6 món ăn bạn không nên thưởng thức vào ban đêm

Nếu bạn đang có ý định mở cửa tủ lạnh để lấy thức ăn, đây là danh sách 6 món ăn mà bạn không nên bao giờ đụng đến trước khi đi ngủ. Bác sĩ y khoa hàng đầu của Mỹ là bà Jamie Koufman đã khuyến cáo mọi người hãy tránh xa những món ăn dưới đây.

Soda

Không có gì chứa nhiều axit hơn là 1 ly soda. Trong thực tế, bạn không thể tìm thấy thứ gì chứa nhiều axit hơn soda trong tự nhiên. Chúng gây tác hại đến các van nối trong cơ thể và chất cacbonat có trong soda sẽ làm gia tăng áp lực lên dạ dày của bạn.

Socola

Mặc dù hàm lượng chất béo cao trong chocolate có tác dụng tốt đối với các van trong cơ thể, nhưng hàm lượng caffeine và chất kích thích sẽ khiến cho bạn cảm thấy hưng phấn và dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ.

Phô mai

Đây cũng là một món ăn chứa nhiều chất béo. Nhưng nếu bạn nhất định phải thưởng thức chúng, thì nên lựa chọn những loại phô mai cứng như phô mai Parmesan và phô mai Thụy Sĩ, vì chúng gây ít trào ngược dạ dày hơn các loại phô mai mềm thông thường như phô mai Feta và phô mai Mozzarella. Vâng, điều này cũng đồng nghĩa với việc hãy hạn chế ăn các loại pizza ít nhất có thể.

Các loại hạt

Khi nói đến trào ngược dạ dày, không có sự phân biệt giữa chất béo bão hòa hoặc không bão hòa. Và mặc dù trong thực tế, các loại hạt chứa một liều lượng lành mạnh cho cơ thể chúng ta nhưng hãy tránh thưởng thức chúng trước khi đi ngủ. Hạt điều, quả óc chó, hạ mác đậu phộng là những lựa chọn tồi tệ nhất trong khi quả hồ trăn và hạnh nhân sẽ gây ảnh hưởng ít hơn.

Nước chanh

Đây cũng là một món ăn chứa nhiều axit. Một cốc nước cam hay một cốc nước táo xanh ép sẽ là một lựa chọn không tốt cho cơ thể của chúng ta, nhưng tùy vào tình trạng sức khỏe của từng người, một ly nước táo đỏ cũng không hề hấn gì.

Cà phê

Không chỉ chứa axit mà trong cà phê còn chứa một hàm lượng caffeine cao tạo ra nhiều axit trong dạ dày. Nếu bạn phải nhâm nhi, hãy lưu ý chọn những loại cà phê chứa liều lượng axit thấp hơn so với thông thường.

Vậy, trừ đi tất cả những thức ăn nói trên, bạn sẽ còn những lựa chọn gì nếu bụng cồn cào vào ban đêm? Chuối, một bát ngũ cốc ít chất đường với sữa ít béo hoặc là một ly trà hoa cúc. Nó không chỉ giúp đẩy lùi đi cơn đói mà còn xoa dịu da dày của bạn nữa đấy.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

6 loại thực phẩm càng ăn càng mau quên

Đũa mốc - nguyên nhân gây ung thư không ngờ

Điểm danh các loại rau tiếp tay cho sán làm tổ trong cơ thể

Dinh dưỡng

Sao Đông The Voice 43 phút trước

Ảnh khỏa thân của nữ ca sĩ khi đang giám định pháp y bị rò rỉ. Cảnh sát đang phải nhận trách nhiệm điều tra.

Bài viết 45 phút trước

Trong ngày cuối tuần 22/10, có vẻ mỗi chòm sao có một trạng thái riêng. Trong khi Xử Nữ đang gặp những vấn đề về tài chính thì Nhân Mã lại rủng rỉnh túi tiền.

Sao Đông Sao Hàn 45 phút trước

Vẻ dễ thương đến từ "nhân vật" đặc biệt của Song Hye Kyo khiến người hâm mộ không khỏi "bấn loạn" vì thích thú.

Sao Việt Sao Việt 24h 47 phút trước

Hình ảnh kém đẹp này của Sơn Tùng M-TP đang được chia sẻ tràn lan trên mạng xã hội và thu hút sự quan tâm lớn từ công chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Không ít lần các sao Việt từ bất ngờ đến "khóc dở mếu dở", thích thú vì những món quà cực sáng tạo này.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Những chia sẻ của Phương Thanh đã phần nào "bóc trần" những góc khuất về làng giải trí vẫn gây ồn ào bao lâu nay.

Dù cuộc thi mang tầm cỡ quốc tế nhưng dàn thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hoà bình vẫn xuất hiện với những bộ cánh kém sang và thiếu tinh tế đến ngỡ ngàng.

Dù suýt ngã vì bị Hoa hậu nước bạn dẫm váy, Á hậu Huyền My vẫn tự tin trình diễn xuất sắc phần thể hiện trang phục dạ hội.

TV Show Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hương Tràm đã có những chia sẻ khá thú vị trên "ghế nóng" chương trình The Voice Kids 2017 khiến khán giả vừa bất ngờ vừa thích thú.

Khám phá 9 giờ trước

Bằng thử nghiệm của mình, phi công Chuck Yeager, Mỹ là người đặt nền móng cho các chiến đấu cơ siêu thanh hiện đại ngày nay.

Tản mạn 10 giờ trước

Theo quy luật của Toán học thì dẫu có chia đến vô cùng lần vẫn không bao giờ bằng 0 được nên những người cũ không bao giờ là không gì cả...

Bóng đá Chuyển nhượng 11 giờ trước

Giống như Cristiano Ronaldo 8 năm về trước, thủ thành của Man United David là David De Gea đang nằm trong tầm ngắm của Real Madrid.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Dương Triệu Vũ bất ngờ chia sẻ thông tin nhà bị mất trộm trên trang cá nhân khiến fan vô cùng lo lắng.

X Đóng