Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Trời nắng nóng, cần thức uống mát lạnh, giải nhiệt thì phải làm sao đây? Tại sao bạn không thử ngay những thức uống bổ dưỡng, dễ làm mà lại giúp giữ dáng, đẹp da này nhỉ.

Khi tiết trời bắt đầu dần chuyển nắng nóng thì dù bạn có ngồi phòng điều hòa mát lạnh vẫn cứ bị mất nước  do các chất điện giải trong cơ thể bị hao hụt. Việc nạp bổ sung nước cho cơ thể trở thành điều tất yếu đối với mỗi người trong những ngày này. Và dưới đây là 6 loại thức uống bổ dưỡng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho mọi người. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà chúng còn giúp bạn có thể giữ dáng, đẹp da nữa đấy nhé.

1. Nước dừa

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Nước dừa là một trong số những thức uống dân giã quá quen thuộc với mỗi người. Cứ dịp hè tới thì số lượng dừa tiêu thụ quả thực không hề nhỏ chút nào đâu nhé. Nước dừa là thức uống ngọt ấm, giúp tăng cường khí lực, tươi nhuận nhan sắc, giải nhiệt, cầm máu...nên rất tốt khi điều trị cảm nắng, thổ huyết, máu cam. 

Một mẹo vặt nho nhỏ để thưởng thức nước dừa ngon hơn và hấp thu các chất điện giải đó là cho một chút muối vào khi uống nhé.

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

2. Trái cây họ cam quýt

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Những loại trái cây thuộc họ cam quýt chứa khá nhiều các khoáng chất thiết yếu như kali, canxi,…giúp giữ lượng chất lỏng và chất điện giải ở mức cân bằng. Nó còn giúp tim, cơ bắp, thần kinh và thận được hoạt động một cách hiệu quả, đồng thời hạn chế được việc mất năng lượng của cơ thể khi chúng ta phải vận động quá nhiều.

Sử dụng các loại thực phẩm kể trên dưới dạng nước ép là một cách uống quá quen thuộc, nhưng bên cạnh đó còn có thể xay nhuyễn cả vỏ, cho thêm ít đường để có thức uống mới lạ và độc đáo nữa đấy.

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

3. Nước gừng

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Bạn cảm thấy kiệt sức sau một bài vận động lớn? Bạn mệt mỏi, uể oải, mất nhiều năng lượng khi phải làm việc ngoài trời mà đang rối bời không tìm được giải pháp? Một ly nước gừng sẽ là câu trả lời hoàn hảo nhất dành cho bạn.

Bản thân gừng có vị cay, tính ấm, thơm; gừng khô có vị cay, tính nóng và thơm hắc, có thể chữa cảm mạo, phong hàn hay đau nhức đầu, nôn mửa… Đồng thời nó còn là nguồn điện giải cực tốt, giúp giải khát ngay tức thì một cách hiệu quả.

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Cách làm thì vô cùng đơn giản, sau khi cạo sạch vỏ và đun sôi gừng với nước, cho thêm một vài muỗng mật ong vào đun tiếp đến khi sệt lại. Cuối cùng là bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Ngoài ra cũng có thể pha kèm với trà nóng để thay đổi khẩu vị nữa nhé.

4. Nước ép dưa hấu

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Còn gì tuyệt vời bằng một ly nước ép dưa hấu cho những ngày hè khi không khí oi ả, nóng nực đúng không nào? Vừa nhâm nhi, vừa trò chuyện tán gẫu cùng bạn bè thì quả thật chúng ta chỉ muốn thốt lên rằng “cả thế giới bỗng chốc thu bé lại vừa bằng một ly dưa hấu”.

Không chỉ dễ làm, nguyên liệu dễ kiếm mà dưa hấu còn góp phần quan trọng trong việc cung cấp các chất điện phân cần thiết cho hoạt động thần kinh, giúp tránh được nguy cơ suy nhược cơ thể do đổ mồ hôi nhiều.

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

5. Hạt chia

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Thời gian gần đây các chị em mách nhau việc sử dụng hạt chia để giảm cân được hiệu quả. Trong hạt chia rất giàu canxi, phốt pho, cali, đồng thời còn chứa nhiều axit béo omega-3 và chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài công dụng bổ sung chất điện phân cần thiết cho cơ thể thì nó còn giúp ngăn ngừa lão hóa da nên rất được ưa chuộng. Trước khi sử dụng chỉ cần ngâm hạt chia vào nước 30 phút là bạn có thể dùng, uống detox, ăn cùng sữa chua, hoa quả đều được.


