8 thói quen dễ khiến bạn bị ung thư

Ngoài yếu tố di truyền, duy trì những thói quen dưới đây khiến bạn có nguy cơ đối diện với ung thư cao hơn nhiều.

1. Hút thuốc. Lượng người hút thuốc mắc ung thư cao hơn đối tượng không hút thuốc khoảng 7-11 lần. Đặc biệt, thói quen này được xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng ung thư gan, phổi, khí quản ngày càng gia tăng hiện nay.

2. Bỏ qua bữa sáng. Các nhà khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư túi mật. Nguyên nhân bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

3. Quan hệ tình dục phóng khoáng. Thời gian gần đây, không ít bạn trẻ có quan niệm khá thoáng trong vấn đề tình dục. Điều này gây nên các vấn đề sức khỏe tiêu cực như làm tăng khả năng mắc ung thư cổ tử cung ở phụ nữ hơn 2 – 3 lần so với bình thường.

4. Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng. Nhiều người chỉ quan tâm đến trang phục, mỹ phẩm mà bỏ qua yếu tố chất lượng của giấy vệ sinh sử dụng hàng ngày. Các nhà khoa học cảnh báo, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng. Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B.

5. Ăn nhiều chất béo. Chất béo cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn một lượng lớn dễ dẫn đến nguy cơ mắc ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Do vậy, bạn nên chú ý điều tiết ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, kiểm soát cân nặng, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể.

6. Ăn nhiều thịt, thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú. Các nhà nghiên cứu Anh khẳng định việc ăn nhiều thịt chế biến có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, loại bỏ thịt hoàn toàn trong bữa ăn hàng ngày không phải lựa chọn khôn ngoan. Tốt nhất, bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 100gr thịt chế biến thành món hầm, luộc mỗi ngày.

7. Thức khuya. Các chuyên gia sức khỏe phát hiện, phụ nữ và nam giới thường xuyên thức khuya có khả năng đối diện với ung thư vú, tiền liệt tuyến cao hơn so với bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%.

8. Lười vận động. Số liệu Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức ước tính năm 2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu, ít tập thể dục.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Dấu hiệu bạn đang ăn uống, tập luyện không đúng cách

4 cách ăn an toàn khiến mì ăn liền trở nên bổ dưỡng hơn

Bé trai 2 tuổi bị bà ngoại đánh: Sức khỏe dần bình phục

Phòng chống

Sao Đông Sao Hàn 42 phút trước

Bỏ qua công nghệ trang điểm và photoshop đây là những ngôi sao Hàn mang vẻ đẹp mặt mộc cực lung linh.

Noel năm nay nhiều gia đình sống trong những “Khu nhà giàu” ở Tp.HCM như Phú Mỹ Hưng, Thảo Điền, Saigon Pearl… đã chi "đậm" cho việc trang hoàng Giáng sinh.

Không còn phải "vật vã" học thuộc lòng ngày đêm hay ăn đồ bổ sung trí nhớ, với mẹo nhỏ ghi nhớ sau thì môn Hóa học khó nhai cũng phải đành "nhượng bộ"!

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam ca sĩ đã thể hiện sự yêu mến, kính trọng của mình đối với người đã nâng đỡ anh rất nhiều trong ngày đầu lập nghiệp.

Xã hội chặt đầu 2 giờ trước

Những người hàng xóm nhận định người vợ hiện bị tình nghi là hung thủ sát hại chồng là một người sống khép kín, ít trò chuyện cùng mọi người.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Sau màn tiếp tục hát live yếu ở Hàn vừa qua, Chi Pu lại xuất hiện với váy ngắn siệu gợi cảm cùng túi xách hiệu giữa trời đông âm 14 độ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Mọi người bất ngờ vì vợ cũ Hồ Quang Hiếu - hot girl Ivy mới đây đã hé lộ nguyên nhân vì sao cả hai tan vỡ.

Sao Đông Lee Teuk 2 giờ trước

Đã lâu lắm rồi, fan hâm mộ mới được nghe tên các thành viên của Super Junior một cách đầy đủ và vô cùng thân thương đến như vậy.

Người đẹp Sao Việt 24h 2 giờ trước

Việt Nam bất ngờ tăng hạng và vươn lên vị trí thứ 5 trong bảng xếp hạng Nam vương cửa chuyên trang sắc đẹp Global Beauties

Trong bức ảnh mới nhất, cô nàng mập đến từ Thái Lan đã cho thấy sự thay đổi ngoạn mục về vẻ ngoài. Làn da trắng, vóc dáng thon gọn khiến ai cũng ngạc nhiên.

Du lịch Nhật Bản 3 giờ trước

Đảo mèo Aoshima, đảo thỏ Okunoshima và làng cáo – Zao Kitsune của Nhật Bản sẽ khiến bạn thích "mê tơi" vì độ đáng yêu của những con vật.

X Đóng