6 loại thực phẩm càng ăn càng mau quên

Nếu bạn muốn có một trí nhớ tốt và nhạy bén thì hãy hạn chế những thực phẩm sau nhé

Thường thì chúng ta hay quên mất nơi để chìa khóa, hoặc đôi khi lại bị xao nhãng và cần một lượng cafein đủ mạnh để tỉnh táo cả ngày dài. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên cảm thấy lờ đờ, uể oải và gặp nhiều trở ngại trong việc tập trung thì chắc hẳn đây chính là thời điểm để đánh giá lại khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. không có gì ngạc nhiên khi biết được rằng thói quen ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta

Laurens Elkins, chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện Marian Del Ray ở phía nam bang California cho rằng: “Những căn bệnh làm suy giảm nhận thức như chứng mất trí và bệnh Alzheimer (bệnh mất trí do tế bào não bị suy thoái) là những nỗi sợ khi chúng ta có tuổi và khẩu phần ăn cũng đóng góp lớn trong việc phát triển căn bệnh này. Sau đây là những món loại thực phẩm có nguy cơ khiến bạn bị suy giảm trí nhớ nếu sử dụng quá nhiều được đăng tải trên trang Daily Mail.

Thịt hun khói

Chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans đã từng có phát biểu: “Bạn có thể rất thích thịt hun khói, bất kì lúc nào mà bạn ăn nhiều hơn một lát thịt hun khói đều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Giả sử, cơ thể bạn hấp thụ nhiều hơn 4 gam chất béo bão hòa trong vòng một giờ, đều có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu và gây nên hiện tượng viêm các tế bào não. Một phần thịt hun khói có thể chứa khoảng 15,5 gam chất béo bão hòa.”

Bia

Thức uống thông thường này chứa nhiều chất nitrat, nếu sử dụng một cách thường xuyên có thể gây nên việc suy nhược thần kinh, suy yếu chức năng nhận thức và giảm trí nhớ.

Bánh hotdog

Thịt chế biến sẵn có chứa chất natri nitrit, chất phụ gia này có liên quan đến một số loại ung thư và chất này cũng đã được biết đến là có tác động đến khả năng của não để suy nghĩ và tập trung. Hơn nữa, có thể dẫn đến việc nhầm lẫn và suy giảm bộ nhớ.

Bánh ngọt

Bánh ngọt thường được làm với rất nhiều đường và chất béo bão hòa. Chất này có thể làm cho tế bào thần kinh của bạn bị viêm và lượng đường quá nhiều có thể làm cho các protein trong cơ thể của bạn không hoạt động tốt, khiến cho não hoạt động chậm. Chất béo bão hòa cũng như lượng đường quá nhiều đều dẫn đến mất trí nhớ.

Nước có ga

Những loại nước uống này góp phần vào làm tăng hàm lượng đường trong máu cao hơn. Tăng lượng đường trong máu dễ dẫn đến hiện tượng phù màng não (một chứng bệnh rối loạn tâm thần, khiến bạn không thể suy nghĩ rõ ràng, hoặc ghi nhớ bất cứ điều gì) ngay lập tức, cũng như góp phần làm tăng nguy cơ của bệnh Alzheimer và chứng mất trí

Bánh mì

Bất kỳ các loại thực phẩm có màu trắng, giống như cơm hoặc bánh mì đều có thể gây ra sự gia tăng đột biến với lượng insulin trong máu. Chính sự gia tăng trong hàm lượng insulin này dẫn đến một trạng thái không tập trung của sự nhầm lẫn và mất trí nhớ.

8 món ăn miền Trung lạ miệng bạn nhất định phải thưởng thức

6 món ăn không thể không có trong lễ giáng sinh

Choáng váng với món ăn thượng hạng: Lẩu... phân bò

Trí nhớ

Thực phẩm

Món ăn

Sức khỏe

Sống khỏe

Xã hội Sự cố hy hữu 58 phút trước

Khi máy bay đang chuẩn bị rời khỏi vị trí đậu để lăn bánh ra đường băng cất cánh thì các tiếp viên được thông báo có một hành khách đi nhầm chuyến bay.

Bóng đá Champions League 58 phút trước

Đại chiến Chelsea - Barcelona đêm nay là màn đối đầu được trông chờ nhất vòng 1/16 Champions League 2017/18

Bóng đá Bóng đá Châu Âu 1 giờ trước

Rất nhiều ngôi sao trẻ đang có những màn trình diễn xuất sắc tại Châu Âu và họ hứa hẹn sẽ là những tên tuổi lớn trong tương lai.

Xã hội Chuyện lạ 2 giờ trước

"Hồng bao" sẽ được tính theo thu nhập mỗi người dân quốc đảo này. Theo đó, khoảng 2,7 triệu người sẽ nhận được khoản thanh toán trước khi kết thúc năm 2018.

Trong tối qua đã xảy ra hiện tượng người dân kéo nhau đến xin hoa, lấy hoa, thậm chí là... cướp ngay những chậu hoa đã được xếp trên xe rác.

Giới tính bao cao su 2 giờ trước

Hãy cùng lướt qua những sai lầm dưới đây, để tránh mắc phải và có những "hậu quả" không đáng có nhé.

Xã hội Chùa Hương 3 giờ trước

Dù chưa đến ngày khai hội chính thức nhưng lượng người kéo về chùa Hương càng ngày càng đông, nhiều đoạn đường "tắc nghẽn" nghiêm trọng.

Nếu bạn còn "nặng lòng" với những thức uống ai cũng biết xưa nay thì bạn đã lạc hậu lắm rồi đấy. "Lột xác" ngay đi thôi!

Sao Đông Sao Hàn 3 giờ trước

Dù là kì nghỉ lễ chung của cả nước, nhưng hàng loạt nghệ sĩ xứ sở kim chi vẫn hoạt động miệt mài trong khoảng thời gian này.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 3 giờ trước

MU đang sở hữu 2 trung vệ tuổi Tuất, và HLV Jose Mourinho đang muốn có thêm ít nhất 3 ngôi sao khác sinh năm 1994 để bổ sung đội hình.

Du lịch Resort 3 giờ trước

Dưới đây là danh sách các resort siêu đẹp siêu sang chảnh được nhiều sao Việt yêu thích và thường xuyên nghỉ dưỡng.

X Ðóng