9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

Cùng khám phá đó là những loại rau củ quả nào và bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhé!

1. Dưa chuột

Với thành phần giàu nước, dưa chuột không chỉ là món thực phẩm làm đẹp da diệu kỳ mà còn giúp cơ thể tăng cường sự chuyển hóa các chất béo, từ đó mà kiểm soát hiệu quả sự bảo đảm cân bằng trọng lượng, khiến bạn giảm cân nhanh chóng.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

2. Các loại rau xanh

Chứa rất ít calo, ít đường và hầu như không có chất béo nhưng lại có hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy, rau xanh sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hỗ trợ sự thải loại các tạp chất, thức ăn dư thừa kịp thời trước khi chúng chuyển hóa thành chất béo.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

3. Cà chua

Cà chua chứa nhiều các vitamin A, C, K và các khoáng chất chủ yếu là kali làm giảm sự tích tụ đường trong máu. Đồng thời cà chua còn có tính năng hấp thụ chuyển hóa mỡ thừa và thải loại ra khỏi cơ thể.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

4. Cà rốt

Rất giàu các vitamin và khoáng chất có tác dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp trên cơ thể. Điều đáng quan tâm là những thành phần có trong cà rốt có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất diễn ra tích cực hơn và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, nhất là những món ăn có vị ngọt. Từ đó, nó thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

5. Ớt đỏ

Ớt đỏ là một trong những loại gia vị được sử dụng thường xuyên trong nhiều món ăn của gia đình giúp làm tăng khẩu vị. Chứa 1 lượng lớn các vitamin A, C và kali nên khi hấp thu ớt vào cơ thể sẽ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Thành phần capsaicin có trong ớt còn có công dụng giúp cơ thể có cảm giác no nhanh.

Tuy nhiên đây không phải thực phẩm an toàn cho những người có bệnh đau dạ dày.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

6. Ớt chuông xanh

Ớt chuông xanh có vị ngọt, chứa nhiều chất xơ và cực ít calo nên nó sẽ hỗ trợ cho tiêu hóa.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

7. Hành tây

Thành phần rutin trong hành tây chính là “cứu cánh” cho chị em bởi công dụng cân bằng lương đường trong máu, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả và dễ dàng giảm cân .

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

8. Cần tây

Khả năng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, làm giảm cảm giác thèm ăn và kích thích sự hoạt động của hệ tiêu hóa chính là lý do vì sao bạn nên bổ sung cần tây vào thực đơn để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

9. Các loại đậu

Trong các loại đậu chứa rất nhiều vitamin A, E, B, các khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, đồng… và nhiều chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động trao đổi chất, tránh tích tụ mỡ thừa.

9 loại rau củ quả quen thuộc giúp bạn giảm cân thần tốc trong 7 ngày

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Khâm phục những cô nàng "vịt hóa thiên nga" nhờ nỗ lực giảm cân

bí quyết giảm cân

Thực phẩm tốt

Rau củ quả

Du lịch Nhật Bản 35 phút trước

Khi nhịp sống hiện đại, văn minh đã là điều quá quen thuộc về Nhật Bản thì một khoảnh khắc bình dị ở đất nước này cũng đủ khiến cho bạn ngỡ ngàng.

Để tự bảo vệ mình, bạn tuyệt đối không nên đặt điện thoại ở 9 vị trí dưới đây để có thể giảm đi tối thiểu những tác hại mà điện thoại gây nên.

Xã hội Thực phẩm bẩn 35 phút trước

Đoàn kiểm tra phát hiện tại 2 cơ sở trên có khoảng 9000 lít nước mắm đựng trong các can nhựa không có nhãn mác, tên cơ sở, không đảm bảo vệ sinh...

Không chỉ gắn liền với hình ảnh công tử đi xế hộp, T còn khiến mọi người ngưỡng mộ khi đang là giám đốc của một công ty khởi nghiệp trong ngành tư vấn tài chính

Các bạn trẻ đã có nhiều ý kiến quanh sự kiện Trường Giang cầu hôn Nhã Phương. Người đồng tình, người lại cho rằng quá phô trương, ồn ào...

Sao Việt Sao Việt 24h 55 phút trước

Nam diễn viên đã có màn cầu hôn với bạn gái Nhã Phương hết sức ngoạn mục trên sân khấu, trước sự chứng kiến của đông đảo đồng nghiệp và khán giả.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nếu mời Quốc Anh, Quang Thắng hay Công Lý cho một bộ phim hài quay trong khoảng một tuần, nhà sản xuất phải trả mức 60-80 triệu đồng/phim.

Thị trường chuyển nhượng mùa Đông đang cực kỳ náo nhiệt với sự góp mặt của những ngôi sao hàng đầu Arsenal.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tại lễ trao giải Mai Vàng, Trường Giang không chỉ phá hỏng kịch bản mà còn làm Noo Phước Thịnh và Vũ Cát Tường bị liên lụy.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Hành động này của hội chị em nữ thần Hoa ngữ đang được cư dân mạng truyền tay nhau đầy thích thú.

X Ðóng