7 bí quyết cực đơn giản giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của phái nữ. Chúng khiến bạn đau đầu khi lựa chọn trang phục. Những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng xấu xí.

Nước chanh

Bạn có biết chanh có tác dụng đánh bay mỡ không? Một vài giọt nước cốt chanh trong cốc nước của bạn có thể giúp bạn xua tan phần bụng mỡ của mình đấy. Nước chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, đừng uống quá nhiều chanh nhé, bạn sẽ không muốn bao tử của bạn phải liên tục "biểu tình" đâu.

Tránh dùng caffeine

Caffeine có khá nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, một trong số đó là khiến tình trạng mỡ tích tụ ở bụng bạn càng trầm trọng thêm. Hãy thay thói quen uống cà phê hay soda của bạn bằng việc uống thật nhiều nước để nhanh chóng lấy lại cái bụng phẳng hoàn hảo nhé.

Hạn chế dùng muối

Hấp thụ quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Bạn chỉ nên ăn khoảng 1500mg muối mỗi ngày. Hãy chú ý đến các thành phần ghi trên bao bì thức ăn và cố gắng đừng nêm muối vào các bữa ăn của bạn. Nếu có thể, hãy thay muối bằng các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe.

Ăn chuối

Trong chuối có rất nhiều kali giúp cân bằng nước và các chất lỏng trong cơ thể bạn, từ đó hạn chế sự hình thành của mỡ bụng. Chuối không những giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon thả cho bạn. Thật tuyệt phải không nào!

Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một trong những cách kinh điển giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Hãy tập luyện khoảng 45 đến 1 tiếng mỗi ngày để đổ nhiều mồ hôi nhất có thể. Chúng giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng xấu xí và nhanh chóng lấy lại sự tự tin của mình.

Hạn chế carbohydrate

Bạn nên hạn chế việc hấp thụ carbohydrate vào cơ thể, nhất là khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Carbohydrate khiến cơ thể bạn tích trữ nước, làm gia tăng sự hình thành lớp mỡ bụng, khiến bạn kém tự tin diện các loại trang phục bó sát tôn đường cong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể khiến tình trạng mỡ bụng càng thêm nghiêm trọng vì chúng làm gia tăng quá trình tích tụ nước trong cơ thể. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7 đến 9 tiếng một ngày. Điều này không chỉ tốt cho bụng của bạn mà còn cho cả sức khỏe của bạn nữa đấy.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Bạn biết chưa] Điểm danh 10 loại rau giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

Bí quyết giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả của phụ nữ xưa

Bí quyết có dáng người đẹp như các siêu mẫu

Làm Đẹp

Thời Trang

Giảm mỡ thừa

Xã hội Cha giết con 38 phút trước

Công an điều tra cho biết, đối tượng thành khẩn khai báo và tỏ ra hối hận sau ra tay sát hại con trai của mình một cách dã man.

Đã đẹp rồi thì chẳng cần tạo dáng, mặt mộc với cả nhíu mày thôi cũng đủ khiến bao nhiêu người “rụng tim”, đó chính là hot girl Ngân Quỳnh.

Sao Tây Sao Hollywood 49 phút trước

Chuyện tình yêu của Taylor Swift từ lâu đã là đề tài bàn tán của người hâm mộ. Và thân thế của tình mới điển trai của cô nàng đang được fan săn tìm.

Một số cơn đau nhức trên cơ thể có thể là tiếng chuông cảnh báo bạn đang mắc phải một căn bệnh nguy hiểm, vì thế đừng bao giờ xem nhẹ những cơn đau này.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đại diện quản lí của ca sĩ Bảo Anh vừa gửi thông tin đến báo chí khi MV chục triệu view đứng trước nguy cơ bị gỡ bỏ khỏi Youtube.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Hình ảnh mới nhất của Sehun (EXO) trên tạp chí Leon vào năm 2018 khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ về vẻ quyến rũ và sự nam tính của chàng makenae đáng yêu.

Xã hội Chụp ảnh cưới 2 giờ trước

Dẫu biết phải "hy sinh vì nghệ thuật" nhưng những bộ ảnh cưới dưới đây sẽ khiến cho người xem không khỏi ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Cuối cùng Harry Lu cũng đã khiến fan thở phào nhẹ nhõm khi xuất hiện trở lại với hình ảnh tươi tắn và điển trai. 

WAGs Hậu trường 2 giờ trước

Cả Morata và vợ Alice Campello đều cùng đăng tải một bức ảnh lên instagram và bày tỏ sự vui sướng khi cặp đôi sắp đón quý tử đầu lòng sau nửa năm kết hôn

Đà Lạt không chỉ là thành phố của hoa, sương mù mà còn có vô vàn điểm đến tuyệt vời cho các tín đồ sống ảo, như 3 nông trại mà Yan sẽ giới thiệu sau đây.

Uống nước bằng bình nhựa, đựng thức ăn bằng hộp xốp,... cùng những thói quen hằng ngày dưới đây đang dần khiến sức khỏe của bạn "xuống không phanh".

WAGs Hậu trường 3 giờ trước

Dù đang chỉ xếp thứ 2 và thua kém đội đầu bảng Man City đến 11 điểm, nhưng ở phía sau hậu trường, Man United lại thống trị BXH của WAGs.

X Đóng