải đánh răng

Xã hội U23 Việt Nam 47 phút trước

Chiến thắng lịch sử của đội tuyển U23 Việt Nam đã khiến cả nước vỡ òa trong niềm hạnh phúc. Từ người già và trẻ em, tất cả cùng ra đường ăn mừng chiến thắng.

Xã hội Bơm môi 1 giờ trước

Cô gái tiến hành tiêm chất làm đầy với mong muốn có đôi môi căng mọng, không ngờ lại khiến đôi môi mình sưng phù chảy dịch, suýt chút nữa thì bị hoại tử.

Khỏe đẹp Ngón tay 1 giờ trước

Các ngón tay lướt liên tục trên màn hình smartphone, máy tính bảng sẽ dẫn đến tình trạng các ngón tay khó cử động, thậm chí dẫn đến bị liệt.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dưới dòng chia sẻ của Cao Thái Hà nhiều sao Việt như: Trịnh Kim Chi, Thúy Diễm, Nhật Kim Anh, Vân Trang... đã gửi lời chia buồn sâu sắc đến gia đình.

Để hòa vào dòng người đi "bão" đang ăn mừng cho chiến thắng của U23 VN, hai thanh niên tấp vào nhà dân "trộm" cờ và đã trả lại ngay trong đêm sau khi "bão" tan.

Bóng đá Chuyển nhượng 2 giờ trước

Sau khi thương vụ Alexis Sanchez sang MU gần như thành công, HLV Wenger ngay lập tức thúc đẩy bản hợp đồng quan trọng với Aubameyang ngay trong kỳ CN tháng 1.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Công khai tình yêu đã lâu, đến giờ fan hâm mộ vẫn nhất định “đòi” Lộc Hàm – Quan Hiểu Đồng phải chia tay.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Động thái mới nhất này của Nhã Phương đã được đông đảo khán giả dành sự quan tâm đặc biệt ngay sau khi vừa đăng tải.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Tuy vậy nhưng dù cho là đơn giản hay xa hoa thì cũng không thể phủ nhận độ ngọt ngào đáng ngưỡng mộ của họ

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Không hiểu vì lý do gì mà những mỹ nhân Việt này lại xuất hiện tại các sự kiện hay trước công chúng với trang phục nhăn nhúm, không mấy tinh tế thế này.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ ca sĩ chuyển giới đã chia sẻ suy nghĩ của mình trước vụ việc của Trường Giang và Nhã Phương đã gây ồn ào trong dư luận và nghệ sĩ.

Bài viết Bí kíp yêu 3 giờ trước

Liệu bạn là cô gái thông minh hay dại khờ trong tình yêu? Vậy thì hãy nhanh nhanh đọc bài viết này vì nó sẽ không khiến bạn cảm thấy mất thời gian đâu!

Người hâm mộ nước nhà đã thực sự có một niềm tin rằng, U23 Việt Nam nay đã giải quyết được "bài toán thể lực" để bước tiếp trên những chặng đường sắp tới.

X Ðóng