7 bí quyết cực đơn giản giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của phái nữ. Chúng khiến bạn đau đầu khi lựa chọn trang phục. Những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng xấu xí.

Nước chanh

Bạn có biết chanh có tác dụng đánh bay mỡ không? Một vài giọt nước cốt chanh trong cốc nước của bạn có thể giúp bạn xua tan phần bụng mỡ của mình đấy. Nước chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, đừng uống quá nhiều chanh nhé, bạn sẽ không muốn bao tử của bạn phải liên tục "biểu tình" đâu.

Tránh dùng caffeine

Caffeine có khá nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, một trong số đó là khiến tình trạng mỡ tích tụ ở bụng bạn càng trầm trọng thêm. Hãy thay thói quen uống cà phê hay soda của bạn bằng việc uống thật nhiều nước để nhanh chóng lấy lại cái bụng phẳng hoàn hảo nhé.

Hạn chế dùng muối

Hấp thụ quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Bạn chỉ nên ăn khoảng 1500mg muối mỗi ngày. Hãy chú ý đến các thành phần ghi trên bao bì thức ăn và cố gắng đừng nêm muối vào các bữa ăn của bạn. Nếu có thể, hãy thay muối bằng các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe.

Ăn chuối

Trong chuối có rất nhiều kali giúp cân bằng nước và các chất lỏng trong cơ thể bạn, từ đó hạn chế sự hình thành của mỡ bụng. Chuối không những giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon thả cho bạn. Thật tuyệt phải không nào!

Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một trong những cách kinh điển giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Hãy tập luyện khoảng 45 đến 1 tiếng mỗi ngày để đổ nhiều mồ hôi nhất có thể. Chúng giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng xấu xí và nhanh chóng lấy lại sự tự tin của mình.

Hạn chế carbohydrate

Bạn nên hạn chế việc hấp thụ carbohydrate vào cơ thể, nhất là khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Carbohydrate khiến cơ thể bạn tích trữ nước, làm gia tăng sự hình thành lớp mỡ bụng, khiến bạn kém tự tin diện các loại trang phục bó sát tôn đường cong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể khiến tình trạng mỡ bụng càng thêm nghiêm trọng vì chúng làm gia tăng quá trình tích tụ nước trong cơ thể. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7 đến 9 tiếng một ngày. Điều này không chỉ tốt cho bụng của bạn mà còn cho cả sức khỏe của bạn nữa đấy.

[Bạn biết chưa] Điểm danh 10 loại rau giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

Bí quyết giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả của phụ nữ xưa

Bí quyết có dáng người đẹp như các siêu mẫu

Làm Đẹp

Thời Trang

Giảm mỡ thừa

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Mới đây, những NHM Neymar tiếp tục bất ngờ khi tiền đạo người Brazil lại một lần nữa mang đôi rất rách để chinh chiến tại World Cup 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đón tuổi mới lần thứ 33, Hari Won được ông xã đưa đi du lịch ở Đài Loan kèm lời chúc ngọt ngào của Trấn Thành khiến nhiều người ghen tỵ.

Trang điểm Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhận được hung tin chuyên gia trang điểm Đăng Minh qua đời, dàn sao Việt không khỏi nghẹn ngào, chia sẻ những dòng tâm trạng tiếc thương.

Top 30 thí sinh ai cũng đều hăng hái tập luyện, chú tâm vào những động tác đồng diễn, nở nụ cười tươi và quên đi sự mệt mỏi.

Ngày 9/2, Nghĩa đi hội chợ tại Nhà thi đấu đa năng thị trấn Cái Bè, tỉnh Tiền Giang thì gặp Lợi, Minh, Nghĩa rủ nhóm bạn tìm mít để trộm.

Châu Á Sao Kpop 1 giờ trước

Cả bốn cô nàng đều rất bất ngờ và lo lắng khi bị cắt tiết mục giữa chừng trong khi Black Pink đang trình diễn rất ấn tượng trên sân khấu.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Messi và ĐT Argentina đang đứng trước nguy cơ bị loại ngay từ vòng bảng World Cup 2018 sau khi để thua Croatia với tỉ số 0-3

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Ngay sau khi xuất hiện với màu tóc mới, Jungkook đã trở thành tâm điểm chú ý trên rất nhiều các trang mạng xã hội vì sự thay đổi này.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Thất bại trước Mexico ngày ra quân đẩy Đức vào thế khó và đây là lúc họ cần phải chứng minh bản lĩnh của Nhà vô địch.

Quay phim 4 tháng, hậu kỳ 8 tháng, chừng ấy thời gian đã đủ để chờ đợi. "Hương mật tựa khói sương" chuẩn bị cất cánh, người hâm mộ đã sẵn sàng chưa?

Bóng rổ NBA 3 giờ trước

Sau quãng thời gian tốn nhiều giới mực của giới báo chí, kì tuyển chọn tân binh đã chính thức khép lại.

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Bóng đá luôn được gọi là môn thể thao vua bởi mang lại rất nhiều cảm xúc cho khán giả, loạt hình ảnh đang được chia sẻ nhiều sau đây sẽ chứng minh cho điều đó.

X Ðóng