7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Khi bạn ăn những thực phẩm này bạn sẽ giảm các triệu chứng chuột rút, buồn nôn, tiêu chảy trông thấy và giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả.

Chuối

Chuối là một thực phẩm bổ dưỡng và vẫn được khuyến cáo cho các vận động viên chạy marathon. Khi ăn chuối rất dễ tiêu hóa và có chứa pectin, giúp đi tiêu một cách tự nhiên.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Đu đủ

Thêm một trái cây nhiệt đới vào trong danh sách các thực phẩm dễ đi tiêu. Ăn đu đủ giúp khuyến khích tiêu hóa, giảm bớt tình trạng khó tiêu, và cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Theo đó, các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày tạo ra một môi trường có tính axit mạnh.

Cơm gạo

Khi dạ dày của bạn bị đau thì nó là một ý tưởng tốt để ăn những thực phẩm màu trắng như cơm gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Bên cạnh đó, những thực phẩm này không gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng.

Gừng

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống một cốc nước gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi hoặc thậm chí ăn 1 chiếc kẹo gừng. Điều này cũng giúp cho tình trạng khó tiêu giảm hẳn.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng gừng nhiều. Liều lượng bạn nên sử dụng chỉ 4 gram gừng hàng ngày.

Táo

Giống như chuối, táo là một loại quả giàu pectin, giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Nếu bạn đang đối phó với một rối loạn dạ dày, bạn đừng bỏ qua những trái táo nhé, kể cả những trái táo chín. Bởi nó sẽ giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.

Trà thảo mộc

Ai cũng biết uống trà cực có lợi cho sức khỏe. Khi bị đau dạ dày hay khó tiêu, bạn có thể uống một tách trà bạc hà, trà hoa cúc ấm.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạc hà kích hoạt một chất antipain ở đại tràng. Ngoài giảm bớt các triệu chứng liên quan đến dạ dày, bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp giảm đau bụng.

Sữa chua

Các loại sữa có thể gây hại vì làm cho dạ dày khó chịu hơn. Nhưng sử dụng sữa chua lại có hiệu quả ngược lại.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Sữa chua giúp làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, giảm cảm giác khó chịu trong cơ thể.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thói quen ăn uống đang "bóp chết" người Việt

Ăn dưa, cà muối có thật sự gây ung thư?

Bất ngờ với 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

sống khỏe

Bệnh dạ dày

Lợi ích

Xã hội 8 giờ trước

"Người đồng tính, song tính không có gì là sai trái. Hãy cố gắng sống thật với chính bản thân và với những người khác".

WAGs Hậu Trường 10 giờ trước

Sam Cooke là cái tên được xướng cho ngôi vị Quả bóng hồng năm 2016.

Bí ẩn 10 giờ trước

Nhiều người không biết rằng câu chuyện về búp bê Robert làcó thật và đã tồn tại hơn 100 năm ở Mỹ.

Sao Đông Sao Kpop 10 giờ trước

Nếu bạn là một người hâm mộ chân chính, hãy nên biết thể hiện tình yêu với thần tượng của mình đúng cách và có chừng mực.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Để làm vui lòng bà xã Thu Trang, Tiến Luật đã tự tay tổ chức bữa tiệc sinh nhật bất ngờ, ấm cúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Các tờ báo lớn của Hàn Quốc đồng loạt đăng tải hình ảnh phần biểu diễn Đông Nhi tại Asia Song Festival và dành nhiều lời khen có cánh.

Sao Đông 11 giờ trước

Không phải ngẫu nhiên mà “cậu út” của Big Bang lại có một cuộc sống khiến người người người ngưỡng mộ đến như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Nữ ca sĩ Đông Nhi đã khiến khán giả vô cùng thích thú với màn biểu diễn trên sân khấu Asia Song Festival 2017.

Đại diện BTC của chương trình Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã có những chia sẻ giữa "tâm bão" tin đồn thất thiệt.

Người đẹp 11 giờ trước

Cô người mẫu Natalia Gurova của Nga đã có một pha nhớ đời vì bị chỉ trích và phạt nặng khi hồn nhiên ngắt hoa sen chụp hình.

X Đóng