7 loại thực phẩm có thể gây hại cho răng

Tất cả chúng ta đều biết công thức cơ bản để có răng trắng đều và khỏe mạnh, bao gồm cả việc thường xuyên đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng những điều mà có lẽ chúng ta không nhận ra, đó là một số thức ăn có thể góp phần tổn hại đến răng.

Vậy thì điều gì sẽ ảnh hưởng đến nụ cười của bạn? Tiến sĩ Matt Messina, chuyên viên cố vấn người tiêu dùng của Tổ chức Răng miệng Hoa Kỳ đã giải thích rằng: vi khuẩn trong răng đốt cháy đường để sống, và sản phẩm của phản ứng đốt đường là axit có thể hòa tan men răng và gây sâu răng. Vì thế những thực phẩm có nếp, hay đường đều có hại cho răng. 

Loại thực phẩm có nhiều axit cũng sẽ gây hại cho răng. Chúng góp phần làm mòn men răng.

Nước bọt thường tốt để làm sạch răng một cách tự nhiên, chúng hạn chế những thức ăn thừa bám vào răng. Nhưng một số loại nước súc miệng có thể làm khô miệng. 

Cùng lưu ý một số loại thức ăn có hại dưới đây để có thể chăm sóc hàm răng tốt hơn nhé.

Trái cây khô

trái cây khô gây hại cho răng

Có thể chúng ta ưa chuộng trái cây khô vì nó là một dạng snacks khá tốt cho sức khỏe, nhưng chúng vẫn chứa hàm lượng đường cao và có tính kết dính. Trái cây khô sẽ bám dính vào răng và chúng cung cấp một lượng đường không nhỏ cho bọn vi khuẩn trong khi trái cây tươi thì không.

Thức uống có đường

nước ngọt gây hại cho răng

Nước ngọt như soda hay nước uống dùng cho những người chơi thể thao thì rất không tốt cho răng, nhất là khi chúng ta nhấm nháp nó suốt một thời gian dài. Cũng vì thế các nhà khoa học khuyến cáo trẻ em không nên uống nước ngọt vì răng của chúng vẫn đang phát triển.

Kẹo cứng

kẹo cứng gây hại cho răng

Cũng giống với lý do gây hại của nước ngọt, chúng ta ăn kẹo theo cách nhấm nháp. Nhưng kẹo không dính vào răng mà chúng phải mất một khoảng thời gian dài để hòa tan hết đường và vị ngọt trong miệng

Rượu

rượu gây hại cho răng

Có thể bạn sẽ không nhận ra điều này nhưng rượu thực sự gây hại cho răng, chúng làm giảm thiểu sự sản xuất nước bọt tự nhiên để rửa sạch răng. Những người nghiện rượu thường có nguy cơ mắc các bệnh răng miệng, rượu sẽ ăn mòn các tế bào mô phân chia, có thể gây ung thư miệng hoặc cổ họng.

Thực phẩm chứa nhiều axit

 

cam chanh có thể gây hại cho răng

 

Thực phẩm với hàm lượng axit cao như cà chua có thể thúc đẩy sâu răng, đặc biệt là khi bạn ăn chúng mà không kèm thêm thực phẩm khác. Tuy nhiên, chúng sẽ có lợi nếu bạn nhấm nháp thời gian đủ dài, để nước bọt tiết ra và làm sạch răng. Một số trái cây như cam, hay quýt không chỉ có axit mà còn có đường nên sẽ rất hại nếu bạn ngậm chúng lâu trong miệng

Thức ăn giàu tinh bột

thức ăn giàu tinh bột gây hại cho răng

Như khoai tây, bánh mì, cơm sẽ dễ dàng mắc kẹt trong các kẽ răng và cung cấp nguồn đường dồi dào cho bọn vi khuẩn.

Cafe

cafe gây hại cho răng

Không chỉ làm ố màu răng, cafe còn làm răng tăng độ dính và thức ăn dễ dàng bám vào răng hơn.

Kiểm tra ngay những thói quen tưởng chừng chẳng liên quan nhưng lại khiến trẻ bị hô hay móm

Nắng vàng thì đẹp, răng vàng thì ghê lắm. Đừng lo vì đã có những cách tẩy trắng răng cực hay ho!

răng

Thức ăn giàu tinh bột

Thực phẩm chứa nhiều axit

Kẹo cứng

Thức uống có đường

Trái cây khô

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Nữ ca sĩ đã lên tiếng đính chính về nghi vấn đi ủng hộ "tình cũ". Đồng thời, cô cũng nhanh chóng gửi lời khen ngợi anh sau trận đấu vừa qua.

Sao Đông Đảo Bali 51 phút trước

Nằm ở độ cao 150m, khu nghỉ mát ở Bali đang gây sốt khi trở thành điểm đến yêu thích của người nổi tiếng. Đã có đến 3 cặp sao Hoa Ngữ tổ chức lễ cưới tại đây...

Bóng rổ VBA 51 phút trước

Trận đấu ở NTĐ Sư phạm Thủ đô Hà Nội đã diễn ra với những diễn biến đầy kịch tính đúng như kì vọng của người hâm mộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Có ai như Huỳnh Anh, hạnh phúc bên bạn gái cùng nhau đi Đà Lạt và cũng mới đây anh được Y Vân gọi là "chồng" thân mật khiến fan càng thêm ghen tỵ.

Sau thành công vang dội cùng ĐT Croatia ở World Cup 2018, tiền đạo Mandzukic đã chính thức đưa ra quyết định giã từ sự nghiệp thi đấu quốc tế.

Ngôi sao số 1 của đội tuyển Argentina, Lionel Messi đã bất ngờ bày tỏ mong muốn tạm dừng chơi bóng cho màu áo trắng - xanh cho đến hết năm 2018.

Châu Á BTS 1 giờ trước

Các chàng trai BTS thật sự khiến mọi người ngưỡng mộ và ARMY tự hào khi cứ lần lượt xác lập những thành tích "khủng".

Cộng đồng mạng ASIAD 18 1 giờ trước

Trước những chỉ trích từ phía Việt Nam, chuyện về sân tập tại ASIAD 18 cũng đã trở thành chủ đề được bàn tán trên mạng xã hội Indonesia.

Giành ngôi vị cao nhất tại cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2018 hóa ra lại là cựu người mẫu Paris Vũ.

Sau những tâm sự về sự tự ti khi sở hữu vòng một quá khủng, cô nàng Võ Thị Thu Trang đã trở nên táo bạo tới mức nhiều người cảm thấy phản cảm.

"Minh Tú nghĩ The Face năm nay sẽ là một chương trình rất hấp dẫn, ít nhất là sẽ có nhiều drama" - cựu HLV cho hay.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Mới kết hôn với chồng quân nhân "soái ca", Trương Hinh Dư đã "dính" nghi án mang thai. Phải chăng cặp đôi này đã nhanh chóng kết hôn để "chạy bầu"?

X Ðóng