6 thói quen của những người không hạnh phúc

Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình cứ luôn cảm thấy không hạnh phúc hay chưa?

1. Hay lo lắng về tương lai

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Một đặc điểm chung của những người không hạnh phúc là thường xuyên lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Họ chẳng bao giờ thực sự sống hết mình cả. Lúc nào cũng có ý nghĩ rằng “chắc chắn là sẽ có chuyện gì đó tệ sắp xảy ra". Chính suy nghĩ này đã làm bản thân họ lúc nào cũng cảm thấy suy nhược và cạn kiệt năng lực.

Và nếu như bạn đang như vậy thì hãy nhắc nhở bản thân rằng “việc gì không kiểm soát được thì đừng nghĩ nữa". Tương lai không phải là một thứ bất biến, nó hoàn toàn có thể thay đổi dựa vào những gì bạn sẽ làm ở thời hiện tại. Hơn nữa, nếu bạn mất thời gian lo lắng về tương lai thì bạn sẽ chẳng bao giờ có khả năng trân trọng những gì tốt đẹp của hiện tại.

2. Luôn bám lấy quá khứ

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Bạn có bao giờ cảm thấy mình bị chìm đắm bởi những ý nghĩ tự dằn vặt trong quá khứ hay không? Những gì đã xảy ra trong quá khứ dường như không bao giờ để bạn yên. Nếu như vậy thì bạn chính là điển hình của một người “không hạnh phúc".

Hãy nhớ một câu nói thiền nổi tiếng rằng “Những gì đã qua, cho qua". Việc dằn vặt tra tấn tinh thần bản thân về những gì xảy ra không khiến cho bạn trở nên hạnh phúc hơn mà chỉ làm cho bạn đau khổ và tinh thần ngày càng xuống dốc.

3. Lúc nào cũng tiêu cực

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Khi có một chuyện gì xảy ra, việc đầu tiên bạn nghĩ đến là những điều tiêu cực. Dường như bạn chẳng bao giờ nghĩ rằng có một kết thúc có hậu cho bất cứ chuyện gì trên đời. Lúc nào bạn cũng chỉ nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ tệ", và đúng là mọi chuyện… tệ thật.

Vậy thì bạn hãy nhớ rằng khi bạn giữ trong đầu một suy nghĩ quá lâu thì rất có thể nó sẽ trở thành hiện thực. Có một sự khác biệt không nhỏ giữa “tích cực" và “hoang tưởng". Đừng nhầm lẫn giữa việc cố gắng trở thành một con người lạc quan với việc sống trên mây. Bạn hãy cố gắng nhìn cuộc sống bằng một ánh mắt tích cực hơn thì mọi chuyện sẽ ổn.

4. Mua sắm quá đà

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Bạn cho rằng việc tiêu xài xả láng là một cách xả stress? Bạn nhầm rồi, đây là một dấu hiệu của những người không hạnh phúc, họ không biết phải làm thế nào để trút được sự ấm ức cũng như mệt mỏi trong lòng, vậy nên họ mới phải dùng cách tiêu tiền bạt mạng để cân bằng lại cảm xúc của bản thân.

Và bạn biết đấy, khi bạn không còn tiền sau những pha mua sắm bạt mạng thì bạn sẽ rơi vào trạng thái khổ sở và căng thẳng gấp 10 lần trước đó. Vậy nên hãy tìm một phương pháp giải tỏa căng thẳng khác chứ đừng trút giận lên cái ví đáng thương nhé.

5. Luôn hằn học và nhìn vào lỗi lầm của người khác

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Vì bạn không cảm thấy hạnh phúc với bản thân mình, vậy nên bạn có xu hướng luôn bắt lỗi người khác để cân bằng lại cảm xúc cá nhân. Nhiều khi những lỗi sai chỉ cực kỳ nhỏ và chẳng đáng nói đến, tuy nhiên bạn lại không thể bỏ qua được các lỗi sai ấy.

Hãy cố gắng nhìn vào “làm sao để khắc phục" chứ đừng cứ chăm chăm “lỗi sai đầy ra đấy". Nếu bạn cứ tiếp tục trở nên cáu cẳn thì trong mắt người khác, bạn sẽ trở nên nhỏ mọn và chấp vặt đấy nhé.

