Giảm cân nhanh chóng sau Tết bằng 5 loại nước

Giảm cân sau Tết luôn là vấn đề đau đầu của các bạn nữ nhất là đối với nhân viên văn phòng. Thay vì uống thuốc giảm cân hay tập gym vô tội vạ, bạn có thể tăng cường uống những loại nước sau đây kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng hơn.

1. Nước lọc


Hơn 70% cơ thể là nước. (Ảnh: Internet)
Hơn 70% cơ thể là nước. (Ảnh: Internet)

Nước giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Các bác sĩ khuyên rằng mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo sức khỏe và cản những cơn đói.

Ngoài ra, mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước khi ăn, bạn nên uống một li nước lọc để tốt cho sức khỏe, đồng thời, làm giảm lượng ăn của bạn trong mỗi bữa.

2. Nước cam,  dâu


Cam và dâu chứa nhiều vitamin C. (Ảnh: Internet)
Cam và dâu chứa nhiều vitamin C. (Ảnh: Internet)

Nước ép cam và dâu chứa nhiều vitamin C giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, góp phần làm cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Hơn nữa, chúng còn làm da bạn sáng và đẹp hơn. 

3. Nước ép rau quả


Nước ép rau quả tốt cho người đang giảm cân. (Ảnh: Internet)
Nước ép rau quả tốt cho người đang giảm cân. (Ảnh: Internet)

Các loại nước ép từ rau, củ quả đều có chức năng giúp thanh lọc cơ thể, mang lại nhiều loại vitamin và hơn hết ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Chính vi vậy, một chế độ giảm cân an toàn, lành mạnh không thể hiếu nước ép rau quả.

4. Nước chanh


Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng. (Ảnh: Internet)
Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng. (Ảnh: Internet)

Nước chanh pha loãng kết hợp gừng, mật ong hay bạc hà, xả cây cũng là một loại thức uống giúp bạn đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Vào những ngày Tết, chúng ta thường ăn rất nhiều đồ ngọt, chất béo làm cho cơ thể bắt đầu tích tụ mỡ. Vì vậy mà nước chanh sẽ vô cùng có ích cho bạn. Bên cạnh đó, nước chanh còn giúp bạn thanh lọc, đào thải chất độc hay mỡ thừa ra khỏi cơ thể

Tuy vậy, bạn chỉ nên uống nước chanh loãng, không quá chua để tránh làm hại đến bao tử.

5. Nước dưa leo, chanh và táo


Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo làm đẹp da và cho bạn dáng vóc đẹp. (Ảnh: Internet)
Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo làm đẹp da và cho bạn dáng vóc đẹp. (Ảnh: Internet)

Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo có công dụng thanh lọc và bài trừ chất độc hại ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, lượng vitamin chứa trong những loại quả này có thể chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Những loại nước trên đây không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy vậy, bạn cũng cần kết hợp với chế độ tập thể dục đúng cách và đều đặn mỗi ngày và chế độ ăn ít chất béo, đồ ngọt, tinh bột.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mẹo giảm cân hiệu quả cho từng kiểu béo bụng

Mẹo giảm cân ngay trong bữa ăn ngày Tết

Mẹo giảm cân

Bí quyết làm đẹp

Không chỉ dừng lại ở việc la hét hay chửi bới mà nữ bệnh nhân còn tự cởi đồ ngay sảnh bệnh viện trước sự chứng kiến ngỡ ngàng của mọi người.

Sao Đông Sao Philippines 1 giờ trước

Là con gái Marian Rivera - nữ ngôi sao xinh đẹp bậc nhất Philippines, Zia nghiễm nhiên trở thành tâm điểm săn đón của cả báo chí và cộng đồng mạng.

Xã hội Tai nạn giao thông 1 giờ trước

Cô gái mở cửa ô tô mà không quan sát, khiến 1 người phụ nữ đi xe máy va vào ngã xuống đường rồi bị xe ô tô khác lưu thông cùng chiều cán qua người.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Cựu thủ lĩnh 2NE1 không khỏi xúc động khi lần đầu chia sẻ về khoảnh thời gian khó khăn sau tan rã của nhóm.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Hóa ra hình xăm trên cánh tay của thành viên EXO mang một ý nghĩa vô cùng đặc biệt với nhóm và người hâm mộ của mình.

Du lịch Đèo Bảo Lộc 1 giờ trước

Cung đường vượt đèo như sợi dây thừng uốn lượn khắp núi non hùng vĩ này đã làm mê mẩn bao nhiêu là phượt thủ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Wendy cho hay, cô đã khóc vì tủi thân khi chứng kiến cảnh trên sân khấu mẹ cô - nữ ca sĩ Phi Nhung khẳng định đang sống một mình, không có chồng con.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lời chia sẻ khá hài hước của Thanh Duy trước khi tiệc cưới Khởi My - Kelvin Khánh diễn ra đã thu hút sự chú ý lớn từ công chúng.

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Một tình huống hy hữu đã xảy ra tại traanj đấu giữa Wigan và Doncaster Rovers trong khuôn khổ League 1, Anh.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Mỗi khi thần tượng này hát live lại khiến cộng đồng mạng xôn xao vì chất giọng quá yếu.

Xã hội Chuyện lạ 1 giờ trước

Thay vì xấu hổ vì bị bắt tại trận, cô gái này lại lớn tiếng với những người xung quanh, thậm chí còn đập phá hết đồ đạc rồi nhanh chóng bỏ đi.

Lee Kwang Soo cùng hàng loạt các Hot-stars Việt đã khiến fan đổ ầm ầm vì những biểu cảm cực đáng yêu và siêu nhắng khi thưởng thức Choco.Pie Dark – món bánh mới

X Đóng