6 loại thực phẩm càng ăn càng mau quên

Nếu bạn muốn có một trí nhớ tốt và nhạy bén thì hãy hạn chế những thực phẩm sau nhé

Thường thì chúng ta hay quên mất nơi để chìa khóa, hoặc đôi khi lại bị xao nhãng và cần một lượng cafein đủ mạnh để tỉnh táo cả ngày dài. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên cảm thấy lờ đờ, uể oải và gặp nhiều trở ngại trong việc tập trung thì chắc hẳn đây chính là thời điểm để đánh giá lại khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. không có gì ngạc nhiên khi biết được rằng thói quen ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta

Laurens Elkins, chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện Marian Del Ray ở phía nam bang California cho rằng: “Những căn bệnh làm suy giảm nhận thức như chứng mất trí và bệnh Alzheimer (bệnh mất trí do tế bào não bị suy thoái) là những nỗi sợ khi chúng ta có tuổi và khẩu phần ăn cũng đóng góp lớn trong việc phát triển căn bệnh này. Sau đây là những món loại thực phẩm có nguy cơ khiến bạn bị suy giảm trí nhớ nếu sử dụng quá nhiều được đăng tải trên trang Daily Mail.

Thịt hun khói

Chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans đã từng có phát biểu: “Bạn có thể rất thích thịt hun khói, bất kì lúc nào mà bạn ăn nhiều hơn một lát thịt hun khói đều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Giả sử, cơ thể bạn hấp thụ nhiều hơn 4 gam chất béo bão hòa trong vòng một giờ, đều có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu và gây nên hiện tượng viêm các tế bào não. Một phần thịt hun khói có thể chứa khoảng 15,5 gam chất béo bão hòa.”

Bia

Thức uống thông thường này chứa nhiều chất nitrat, nếu sử dụng một cách thường xuyên có thể gây nên việc suy nhược thần kinh, suy yếu chức năng nhận thức và giảm trí nhớ.

Bánh hotdog

Thịt chế biến sẵn có chứa chất natri nitrit, chất phụ gia này có liên quan đến một số loại ung thư và chất này cũng đã được biết đến là có tác động đến khả năng của não để suy nghĩ và tập trung. Hơn nữa, có thể dẫn đến việc nhầm lẫn và suy giảm bộ nhớ.

Bánh ngọt

Bánh ngọt thường được làm với rất nhiều đường và chất béo bão hòa. Chất này có thể làm cho tế bào thần kinh của bạn bị viêm và lượng đường quá nhiều có thể làm cho các protein trong cơ thể của bạn không hoạt động tốt, khiến cho não hoạt động chậm. Chất béo bão hòa cũng như lượng đường quá nhiều đều dẫn đến mất trí nhớ.

Nước có ga

Những loại nước uống này góp phần vào làm tăng hàm lượng đường trong máu cao hơn. Tăng lượng đường trong máu dễ dẫn đến hiện tượng phù màng não (một chứng bệnh rối loạn tâm thần, khiến bạn không thể suy nghĩ rõ ràng, hoặc ghi nhớ bất cứ điều gì) ngay lập tức, cũng như góp phần làm tăng nguy cơ của bệnh Alzheimer và chứng mất trí

Bánh mì

Bất kỳ các loại thực phẩm có màu trắng, giống như cơm hoặc bánh mì đều có thể gây ra sự gia tăng đột biến với lượng insulin trong máu. Chính sự gia tăng trong hàm lượng insulin này dẫn đến một trạng thái không tập trung của sự nhầm lẫn và mất trí nhớ.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

8 món ăn miền Trung lạ miệng bạn nhất định phải thưởng thức

6 món ăn không thể không có trong lễ giáng sinh

Choáng váng với món ăn thượng hạng: Lẩu... phân bò

Trí nhớ

Thực phẩm

Món ăn

Sức khỏe

Sống khỏe

Xã hội 1 giờ trước

Một đợt không khí lạnh yếu từ phía Bắc sẽ di chuyển vào Việt Nam, khiến nhiệt độ cả ngày và đêm tại Miền Bắc nói chung và Hà Nội nói riêng giảm mạnh.

Xã hội 1 giờ trước

Rất may mắn, thời điểm xảy ra vụ việc đúng giữa trưa, khu vực sân của tòa nhà ít người qua lại, nên không gây thiệt hại về người.

Xã hội 1 giờ trước

Chiều 20/10, một mảng vôi vữa trên trần bất ngờ đổ ụp xuống lớp học ở trường THPT Trần Nhân Tông khiến học sinh hoảng hốt tháo chạy.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Một cơn mưa bàn thắng đã xuất hiện trong cuộc đối đầu của Everton - Arsenal và người khởi xướng không phải là ai xa lạ: Wayne Rooney.

Bài viết 3 giờ trước

Em cứ nghĩ rằng khi anh giờ là một người đàn ông giờ chẳng còn nhà cửa gì, em vẫn ở bên anh, em đi làm, nương tựa nhau thì anh sẽ thay đổi, nhưng...

Bí ẩn 3 giờ trước

Một cựu cảnh sát đã khẳng định rằng mình từng bị bắt cóc bởi những người ngoài hành tinh khi đang đi tuần tra vào 37 năm về trước.

Sống Đẹp 3 giờ trước

Những bức ảnh "hot boy 78 tuổi" đang được cộng đồng mạng Trung Quốc lan truyền nhanh chóng mặt vì độ "soái ca" của người mẫu được chụp bởi cháu gái ruột.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Vy Oanh cho biết tất cả những tin đồn đang xuất hiện trên mạng xã hội đều là vu khống và bịa đặt về gia đình cô.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Đây cũng là lần hiếm hoi Lâm Vinh Hải đăng tải hình ảnh chụp cùng con gái sau khi anh và Lý Phương Châu ly hôn.

Bóng đá La Liga 5 giờ trước

Sau trận hòa giữa Real Madrid và Tottenham, cựu huyền thoại người Anh - Gary Lineker đã đăng tải lên Twitter những lời bình phẩm ác ý về năng lực của Benzema.

Tips Thời trang sao 5 giờ trước

Tuần qua có khá nhiều sự kiện thời trang diễn ra, hình ảnh những chiếc "mũ nồi" âm thầm trở lại và dần trở thành item "đinh" của mùa cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Cách đây vài giờ, nam ca sĩ đã chia sẻ những bức ảnh thuở bé tinh nghịch chưa từng được anh công bố khiến người hâm mộ phấn khích.

X Đóng