6 loại thực phẩm càng ăn càng mau quên

Nếu bạn muốn có một trí nhớ tốt và nhạy bén thì hãy hạn chế những thực phẩm sau nhé

Thường thì chúng ta hay quên mất nơi để chìa khóa, hoặc đôi khi lại bị xao nhãng và cần một lượng cafein đủ mạnh để tỉnh táo cả ngày dài. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên cảm thấy lờ đờ, uể oải và gặp nhiều trở ngại trong việc tập trung thì chắc hẳn đây chính là thời điểm để đánh giá lại khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. không có gì ngạc nhiên khi biết được rằng thói quen ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta

Laurens Elkins, chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện Marian Del Ray ở phía nam bang California cho rằng: “Những căn bệnh làm suy giảm nhận thức như chứng mất trí và bệnh Alzheimer (bệnh mất trí do tế bào não bị suy thoái) là những nỗi sợ khi chúng ta có tuổi và khẩu phần ăn cũng đóng góp lớn trong việc phát triển căn bệnh này. Sau đây là những món loại thực phẩm có nguy cơ khiến bạn bị suy giảm trí nhớ nếu sử dụng quá nhiều được đăng tải trên trang Daily Mail.

Thịt hun khói

Chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans đã từng có phát biểu: “Bạn có thể rất thích thịt hun khói, bất kì lúc nào mà bạn ăn nhiều hơn một lát thịt hun khói đều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Giả sử, cơ thể bạn hấp thụ nhiều hơn 4 gam chất béo bão hòa trong vòng một giờ, đều có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu và gây nên hiện tượng viêm các tế bào não. Một phần thịt hun khói có thể chứa khoảng 15,5 gam chất béo bão hòa.”

Bia

Thức uống thông thường này chứa nhiều chất nitrat, nếu sử dụng một cách thường xuyên có thể gây nên việc suy nhược thần kinh, suy yếu chức năng nhận thức và giảm trí nhớ.

Bánh hotdog

Thịt chế biến sẵn có chứa chất natri nitrit, chất phụ gia này có liên quan đến một số loại ung thư và chất này cũng đã được biết đến là có tác động đến khả năng của não để suy nghĩ và tập trung. Hơn nữa, có thể dẫn đến việc nhầm lẫn và suy giảm bộ nhớ.

Bánh ngọt

Bánh ngọt thường được làm với rất nhiều đường và chất béo bão hòa. Chất này có thể làm cho tế bào thần kinh của bạn bị viêm và lượng đường quá nhiều có thể làm cho các protein trong cơ thể của bạn không hoạt động tốt, khiến cho não hoạt động chậm. Chất béo bão hòa cũng như lượng đường quá nhiều đều dẫn đến mất trí nhớ.

Nước có ga

Những loại nước uống này góp phần vào làm tăng hàm lượng đường trong máu cao hơn. Tăng lượng đường trong máu dễ dẫn đến hiện tượng phù màng não (một chứng bệnh rối loạn tâm thần, khiến bạn không thể suy nghĩ rõ ràng, hoặc ghi nhớ bất cứ điều gì) ngay lập tức, cũng như góp phần làm tăng nguy cơ của bệnh Alzheimer và chứng mất trí

Bánh mì

Bất kỳ các loại thực phẩm có màu trắng, giống như cơm hoặc bánh mì đều có thể gây ra sự gia tăng đột biến với lượng insulin trong máu. Chính sự gia tăng trong hàm lượng insulin này dẫn đến một trạng thái không tập trung của sự nhầm lẫn và mất trí nhớ.

8 món ăn miền Trung lạ miệng bạn nhất định phải thưởng thức

6 món ăn không thể không có trong lễ giáng sinh

Choáng váng với món ăn thượng hạng: Lẩu... phân bò

Trí nhớ

Thực phẩm

Món ăn

Sức khỏe

Sống khỏe

“Tuy nhiên, ngày nào Thắng cũng làm phiền em gái tôi. Nó thuyết phục quay lại không được, nó giết em gái tôi rồi” - anh trai nạn nhân nghẹn giọng.

Xã hội Cà phê nhuộm pin 7 giờ trước

"Nhưng không phải đưa vào làm cà phê, còn thực phẩm là gì thì tới đây chúng tôi sẽ kết luận và cung cấp đến báo chí", Đại tá Quý nhấn mạnh.

Điểm hẹn YAN GO 7 giờ trước

Ngoài những vấn đề về vé máy bay, visa... thì nơi ở cũng là một vấn đề cần phải lưu tâm khi bạn quyết định đi du lịch tới Nhật Bản.

Bài viết YANKids 7 giờ trước

Nếu một ngày con trở nên bướng bỉnh, cha mẹ hãy kiên nhẫn và cùng con vượt qua giai đoạn này bằng những cách rất đơn giản

Ẩm thực YAN Food 7 giờ trước

Nếu bạn là tín đồ trung thành của hải sản, đừng vội vàng lướt qua bài viết này bởi những món ăn được nhắc đến dưới đây sẽ không làm bạn thất vọng.

Cuộc sống F.A sung sướng đến mức nào mà những cô nàng độc toàn thân này vẫn mãi không muốn "dứt áo ra đi"?

Quốc tế Sao Việt 24h 8 giờ trước

Bảo Anh thể hiện khả năng nói tiếng Anh lưu loát trong buổi phỏng vấn ê-kíp làm phim "Avengers" tại Singapore.

Về chuyện tình cảm của 2 người, nhà trường cho biết có nắm thông tin này. Theo thầy Tùng, cả hai có tình cảm từ trước đó.

Trong một ngày cuối tuần đầy khó khăn của đội nhà, các cổ động viên xứ Thanh bất ngờ chứng kiến Bùi Tiến Dũng đặt chân lên sàn… catwalk.

Sao Việt Sao Việt 9 giờ trước

Đức Phúc bất ngờ chia sẻ về “người bạn” xuất hiện cùng anh trên thảm đỏ, ít ai biết được, chú cún mà anh bế tối qua là đi mượn của người bạn thân Hoà Minzy.

Sao Đông Sao Hàn 9 giờ trước

Những trò chơi khăm không còn quá xa lạ trong ngành giải trí Hàn Quốc. Tuy nhiên, nhiều lần chính các trò đùa này đã khiến nhiều idol phải bật khóc nức nở.

Ẩm thực YAN FOOD 9 giờ trước

Không đơn giản chỉ là thêm gia vị và đợi thấm đều vào thịt mà còn phải có thời gian ướp đúng chuẩn cho từng loại nữa đấy!

X Ðóng