5 thói quen đơn giản nhưng tai hại khôn lường

Để ví sau quần, mặc đồ bó sát hay uống quá nhiều nước là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây nguy hiểm cho sức khỏe.

1. Để ví ở túi quần sau

Theo Boldsky, các bác sĩ chỉ ra rằng một trong những lý do phổ biến nhất gây ra chứng đau lưng ở nam giới (kể cả khi họ còn trẻ) là thói quen bỏ ví vào túi quần sau và ngồi trên nó khi đang làm việc, lái xe trong thời gian dài.

Hành động này buộc trọng tâm của cơ thể, xương chậu và cột sống lệch ra khỏi vị trí thông thường. Đây là lý do quan trọng nhất dẫn đến chứng đau thần kinh tọa hoặc đau lưng nói chung. Chứng bệnh này dù không gây ảnh hưởng đến tính mạng, nhưng gây nên sự khó chịu và phiền toái trong cuộc sống con người. Do đó, các bác sĩ khuyên nam giới nên bỏ ví sang vị trí khác hoặc đặt ra ngoài khi đang ngồi làm việc, lái xe.

2. Mặc quần quá bó

Nhiều phụ nữ có sở thích mặc quần bó sát mà không biết rằng điều đó sẽ nén các dây thần kinh ở vùng xương chậu và chân, làm giảm lưu lượng máu đến phần bắp và bàn chân, dẫn đến tổn thương cơ bắp.

Theo Tạp chí Giải phẫu thần kinh và tâm thần học Mỹ, một phụ nữ 35 tuổi đã phải nhập viện vì mặc quần jeans quá bó trong thời gian dài. Ngoài ra, quần quá chật, chất liệu vải dày cứng sẽ tiếp xúc và chà sát lên làn da khi vận động, khiến bộ phận này dễ đổ mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi-rút, nấm và vi khuẩn sinh sôi. Đó là lý do hàng đầu gây nên các bệnh về da như viêm nang lông, thậm chí viêm nhiễm có thể trở nặng thành các đốm mụn đỏ trên cơ thể.

Vì vậy, hãy lựa chọn loại quần không quá ôm sát, có chất liệu vải mỏng, nhẹ và thông thoáng. Đồng thời, không nên ngồi xổm khi mặc quần bó để tránh gây áp lực lên các dây thần kinh.

3. Làm việc quá sức

Cuộc sống hiện đại khiến con người hoạt động không ngừng cả về thể chất và trí óc. Lao động quá sức dễ dẫn tới hiện tượng hạ đường huyết, kiệt sức do cơ thể suy nhược, thậm chí còn khiến các mô trong cơ bắp bị phá vỡ, rò rỉ protein vào máu gây ngộ độc. Do đó, dù bận rộn, bạn nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để cơ bắp có thời gian nghỉ và phục hồi.

4. Uống nước quá nhiều

Chúng ta thường nghĩ rằng uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo, quá nhiều nước nạp vào cơ thể khiến các chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể như sắt, natri bị hòa loãng và gây quá tải cho thận. Nếu cơ thể thừa nước sẽ thải ra các dưỡng chất và nguyên tố vi lượng cùng với chất độc. Lưu ý, những người tăng huyết áp uống nhiều nước rất nguy hiểm.

5. Đi dép xỏ ngón

Nhiều người thường thích đi dép xỏ ngón trong mùa hè vì cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, loại dẹp này thường có đế cao su mỏng, gây áp lực cho gan bàn chân và ngón cái khi sử dụng. Lâu ngày, hiện tượng đau nhức ngón chân cái xuất hiện và có thể dẫn tới chứng sưng, đau xương, phù, co giật, thậm chí biến dạng ngón chân. Ngoài ra, nếu thường xuyên đi dép tông có thể khiến dáng đi xấu hơn, nhất là đối với nữ giới.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

Bạn đã biết 9 việc làm thường ngày có thể hủy hoại cơ thể?

Những thói quen hằng ngày hại sức khỏe không ngờ tới

Khoa học chứng minh: Muốn có trí thông minh "tuyệt đỉnh", sau khi thức dậy hãy nhớ ăn ngay kem

Thói quen tốt

Lôi đống túi ni lông ra khỏi bụng một con cá mập, tình trạng ô nhiễm môi trường biển thật sự đáng báo động.

Xã hội Cướp giật 1 giờ trước

Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM cho biết, đang tiến hành điều tra truy bắt nam đối tượng thực hiện vụ cướp giật tài sản của ông Dmitrii Alekseev.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng các cầu thủ dưới đây vẫn được đội tuyển quốc gia tin cậy và triệu tập vào thi đấu World Cup sắp tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Kim Jun See bạn gái của nam ca sĩ Lâm Chấn Khang sở hữu nhan sắc xinh đẹp, không thua kém bất cứ hot girl nào.

Châu Á Trịnh Sảng 1 giờ trước

Mùa hè năm nay chào đón khá nhiều bộ phim thanh xuân vườn trường của sao Hoa ngữ, liệu nữ diễn viên nào xứng đáng nhận được danh hiệu "Nữ hoàng thanh xuân"?

Ngọc Lan Vy cô bé 13 tuổi đã xuất sắc đăng quang ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ nhí 2018 đã có những chia sẻ đầu tiên sau đăng quang.

Không thể phủ nhận, Samsung Pay đã chinh phục rất đông những người dùng hiện đại tại các thành thị lớn, nhất là dân văn phòng, công sở bởi 3 tiêu chí: đơn giản

Nữ diễn viên Nhã Phương và Nhan Phúc Vinh cùng xuất hiện với nhau trong một dự án phim truyền hình sắp lên sóng trong thời gian tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Chuyện ồn ào tình cảm giữa Linh Chi - Lâm Vinh Hải - Lý Phương Châu cho đến hiện tại vẫn khiến khán giả xôn xao khá nhiều.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Các netizen đưa ra danh sách 22 nhóm nhạc mà họ cho rằng còn màn trình diễn live tốt nhất. EXO bất ngờ vắng mặt trong danh sách, Big Bang xếp sau hậu bối.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh diễn ra ở Nga hè này có thể sẽ là lần cuối cùng chúng ta được chứng kiến những ngôi sao như Iniesta, Luka Modric thi đấu

Xã hội Tai Nạn Tàu Hỏa 3 giờ trước

Bà Nguyễn Thị San (SN 1965, mẹ đẻ anh Đệ) đôi mắt ngấn lệ, bà phải nằm trên giường vì liên tục ngất lên ngất xuống khi nghe tin con trai mình đã ra đi mãi mãi.

X Ðóng