9 phản ứng của cơ thể cho thấy bạn cần phải cắt giảm lượng đường ngay

| 16:00 - 09/08/2017

Đường là yếu tố dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mỗi người nhưng tiêu thụ chúng quá nhiều sẽ dấn đến hậu quả nghiêm trọng.

Tiểu đường hay cao huyết áp thường là những căn bệnh đều liên quan đến đồ ngọt – một trong số món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng ít ai để ý đến liều lượng hợp lý khi tiêu thụ chúng. Về cơ bản, các loại bệnh này được phát hiện muộn mà hậu quả thì vô cùng to lớn về sau.

Vậy làm sao có thể nhận biết các dấu hiệu của “người bạn không mời mà tới” này nhỉ? Cực kỳ đơn giản, hãy lắng nghe cơ thể của bạn qua Yan Tips, nếu như bạn đang có những “tín hiệu” sau, hãy cẩn thận vì đó là hồi chuông báo động rằng bạn cần giảm lượng đường ngay lập tức trong các bữa ăn:

Luôn có cảm giác thèm ăn liên tục dù mới ăn no hay đã ăn không lâu trước đó.
Luôn có cảm giác thèm ăn liên tục dù mới ăn no hay đã ăn không lâu trước đó.

Cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi dù đầu óc luôn tỉnh táo vào các buổi sáng.
Cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi dù đầu óc luôn tỉnh táo vào các buổi sáng.

Ghé thăm WC thường xuyên dù bạn uống rất ít nước.
Ghé thăm WC thường xuyên dù bạn uống rất ít nước.

Môi khô và khát nước liên tục.
Môi khô và khát nước liên tục.

Cân nặng lên xuống thất thường. Mới đây bạn có thể nặng lên tới một con số không ngờ đến nhưng chỉ sau 2-3 ngày lại sụt giảm chóng mặt dù vẫn ăn uống bình thường.
Cân nặng lên xuống thất thường. Mới đây bạn có thể nặng lên tới một con số không ngờ đến nhưng chỉ sau 2-3 ngày lại sụt giảm chóng mặt dù vẫn ăn uống bình thường.

Da khô, đen sạm và thường thiếu sức sống.
Da khô, đen sạm và thường thiếu sức sống.

 
 

Trí nhớ bị giảm đi rất nhiều.
Trí nhớ bị giảm đi rất nhiều.

Tính khí như đồ thị hình Sin, tức giận vô cớ, đôi khi lại cảm thấy down mood không lý giải được nguyên do.
Tính khí như đồ thị hình Sin, tức giận vô cớ, đôi khi lại cảm thấy down mood không lý giải được nguyên do.

Ham muốn "chuyện ấy" sẽ mất đi đáng kể, bạn không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện ấy” mà chỉ thấy mệt mỏi thôi.
Ham muốn "chuyện ấy" sẽ mất đi đáng kể, bạn không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện ấy” mà chỉ thấy mệt mỏi thôi.

Liếc sơ qua danh sách trên, bạn thấy mình đã có bao nhiêu dấu hiệu gặp phải rồi?

Ảnh: Tổng hợp.