7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

| 07:57 - 23/04/2017

Mùi cơ thể khiến bạn không tự tin trong đám đông, ngại tiếp xúc với mọi người, điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. 

Tuy nhiên, có những loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn giúp bạn giảm mùi cơ thể. Không phải là "dược thảo quý hiếm" đâu, đây đều là những thực phẩm đơn giản, dễ tìm cả đấy.

Thịt trắng

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Thịt trắng hay còn gọi là thịt sáng màu là thuật ngữ trong ẩm thực đề cập đến các loại thịt nhạt màu của các loại gia cầm hoặc cá có thịt trắng và tương phản với thịt đỏ (thịt bò, thịt trâu, cá thịt đỏ). Lí do là vì các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn sẽ khó tiêu hóa, chúng sẽ ở lâu trong cơ thể và sinh ra mùi khó chịu hơn.

Rau mùi tây

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Rau mùi tây nổi tiếng là loại thực phẩm có tính khử mùi hiệu quả. Bạn có thể chế biến rau mùi tây bằng cách xắt nhỏ và ép lấy nước, sau đó hòa với nước nóng để uống như một loại trà. Không chỉ loại bỏ mùi cơ thể mà rau mùi tây còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Trà thảo dược

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Trà thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ các vi khuẩn gây mùi cơ thể. Ngoài ra trà thảo dược còn có tác dụng làm giảm mỡ trong máu rất tốt cho tim mạch, nhất là người lớn tuổi.

Nước

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Uống đủ nước sẽ chỉ có lợi chứ không có hại. Nước là một trong những dung môi cơ bản và quan trọng nhất giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra trơn tru. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp bạn loại bỏ độc tố qua đường bài tiết nước và từ đó giảm mùi hôi cơ thể rõ rệt.

Rau xanh

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Rau xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, ít choline giúp giảm mùi cơ thể. Các loại rau xanh giàu vitamin A, B như cải bó xôi, cà rốt, dưa leo, cà chua, củ cải, rau diếp cá, bắp cải... đều rất tốt cho cơ thể bạn. Đừng "kì thị" rau xanh khi nó cực kì có lợi cho chúng ta các bạn nhé.

Thảo mộc

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Một số loại thảo mộc cũng có thể khử được mùi hôi cơ thể. Bạn có thể thêm hương thảo (một loại thảo mộc có tính chất kháng khuẩn hiệu quả) như là một gia vị vào món ăn để khử mùi khó chịu trên cơ thể.

Trái cây

7 thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả bạn nên biết

Cũng như rau xanh, các loại trái cây cũng chứa mức choline thấp, có tác dụng khử “mùi” cơ thể. Do đó, hãy thường xuyên bổ sung các loại trái cây hoa quả vào thực đơn ăn uống của mình để không chỉ giúp khử mùi hôi cơ thể mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Bạn nên ăn nhiều táo, dâu tây, lê, cam, nho, thơm (dứa), chuối, trái nam việt quất và dưa hấu. Chúng là những loại trái cây có mức choline thấp nhất.

(Ảnh: Internet)

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube