7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Khi bạn ăn những thực phẩm này bạn sẽ giảm các triệu chứng chuột rút, buồn nôn, tiêu chảy trông thấy và giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả.

Chuối

Chuối là một thực phẩm bổ dưỡng và vẫn được khuyến cáo cho các vận động viên chạy marathon. Khi ăn chuối rất dễ tiêu hóa và có chứa pectin, giúp đi tiêu một cách tự nhiên.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Đu đủ

Thêm một trái cây nhiệt đới vào trong danh sách các thực phẩm dễ đi tiêu. Ăn đu đủ giúp khuyến khích tiêu hóa, giảm bớt tình trạng khó tiêu, và cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Theo đó, các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày tạo ra một môi trường có tính axit mạnh.

Cơm gạo

Khi dạ dày của bạn bị đau thì nó là một ý tưởng tốt để ăn những thực phẩm màu trắng như cơm gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Bên cạnh đó, những thực phẩm này không gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng.

Gừng

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống một cốc nước gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi hoặc thậm chí ăn 1 chiếc kẹo gừng. Điều này cũng giúp cho tình trạng khó tiêu giảm hẳn.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng gừng nhiều. Liều lượng bạn nên sử dụng chỉ 4 gram gừng hàng ngày.

Táo

Giống như chuối, táo là một loại quả giàu pectin, giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Nếu bạn đang đối phó với một rối loạn dạ dày, bạn đừng bỏ qua những trái táo nhé, kể cả những trái táo chín. Bởi nó sẽ giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.

Trà thảo mộc

Ai cũng biết uống trà cực có lợi cho sức khỏe. Khi bị đau dạ dày hay khó tiêu, bạn có thể uống một tách trà bạc hà, trà hoa cúc ấm.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạc hà kích hoạt một chất antipain ở đại tràng. Ngoài giảm bớt các triệu chứng liên quan đến dạ dày, bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp giảm đau bụng.

Sữa chua

Các loại sữa có thể gây hại vì làm cho dạ dày khó chịu hơn. Nhưng sử dụng sữa chua lại có hiệu quả ngược lại.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Sữa chua giúp làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, giảm cảm giác khó chịu trong cơ thể.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thói quen ăn uống đang "bóp chết" người Việt

Ăn dưa, cà muối có thật sự gây ung thư?

Bất ngờ với 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

sống khỏe

Bệnh dạ dày

Lợi ích

Bóng đá Ngoại hạng Anh 45 phút trước

Khuất phục "bò mộng" Man City, Liverpool lấy lại niềm tin cho cả nước Anh.

Không lưu lại thời khắc đón năm mới của mình bằng những bức hình với cảnh vật lung linh mà cô gái chỉ dùng mái tóc của mình tạo ra những hình ảnh rất độc, lạ.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Tưởng chừng chỉ có H'Hen Niê là người duy nhất ''đụng hàng'' sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhưng mọi chuyện lại khác khi nghía sang Hoàng Thuỳ.

Xã hội Chuyện lạ 1 giờ trước

Chính gương mặt mũm mĩm và vẻ ngoài mập mạp cùng dáng vẻ tập trung ăn từng món khiến mọi người cảm thấy ngon miệng còn cậu bé thì rất đáng yêu, dễ thương. 

Giận dỗi vì cho rằng bạn trai không quan tâm, cô gái quyết định ra về, thế nhưng chưa đến cửa cô đã bị bạn trai nắm cổ, lôi lại vào phòng và bị đánh.

Thời trang Sao Việt 24h 2 giờ trước

Không chỉ diện hoài 1 cái áo sơ mi trắng ở nhiều sự kiện mà nam ca sĩ còn rất có hứng thú với việc cài nơ trong tất cả các bộ trang phục của mình.

Du lịch Nhật Bản 2 giờ trước

Nhật Bản đang tiến hành “thay áo mới” cho khoảng 12.000 chiếc nắp cống trên khắp cả nước. Mỗi chiếc nắp cống được trang trí mang đậm nét văn hóa vùng miền.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Dù được đánh giá là nghệ sĩ thành công và khiếm tiền ''khủng'' nhưng Sơn Tùng M-TP vẫn diện lại loạt đồ cũ thế này đây.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 2 giờ trước

Cùng có số đường chuyền thành bàn, xong Neymar vẫn còn kém Pogba về hiệu suất thi đấu.

Những khoảnh khắc đẹp trong hành trình truyền cảm hứng 2017

X Ðóng