5 điều tuyệt đối không làm sau khi ăn no để tránh rước họa vào thân

Những thói quen như đi dạo cho dễ tiêu, ăn tráng miệng bằng trái cây, uống trà... hóa ra lại là những thói quen không tốt một chút nào sau khi ăn no.

1. Uống trà

Các loại trà, nhất là trà xanh, có một số ích lợi nhất định với cơ thể như chống ôxi hóa, ung thư, vi khuẩn hay góp phần kiểm soát cholesterol... Tuy nhiên, uống trà chỉ thực sự tốt cho sức khỏe vào một số thời điểm nhất định trong ngày, ngoại trừ thời gian ngay sau khi ăn các bữa chính.


Trà xanh rất tốt cho sức khỏe con người nhưng không nên uống ngay sau khi ăn.
Trà xanh rất tốt cho sức khỏe con người nhưng không nên uống ngay sau khi ăn.

Lý do là chất polyphenol trong trà khiến cơ thể khó hấp thu sắt từ thực phẩm. Đồng thời, hàm lượng axit trong trà cũng gây trở ngại đối với protein trong thức ăn.

2. Đi ngủ ngay sau khi ăn no

5 điều tuyệt đối không làm sau khi ăn no để tránh rước họa vào thân

Ngủ sau khi ăn no sẽ gây áp lực lên cơ hoành và chèn ép hoạt động của tim. Lượng thức thức ăn trong dạ dày còn lại chưa được tiêu hóa sẽ làm cơ thể mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy. 

3. Đi tắm 

Để tiêu hóa tốt thực phẩm, bạn cần nghỉ ngơi tạo điều kiện thuận lợi cho máu lưu thông về dạ dày, kích thích bộ phận này làm việc. Việc đi tắm ngay sẽ khiến máu chuyển hướng sang các bàn tay và chân. Điều này đương nhiên ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và thậm chí dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác.


Tốt nhất là bạn hãy đợi khoảng nửa tiếng sau khi dùng bữa xong rồi hãy đi tắm. 
Tốt nhất là bạn hãy đợi khoảng nửa tiếng sau khi dùng bữa xong rồi hãy đi tắm. 

4. Ăn trái cây tráng miệng

Theo thói quen truyền thống, không ít người ăn trái cây tráng miệng ngay sau khi dùng bữa. Mọi người luôn lầm tưởng việc ăn trái cây ngay sau khi ăn no sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn. Nhưng không ngờ thói quen tai hại này thực ra sẽ khiến thức ăn chậm được tiêu hóa, tăng áp lực lên dạ dày, khiến cơ thể khó chịu.


Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ gây áp lực lên dạ dày, khiến dạ dày "quá tải" ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ gây áp lực lên dạ dày, khiến dạ dày "quá tải" ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Đặc biệt nếu bạn ăn nhiều trái cây giàu axit tannic như nho, lựu... thì càng gây bất lợi cho dạ dày, thậm chí tăng nguy cơ viêm loét, ăn dưa hấu sẽ khiến dịch vị của dạ dày loãng, khó tiêu hóa thức ăn.

5. Đi dạo 


Đi dạo ngay sau khi dùng bữa chính rất dễ gây trào ngược dạ dày.
Đi dạo ngay sau khi dùng bữa chính rất dễ gây trào ngược dạ dày.

Nhiều người lầm tưởng đi dạo sau khi dùng các bữa chính sẽ khiến thức ăn dễ dàng được tiêu hóa. Đi bộ giúp đốt cháy năng lượng nhưng nếu làm việc đó ngay sau khi ăn no chỉ dễ dẫn đến trào ngược dạ dày và ngăn các dịch tiêu hóa hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.

(Ảnh: Internet)

5 thói quen đơn giản trước khi ngủ giúp giảm cân "thần tốc" ít ai biết

6 thói quen gội đầu tai hại ai cũng mắc phải, số 5 có thể gây méo mặt

5 thói quen bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa giữ dáng lại đẹp da

Thói quen xấu

Sao Đông Sao Hoa ngữ 13 phút trước

Trong khi người người, nhà nhà đang chúc mừng Phùng Thiệu Phong và Triệu Lệ Dĩnh thì báo Hàn lại chơi lớn, đưa hình Lâm Canh Tân thay vì Phùng Thiệu Phong.

Sao Đông Triệu Lệ Dĩnh 33 phút trước

Cách gọi ngọt ngào của Phùng Thiệu Phong dành cho Triệu Lệ Dĩnh đã khiến người hâm mộ vô cùng phấn khích và nhận được hơn 50 ngàn lượt thích.

Trong cuộc phỏng vấn, GK Mai Trường Giang của "Red Bull - Chinh phục ước mơ" đã rất thẳng thắn nói rằng nếu muốn khởi nghiệp hãy dùng vốn tự có.

Game Game Online 33 phút trước

Thế hệ 9x thật may mắn khi được sống trong thời kỳ đỉnh cao của game online với hàng loạt những siêu phẩm đã trở thành tượng đài trong lòng người hâm mộ.

Á hậu Phương Nga đã tặng cho toàn bộ thí sinh một vật phẩm mang đậm tinh thần Việt Nam, đó là chiếc khăn rằn Nam Bộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trên trang cá nhân, Đỗ Mỹ Linh lại khiến bao người ghen tỵ khi khoe quà tặng hiếm có nhận được từ một đàn chị trong showbiz.

Trần tình của tài xế tông sập giàn giáo cầu vượt hầm Sài Gòn gây ùn ứ. Trao đổi với báo chí, anh Thụy cho biết, mình đang lái xe thuê nuôi gia đình khó khăn.

Khám phá Thác nước 1 giờ trước

Một thác nước do chịu ảnh hưởng của cơn bão lớn đã tạt ngược lên trời tạo ra một hình ảnh thú vị nhưng cũng không kém phần kỳ vĩ...

Châu Á bts 1 giờ trước

BTS tiếp tục khiên fan tự hào khi được đài truyền hình của Anh hết lời khen ngợi, ví như The Beatles của thế kỷ 21.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đôi vợ chồng Ưng Hoàng Phúc thực hiện bộ ảnh cưới lãng mạn tại Đà Nẵng, Hội An cùng vợ Kim Cương sau màn cầu hôn lãng mạn ở bờ biển.

Người hâm mộ đang hết sức phấn khích vì những hình ảnh hậu trường tiết lộ Hứa Khải trở thành nam chính của Trái Tim Mùa Thu bản Trung Quốc.

X Ðóng