8 thói quen dễ khiến bạn bị ung thư

Ngoài yếu tố di truyền, duy trì những thói quen dưới đây khiến bạn có nguy cơ đối diện với ung thư cao hơn nhiều.

1. Hút thuốc. Lượng người hút thuốc mắc ung thư cao hơn đối tượng không hút thuốc khoảng 7-11 lần. Đặc biệt, thói quen này được xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng ung thư gan, phổi, khí quản ngày càng gia tăng hiện nay.

2. Bỏ qua bữa sáng. Các nhà khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư túi mật. Nguyên nhân bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

3. Quan hệ tình dục phóng khoáng. Thời gian gần đây, không ít bạn trẻ có quan niệm khá thoáng trong vấn đề tình dục. Điều này gây nên các vấn đề sức khỏe tiêu cực như làm tăng khả năng mắc ung thư cổ tử cung ở phụ nữ hơn 2 – 3 lần so với bình thường.

4. Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng. Nhiều người chỉ quan tâm đến trang phục, mỹ phẩm mà bỏ qua yếu tố chất lượng của giấy vệ sinh sử dụng hàng ngày. Các nhà khoa học cảnh báo, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng. Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B.

5. Ăn nhiều chất béo. Chất béo cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn một lượng lớn dễ dẫn đến nguy cơ mắc ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Do vậy, bạn nên chú ý điều tiết ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, kiểm soát cân nặng, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể.

6. Ăn nhiều thịt, thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú. Các nhà nghiên cứu Anh khẳng định việc ăn nhiều thịt chế biến có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, loại bỏ thịt hoàn toàn trong bữa ăn hàng ngày không phải lựa chọn khôn ngoan. Tốt nhất, bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 100gr thịt chế biến thành món hầm, luộc mỗi ngày.

7. Thức khuya. Các chuyên gia sức khỏe phát hiện, phụ nữ và nam giới thường xuyên thức khuya có khả năng đối diện với ung thư vú, tiền liệt tuyến cao hơn so với bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%.

8. Lười vận động. Số liệu Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức ước tính năm 2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu, ít tập thể dục.

Trái cây rẻ tiền trong vườn Việt được Đông y coi là "sát thủ" tiêu diệt tế bào ung thư

Lời trăn trối của doanh nhân trẻ bị ung thư giai đoạn cuối: Nhất định không được quên 3 điều này!

Mách bạn những cách chống say cực hiệu quả ít ai biết

Phòng chống

Du lịch Malaysia 21 phút trước

Phụ nữ không được phép chạm vào người tu hành, cho dù là vô tình chạm phải,... là một trong những nguyên tắc "bất di bất dịch" tại Malaysia

Sao Tây Cháy Rừng 21 phút trước

Nữ ca sĩ của Poker Face đã có hành động đẹp khi mang cafe và pizza đến tiếp tế cho nạn nhân bị ảnh hưởng cháy rừng ở California

Game LMHT 21 phút trước

Nhìn vào những bộ skin đẹp đến từng centimet hiện nay thì ít ai nghĩ rằng Riot cũng đã từng cho ra mắt những bộ trang phục xấu đến xúc phạm người nhìn.

Ngày 13/3, Công an quận Ba Đình (Hà Nội) cho biết cơ quan điều tra đã ra quyết định khởi tố bị can, lệnh tạm giam Nguyễn Việt Cường về tội Vô ý làm chết người.

Châu Á Push Puttichai 31 phút trước

Hoàng tử nụ cười - Push Puttichai hôm nay chính thức trở thành chồng người ta rồi, hãy cùng điểm lại một số bộ phim làm nên tên tuổi của nam thần hoàn hảo nhé.

“Cuối cùng thì anh ấy cũng đã lấy được vợ rồi nhé. Nhìn tướng phu thê không chịu được, khẩu nghiệp cho đứa nào chê ảnh sẽ cô đơn suốt đời”.

Người đẹp Jooy Warattaya 1 giờ trước

Vấp phải nhiều phản đối từ khi mới quen nhau, vợ mỹ nam Push Puttichai thực sự sở hữu nhan sắc xinh đẹp và đường cong bốc lửa như thế nào?

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Trả lời về chuyện tình với tuyển thủ Việt Nam Nguyễn Huy Hùng, cô nàng Thùy Dương cho biết họ vẫn đang rất hạnh phúc với 4 năm yêu nhau.

Tài khoản có tên S.K. chia sẻ hình ảnh một cặp đôi đồng tính cực kỳ điển trai khiến hội chị em xem xong chỉ biết "câm nín".

Mẹo mua sắm Mẹo mua sắm 1 giờ trước

Bài viết này sẽ giúp bạn biết được những lợi ích của một chiếc nồi chiên loại này để đưa ra quyết định có mua nó hay không nhé.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dù vợ trẻ có gặp chút vấn đề khi mang thai bé thứ 5 nhưng Quách Thành Danh cho biết con cái là của trời ban nên anh và vợ luôn vui vẻ, hạnh phúc đón nhận.

Từ 16/11 đến 23/11 Đăng Quang Watch và Kính Mắt Đăng Quang khởi động cho mùa lễ hội cuối năm 2018 với sự kiện Black Friday sale bùng nổ cùng hàng ngàn quà tặng

X Ðóng