7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Khi bạn ăn những thực phẩm này bạn sẽ giảm các triệu chứng chuột rút, buồn nôn, tiêu chảy trông thấy và giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả.

Chuối

Chuối là một thực phẩm bổ dưỡng và vẫn được khuyến cáo cho các vận động viên chạy marathon. Khi ăn chuối rất dễ tiêu hóa và có chứa pectin, giúp đi tiêu một cách tự nhiên.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Đu đủ

Thêm một trái cây nhiệt đới vào trong danh sách các thực phẩm dễ đi tiêu. Ăn đu đủ giúp khuyến khích tiêu hóa, giảm bớt tình trạng khó tiêu, và cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Theo đó, các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày tạo ra một môi trường có tính axit mạnh.

Cơm gạo

Khi dạ dày của bạn bị đau thì nó là một ý tưởng tốt để ăn những thực phẩm màu trắng như cơm gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Bên cạnh đó, những thực phẩm này không gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng.

Gừng

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống một cốc nước gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi hoặc thậm chí ăn 1 chiếc kẹo gừng. Điều này cũng giúp cho tình trạng khó tiêu giảm hẳn.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng gừng nhiều. Liều lượng bạn nên sử dụng chỉ 4 gram gừng hàng ngày.

Táo

Giống như chuối, táo là một loại quả giàu pectin, giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Nếu bạn đang đối phó với một rối loạn dạ dày, bạn đừng bỏ qua những trái táo nhé, kể cả những trái táo chín. Bởi nó sẽ giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.

Trà thảo mộc

Ai cũng biết uống trà cực có lợi cho sức khỏe. Khi bị đau dạ dày hay khó tiêu, bạn có thể uống một tách trà bạc hà, trà hoa cúc ấm.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạc hà kích hoạt một chất antipain ở đại tràng. Ngoài giảm bớt các triệu chứng liên quan đến dạ dày, bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp giảm đau bụng.

Sữa chua

Các loại sữa có thể gây hại vì làm cho dạ dày khó chịu hơn. Nhưng sử dụng sữa chua lại có hiệu quả ngược lại.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Sữa chua giúp làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, giảm cảm giác khó chịu trong cơ thể.

Thói quen ăn uống đang "bóp chết" người Việt

Ăn dưa, cà muối có thật sự gây ung thư?

Bất ngờ với 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

sống khỏe

Bệnh dạ dày

Lợi ích

Quốc tế Deadpool 2 1 giờ trước

Bên dưới vẻ bề ngoài "xấu xí", mặt đầy thẹo lồi lõm, không tóc, không chân mày của Deadpool, là món vũ khí thực sự của anh chàng, body chuẩn như tượng.

Nhạc Việt Lâm Chấn Khang 1 giờ trước

"Truyền nhân quan nhị ca - Người trong giang hồ phần 6" được đầu tư như một bộ phim chiếu rạp hoàn chỉnh với con số lên đến 1,5 tỷ.

Suốt 30 năm, hai cha con này đã cùng nhau chụp hình tại một địa điểm duy nhất, từ khi cô con gái còn rất nhỏ cho đến khi người cha trở thành ông ngoại.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Trận chung kết trong mơ của mùa bóng giữa Liverpool và Real Madrid đã cận kề và đây chính là những chi tiết thú vị liên quan đến cuộc đối đầu này.

Cộng đồng mạng đang “dậy sóng” vì một clip quảng cáo mới, thu hút hơn 5 triệu lượt xem chỉ trong vài ngày với thông điệp cực “xoắn não” từ Củ Hành và Trái Cam

Không chỉ gây bất ngờ bởi giọng hát, Hoa hậu Chuyển giới của Giọng hát Việt còn khiến công chúng vô cùng ngạc nhiên bởi phong cách thời trang hằng ngày.

Châu Á Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Bộ phim "Thời gian tươi đẹp của anh và em" của Triệu Lệ Dĩnh sẽ "đụng độ" với "Người tình phỉ thúy" của Trịnh Sảng trong cuối tháng 7 này.

Xã hội Vịnh Hạ Long 2 giờ trước

Mới đây, du khách Lynne Ryan đến từ Úc đã chia sẻ những trải nghiệm khá tồi tệ về chuyến du lịch tham quan Vịnh Hạ Long tại Việt Nam.

Lần đầu tiên tại Kasho sẽ diễn ra một sự kiện siêu đặc sắc với sự quy tụ của dàn siêu xe khủng nhất Việt Nam cùng với sự góp mặt của Chi Pu & Binz Da Poet.

Nhạc Việt Taylor Swift 2 giờ trước

Không hề như tin đồn so kè nhau về kỷ lục thế giới, Taylor Swift mới đây còn đăng ảnh chụp cùng BTS lên Instagram đây này.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ ca sĩ đã không thể giấu được cảm xúc khi mà người cô yêu thương, quan trọng nhất với cô đã ra đi mãi mãi.

Nhạc Việt Tiên Cookie 2 giờ trước

Mới đây, Tiên Cookie và Thuỳ Chi đã hé lộ teaser 20 giây của sản phẩm kết hợp mới nhất có tên gọi "Mình cùng nhau đóng băng".

X Ðóng