9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

Cùng khám phá đó là những loại rau củ quả nào và bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhé!

1. Dưa chuột

Với thành phần giàu nước, dưa chuột không chỉ là món thực phẩm làm đẹp da diệu kỳ mà còn giúp cơ thể tăng cường sự chuyển hóa các chất béo, từ đó mà kiểm soát hiệu quả sự bảo đảm cân bằng trọng lượng, khiến bạn giảm cân nhanh chóng.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

2. Các loại rau xanh

Chứa rất ít calo, ít đường và hầu như không có chất béo nhưng lại có hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, rau xanh sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hỗ trợ sự thải loại các tạp chất, thức ăn dư thừa kịp thời trước khi chúng chuyển hóa thành chất béo.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

3. Cà chua

Cà chua chứa nhiều các vitamin A, C, K và các khoáng chất chủ yếu là kali làm giảm sự tích tụ đường trong máu. Đồng thời cà chua còn có tính năng hấp thụ chuyển hóa mỡ thừa và thải loại ra khỏi cơ thể.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

4. Cà rốt

Rất giàu các vitamin và khoáng chất có tác dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp trên cơ thể. Điều đáng quan tâm là những thành phần có trong cà rốt có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất diễn ra tích cực hơn và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, nhất là những món ăn có vị ngọt. Từ đó, nó thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

5. Ớt đỏ

Ớt đỏ là một trong những loại gia vị được sử dụng thường xuyên trong nhiều món ăn của gia đình giúp làm tăng khẩu vị. Chứa 1 lượng lớn các vitamin A, C và kali nên khi hấp thu ớt vào cơ thể sẽ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Thành phần capsaicin có trong ớt còn có công dụng giúp cơ thể có cảm giác no nhanh.

Tuy nhiên đây không phải thực phẩm an toàn cho những người có bệnh đau dạ dày.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

6. Ớt chuông xanh

Ớt chuông xanh có vị ngọt, chứa nhiều chất xơ và cực ít calo nên nó sẽ hỗ trợ cho tiêu hóa.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

7. Hành tây

Thành phần rutin trong hành tây chính là “cứu cánh” cho chị em bởi công dụng cân bằng lương đường trong máu, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả và dễ dàng giảm cân .

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

8. Cần tây

Khả năng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, làm giảm cảm giác thèm ăn và kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa chính là lý do vì sao bạn nên bổ sung cần tây vào thực đơn để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

9. Các loại đậu

Trong các loại đậu chứa rất nhiều vitamin A, E, B, các khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, đồng… và nhiều chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trao đổi chất, tránh tích tụ mỡ thừa.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Khâm phục những cô nàng "vịt hóa thiên nga" nhờ nỗ lực giảm cân

bí quyết giảm cân

Thực phẩm tốt

Rau củ quả

Thời trang Thời trang sao 35 phút trước

Trở về từ Tuần lễ thời trang Milan Fashion Week 2017, Hoa hậu Kỳ Duyên xuất hiện với phong cách cá tính đối đầu cùng Team sang tại sự kiện.

Công nghệ iPhone 51 phút trước

iFixit đã "phẫu thuật" mẫu iPhone 8 mới nhất của Apple để đánh giá khả năng sửa chữa và cung cấp thông tin về các linh kiện bên trong máy.

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Khán giả nước nhà tiếp tục tự hào với những hình ảnh Đông Nhi tươi cười, bắt tay nữ ca sĩ xinh đẹp Taeyeon (SNSD) và anh chàng Leeteuk (Super Junior).

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Tâm Tít tiếp tục có những chia sẻ về ồn ào với Maya trên trang cá nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Bị mất tài sản, giấy tờ tùy thân, hộ chiếu nên Pha Lê không kịp đáp chuyến bay đi Mỹ biểu diễn. Trong lúc quẫn trí, Pha Lê đã tìm đến cái chết.

Sao Tây 51 phút trước

Ngoài những scandal ồn ào, gia đình Kardashian còn được biết đến với khối tài sản kếch xù trị giá hàng trăm tỷ đồng khiến ai cũng phải ngỡ ngàng.

Du lịch 1 giờ trước

Đại dương mênh mông ngoài kia luôn là đích đến của những con người mơ mộng, như mấy ai có thể thực sự thực hiện được chuyến phưu lưu mình mơ ước?

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Cuộc sống không phải lúc nào cũng công bằng với tất cả mọi người, có nhiều lúc, bạn sẽ thấy cuộc sống này sai lắm, đã quay lưng với bạn nhiều lắm.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Hãy cùng xem những khoảnh khắc tình yêu của nhân loại có thể khiến trái tim của một F.A ''nức nở'' dưới đây.

Xã hội 1 giờ trước

Khi đến nới, cháu Huyền vừa bước xuống xe cầm theo 2 chiếc túi xách thì bất ngờ bị 1 nam thanh niên điều khiển xe máy áp sát giật 2 chiếc túi xách.

Xã hội 1 giờ trước

Một số người dân ở đây cho biết khi đang ngủ bỗng nghe thấy tiếng động rất lớn, khiến cả khu phố thức tỉnh. Thời điểm đó vào khoảng 3h sáng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Cố gắng giữ kín trước truyền thông và khán giả nhưng chỉ trong phút chốc, mọi bí mật của sao Việt đã bị lật tẩy bởi chính đồng nghiệp.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dù bận rộn chuẩn bị cho Miss World 2017 nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vẫn cùng Á hậu Thanh Tú đi đón trung thu sớm với trẻ em khó khăn.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Tài năng và xinh đẹp thôi chưa đủ, những thần tượng này còn khiến người gặp người yêu bởi nhân cách vàng đáng ngưỡng mộ.

X Đóng