9 phản ứng của cơ thể cho thấy bạn cần phải cắt giảm lượng đường ngay

Đường là yếu tố dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mỗi người nhưng tiêu thụ chúng quá nhiều sẽ dấn đến hậu quả nghiêm trọng.

Tiểu đường hay cao huyết áp thường là những căn bệnh đều liên quan đến đồ ngọt – một trong số món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng ít ai để ý đến liều lượng hợp lý khi tiêu thụ chúng. Về cơ bản, các loại bệnh này được phát hiện muộn mà hậu quả thì vô cùng to lớn về sau.

Vậy làm sao có thể nhận biết các dấu hiệu của “người bạn không mời mà tới” này nhỉ? Cực kỳ đơn giản, hãy lắng nghe cơ thể của bạn qua Yan Tips, nếu như bạn đang có những “tín hiệu” sau, hãy cẩn thận vì đó là hồi chuông báo động rằng bạn cần giảm lượng đường ngay lập tức trong các bữa ăn:


Luôn có cảm giác thèm ăn liên tục dù mới ăn no hay đã ăn không lâu trước đó.
Luôn có cảm giác thèm ăn liên tục dù mới ăn no hay đã ăn không lâu trước đó.


Cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi dù đầu óc luôn tỉnh táo vào các buổi sáng.
Cảm thấy cơ thể rã rời, mệt mỏi dù đầu óc luôn tỉnh táo vào các buổi sáng.


Ghé thăm WC thường xuyên dù bạn uống rất ít nước.
Ghé thăm WC thường xuyên dù bạn uống rất ít nước.


Môi khô và khát nước liên tục.
Môi khô và khát nước liên tục.


Cân nặng lên xuống thất thường. Mới đây bạn có thể nặng lên tới một con số không ngờ đến nhưng chỉ sau 2-3 ngày lại sụt giảm chóng mặt dù vẫn ăn uống bình thường.
Cân nặng lên xuống thất thường. Mới đây bạn có thể nặng lên tới một con số không ngờ đến nhưng chỉ sau 2-3 ngày lại sụt giảm chóng mặt dù vẫn ăn uống bình thường.


Da khô, đen sạm và thường thiếu sức sống.
Da khô, đen sạm và thường thiếu sức sống.


 
 


Trí nhớ bị giảm đi rất nhiều.
Trí nhớ bị giảm đi rất nhiều.


Tính khí như đồ thị hình Sin, tức giận vô cớ, đôi khi lại cảm thấy down mood không lý giải được nguyên do.
Tính khí như đồ thị hình Sin, tức giận vô cớ, đôi khi lại cảm thấy down mood không lý giải được nguyên do.


Ham muốn "chuyện ấy" sẽ mất đi đáng kể, bạn không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện ấy” mà chỉ thấy mệt mỏi thôi.
Ham muốn "chuyện ấy" sẽ mất đi đáng kể, bạn không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện ấy” mà chỉ thấy mệt mỏi thôi.

Liếc sơ qua danh sách trên, bạn thấy mình đã có bao nhiêu dấu hiệu gặp phải rồi?

Ảnh: Tổng hợp.

Những loại bánh mì giúp giảm cân, tránh tiểu đường

Xót xa cảnh sao Việt bị điếc, mắt mờ, tiểu đường… không thể chữa trị

12 dấu hiệu chứng tỏ lượng đường trong cơ thể đang vượt mức cho phép

Tiểu đường

Sau 8 ngày tìm kiếm với sự nỗ lực của hơn 100 người, chiều 20/5, thi thể nam phượt thủ mất tích khi leo Tà Năng - Phan Dũng đã được tìm thấy.

Xã hội Vụ án hiếp dâm 1 giờ trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 3 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Ẩm thực Yan foods 3 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

Hai người đã từng yêu và đã chia tay, rồi một ngày người kia cũng có người yêu mới, dù trong lòng còn luyến tiếc cũng chẳng ích gì, em phải làm gì để quên đi?

Bài viết YAN Kids 3 giờ trước

Ai cũng biết mang thai là một thiên chức vô cùng thiêng liêng, cao quý nhưng mấy ai biết được nỗi vất vả của các bà mẹ.

Hè đến Lý Sơn sống những ngày vui đùa cùng những đợt sóng biển trong vắt, biếc xanh thì còn điều gì thú vị cho bằng.

Sau trận hoà 2-2 đầy kịch tính trên sân Cần Thơ, Công Phượng và các cầu thủ HAGL tiếp tục tận hưởng niềm vui trong buổi tiệc cưới của người đồng đội phốNnúi.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Trên mạng xã hội, các nghệ sĩ Việt vẫn khá thoải mái khi nói đến các vấn đề nhạy cảm, cụ thể là chuyện giữ trinh tiết.

Cộng đồng mạng con gián 4 giờ trước

Nhìn căn phòng ngập ngụa gián từ trần, tường đến sàn nhà, trong bếp lẫn chỗ ngủ, khiến người xem không khỏi phát hoảng.

Châu Á BTS 4 giờ trước

Mới đây, vào 14 giờ chiều giờ địa phương (tức 16 giờ ở Việt Nam), một số cư dân mạng bất ngờ phát hiện ra MV "Fake Love" bị Youtube nuốt mất mấy triệu lượt xem.

Thời trang Sao Việt 24h 4 giờ trước

Bộ trang phục và chiếc nón của cả hai đang được những tín đồ thời trang mang ra so sánh, bàn luận về ý tưởng ấn tượng này.

X Ðóng