Giảm cân nhanh chóng sau Tết bằng 5 loại nước

Giảm cân sau Tết luôn là vấn đề đau đầu của các bạn nữ nhất là đối với nhân viên văn phòng. Thay vì uống thuốc giảm cân hay tập gym vô tội vạ, bạn có thể tăng cường uống những loại nước sau đây kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng hơn.

1. Nước lọc


Hơn 70% cơ thể là nước. (Ảnh: Internet)
Hơn 70% cơ thể là nước. (Ảnh: Internet)

Nước giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Các bác sĩ khuyên rằng mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo sức khỏe và cản những cơn đói.

Ngoài ra, mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước khi ăn, bạn nên uống một li nước lọc để tốt cho sức khỏe, đồng thời, làm giảm lượng ăn của bạn trong mỗi bữa.

2. Nước cam,  dâu


Cam và dâu chứa nhiều vitamin C. (Ảnh: Internet)
Cam và dâu chứa nhiều vitamin C. (Ảnh: Internet)

Nước ép cam và dâu chứa nhiều vitamin C giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, góp phần làm cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Hơn nữa, chúng còn làm da bạn sáng và đẹp hơn. 

3. Nước ép rau quả


Nước ép rau quả tốt cho người đang giảm cân. (Ảnh: Internet)
Nước ép rau quả tốt cho người đang giảm cân. (Ảnh: Internet)

Các loại nước ép từ rau, củ quả đều có chức năng giúp thanh lọc cơ thể, mang lại nhiều loại vitamin và hơn hết ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Chính vi vậy, một chế độ giảm cân an toàn, lành mạnh không thể hiếu nước ép rau quả.

4. Nước chanh


Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng. (Ảnh: Internet)
Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng. (Ảnh: Internet)

Nước chanh pha loãng kết hợp gừng, mật ong hay bạc hà, xả cây cũng là một loại thức uống giúp bạn đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Vào những ngày Tết, chúng ta thường ăn rất nhiều đồ ngọt, chất béo làm cho cơ thể bắt đầu tích tụ mỡ. Vì vậy mà nước chanh sẽ vô cùng có ích cho bạn. Bên cạnh đó, nước chanh còn giúp bạn thanh lọc, đào thải chất độc hay mỡ thừa ra khỏi cơ thể

Tuy vậy, bạn chỉ nên uống nước chanh loãng, không quá chua để tránh làm hại đến bao tử.

5. Nước dưa leo, chanh và táo


Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo làm đẹp da và cho bạn dáng vóc đẹp. (Ảnh: Internet)
Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo làm đẹp da và cho bạn dáng vóc đẹp. (Ảnh: Internet)

Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo có công dụng thanh lọc và bài trừ chất độc hại ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, lượng vitamin chứa trong những loại quả này có thể chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Những loại nước trên đây không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy vậy, bạn cũng cần kết hợp với chế độ tập thể dục đúng cách và đều đặn mỗi ngày và chế độ ăn ít chất béo, đồ ngọt, tinh bột.

Mẹo giảm cân hiệu quả cho từng kiểu béo bụng

Mẹo giảm cân ngay trong bữa ăn ngày Tết

Việt Hương bật khóc trước nghị lực của cô gái giảm 20kg trong 2 tháng để có thể làm người mẫu

Mẹo giảm cân

Bí quyết làm đẹp

Bóng đá Asian Cup 2019 3 giờ trước

Với việc Lebanon không thể vượt qua CHDCND Triều Tiên với cách biệt 4 bàn, ĐT Việt Nam đã chính thức giành tấm vé cuối cùng vào vòng knock-out Asian Cup 2019.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Với số trang sức mà các mỹ nhân có được trong ngày đám cưới phần nào thể hiện độ giàu có và gia thế của họ cũng như người bạn đời.

Trang điểm Make up 8 giờ trước

Khi các mỹ nhân của showbiz Việt cùng chọn 1 tông trang điểm, ai la người xuất thần nhất với tông cam?

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Hình tượng giản dị và lí lắc trong bộ đồ ngủ của Tiểu Vy trong MV khác xa vẻ kiêu sa khi cô xuất hiện tại các sự kiện của showbiz.

Điểm hẹn Tin cộng đồng Tài trợ 9 giờ trước

Để chào mừng sinh nhật 10 tuổi, CLB Guitar Đại học FPT đã sẵn sàng chi số tiền 100 triệu tổ chức 1 buổi rock show mang đậm dấu ấn của mình mang tên "Tháng 12".

Đám cưới của cô tiểu thư con nhà giàu ở Nam Định đã gây chú ý trong những ngày qua vì gia thế khủng của 2 bên thông gia.

Xã hội bí mật 9 giờ trước

Có nghĩa bạn thậm chí không được tiết lộ những điều này với cả bạn thân, gia đình hoặc người yêu của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Thư Dung tiếp tục gây chú ý trước dòng chia sẻ tự vấn bản thân sau ồn ào làm lố tại thảm đỏ Mai Vàng 2019 dù không phải là khách mời tham dự.

Bóng đá Asian Cup 2019 9 giờ trước

Dù nhiệm vụ có 3 điểm trước ĐT Yemen ở lượt trận cuối đã được hoàn thành nhưng thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn phải chờ kết quả ở những bảng đấu còn lại.

Dinh dưỡng Thông tin hữu ích Tài trợ 9 giờ trước

Món mì gói là món khoái khẩu của rất nhiều người nhưng nhiều “tin đồn” cho rằng thực phẩm này là “thủ phạm” gây nên bệnh ung thư. Đã đến lúc phải có câu trả lời

Sao Tây Sao Hollywood 10 giờ trước

Thông tin về anh chàng được cho là bạn trai mới của Selena Gomez đang sốt rần rần, được các fan chia sẻ rầm rộ.

Nhân vật Cô Dâu 10 giờ trước

Sau đám cưới tiền tỉ ở Nam Định, nhiều người phát hiện Thu Hương có một người chị gái cũng vô cùng xinh đẹp và cậu em trai 17 tuổi.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Nam diễn viên Ngọc Trai không còn than thở về chuyện chăm con mà dành nhiều lời khen về con trai ngoan ăn và ngủ nhiều.

X Ðóng