Cho một ít hạt chia vào các loại nước hoa quả sẽ mang đến cho bạn một kết quả không ngờ...
Cho một ít hạt chia vào các loại nước hoa quả sẽ mang đến cho bạn một kết quả không ngờ...

6. Dưa chuột

Trổ tài làm 6 loại nước “siêu hảo hạng” cực thơm ngon giúp gọn dáng đẹp da ngày hè không thể bỏ lỡ

Sẽ là một sự thiếu sót trầm trọng nếu ta không liệt kê dưa chuột vào danh sách các loại thực phẩm cung cấp chất điện giải vô cùng bổ ích cho cơ thể như đã kể trên. Bởi trong thành phần của dưa chuột chứa rất nhiều kali, mangan và magie – đóng vai trò là những chất điện phân cực tốt.

Dưa chuột giúp cung cấp đường, các vitamin nhóm B và chất điện giải cùng các hợp chất dinh dưỡng cần thiết giúp bù nhanh năng lượng sau thời gian dài học tập và làm việc. Mặt khác nó còn giúp tránh được nguy cơ ung thư, giảm căng thẳng và hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa của cơ thể.


Ép dưa chuột cùng các loại rau củ không đường đơn giản như táo, lê, cà rốt sẽ giúp thức uống của bạn trở nên đa dạng và phong phú hơn đấy nhé.
Ép dưa chuột cùng các loại rau củ không đường đơn giản như táo, lê, cà rốt sẽ giúp thức uống của bạn trở nên đa dạng và phong phú hơn đấy nhé.

Giờ thì bạn đã biết thêm một số lại nước uống giảm nhiệt, vừa giữ dáng vừa giúp đẹp da rồi đấy. Còn chần chừ gì mà không bắt tay vào thử nghiệm ngay nhỉ.

Ảnh: Internet

10 loại thức uống kì lạ trên thế giới, du khách hết vía nhưng người dân địa phương say mê

Khám phá 8 loại cà phê độc đáo của thế giới, trong đó có cà phê của Việt Nam nhưng chắc bạn chưa thử

Đến Hà Nội, đừng vội mà uống trà sữa, đây mới là những đồ uống ngon nhất Thủ Đô

YAN Beauty

Không hề né tránh hai cặp đôi Bảo Anh - Hồ Quang Hiếu, Chi Dân - Ninh Dương Lan Ngọc cùng sánh đôi với nhau dự lễ Trường Giang - Nhã Phương. .

Đông đảo các nghệ sĩ nổi tiếng của showbiz Việt đều đã dành thời gian đến tham gia lễ cưới hoành tráng nhất năm 2018.

Xã hội Trầm cảm sau sinh 2 giờ trước

Anh S. cho biết, sau khi sinh con gái được 4 tháng, chị T. có dấu hiệu bị trầm cảm, thay đổi tính cách và không nói chuyện với mọi người trong nhà.

Kem đánh răng - tưởng quen mà lạ, bởi vì đằng sau nó vẫn còn rất nhiều sự thật mà không phải ai cũng biết được để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình.

Những khách mời phải có thiệp mời mới được lên khu vực đãi tiệc, ngoài ra gia đình nhà Trường Giang cũng yêu cầu khách mời hạn chế chụp hình.

Tối nay, tại trung tâm tiệc cưới hoành tráng bậc nhất Sài thành sẽ diễn ra buổi tiệc hoành tráng Trường Giang - Nhã Phương

Khám phá Hủ tục 3 giờ trước

Một tộc người ở Congo có phong tục hết sức ghê rợn, đó là bó chặt đầu để kéo giãn hộp sọ. Họ tin rằng như vậy chính là đẹp đẽ.

Bóng đá The Best 2018 3 giờ trước

Giải thưởng The Best 2018 của FIFA đã chính thức khép lại nhưng đâu đó vẫn còn tồn tại những ý kiến phản đối về các quyết định bình chọn khó hiểu.

Khám phá Xác chết 3 giờ trước

Đã chuyển phát nhanh, lại còn bằng xe máy! Quả là trước giờ chưa từng thấy nơi nào vận chuyển thi thể người chết như thế này.

X Ðóng