7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Khi bạn ăn những thực phẩm này bạn sẽ giảm các triệu chứng chuột rút, buồn nôn, tiêu chảy trông thấy và giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả.

Chuối

Chuối là một thực phẩm bổ dưỡng và vẫn được khuyến cáo cho các vận động viên chạy marathon. Khi ăn chuối rất dễ tiêu hóa và có chứa pectin, giúp đi tiêu một cách tự nhiên.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Đu đủ

Thêm một trái cây nhiệt đới vào trong danh sách các thực phẩm dễ đi tiêu. Ăn đu đủ giúp khuyến khích tiêu hóa, giảm bớt tình trạng khó tiêu, và cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Theo đó, các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày tạo ra một môi trường có tính axit mạnh.

Cơm gạo

Khi dạ dày của bạn bị đau thì nó là một ý tưởng tốt để ăn những thực phẩm màu trắng như cơm gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Bên cạnh đó, những thực phẩm này không gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng.

Gừng

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống một cốc nước gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi hoặc thậm chí ăn 1 chiếc kẹo gừng. Điều này cũng giúp cho tình trạng khó tiêu giảm hẳn.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng gừng nhiều. Liều lượng bạn nên sử dụng chỉ 4 gram gừng hàng ngày.

Táo

Giống như chuối, táo là một loại quả giàu pectin, giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Nếu bạn đang đối phó với một rối loạn dạ dày, bạn đừng bỏ qua những trái táo nhé, kể cả những trái táo chín. Bởi nó sẽ giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.

Trà thảo mộc

Ai cũng biết uống trà cực có lợi cho sức khỏe. Khi bị đau dạ dày hay khó tiêu, bạn có thể uống một tách trà bạc hà, trà hoa cúc ấm.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạc hà kích hoạt một chất antipain ở đại tràng. Ngoài giảm bớt các triệu chứng liên quan đến dạ dày, bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp giảm đau bụng.

Sữa chua

Các loại sữa có thể gây hại vì làm cho dạ dày khó chịu hơn. Nhưng sử dụng sữa chua lại có hiệu quả ngược lại.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Sữa chua giúp làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, giảm cảm giác khó chịu trong cơ thể.

Thói quen ăn uống đang "bóp chết" người Việt

Ăn dưa, cà muối có thật sự gây ung thư?

Bất ngờ với 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

sống khỏe

Bệnh dạ dày

Lợi ích

Bóng đá AFF Cup 2018 30 phút trước

Trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018 giữa Việt Nam và Malaysia sẽ diễn ra vào ngày 11/12, tại SVĐ Bukit Jalil trong khu liên hợp thể thao quốc gia của Malaysia.

Công nghệ IPHONE 30 phút trước

iPhone XR của Apple được bầu chọn là chiếc điện thoại sở hữu camera đơn chụp ảnh đẹp nhất trong năm 2018.

Thời trang Thời trang sao 40 phút trước

Nữ diễn viên tên Bích tố bị Hoa Vinh bỏ rơi, chối bỏ trách nhiệm làm cha sở hữu nhan sắc xinh đẹp như thế nào?

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Cũng trong buổi họp báo trước trận đấu, HLV trưởng ĐT Malaysia ông Tan Cheng Hoe cho biết Malaysia đã chuẩn bị đầy đủ phương án để đánh bại ĐT Việt Nam.

Giữa ồn ào bị tố vô ơn, Hoa hậu Phương Khánh vẫn rạng rỡ đón tiếp 2 Hoa hậu Trái đất từng bị chê bai nhan sắc đến thăm Việt Nam.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Hóa ra sự thật về biểu cảm ủ rũ, thái độ hời hợt thiếu chuyên nghiệp của Jiyeon trên sân khấu cách đây 8 năm đã được tiết lộ từ năm 2012 và thủ phạm là Hwayoung

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Lên đường sang Malaysia cổ vũ thầy trò Park Hang-seo tại chung kết lượt đi sắp tới, CĐV Việt Nam nên tuân thủ những khuyến cáo dưới đây để đảo bảm an toàn.

Cộng đồng mạng Cá chép 1 giờ trước

Tài khoản H.Q.Đ đã đăng tải đoạn clip chú cá chép liên tục dự đoán đội tuyển Malaysia thắng chung kết AFF Cup và phải nhận cái kết đắng.

Sao Tây Ly hôn 1 giờ trước

Fan của Selena Gomez còn khẳng định rằng Justin đã là quá khứ và hy vọng mọi người để yên cho giọng ca Back To You được yên ổn khi cô mới vượt qua đợt trị bệnh

Không rõ vết sẹo này có phải được gây ra bởi một bầy trâu nước giống như trong The Lion King hay không.

Người đẹp Mi 1 giờ trước

Bốn bộ trang phục được cho là có câu chuyện hấp dẫn đến từ các quốc gia: Mông Cổ, Việt Nam, Myanmar và Nam Phi.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Bỏ qua những con số về doanh thu album hay giải thưởng, giữa BTS và BIG BANG, đâu mới là nhóm nhạc sở hữu những màn trình diễn đỉnh cao hơn?

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Sau nhiều tháng chuẩn bị, show diễn thời trang với chủ đề "Tôi đi giữa hoàng hôn" của NTK Hằng Nguyễn đã diễn ra tại Đà Lạt.

Người đẹp Mai Ngô 2 giờ trước

Á quân The Face 2016 bất ngờ chuyển sang hình tượng nữ tính, diện đầm trắng ôm sát, "đọ sắc" với Á hậu Kim Duyên.

X Ðóng