6. Than vãn không ngừng nghỉ

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Những người không hạnh phúc sẽ có xu hướng càm ràm than vãn về mọi thứ. Họ chẳng bao giờ cảm thấy điều gì là tốt đẹp trong cuộc sống của họ cả. Dường như những chi tiết nhỏ nhặt như thời tiết hoặc đôi tất bị mất một chiếc cũng làm họ cảm thấy cáu giận và mệt mỏi.

Hãy hít thở thật sâu và ghi nhớ một điều rằng “Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua", ngay cả một ngày tồi tệ nhất cũng chỉ có 24 tiếng mà thôi.

22 hành động bạn nên bắt đầu làm ngay từ hôm nay

Ấn tượng 10 người đàn ông từng là phụ nữ

Lặng người với lời chia sẻ trước khi ra đi của một bác sĩ bị ung thư

Cẩm nang sống

Hạnh phúc

Thói quen xấu

Bóng đá World Cup 2018 39 phút trước

Milad Mohammadi là cái tên khá đáng trách bên phía Iran khi tự làm khó mình bằng pha ném biên "trời ơi đất hỡi" lấy đi cơ hội gỡ hoà của đồng đội ở cuối trận.

Xã hội báo giấy 54 phút trước

Không "nhạy" như mạng xã hội, không "nhanh" như báo mạng, thế nhưng báo in vẫn tồn tại như một bậc "vĩ nhân" trong làng báo chí.

Tích hợp hàng loạt thử thách độc lạ lần đầu ra mắt, sự trở lại hoành tráng của Bức tường Tiger 2018 tại Quảng trường Trung tâm trong 3 ngày 15-16-17/6 tuần qua

Xã hội cháy chợ 1 giờ trước

Chỉ trong ít phút ngọn lửa bốc cao hàng chục mét cháy lan sang các quầy bán vải thiêu rụi nhiều gian hàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mỹ Tâm và Mai Tài Phến gặp mặt thân thiết, khiến người hâm mộ mong chờ một sự kết hợp nào đó trong thời gian sớm nhất chăng?

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau khi lên tiếng bênh vực Hồ Ngọc Hà hết thời, Lý Quí Khánh còn đăng lên instagram bức ảnh chụp bàn tay đeo nhẫn.

Xã hội Hỏa hoạn 1 giờ trước

Do trong nhà có nhiều vật dụng trang trí dễ cháy, ngọn lửa lan mạnh, bốc lên các tầng trên, khiến toàn bộ tài sản trong nhà bị thiêu rụi.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

VAR, công nghệ video được đưa vào sử dụng để hỗ trợ các trọng tài đang gây ra nhiều tranh cãi trong lần đầu tiên được sử dụng tại sân chơi World Cup.

Xã hội Tai nạn giao thông 2 giờ trước

Váy chống nắng của chị Ly bất ngờ bị cuốn vào bánh sau xe máy làm xe ngã ra đường. Anh Vỹ và xe máy bị cuốn vào gầm xe tải. Riêng chị Ly bị ngã văng ra xa.

Dù chưa chính thức trở thành thuyền trưởng của Chelsea nhưng HLV Maurizio Sarri đã lên kế hoạch đưa về sân Stamford Bridge cậu học trò cưng Dries Mertens

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Dù không kết hợp với nhau trong các dự án nghệ thuật nhưng cả hai lại là những người bạn, chị em khá thân thiết ngoài đời.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Nếu như Argentina buộc phải giành chiến thắng thì Croatia chỉ cần một kết quả hòa để có thể chắc suất vượt qua vòng đấu bảng.

Bóng rổ NBA 2 giờ trước

JrNBA 2018 sẽ vui mừng chào đón "Gallo" Danilo Gallinari, ngôi sao người Ý hiện đang thi đấu cho LA Clippers.

4 năm mới có 1 lần người hâm mộ được đón xem giải đấu bóng đá hấp dẫn nhất hành tinh, nhưng không ít bạn trẻ đang phải chật vật để "sống sót" qua mùa bóng này.

X Ðóng