6 lí do tuyệt vời khiến bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng

6 lí do tuyệt vời này sẽ giúp bạn nhận ra rằng cuộc sống dường như thêm thú vị và hạnh phúc hơn nếu có thói quen thức dậy lúc 6 giờ sáng.

1. Có thời gian luyện tập thể dục


Việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc. (Ảnh: Internet)
Việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc. (Ảnh: Internet)

Nhiều người than thở rằng quỹ thời gian của họ quá hạn hẹp để luyện tập thể dục thể thao trong khi "nướng" đến trưa mới dậy. Tạo thói quen dậy lúc 6 giờ sáng đảm bảo bạn có dư thời gian để thực hiện cái bài tập bảo vệ xương cốt lẫn đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ thế, việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc.

2. Thưởng thức bữa sáng một cách trọn vẹn


Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn. (Ảnh: Internet)
Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn. (Ảnh: Internet)

Nhiều người thường sai lầm khi bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một số người mặc dù biết nhưng lại "thờ ơ" hoặc có những bữa sáng vội vã, không chất lượng. Cũng như một chiếc xe cần có xăng để chạy, bạn cần ăn sáng đầy đủ và đàng hoàng để có năng lượng cho một ngày dài làm việc. Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn.

3. Có thời gian lên kế hoạch cho ngày mới


Mọi kế hoạch được định hình vào buổi sáng sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. (Ảnh: Internet)
Mọi kế hoạch được định hình vào buổi sáng sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. (Ảnh: Internet)

Con chim dậy sớm sẽ bắt được nhiều sâu, còn người nào dậy sớm sẽ tiến xa được hơn người khác. Sáng sớm là khi đầu óc bạn cực kì tỉnh táo và minh mẫn, mọi kế hoạch được định hình lúc này sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. Lên kế hoạch tỉ mỉ và nằm lòng đường đi nước bước thì chẳng có "thế lực" nào có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình cả. 

4. Dành thời gian khám phá bản thân


Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc. (Ảnh: Internet)
Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc. (Ảnh: Internet)

Theo các nghiên cứu khoa học, não bộ con người hoạt động tốt nhất vào ban ngày. Bên cạnh đó, bạn không thể đạt được một mục tiêu nào đó nếu không tập trung suy nghĩ và định hướng chính xác. Chính vì thế, hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc của mình bạn nhé.

5. Chuẩn bị sẵn sàng để "đi trước" mọi người


Thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. (Ảnh: Internet)
Thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. (Ảnh: Internet)

Theo một báo cáo nghiên cứu khoa học khác, thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. Hơn thế nữa, điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi "đi trước" người khác một bước. Nhiều người đã cực kì thành công trong việc giải quyết những vấn đề hóc búa trước 8 giờ sáng. Qua chướng ngai vật khó khăn nhất rồi, ngày làm việc của bạn sẽ thoải mái hơn nhiều.

6. Dậy sớm là thói quen điển hình của người thành công

Dậy sớm mang lại cho bạn nhiều điều "thần kì" như vậy thì không lí gì những "ông lớn" trên thế giới lại bỏ qua thói quen tuyệt vời này. 


Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. (Ảnh: Internet)
Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. (Ảnh: Internet)

Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. Kế đến là Richard Branson, người thành lập tập đoàn Virgin cho biết anh luôn thức dậy lúc 5 giờ 45 để làm việc, sau đó mới nghĩ đến việc ăn sáng. "Ông lớn" Jack Dorsey, người sáng lập trang Twitter cũng có thói quen tương tự. 5 giờ 30 sáng anh thức dậy, lên kế hoạch cho mọi việc và chạy bộ 10km.

Dậy sớm để chuẩn bị cho ngày mới sẽ giúp bạn tăng gấp 3 hiệu quả công việc. Nếu tập thức dậy sớm mỗi ngày, bạn sẽ có thêm 17 giờ 30 phút mỗi tuần, 70 giờ mỗi tháng và 840 giờ mỗi năm trong quỹ thời gian sống của mình.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

5 lý do bạn nên thức dậy trước 6 giờ sáng mỗi ngày

Thức dậy sớm có thể gây hại cho sức khỏe?

6 lí do tuyệt vời khiến bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng

Bí quyết sống khỏe

Thói quen tốt

Sao Việt Sao Việt 24h 34 phút trước

Văn Mai Hương chia sẻ rằng fan của Chi Pu đang  tốn nhiều tiền để dislike MV mới của cô và cô sẵn sàng thưởng thêm tiền cho các bạn làm điều đó.

Sao Việt Sao Việt 24h 41 phút trước

Nữ ca sĩ tham gia vào một chương trình truyền hình và nhận phải những lời nhận xét thẳng thắn rằng cô vẫn chưa đủ trình để làm ca sĩ.

Sao Việt Sao Việt 24h 44 phút trước

Tất cả mọi điều trong đám cưới của Khởi My - Kelvin Khánh đều được diễn ra đơn giản khiến ai cũng thấy bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 44 phút trước

Vốn tính tình thẳng thắn nên khi nghe những lời bình luận tiêu cực này, Duy Mạnh đã không ngần ngại lên tiếng đáp trả quyết liệt.

Sao Việt Sao Việt 24h 44 phút trước

Sau khi công bố Chi Pu được trao nhiệm vụ là người trao giải thưởng tại Mama 2017, BTC xác nhận Chi Pu sẽ không tham gia biểu diễn trên sân khấu.

Ngày 23/11, sau hơn 1 tuần trì hoãn vì động đất, hơn nửa triệu học sinh cấp ba tại Hàn Quốc đã chính thức bước vào kỳ thi đại học.

Xã hội Black Friday 44 phút trước

Chính vì chỉ diễn ra trong vài ngày nên Black Friday đã tạo ra cơn sốt và khiến rất nhiều người phải "lao" ra đường để móc hầu bao mua sắm đồ đạc.

Thời trang Thời trang sao 44 phút trước

Những tưởng phụ nữ U50 sẽ kén diện đồ hở da, tuy nhiên, bộ ảnh dàn mỹ nhân Việt ở độ tuổi tứ tuần vẫn phơi phới với trang phục này là một minh chứng ngược lại.

Bóng đá Hậu trường 44 phút trước

Robinho vừa phải nhận án tù 9 năm vì hành vi tấn công tình dục thời còn thi đấu cho Milan, tuy nhiên anh không phải chân sút duy nhất từng vướng vòng lao lý.

Bài viết Xem bói 44 phút trước

Đường tình duyên trên lòng bàn tay có thể chỉ ra rằng bạn sẽ có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hay không?

Mẫu máy bay Boeing 787 Dreamliner cá nhân siêu xa xỉ vừa được giới thiệu tại Triễn lãm Hàng không 2017 tổ chức ở Dubai với mức giá cho thuê không hề rẻ.

Sợ rét, sợ cảm lạnh,... và vô vàn những nỗi lo khác làm việc "ân ái" vào ngày đông trở nên thật áp lực, các cặp đôi thường dừng chuyện ấy "chờ ngày nắng lên".

Xã hội Chuyện lạ 44 phút trước

Hiện tại Asha đã 36 tuổi nhưng cô không hề cắt đi một sợi tóc nào trên đầu mình suốt thời gian qua. Tính đến thời điểm này, mái tóc cô đã dài đến hơn 10 mét.

Khám phá Phong thuỷ 44 phút trước

Việc bài trí nội thất trong nhà hợp phong thủy là mối quan tâm của nhiều người và sau đây là những bí quyết để có được vị trí phong thủy hài hòa, thuận lợi.

X Đóng