6 lí do tuyệt vời khiến bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng

6 lí do tuyệt vời này sẽ giúp bạn nhận ra rằng cuộc sống dường như thêm thú vị và hạnh phúc hơn nếu có thói quen thức dậy lúc 6 giờ sáng.

1. Có thời gian luyện tập thể dục


Việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc. (Ảnh: Internet)
Việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc. (Ảnh: Internet)

Nhiều người than thở rằng quỹ thời gian của họ quá hạn hẹp để luyện tập thể dục thể thao trong khi "nướng" đến trưa mới dậy. Tạo thói quen dậy lúc 6 giờ sáng đảm bảo bạn có dư thời gian để thực hiện cái bài tập bảo vệ xương cốt lẫn đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ thế, việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc.

2. Thưởng thức bữa sáng một cách trọn vẹn


Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn. (Ảnh: Internet)
Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn. (Ảnh: Internet)

Nhiều người thường sai lầm khi bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một số người mặc dù biết nhưng lại "thờ ơ" hoặc có những bữa sáng vội vã, không chất lượng. Cũng như một chiếc xe cần có xăng để chạy, bạn cần ăn sáng đầy đủ và đàng hoàng để có năng lượng cho một ngày dài làm việc. Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn.

3. Có thời gian lên kế hoạch cho ngày mới


Mọi kế hoạch được định hình vào buổi sáng sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. (Ảnh: Internet)
Mọi kế hoạch được định hình vào buổi sáng sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. (Ảnh: Internet)

Con chim dậy sớm sẽ bắt được nhiều sâu, còn người nào dậy sớm sẽ tiến xa được hơn người khác. Sáng sớm là khi đầu óc bạn cực kì tỉnh táo và minh mẫn, mọi kế hoạch được định hình lúc này sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. Lên kế hoạch tỉ mỉ và nằm lòng đường đi nước bước thì chẳng có "thế lực" nào có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình cả. 

4. Dành thời gian khám phá bản thân


Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc. (Ảnh: Internet)
Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc. (Ảnh: Internet)

Theo các nghiên cứu khoa học, não bộ con người hoạt động tốt nhất vào ban ngày. Bên cạnh đó, bạn không thể đạt được một mục tiêu nào đó nếu không tập trung suy nghĩ và định hướng chính xác. Chính vì thế, hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc của mình bạn nhé.

5. Chuẩn bị sẵn sàng để "đi trước" mọi người


Thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. (Ảnh: Internet)
Thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. (Ảnh: Internet)

Theo một báo cáo nghiên cứu khoa học khác, thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. Hơn thế nữa, điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi "đi trước" người khác một bước. Nhiều người đã cực kì thành công trong việc giải quyết những vấn đề hóc búa trước 8 giờ sáng. Qua chướng ngai vật khó khăn nhất rồi, ngày làm việc của bạn sẽ thoải mái hơn nhiều.

6. Dậy sớm là thói quen điển hình của người thành công

Dậy sớm mang lại cho bạn nhiều điều "thần kì" như vậy thì không lí gì những "ông lớn" trên thế giới lại bỏ qua thói quen tuyệt vời này. 


Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. (Ảnh: Internet)
Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. (Ảnh: Internet)

Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. Kế đến là Richard Branson, người thành lập tập đoàn Virgin cho biết anh luôn thức dậy lúc 5 giờ 45 để làm việc, sau đó mới nghĩ đến việc ăn sáng. "Ông lớn" Jack Dorsey, người sáng lập trang Twitter cũng có thói quen tương tự. 5 giờ 30 sáng anh thức dậy, lên kế hoạch cho mọi việc và chạy bộ 10km.

Dậy sớm để chuẩn bị cho ngày mới sẽ giúp bạn tăng gấp 3 hiệu quả công việc. Nếu tập thức dậy sớm mỗi ngày, bạn sẽ có thêm 17 giờ 30 phút mỗi tuần, 70 giờ mỗi tháng và 840 giờ mỗi năm trong quỹ thời gian sống của mình.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

5 lý do bạn nên thức dậy trước 6 giờ sáng mỗi ngày

Thức dậy sớm có thể gây hại cho sức khỏe?

6 lí do tuyệt vời khiến bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng

Bí quyết sống khỏe

Thói quen tốt

Sao Đông Sao Hàn 3 giờ trước

Thông tin đang khiến người hâm mộ Hàn vô cùng đau đớn và xót xa thương tiếc cho nam diễn viên Jeon Tae Soo

Bóng đá U23 châu Á 2018 3 giờ trước

Trọng tài Christopher Beath đã khóa tài khoản Facebook sau trận U23 Việt Nam thắng U23 Iraq tối 20/1.

Du lịch Du lịch giá rẻ 4 giờ trước

Hà Nội và Hồ Chí Minh đều nằm trong top 10 thành phố có mức chi phí sinh hoạt rẻ nhất khu vực Đông Nam Á.

Mới đây, đoạn clip ghi lại màn ăn mừng chiến thắng của tuyển U23 Việt Nam tại một trường THPT ở TP. Thái Nguyên đã trở thành chủ đề gây "sốt" mạng xã hội.

Công nghệ Apple park 5 giờ trước

Trụ sở mới của Apple đang đi vào giai đoạn hoàn thành và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy vì nó quá vĩ đại.

Bí ẩn Thí nghiệm lạ 5 giờ trước

Nhắc tới những cuộc thí nghiệm động vật gây tranh cãi nhất lịch sử y học, chúng ta không thể không nhắc tới việc tạo ra chú chó hai đầu đặc biệt.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 5 giờ trước

Đoạn clip về cô bé Điềm Hinh đang khiến cộng đồng mạng xứ Trung cực kì xôn xao.

Bóng đá Hậu trường 6 giờ trước

Sau niềm vui chiến thắng, gia đình của thủ môn Bùi Tiến Dũng vẫn quay lại với công việc hàng ngày tại ngôi nhà đơn sơ ở tỉnh Thanh Hoá.

Bóng đá U23 châu Á 2018 6 giờ trước

Sau trận đấu quả cảm đêm qua của thầy trò HLV Park Hang-seo, HLV Lê Thụy Hải gần như đã "cạn lời" khi nói về thành tích mà U23 Việt Nam đã làm được trước Iraq

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Dù là nghệ sĩ nổi tiếng, nhưng loạt sao Việt này cũng gặp phải không ít anti-fan và đây là cách đáp trả của họ khiến nhiều anti-fan phải im lặng.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Giọng hát chính là công cụ giúp họ đến gần hơn với khán giả, cũng chính là cái "cần câu cơm" của nghệ sĩ. Vì thế, sao Việt rất sốc vì sự việc này.

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Quá trình giảm cân của Jimin được chính anh chàng tiết lộ khiến người hâm mộ không khỏi xót xa, vì những khổ sở anh chàng gặp phải.

Học đường Dạ Tiệc 7 giờ trước

Nhân buổi dạ tiệc cuối năm, BCH Đoàn trường THPT Đống Đa cùng các bạn học sinh đã tổ chức chương trình Prom mang tên "Cerémony 2018".

X Ðóng