7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Khi bạn ăn những thực phẩm này bạn sẽ giảm các triệu chứng chuột rút, buồn nôn, tiêu chảy trông thấy và giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả.

Chuối

Chuối là một thực phẩm bổ dưỡng và vẫn được khuyến cáo cho các vận động viên chạy marathon. Khi ăn chuối rất dễ tiêu hóa và có chứa pectin, giúp đi tiêu một cách tự nhiên.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Đu đủ

Thêm một trái cây nhiệt đới vào trong danh sách các thực phẩm dễ đi tiêu. Ăn đu đủ giúp khuyến khích tiêu hóa, giảm bớt tình trạng khó tiêu, và cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Theo đó, các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày tạo ra một môi trường có tính axit mạnh.

Cơm gạo

Khi dạ dày của bạn bị đau thì nó là một ý tưởng tốt để ăn những thực phẩm màu trắng như cơm gạo, bánh mì nướng, hoặc khoai tây luộc.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Bên cạnh đó, những thực phẩm này không gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa. Chúng cũng giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy bằng cách hấp thụ chất lỏng.

Gừng

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể uống một cốc nước gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi hoặc thậm chí ăn 1 chiếc kẹo gừng. Điều này cũng giúp cho tình trạng khó tiêu giảm hẳn.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng gừng nhiều. Liều lượng bạn nên sử dụng chỉ 4 gram gừng hàng ngày.

Táo

Giống như chuối, táo là một loại quả giàu pectin, giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Nếu bạn đang đối phó với một rối loạn dạ dày, bạn đừng bỏ qua những trái táo nhé, kể cả những trái táo chín. Bởi nó sẽ giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.

Trà thảo mộc

Ai cũng biết uống trà cực có lợi cho sức khỏe. Khi bị đau dạ dày hay khó tiêu, bạn có thể uống một tách trà bạc hà, trà hoa cúc ấm.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bạc hà kích hoạt một chất antipain ở đại tràng. Ngoài giảm bớt các triệu chứng liên quan đến dạ dày, bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, trà hoa cúc cũng giúp giảm đau bụng.

Sữa chua

Các loại sữa có thể gây hại vì làm cho dạ dày khó chịu hơn. Nhưng sử dụng sữa chua lại có hiệu quả ngược lại.

7 thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa và chấm dứt đau dạ dày

Sữa chua giúp làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, giảm cảm giác khó chịu trong cơ thể.

Thói quen ăn uống đang "bóp chết" người Việt

Ăn dưa, cà muối có thật sự gây ung thư?

Bất ngờ với 6 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

sống khỏe

Bệnh dạ dày

Lợi ích

Cộng đồng mạng Quà 20/10 40 phút trước

Học sinh giờ đây ngày càng nảy ra những ý tưởng tặng quà táo bạo hơn khi món quà của họ không chỉ đơn giản như thế mà còn vô cùng ấn tượng và đặc biệt.

Sống Đẹp Phụ nữ 55 phút trước

Phụ nữ muốn hạnh phúc, hãy học cách yêu chính mình trước. Hãy cứ làm lơ với những người không đáng và không phải giải thích với bất cứ ai về việc của bạn.

Quốc tế Disney 1 giờ trước

Thành quả của màn kết hợp thành công mỹ mãn giữa Disney và Fox đang dần có kết quả rõ rệt khi Disney quyết định có một số thay đổi quan trọng sắp tới.

Quốc tế Avengers 4 1 giờ trước

Một vài tình tiết trong những bộ phim sắp ra mắt của Marvel đã vô tình được tiết lộ trong những món đồ chơi sắp ra mắt.

Nhạc Việt Hoài Lâm 1 giờ trước

Tiết mục cuối cùng đầy ấn tượng của Hoài Lâm cùng với ba nuôi Hoài linh trước khi tuyên bố tạm ngừng hoạt động.

Xã hội Góc Cảnh Giác 1 giờ trước

Trầm cảm sau sinh là điều rất nguy hại đến sức khỏe và tinh thần của phụ nữ. Biết được các nguyên nhân và cách phòng tránh để ngăn ngừa những hậu quả xảy ra

Quốc tế Review 1 giờ trước

Đừng để những ấn tượng ban đầu về First Man đánh lừa bạn, bởi đây chắc chắn là bộ phim sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm có 1-0-2 về khám phá vũ trụ.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Dù đã là "mẹ 2 con" nhưng Elly Trần vẫn trung thành với phong cách mặc quần tụt để lộ múi khiến "vạn người mê" như thế này đây!

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 là dịp các quý ông thể hiện tình cảm với một nửa khiến các sao nữ hân hoan khoe quà.

Sao Đông Thái Lan 2 giờ trước

Mẹ của Pat Napapa bị mắc bệnh nặng phải nằm liệt giường nhiều năm nay. Cô tình nguyện thay anh chị em trong nhà gánh trách nhiệm nuôi dưỡng người mẹ bệnh tật.

Sau đó, nam thanh niên lục lấy 1 số đồ trang sức rồi tẩu thoát. Người dân chạy qua kiểm tra nữ chủ quán đã tử vong.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Trong những tin đồn chuyện Hoài Lâm bị nghi ngờ dùng chất gây nghiện gây sốc nhất với khán giả nhưng quản lý của anh đã lên tiếng phủ nhận.

X Ðóng