7 bí quyết cực đơn giản giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của phái nữ. Chúng khiến bạn đau đầu khi lựa chọn trang phục. Những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng xấu xí.

Nước chanh

Bạn có biết chanh có tác dụng đánh bay mỡ không? Một vài giọt nước cốt chanh trong cốc nước của bạn có thể giúp bạn xua tan phần bụng mỡ của mình đấy. Nước chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, đừng uống quá nhiều chanh nhé, bạn sẽ không muốn bao tử của bạn phải liên tục "biểu tình" đâu.

Tránh dùng caffeine

Caffeine có khá nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, một trong số đó là khiến tình trạng mỡ tích tụ ở bụng bạn càng trầm trọng thêm. Hãy thay thói quen uống cà phê hay soda của bạn bằng việc uống thật nhiều nước để nhanh chóng lấy lại cái bụng phẳng hoàn hảo nhé.

Hạn chế dùng muối

Hấp thụ quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Bạn chỉ nên ăn khoảng 1500mg muối mỗi ngày. Hãy chú ý đến các thành phần ghi trên bao bì thức ăn và cố gắng đừng nêm muối vào các bữa ăn của bạn. Nếu có thể, hãy thay muối bằng các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe.

Ăn chuối

Trong chuối có rất nhiều kali giúp cân bằng nước và các chất lỏng trong cơ thể bạn, từ đó hạn chế sự hình thành của mỡ bụng. Chuối không những giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh mà còn giúp lấy lại vóc dáng thon thả cho bạn. Thật tuyệt phải không nào!

Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một trong những cách kinh điển giúp bạn có một vóc dáng đẹp. Hãy tập luyện khoảng 45 đến 1 tiếng mỗi ngày để đổ nhiều mồ hôi nhất có thể. Chúng giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng xấu xí và nhanh chóng lấy lại sự tự tin của mình.

Hạn chế carbohydrate

Bạn nên hạn chế việc hấp thụ carbohydrate vào cơ thể, nhất là khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Carbohydrate khiến cơ thể bạn tích trữ nước, làm gia tăng sự hình thành lớp mỡ bụng, khiến bạn kém tự tin diện các loại trang phục bó sát tôn đường cong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể khiến tình trạng mỡ bụng càng thêm nghiêm trọng vì chúng làm gia tăng quá trình tích tụ nước trong cơ thể. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7 đến 9 tiếng một ngày. Điều này không chỉ tốt cho bụng của bạn mà còn cho cả sức khỏe của bạn nữa đấy.

[Bạn biết chưa] Điểm danh 10 loại rau giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

Bí quyết giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả của phụ nữ xưa

Bí quyết có dáng người đẹp như các siêu mẫu

Làm Đẹp

Thời Trang

Giảm mỡ thừa

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sơn Tùng M-TP bất ngờ xuất hiện với bộ trang phục cá tính nổi bật không hề kém cạnh với dàn ngôi sao trên thảm đỏ VIFW 2018.

Ngay trong ngày mở màn Vietnam International Fashion Week 2018, thảm đỏ của sự kiện lần này quy tụ rất nhiều gương mặt nổi tiếng.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Có thể nói paparazzi là "cơn ác mộng" khủng khiếp mà các ngôi sao phải đối mặt trong giới giải trí. Sao Hoa ngữ đã có thái độ thế nào với những kẻ đeo bám này?

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Có 24 giờ ở Đài Loan bạn sẽ làm gì? Ngoài việc đi dạo chơi, ngắm cảnh thì hãy thử trải nghiệm một ngày ăn uống thỏa sức ở nơi này nhé.

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Cách dạy con khoa học của "ông bố quốc dân" đã khiến chuyên gia tâm lí giáo dục cho trẻ cũng lên tiếng khen ngợi.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nhờ tuyệt chiêu này mà Tú Vi giảm được 9kg chỉ sau 2 tuần sinh khiến không ít chị em bất ngờ và muốn học hỏi bí kíp này.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Là những cầu thủ có số má tại CLB của mình nhưng những cái tên dưới đây vẫn đang phải nhận 1 mức lương chưa hoàn toàn xứng đáng với tài năng

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Đây quả là những nữ thần hàng đầu của showbiz xứ Hàn, khi có lực lượng fan hâm mộ trong mọi lứa tuổi và đủ mọi giới tính.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Showbiz Việt 2018 liên tiếp xuất hiện những danh xưng mới như: "Miss thất tình", "Miss Showbiz" "Miss Karaoke"...

Bài viết YAN Beauty 2 giờ trước

Bạn trai có thể không có nhưng nhất định những cô gái độc thân cần phải cập nhật cho mình kiến thức họa tiết thời trang "nóng" nhất năm 2018.

Ẩm thực YAN FOOD 2 giờ trước

Xôi khoai mì muối mè là món ăn đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo chất lượng: ngon, rẻ, đầy đủ dinh dưỡng.

Xã hội hiện đại càng phát triển, những cô gái độc thân càng nhiều. Bời vậy, độc thân thì chẳng có gì đáng sợ cả, đáng sợ là khi nàng không biết yêu chính mình

Bài viết YAN KIDS 2 giờ trước

Mẹ đừng chủ quan mà coi thường những dấu hiệu về sức khỏe của trẻ tưởng như bình thường mà lại cực nguy hiểm này nhé.

Xã hội Cướp giật 3 giờ trước

Liên quan đến vụ cô gái bị tên cướp kéo lê hàng chục mét trên đường, phía công an đã nắm thông tin vụ việc và đang xác minh điều tra truy xét.

X Ðóng