5 liệu pháp thư giãn tại Spa mà bạn nên thử

|

Khi người phụ nữ hiện đại đang ngày càng đối mặt với nhiều áp lực, thử thách trong cuộc sống thì nhu cầu về nghỉ dưỡng và chăm sóc, khôi phục sức khỏe càng trở nên thiết thực, đa dạng hơn. Spa là một dạng dịch vụ trọn gói, giúp thư giãn, làm đẹp thân thể và giảm stress về tinh thần với hình thức nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh. Dịch vụ ở spa khá đa dạng. Tuy nhiên, 5 liệu pháp dưới đây chắc chắn bạn nên thử một lần.

1. Nổi trên mặt nước

5 liệu pháp thư giãn tại Spa mà bạn nên thử

Hãy thử tưởng tượng bạn đang nổi trên làn nước ấm áp, đôi mắt nhắm thư giãn và âm thanh bên ngoài như đang dần dần lùi xa. Cơ thể bạn đang được kéo căng nhẹ nhàng bởi lực kéo của nước. Bạn có thể lướt qua lại trong khi tay chân được căng duỗi dịu dàng và lưng được uốn cong một cách nhẹ nhàng. Bạn cảm thấy mình giống như tảo nổi trên mặt nước biển. Đây chính là liệu pháp nổi trên mặt nước.

Lợi ích: Các động tác nhẹ nhàng trong nước ấm có thể giúp bạn giảm đau cơ và khớp. Liệu pháp này cũng vô cùng thư giãn và lý tưởng để xoa dịu tâm trí và giảm các triệu chứng stress.

2. Tắm bùn

5 liệu pháp thư giãn tại Spa mà bạn nên thử

Hầu hết mọi người liên tưởng tắm bùn là việc gì đó khá bẩn. Thực tế đây là một liệu pháp thân thiện với chị em. Các phòng tắm bùn ở spa sử dụng một loại đất sét đặc biệt, kết hợp nhiều loại muối khoáng rất tốt cho làn da. Việc bạn cần làm đơn giản chỉ là thả mình vào bồn tắm, cố gắng thư giãn, thả lỏng cơ thể.

Lợi ích: Bạn sẽ ngạc nhiên rằng sau khi tắm bùn làn da sẽ đẹp lên trông thấy. Cùng với nhiệt độ ấm áp giúp giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ đi các độc tố, tắm bùn cũng giúp bạn làm dịu đi một số kích ứng da. Đây là một liệu pháp tuyệt vời giúp bạn thư giãn sau những buổi tập gym và tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp.

3. Massage chuyên sâu

5 liệu pháp thư giãn tại Spa mà bạn nên thử

Massage chuyên sâu là loại hình massage xoa bóp tương tự với massage Thụy Điển, nhưng các động tác sâu hơn, mạnh mẽ hơn. Vì vậy nó có tác dụng giúp giải phóng sự căng cơ, tăng cường sự rắn chắc cho cơ bắp. Nếu bạn có một làn da nhạy cảm và mức độ chịu đựng đau thấp thì không nên thử liệu pháp này.

Lợi ích: Về mặc sức khỏe, giúp bạn giảm căng cơ, nhức mỏi, thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu. Giảm trầm cảm, giải tỏa áp lực tâm lý. Về mặt thẩm mỹ, cải thiện sự dẻo dai cơ bắp, tiêu trừ mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn.

4. Massage cá

5 liệu pháp thư giãn tại Spa mà bạn nên thử

Đây có lẽ là liệu pháp thú vị nhất ở spa. Bạn sẽ được ngâm chân trong một chiếc bể cá, những chú cá nhỏ này sẽ massage cho bạn bằng cách rỉa sạch tế bào chết trên da. Liệu pháp này không gây đau và thật sự mang lại hiệu quả rất tốt.

Lợi ích: Dùng cá để massage không những giúp thư giãn mà còn có tác dụng chữa bệnh rất hữu hiệu. Nhất là các bệnh ngoài da. Đây sẽ là một trải nghiệm thú vị dành cho bạn.

5. Massage với đá nóng

5 liệu pháp thư giãn tại Spa mà bạn nên thử

Massage đá nóng được xem là một loại hình massage lâu đời, có nguồn gốc từ Ấn Độ và Trung Hoa. Trong đó, những viên đá có hình dáng, kích thước và chất liệu khác nhau được chọn lọc kỹ lưỡng, được sử dụng cho những vị trí khác nhau trên cơ thể. Nhiệt lượng phát ra từ các viên đá kết hợp với các động tác xoa bóp, vuốt, nhấn điêu luyện, hòa trong hương thơm tinh dầu quyến rũ thực sự là một giải pháp trị liệu sức khỏe, tinh thần hữu hiệu.

Lợi ích: Liệu pháp này mang đến hiệu quả trong việc lưu thông khí huyết, kích thích tiêu hóa, điều tiết cảm xúc cho trí lực khỏe khoắn đầy minh mẫn.

Theo SKCĐ

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube