6 thói quen giúp da đẹp mùa thu

Không ít chị em cảm thấy mất tự tin với làn da vào mùa thu đông. Đặc điểm thời tiết của mùa thu đông là khô, độ ẩm thấp, ít nắng nhưng nắng chứa rất nhiều tia cực tím.

Chỉ cần để da tiếp xúc với nắng và bụi khoảng 30 phút vào mùa này, bạn sẽ thấy ngay "tác dụng phụ" không hề dễ chịu chút nào. Ai có làn da khô thì càng khô hơn. Ai có làn da dầu thì sẽ nổi mụn nhanh chóng. Sở dĩ da có những phản ứng tiêu cực như vậy vì cấu trúc da phải thay đổi thường xuyên theo thời tiết mùa thu.


Sức đề kháng và các vi khuẩn có lợi trên da cũng giảm đi nhiều so với mùa hè. Rất nhiều chị em có làn da sáng, hồng hào vào mùa hè nhưng lại thâm sạm vào mùa thu đông. Đó là do sự thay đổi sắc tố trên da do tác động của môi trường bên ngoài và nội tiết trong cơ thể. Ăn nhiều rau củ tốt cho da là cách ổn định nội tiết tốt nhất. 6 thói quen đơn giản sau đây sẽ giúp chị em giữ gìn làn da đẹp của mình trong suốt mùa thu đông.

Tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần

Tẩy tế bào chết là một công đoạn vô cùng quan trọng khi chăm sóc da nhưng còn xa lạ với phần đông chị em phụ nữ. Thông thường, bạn chỉ chú ý đến mua các mỹ phẩm trang điểm hoặc kem dưỡng làm đẹp da mà bỏ quên mất việc tẩy tế bào chết.

Tẩy da chết là loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân  lông giúp da được thông thoáng, tạo điều kiện cho da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Thực tế da chỉ hấp thu dinh dưỡng tốt nhất khi đã được làm sạch. Tuy nhiên chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho các vi khuẩn có lợi còn sống sót.

Đắp mặt nạ tự nhiên

Có rất nhiều loại mặt nạ tự nhiên mà bạn nên áp dụng. Nhiều năm trở lại đây, xu hướng làm đẹp từ thiên nhiên ngày càng thịnh hành bởi hiệu quả mà nó mang lại. Từ những nguyên liệu sẵn có trong bếp, bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình những loại mặt nạ tự nhiên phù hợp cho từng loại da. Ưu điểm của mặt nạ tự nhiên so với các mỹ phẩm bán sẵn là nó không chứa chì, không chứa corticoid. Corticoid là một chất chống viêm cực mạnh, có tác dụng làm da nhanh lành mụn, mịn màng ngay lập tức nhưng lại là thủ phạm số 1 gây ra tình trạng lão hóa da (nhăn nheo, cấu trúc da bị hư tổn).

Tuy kết quả đến chậm, nhưng các loại mặt nạ tự nhiên được xem là một liệu pháp làm đẹp lâu dài, an toàn và rất hiệu quả.

 


Hạn chế trang điểm

Hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa một lượng chì nhất định. Nếu dùng quá nhiều, bạn hoàn toàn có nguy cơ bị nhiễm độc chì, rất nguy hiểm cho làn da và sức khỏe nói chung. Mặt khác việc trang điểm quá nhiều khiến da "khó thở", dễ bưng bít lỗ chân lông gây ra tình trạng viêm da, nổi mụn. Các hóa chất trong mỹ phẩm sẽ tác động tiêu cực trên da khiến da sần sùi, lỗ chân lông ngày một to hơn, ai có làn da dầu thì nổi mụn bọc, mụn mủ thường xuyên.

Nếu bắt buộc phải trang điểm thì việc làm sạch da trước khi đi ngủ là việc làm quan trọng nhất. Nên dưỡng da bằng các loại thực phẩm tự nhiên để da nhanh được phục hồi.

Ăn thật nhiều rau xanh, trái cây

Không gì tốt hơn việc chăm sóc da bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây. Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa khác sẽ chống lại gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào trẻ hóa da từ bên trong.

Các loại rau quả mùa thu tốt cho da như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc nhở mình uống ít nhất một loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Tập thể dục buổi sáng

Sau một đêm, cơ thể tích tụ nhiều chất thải, chất độc, việc tập thể dục kích thích tuyến mồ hôi hoạt động.

Các chất bụi, bẩn, cặn bã sẽ theo mồ hôi thoát ra khỏi lỗ chân lông. Quá trình này giúp da được "thải độc", các tế bào phát triển khỏe mạnh hơn. Mặt khác, tập thể dục kích thích quá trình trao đổi chất không những giúp da hồng hào, khỏe mạnh mà còn tốt cho toàn bộ cơ thể.

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Từ lâu việc uống đủ nước đã được coi là một thói quen quan trọng để duy trì sức khỏe và làn da khỏe mạnh. Đủ nước giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, từ đó đẩy các độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ trở nên tái sạm, khô và thiếu sức sống.

Ngoài việc uống  nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng các loại nước ép trái cây. Nước rau quả vừa cung cấp thêm vitamin cho da vừa làm chậm quá trình lão hóa do thúc đẩy việc sản xuất collagen.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY
Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Tưởng chừng chỉ có H'Hen Niê là người duy nhất ''đụng hàng'' sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhưng mọi chuyện lại khác khi nghía sang Hoàng Thuỳ.

Xã hội Chuyện lạ 1 giờ trước

Chính gương mặt mũm mĩm và vẻ ngoài mập mạp cùng dáng vẻ tập trung ăn từng món khiến mọi người cảm thấy ngon miệng còn cậu bé thì rất đáng yêu, dễ thương. 

Giận dỗi vì cho rằng bạn trai không quan tâm, cô gái quyết định ra về, thế nhưng chưa đến cửa cô đã bị bạn trai nắm cổ, lôi lại vào phòng và bị đánh.

Du lịch Nhật Bản 1 giờ trước

Nhật Bản đang tiến hành “thay áo mới” cho khoảng 12.000 chiếc nắp cống trên khắp cả nước. Mỗi chiếc nắp cống được trang trí mang đậm nét văn hóa vùng miền.

Thời trang Sao Việt 24h 1 giờ trước

Không chỉ diện hoài 1 cái áo sơ mi trắng ở nhiều sự kiện mà nam ca sĩ còn rất có hứng thú với việc cài nơ trong tất cả các bộ trang phục của mình.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Dù được đánh giá là nghệ sĩ thành công và khiếm tiền ''khủng'' nhưng Sơn Tùng M-TP vẫn diện lại loạt đồ cũ thế này đây.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 1 giờ trước

Cùng có số đường chuyền thành bàn, xong Neymar vẫn còn kém Pogba về hiệu suất thi đấu.

Những khoảnh khắc đẹp trong hành trình truyền cảm hứng 2017

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hai thành viên của gia đình "Hoa dâm bụt" vừa đầu tư một MV hoành tráng mang không khí mùa Xuân nhân dịp năm mới.

Dường như các cuộc "hỗn chiến" giữa xe ôm truyền thống và xe ôm thời công nghệ vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.

Xã hội cây phong lá đỏ 2 giờ trước

Về chương trình trồng 1 triệu cây xanh trong giai đoạn 2016-2020, ông Chung cho hay, đến hết năm 2017 đã trồng được khoảng 500.000 cây xanh.

X Ðóng