7 loại thực phẩm có thể gây hại cho răng

Tất cả chúng ta đều biết công thức cơ bản để có răng trắng đều và khỏe mạnh, bao gồm cả việc thường xuyên đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng những điều mà có lẽ chúng ta không nhận ra, đó là một số thức ăn có thể góp phần tổn hại đến răng.

Vậy thì điều gì sẽ ảnh hưởng đến nụ cười của bạn? Tiến sĩ Matt Messina, chuyên viên cố vấn người tiêu dùng của Tổ chức Răng miệng Hoa Kỳ đã giải thích rằng: vi khuẩn trong răng đốt cháy đường để sống, và sản phẩm của phản ứng đốt đường là axit có thể hòa tan men răng và gây sâu răng. Vì thế những thực phẩm có nếp, hay đường đều có hại cho răng. 

Loại thực phẩm có nhiều axit cũng sẽ gây hại cho răng. Chúng góp phần làm mòn men răng.

Nước bọt thường tốt để làm sạch răng một cách tự nhiên, chúng hạn chế những thức ăn thừa bám vào răng. Nhưng một số loại nước súc miệng có thể làm khô miệng. 

Cùng lưu ý một số loại thức ăn có hại dưới đây để có thể chăm sóc hàm răng tốt hơn nhé.

Trái cây khô

trái cây khô gây hại cho răng

Có thể chúng ta ưa chuộng trái cây khô vì nó là một dạng snacks khá tốt cho sức khỏe, nhưng chúng vẫn chứa hàm lượng đường cao và có tính kết dính. Trái cây khô sẽ bám dính vào răng và chúng cung cấp một lượng đường không nhỏ cho bọn vi khuẩn trong khi trái cây tươi thì không.

Thức uống có đường

nước ngọt gây hại cho răng

Nước ngọt như soda hay nước uống dùng cho những người chơi thể thao thì rất không tốt cho răng, nhất là khi chúng ta nhấm nháp nó suốt một thời gian dài. Cũng vì thế các nhà khoa học khuyến cáo trẻ em không nên uống nước ngọt vì răng của chúng vẫn đang phát triển.

Kẹo cứng

kẹo cứng gây hại cho răng

Cũng giống với lý do gây hại của nước ngọt, chúng ta ăn kẹo theo cách nhấm nháp. Nhưng kẹo không dính vào răng mà chúng phải mất một khoảng thời gian dài để hòa tan hết đường và vị ngọt trong miệng

Rượu

rượu gây hại cho răng

Có thể bạn sẽ không nhận ra điều này nhưng rượu thực sự gây hại cho răng, chúng làm giảm thiểu sự sản xuất nước bọt tự nhiên để rửa sạch răng. Những người nghiện rượu thường có nguy cơ mắc các bệnh răng miệng, rượu sẽ ăn mòn các tế bào mô phân chia, có thể gây ung thư miệng hoặc cổ họng.

Thực phẩm chứa nhiều axit

 

cam chanh có thể gây hại cho răng

 

Thực phẩm với hàm lượng axit cao như cà chua có thể thúc đẩy sâu răng, đặc biệt là khi bạn ăn chúng mà không kèm thêm thực phẩm khác. Tuy nhiên, chúng sẽ có lợi nếu bạn nhấm nháp thời gian đủ dài, để nước bọt tiết ra và làm sạch răng. Một số trái cây như cam, hay quýt không chỉ có axit mà còn có đường nên sẽ rất hại nếu bạn ngậm chúng lâu trong miệng

Thức ăn giàu tinh bột

thức ăn giàu tinh bột gây hại cho răng

Như khoai tây, bánh mì, cơm sẽ dễ dàng mắc kẹt trong các kẽ răng và cung cấp nguồn đường dồi dào cho bọn vi khuẩn.

Cafe

cafe gây hại cho răng

Không chỉ làm ố màu răng, cafe còn làm răng tăng độ dính và thức ăn dễ dàng bám vào răng hơn.

Kiểm tra ngay những thói quen tưởng chừng chẳng liên quan nhưng lại khiến trẻ bị hô hay móm

Nắng vàng thì đẹp, răng vàng thì ghê lắm. Đừng lo vì đã có những cách tẩy trắng răng cực hay ho!

răng

Thức ăn giàu tinh bột

Thực phẩm chứa nhiều axit

Kẹo cứng

Thức uống có đường

Trái cây khô

Theo ông Hải, ông sẽ chịu trách nhiệm hoàn toàn về đợt di dời này vì sự an toàn của hàng trăm hộ dân.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

H’Hen Niê cho biết mình đã sẵn sàng trao lại vương miện của Hoa hậu Hoàn vũ 2019 cho người kế nhiệm mới trong thời gian tới.

Bộ phim Cua lại vợ bầu vừa ra có buổi ra mắt với giới truyền thông và nghệ sĩ tối ngày 23.1.

Khám phá Nobita 2 giờ trước

Nếu như Doraemon càng thông minh, nhanh nhẹn bao nhiêu thì cậu bạn thân Nobita lại càng hậu đậu và ngốc nghếch bấy nhiêu. Tuy nhiên, sự thật có phải như vậy?

Nhạc Việt Vy Oanh 2 giờ trước

Sau nhiều bức xúc khi đàn chị thản nhiên mượn danh "cover" để cướp hit của mình, mới đây Vy Oanh đã thẳng thắn nhắc cả tên Minh Tuyết trên trang cá nhân?

Bóng đá Asian Cup 2019 2 giờ trước

Trước thử thách lớn mang tên đội tuyển Nhật Bản, HLV Park Hang-seo sẽ đưa ra những sự điều chỉnh gì để giúp ĐT Việt Nam một lần nữa tạo nên địa chấn?

Dù hiện tại, Lâm Tây đang vướng tin đồn tình cảm với cô nàng HLV thể hình nóng bỏng Bùi Thị Yến Xuân, nhưng từ khóa Lâm Tây – Thương Võ vẫn có lượt tìm kiếm lớn

Yêu tình yêu 2 giờ trước

Chàng trai và người ấy của mình bên nhau đã được 10 năm, yêu nhau rồi xa nhau. Cuối cùng, họ cũng trở về bên nhau sau bao thăng trầm.

Châu Á BTS 3 giờ trước

Dù là những khoảnh khắc vô tình hay cố ý nhưng nhìn những hành động né tránh idol nữ của những mỹ nam Kpop khiến fan không thể nhịn cười.

Phim Việt Cô Gái Xấu Xí 3 giờ trước

Sau 10 năm phát sóng, những diễn viên của bộ phim đều xây dựng được một sự nghiệp ổn định với nhiều người hâm mộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Phát ngôn của Hoa hậu Thùy Dung đã nhanh chóng gây tranh cãi trên cộng đồng mạng. Đặc biệt là với người hâm mộ của Hoa hậu Trần Tiểu Vy và H'Hen Niê.

Bài viết sinh con 4 giờ trước

Sinh con là một điều vô cùng cao quý của người phụ nữ, tuy nhiên một số người đã lạm dụng quá nhiều "hy sinh" mà quên rằng sinh con là một sự tự nguyện.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Trịnh Bảo bất ngờ được dự đoán cho ngôi vị Nam vương của cuộc thi Mister International - Nam vương quốc tế 2019.

X Ðóng