7 bí quyết cực đơn giản giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của phái nữ. Chúng khiến bạn đau đầu khi lựa chọn trang phục. Những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng xấu xí.

Nước chanh

Bạn có biết chanh có tác dụng đánh bay mỡ không? Một vài giọt nước cốt chanh trong cốc nước của bạn có thể giúp bạn xua tan phần bụng mỡ của mình đấy. Nước chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, đừng uống quá nhiều chanh nhé, bạn sẽ không muốn bao tử của bạn phải liên tục "biểu tình" đâu.

Tránh dùng caffeine

Caffeine có khá nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, một trong số đó là khiến tình trạng mỡ tích tụ ở bụng bạn càng trầm trọng thêm. Hãy thay thói quen uống cà phê hay soda của bạn bằng việc uống thật nhiều nước để nhanh chóng lấy lại cái bụng phẳng hoàn hảo nhé.

Hạn chế dùng muối

Hấp thụ quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Bạn chỉ nên ăn khoảng 1500mg muối mỗi ngày. Hãy chú ý đến các thành phần ghi trên bao bì thức ăn và cố gắng đừng nêm muối vào các bữa ăn của bạn. Nếu có thể, hãy thay muối bằng các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe.

Ăn chuối

Trong chuối có rất nhiều kali giúp cân bằng nước và các chất lỏng trong cơ thể bạn, từ đó hạn chế sự hình thành của mỡ bụng. Chuối không những giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon thả cho bạn. Thật tuyệt phải không nào!

Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một trong những cách kinh điển giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Hãy tập luyện khoảng 45 đến 1 tiếng mỗi ngày để đổ nhiều mồ hôi nhất có thể. Chúng giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng xấu xí và nhanh chóng lấy lại sự tự tin của mình.

Hạn chế carbohydrate

Bạn nên hạn chế việc hấp thụ carbohydrate vào cơ thể, nhất là khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Carbohydrate khiến cơ thể bạn tích trữ nước, làm gia tăng sự hình thành lớp mỡ bụng, khiến bạn kém tự tin diện các loại trang phục bó sát tôn đường cong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể khiến tình trạng mỡ bụng càng thêm nghiêm trọng vì chúng làm gia tăng quá trình tích tụ nước trong cơ thể. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7 đến 9 tiếng một ngày. Điều này không chỉ tốt cho bụng của bạn mà còn cho cả sức khỏe của bạn nữa đấy.

[Bạn biết chưa] Điểm danh 10 loại rau giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

Bí quyết giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả của phụ nữ xưa

Bí quyết có dáng người đẹp như các siêu mẫu

Làm Đẹp

Thời Trang

Giảm mỡ thừa

Các chị em chỉ biết méo mặt khi nhìn thấy những bức hình mà chồng chụp cho mình. Tuy nhiên cũng có những cô vợ may mắn có được 1 vài tấm ảnh xinh xẻo ngày Tết.

Nhiều địa điểm du lịch đã nổi lên và hút khách hơn bao giờ hết trong dịp Tết này. Đây cũng chính là những gợi ý tuyệt vời cho chuyến du lịch đầu năm của bạn.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Cộng đồng mạng tiếp tục "phanh phui" thông tin Soobin Hoàng Sơn hẹn hò bạn gái mới bằng những hình ảnh "giường chiếu".

Chỉ vì không thể đem các boss đi theo, sen đành để các boss trong nhà mà sau một ngày trời đi chơi về căn nhà không khác gì "bãi rác" nhìn mà hãi hùng

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Mai Tài Phến bất ngờ tiết lộ về mối quan hệ hiện tại với Hương Tràm, đồng thời nói về lý do vì sao chuyện tìm hiểu giữa cặp đôi dừng lại.

Xã hội hội chùa hương 9 giờ trước

Cảm giác chèo đò thong thả trên dòng suối Yến nước trong vắt rồi thả hồn vào điệu hát chèo, hát chầu văn luôn mang đến cho người ta sự bình yên, thư thái.

Người đẹp Sao Việt 24h 9 giờ trước

Siêu mẫu Hà Anh vừa khoe bộ ảnh sexy đầy gợi cảm nhân dịp đầu năm mới để dành tặng khán giả dù đang mang thai tháng thứ 6.

Vì lời hứa cho 2 triệu của chủ tiệm cắt tóc, cô gái quyết định cạo sạch đầu để đổi lấy 2 triệu đi chơi. Hành đồng này đang nhận được phản ứng gay gắt của CĐM

Sao Đông Sao Kpop 9 giờ trước

Jin là chàng trai đa tài, sở hữu ngoại hình hút mắt và lượng fan hâm mộ đông đảo. Nhưng quá trình anh chàng đến với BigHit và BTS bây giờ mới được tiết lộ.

X Ðóng