7 loại đồ uống phổ biến có thể gây béo phì

Hàng ngày, bạn vẫn thường vô tình nạp vào cơ thể các loại đồ uống chứa nhiều chất béo không lành mạnh, gây tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Cà phê

Theo Boldsky, cà phê sữa là đồ uống được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là dân văn phòng. Thực tế, cà phê có chứa khoảng 900 calo, đặc biệt nếu thêm đường và kem, nó sẽ trở thành thức uống không lành mạnh để tiêu thụ khi bạn đang cố gắng giảm cân.

Sữa

Một trong những thức uống khiến bạn tăng cân đó là sữa. Mặc dù các nhà dinh dưỡng cho rằng sữa là đồ uống tốt nhất để thêm vào các loại ngũ cốc, chúng lại chứa rất nhiều thành phần chất béo, đường lactose, protein... Các thành phần này sẽ làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, là loại đồ uống tốt cho người có nhu cầu tăng cân, nhưng lại không có lợi cho những người béo phì và muốn giảm cân.


Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều chất béo có thể gây tích tụ mỡ thừa, dẫn đến tăng cân. Ảnh: Boldsky.
Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều chất béo có thể gây tích tụ mỡ thừa, dẫn đến tăng cân. Ảnh: Boldsky.

Nước hoa quả đóng hộp

Nước ép trái cây tươi có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng nước hoa quả đóng hộp lại không như vậy. Chúng chứa cả tấn đường và chất ngọt nhân tạo, có thể gây tăng cân. Bạn nên biết rằng, các loại nước trái cây chế biến sẵn này chỉ chứa 3% nước quả nguyên chất, vì vậy, bạn cần tránh xa nếu muốn giảm cân.

Nước tăng lực

Các loại nước tăng lực chứa rất nhiều đường, caffeine và các thành phần có hại khác không chỉ khiến bạn tăng cân, mà còn kích thích các tế bào ung thư trong cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ nước tăng lực cũng là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường.

7 loại đồ uống phổ biến có thể gây béo phì

Bia

Một chai bia cung cấp cho cơ thể 120 calo, một hàm lượng khá cao có thể tích tụ thành mỡ thừa, gây tăng cân. Bia cũng giàu carbohydrates, không có dinh dưỡng và chứa nhiều chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho việc giảm cân.

Nước ngọt

Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Chúng không hề chứa các chất dinh dưỡng và chứa một lượng lớn natri và chất ngọt nhân tạo, có thể biến thành mỡ thừa, gây béo phì. Thức uống này còn gây hại cho răng miệng vì nó ăn mòn men răng và gây sâu răng.

7 loại đồ uống phổ biến có thể gây béo phì

Đồ uống thể thao

Loại nước uống này cung cấp cho bạn năng lượng để tập thể dục tốt hơn. Tuy nhiên, chúng có thể làm cho bạn béo lên vì chứa nhiều đường và carbohydrates. Vì vậy, bạn có thể thay thế bằng nước lọc, cũng có tác dụng tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

Mối quan hệ bất ngờ giữa thứ tự trong gia đình và bệnh béo phì

Cuộc giảm cân ngoạn mục của chú chó béo phì

Biến chứng kinh khủng của béo phì

bí quyết giảm cân

vóc dáng hoàn hảo

Ảnh hưởng sức khỏe

Thực phẩm ảnh hưởng sức khỏe

Lan Khuê cùng dàn người đẹp danh giá trình diễn cho NTK Công Trí cho Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam 2018.

Mở màn cho Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam - Vietnam International Fashion Week 2018, NTK Công Trí đã có những thiết kế áo dài vô cùng ấn tượng.

Xã hội tai nạn ô tô 8 giờ trước

Khi lùi xe, do đạp ga mạnh, không làm chủ được tốc độ và tay lái nên phần đuôi xe của cô Hương đã đâm vào hai học sinh lớp 1 của trường.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện với bộ trang phục cá tính nổi bật không hề kém cạnh với dàn ngôi sao trên thảm đỏ VIFW 2018.

Ngay trong ngày mở màn Vietnam International Fashion Week 2018, thảm đỏ của sự kiện lần này quy tụ rất nhiều gương mặt nổi tiếng.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 11 giờ trước

Có thể nói paparazzi là "cơn ác mộng" khủng khiếp mà các ngôi sao phải đối mặt trong giới giải trí. Sao Hoa ngữ đã có thái độ thế nào với những kẻ đeo bám này?

Ẩm thực YAN Food 11 giờ trước

Có 24 giờ ở Đài Loan bạn sẽ làm gì? Ngoài việc đi dạo chơi, ngắm cảnh thì hãy thử trải nghiệm một ngày ăn uống thỏa sức ở nơi này nhé.

Bài viết YAN Kids 11 giờ trước

Cách dạy con khoa học của "ông bố quốc dân" đã khiến chuyên gia tâm lí giáo dục cho trẻ cũng lên tiếng khen ngợi.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Nhờ tuyệt chiêu này mà Tú Vi giảm được 9kg chỉ sau 2 tuần sinh khiến không ít chị em bất ngờ và muốn học hỏi bí kíp này.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 11 giờ trước

Là những cầu thủ có số má tại CLB của mình nhưng những cái tên dưới đây vẫn đang phải nhận 1 mức lương chưa hoàn toàn xứng đáng với tài năng

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Showbiz Việt 2018 liên tiếp xuất hiện những danh xưng mới như: "Miss thất tình", "Miss Showbiz" "Miss Karaoke"...

Sao Đông Sao Kpop 11 giờ trước

Đây quả là những nữ thần hàng đầu của showbiz xứ Hàn, khi có lực lượng fan hâm mộ trong mọi lứa tuổi và đủ mọi giới tính.

Ẩm thực YAN FOOD 11 giờ trước

Xôi khoai mì muối mè là món ăn đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo chất lượng: ngon, rẻ, đầy đủ dinh dưỡng.

X Ðóng