9 phản ứng của cơ thể cho thấy bạn cần phải cắt giảm lượng đường ngay

Đường là yếu tố dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mỗi người nhưng tiêu thụ chúng quá nhiều sẽ dấn đến hậu quả nghiêm trọng.

Tiểu đường hay cao huyết áp thường là những căn bệnh đều liên quan đến đồ ngọt – một trong số món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng ít ai để ý đến liều lượng hợp lý khi tiêu thụ chúng. Về cơ bản, các loại bệnh này được phát hiện muộn mà hậu quả thì vô cùng to lớn về sau.

Vậy làm sao có thể nhận biết các dấu hiệu của “người bạn không mời mà tới” này nhỉ? Cực kỳ đơn giản, hãy lắng nghe cơ thể của bạn qua Yan Tips, nếu như bạn đang có những “tín hiệu” sau, hãy cẩn thận vì đó là hồi chuông báo động rằng bạn cần giảm lượng đường ngay lập tức trong các bữa ăn:


Luôn có cảm giác thèm ăn liên tục dù mới ăn no hay đã ăn không lâu trước đó.
Luôn có cảm giác thèm ăn liên tục dù mới ăn no hay đã ăn không lâu trước đó.


Cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi dù đầu óc luôn tỉnh táo vào các buổi sáng.
Cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi dù đầu óc luôn tỉnh táo vào các buổi sáng.


Ghé thăm WC thường xuyên dù bạn uống rất ít nước.
Ghé thăm WC thường xuyên dù bạn uống rất ít nước.


Môi khô và khát nước liên tục.
Môi khô và khát nước liên tục.


Cân nặng lên xuống thất thường. Mới đây bạn có thể nặng lên tới một con số không ngờ đến nhưng chỉ sau 2-3 ngày lại sụt giảm chóng mặt dù vẫn ăn uống bình thường.
Cân nặng lên xuống thất thường. Mới đây bạn có thể nặng lên tới một con số không ngờ đến nhưng chỉ sau 2-3 ngày lại sụt giảm chóng mặt dù vẫn ăn uống bình thường.


Da khô, đen sạm và thường thiếu sức sống.
Da khô, đen sạm và thường thiếu sức sống.


 
 


Trí nhớ bị giảm đi rất nhiều.
Trí nhớ bị giảm đi rất nhiều.


Tính khí như đồ thị hình Sin, tức giận vô cớ, đôi khi lại cảm thấy down mood không lý giải được nguyên do.
Tính khí như đồ thị hình Sin, tức giận vô cớ, đôi khi lại cảm thấy down mood không lý giải được nguyên do.


Ham muốn "chuyện ấy" sẽ mất đi đáng kể, bạn không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện ấy” mà chỉ thấy mệt mỏi thôi.
Ham muốn "chuyện ấy" sẽ mất đi đáng kể, bạn không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện ấy” mà chỉ thấy mệt mỏi thôi.

Liếc sơ qua danh sách trên, bạn thấy mình đã có bao nhiêu dấu hiệu gặp phải rồi?

Ảnh: Tổng hợp.

Những loại bánh mì giúp giảm cân, tránh tiểu đường

Xót xa cảnh sao Việt bị điếc, mắt mờ, tiểu đường… không thể chữa trị

12 dấu hiệu chứng tỏ lượng đường trong cơ thể đang vượt mức cho phép

Tiểu đường

Trải qua những ngày đồng hành cùng các thí sinh, mỗi Huấn luyện viên đều mang cảm xúc riêng của mình với chương trình mà họ dành hết tâm huyết.

Bóng đá AFF Cup 2018 2 giờ trước

Ngay sau khi trận đấu kết thúc, dân mạng đã nhanh chóng truy tìm thông tin của vị trọng tài người Thái Lan căng cờ báo việt vị.

Bóng đá AFF Cup 2018 3 giờ trước

Sự vô duyên trong dứt điểm và hơn hết là những quyết định gây tranh cãi cãi của tổ trọng tài đã cướp mất chiến thắng của ĐT Việt Nam trong trận đấu với Myanmar.

Xã hội Ngã tư Hàng xanh 3 giờ trước

Vụ va chạm khiến nhiều người trên xe 1 phen hoảng loạn kêu cứu tìm cách thoát khỏi xe. Hiện trường 5 phương tiện hư hỏng nặng chắn giữa làn đường.

Bóng đá AFF Cup 2018 3 giờ trước

Trong lần được điền tên trở lại đội hình chính, Văn Quyết thi đấu khá nhạt nhoà. Trong khi đó, Công Phượng và Văn Đức lại kém may mắn trước khung thành Myanmar.

Bóng đá AFF Cup 2018 3 giờ trước

Mặc dù đã tạo ra hàng loạt cơ hội cực kỳ ngon ăn nhưng các học trò của HLV Park Hang-seo đành phải trở về Việt Nam với một điểm đáng tiếc.

Bóng đá AFF Cup 2018 4 giờ trước

Thầy trò HLV Park chắc chắn hiểu được 3 điểm trước đội tuyển Myanmar ý nghĩa như thế nào. Vì thế 1 trận thắng sẽ là mục tiêu tối thượng của đoàn quân đất Việt.

Nhạc Việt Hòa Minzy 4 giờ trước

Khi sao Vpop cùng cover "Anh đang ở đâu đấy anh?", ai mới là người sở hữu màn cover được khán giả yêu thích nhất?

TV Show The Face 2018 5 giờ trước

Khoảnh khắc Mạc Trung Kiên dành cho Tuấn Kiệt ánh mắt chứa chan tình cảm khi nghe anh chàng nói về mình đang làm cộng đồng mạng “điên đảo”.

Nhạc Việt Trọng Hiếu 5 giờ trước

Trọng Hiếu đã xuất sắc giành vị trí thứ 16 chung cuộc nam nữ và vị trí thứ 14 với thí sinh nam, lọt TOP 6% có thành tích cao nhất ở nội dung Triathlon Sprint.

Công nghệ IPHONE 5 giờ trước

Trong một số trường hợp hiếm gặp, lỗi phần mềm không những không mang lại phiền toái mà còn giúp người dùng có trải nghiệm thú vị hơn.

X Ðóng