6 lí do tuyệt vời khiến bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng

6 lí do tuyệt vời này sẽ giúp bạn nhận ra rằng cuộc sống dường như thêm thú vị và hạnh phúc hơn nếu có thói quen thức dậy lúc 6 giờ sáng.

1. Có thời gian luyện tập thể dục


Việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc. (Ảnh: Internet)
Việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc. (Ảnh: Internet)

Nhiều người than thở rằng quỹ thời gian của họ quá hạn hẹp để luyện tập thể dục thể thao trong khi "nướng" đến trưa mới dậy. Tạo thói quen dậy lúc 6 giờ sáng đảm bảo bạn có dư thời gian để thực hiện cái bài tập bảo vệ xương cốt lẫn đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ thế, việc vận động cơ thể thường xuyên còn giúp tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn khi làm việc.

2. Thưởng thức bữa sáng một cách trọn vẹn


Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn. (Ảnh: Internet)
Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn. (Ảnh: Internet)

Nhiều người thường sai lầm khi bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một số người mặc dù biết nhưng lại "thờ ơ" hoặc có những bữa sáng vội vã, không chất lượng. Cũng như một chiếc xe cần có xăng để chạy, bạn cần ăn sáng đầy đủ và đàng hoàng để có năng lượng cho một ngày dài làm việc. Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm thời gian nhâm nhi và thưởng thức bữa ăn quan trọng một cách trọn vẹn.

3. Có thời gian lên kế hoạch cho ngày mới


Mọi kế hoạch được định hình vào buổi sáng sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. (Ảnh: Internet)
Mọi kế hoạch được định hình vào buổi sáng sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. (Ảnh: Internet)

Con chim dậy sớm sẽ bắt được nhiều sâu, còn người nào dậy sớm sẽ tiến xa được hơn người khác. Sáng sớm là khi đầu óc bạn cực kì tỉnh táo và minh mẫn, mọi kế hoạch được định hình lúc này sẽ hợp lí và khả thi hơn rất nhiều. Lên kế hoạch tỉ mỉ và nằm lòng đường đi nước bước thì chẳng có "thế lực" nào có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình cả. 

4. Dành thời gian khám phá bản thân


Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc. (Ảnh: Internet)
Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc. (Ảnh: Internet)

Theo các nghiên cứu khoa học, não bộ con người hoạt động tốt nhất vào ban ngày. Bên cạnh đó, bạn không thể đạt được một mục tiêu nào đó nếu không tập trung suy nghĩ và định hướng chính xác. Chính vì thế, hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để sắp xếp gọn gàng lại những bộn bề cảm xúc lẫn công việc của mình bạn nhé.

5. Chuẩn bị sẵn sàng để "đi trước" mọi người


Thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. (Ảnh: Internet)
Thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. (Ảnh: Internet)

Theo một báo cáo nghiên cứu khoa học khác, thói quen dậy sớm có thể giúp bạn khơi dậy khả năng sáng tạo. Hơn thế nữa, điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi "đi trước" người khác một bước. Nhiều người đã cực kì thành công trong việc giải quyết những vấn đề hóc búa trước 8 giờ sáng. Qua chướng ngai vật khó khăn nhất rồi, ngày làm việc của bạn sẽ thoải mái hơn nhiều.

6. Dậy sớm là thói quen điển hình của người thành công

Dậy sớm mang lại cho bạn nhiều điều "thần kì" như vậy thì không lí gì những "ông lớn" trên thế giới lại bỏ qua thói quen tuyệt vời này. 


Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. (Ảnh: Internet)
Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. (Ảnh: Internet)

Tim Cook, Tổng giám đốc của hãng Apple, bắt đầu trả lời e-mail của các đối tác vào lúc 4 giờ 30 sáng. Kế đến là Richard Branson, người thành lập tập đoàn Virgin cho biết anh luôn thức dậy lúc 5 giờ 45 để làm việc, sau đó mới nghĩ đến việc ăn sáng. "Ông lớn" Jack Dorsey, người sáng lập trang Twitter cũng có thói quen tương tự. 5 giờ 30 sáng anh thức dậy, lên kế hoạch cho mọi việc và chạy bộ 10km.

Dậy sớm để chuẩn bị cho ngày mới sẽ giúp bạn tăng gấp 3 hiệu quả công việc. Nếu tập thức dậy sớm mỗi ngày, bạn sẽ có thêm 17 giờ 30 phút mỗi tuần, 70 giờ mỗi tháng và 840 giờ mỗi năm trong quỹ thời gian sống của mình.

5 lý do bạn nên thức dậy trước 6 giờ sáng mỗi ngày

Thức dậy sớm có thể gây hại cho sức khỏe?

6 lí do tuyệt vời khiến bạn phải thức dậy lúc 6 giờ sáng

Bí quyết sống khỏe

Thói quen tốt

Lôi đống túi ni lông ra khỏi bụng một con cá mập, tình trạng ô nhiễm môi trường biển thật sự đáng báo động.

Xã hội Cướp giật 1 giờ trước

Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM cho biết, đang tiến hành điều tra truy bắt nam đối tượng thực hiện vụ cướp giật tài sản của ông Dmitrii Alekseev.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng các cầu thủ dưới đây vẫn được đội tuyển quốc gia tin cậy và triệu tập vào thi đấu World Cup sắp tới.

Châu Á Trịnh Sảng 2 giờ trước

Mùa hè năm nay chào đón khá nhiều bộ phim thanh xuân vườn trường của sao Hoa ngữ, liệu nữ diễn viên nào xứng đáng nhận được danh hiệu "Nữ hoàng thanh xuân"?

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Kim Jun See bạn gái của nam ca sĩ Lâm Chấn Khang sở hữu nhan sắc xinh đẹp, không thua kém bất cứ hot girl nào.

Ngọc Lan Vy, cô bé 13 tuổi xuất sắc đăng quang ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ nhí 2018 đã có những chia sẻ đầu tiên sau đăng quang.

Không thể phủ nhận Samsung Pay đã chinh phục rất đông người dùng hiện đại tại các thành thị lớn, nhất là dân công sở bởi 3 tiêu chí: đơn giản, tiện lợi, an toàn

Nữ diễn viên Nhã Phương và Nhan Phúc Vinh cùng xuất hiện với nhau trong một dự án phim truyền hình sắp lên sóng trong thời gian tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Chuyện ồn ào tình cảm giữa Linh Chi - Lâm Vinh Hải - Lý Phương Châu cho đến hiện tại vẫn khiến khán giả xôn xao khá nhiều.

Sao Đông Sao Hàn 3 giờ trước

Các netizen đưa ra danh sách 22 nhóm nhạc mà họ cho rằng còn màn trình diễn live tốt nhất. EXO bất ngờ vắng mặt trong danh sách, Big Bang xếp sau hậu bối.

Bóng đá World Cup 2018 3 giờ trước

Ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh diễn ra ở Nga hè này có thể sẽ là lần cuối cùng chúng ta được chứng kiến những ngôi sao như Iniesta, Luka Modric thi đấu

X Ðóng