7 thực phẩm bụng có đói cũng CẤM ăn trong bữa sáng

Tuy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để khởi đầu mới đầy năng lượng nhưng dù bụng có đói, bạn cũng không nên ăn những thực phẩm sau.

Mì ăn liền

Nhiều người có sở thích lấy mì ăn liền để lấp đầy dạ dày vào bữa sáng. Tuy nhiên đa số các loại mì đều đã qua công đoạn chiên rán, hàm lượng chất béo tương đối cao, hơn nữa trong gia vị chứa rất nhiều bột ngọt, ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra một chút rau quả sấy khô đi kèm trong gói mì không thể cung cấp đủ chất xơ và vitamin khiến bạn có nguy cơ bị táo bón trầm trọng.


Trong gia vị mì chứa rất nhiều bột ngọt, ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.
Trong gia vị mì chứa rất nhiều bột ngọt, ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.

Bánh ngọt, kẹo

Hầu hết mọi người đều có thói quen ăn bánh ngọt để bữa sáng trở nên nhanh chóng và hấp dẫn. Song bạn không nên ăn bánh ngọt vào bữa sáng.

Lý do vì bánh ngọt chứa nhiều đường và các thành phần tạo hương vị sẽ gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, mỗi chiếc bánh ngọt có khoảng 500 calo, không tốt cho sức khỏe và nên loại bỏ cho bữa ăn sáng.

Ngũ cốc

Nhiều người có thói quen ăn cơm gạo hoặc ngũ cốc đóng gói cũng nên phải học cách loại bỏ thói quen này. Bởi vì bạn nên hạn chế ăn và đặc biệt hãy loại bỏ chúng vào bữa sáng.

Ngũ cốc này có lượng carbs cao và đường rất lớn. Đó chính là nguyên nhân có thể khiến bạn đối mặt với nhiều bệnh tật cho sức khỏe.

Bánh rán

Những chiếc bánh rán thơm ngon cũng luôn là thực phẩm lôi cuốn mọi người ăn tạm vào bữa sáng. Song bạn không nên ăn chúng vì thực phẩm này có thể gây tăng cân không kiểm soát được, chúng sẽ khiến trọng lượng của bạn tăng vù vù.

Hơn nữa khi cơ thể béo ú, bạn phải đối mặt với một loạt phiền toái về sức khỏe.


Những chiếc bánh rán thơm ngon cũng luôn là thực phẩm lôi cuốn mọi người ăn tạm vào bữa sáng. Ảnh minh họa.
Những chiếc bánh rán thơm ngon cũng luôn là thực phẩm lôi cuốn mọi người ăn tạm vào bữa sáng. Ảnh minh họa.

Xúc xích

Nhiều em nhỏ có sở thích rất thích ăn xúc xích, dăm bông, thịt xông khói, lạp xưởng vào buổi sáng vì chúng khá thơm ngon, ưa miệng.

Song bạn tuyệt đối cũng nên loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn bữa sáng. Bởi thịt đã được chế biến chứa một lượng nitrat. Đât là chất hóa học có liên quan tới ung thư trực tràng.

Bánh mì kẹp

Để bữa sáng tiện lợi, nhiều gia đình cũng hay chuẩn bị bánh mỳ kẹp cho con nhỏ và người thân ăn. Song bánh mì kẹp là món ăn không lành mạnh.

Nguyên nhân là do, bánh mỳ kẹp thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.


Bánh mỳ kẹp thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ảnh minh họa.
Bánh mỳ kẹp thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ảnh minh họa.

Nước hoa quả

Nhiều người muốn giảm cân thường xuyên lấy hoa quả và nước rau quả ép thay cho bữa sáng để giảm béo, giữ gìn vóc dáng thon thả. Trong rau quả chứa rất nhiều chất xơ, giúp giải độc ruột, thực sự có công hiệu trong việc giảm béo.

Nhưng trái cây và nước quả không thể cung cấp đủ năng lượng mà cơ thể yêu cầu. Bạn có thể dễ bị đói và đối mặt với nhiều biến chứng nguy hại sức khỏe: tụt huyết áp, tăng cân, hoa mắt, chóng mặt...

Chuẩn bị bữa ăn sáng đầy dinh dưỡng chỉ với 15 giây

Những bữa sáng tự làm tuyệt ngon “ăn hoài không sợ béo”

Gặp chứng ợ nóng, bạn phải ngừng ăn ngay 7 loại thực phẩm này

Ảnh hưởng sức khỏe

Thực phẩm ảnh hưởng sức khỏe

Bữa sáng

Sao Việt Sao Việt 24h 50 phút trước

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về chuyện tình cảm của Hoa hậu Phạm Hương với một doanh nhân thành đạt, có gia thế "khủng" và có tiếng trên thương trường.

Quốc tế Hugh Grant 1 giờ trước

Phải đến cái tuổi người ta gọi là "ngũ tuần" thì tài tử Hugh Grant mới lần đầu tiên được lên xe hoa với nguời bạn đời của mình.

Nhạc Việt Nhạc Việt 1 giờ trước

Vừa qua, nhạc sĩ Lê Minh Sơn đã có phát ngôn "gây bão" khi cho rằng người tầm thường nên mới viết được ca từ như "anh yêu em".

Châu Á Hyoyoung 1 giờ trước

Sau khi chiêu trò "hãm hại" T-ara bị bóc trần, Hyoyoung vẫn có lời mời đóng phim và vẫn thản nhiên đến Đà Nẵng nghỉ dưỡng, còn "bắn tim" cho CĐM.

Xã hội Sầu riêng 1 giờ trước

Những quả sầu riêng bên trong còn trắng, không thể ăn được đã được chia sẻ rộng rãi. Người mua tỏ ra bức xúc vì sầu riêng "giải cứu" này.

Xã hội Mua bán dâm 1 giờ trước

"Đợt này anh ấy đi công tác, em thiếu tiền nên khi nghe anh Lê Đức M, một người bạn quen ở trên bar rủ đi “ngủ cùng” với giá 3,5 triệu đồng em đồng ý luôn."

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Champions League 2017/18 chỉ còn một trận chung kết cuối cùng nữa là khép lại. Hãy xem đâu là chân sút có khả năng bứt tốc tốt nhất tại Châu Âu mùa này.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Ngày 24/5, khi "khoe" ảnh được nhận thưởng, Phạm Băng Băng bất ngờ nhận vô số "gạch đá" từ netizen vì bị cho là không xứng đáng.

Để không bị mất tiền oan, bạn nhất định phải nắm rõ những điều liên quan đến bảo hiểm xã hội và bảo hiểm thất nghiệp này.

Quỳnh Giang không chỉ giành trọn điểm 10 môn Văn đầu tiên trong lịch sử, mà cô bạn còn lấy nước mắt người đọc với lời văn được viết bằng những cảm xúc chân thật

Học đường tuyển sinh 3 giờ trước

Việc tuyển sinh đầu cấp các lớp tăng cường ngoại ngữ (Anh, Pháp, Trung) tại TPHCM năm học mới có nhiều thay đổi

Bóng đá World Cup 2018 3 giờ trước

Bảng B năm nay có sự góp mặt 2 đội bóng làng giềng của Châu Âu - Bồ Đào Nha và Tây Ban Nha. Hãy xem cơ hội đi tiếp của họ và những đối thủ còn lại như thế nào.

X Ðóng