5 chiêu "neo" bản thân khi bạn bị mất phương hướng

QUẲNG GÁNH LO ĐI

Khi bị áp lực, bạn nghĩ mình càng phải làm nhiều việc càng tốt vào cùng một ngày và làm không ngơi nghỉ từ sáng đến tối. Suy nghĩ này sẽ khiến bạn quá tải và kết quả sẽ không được như mong đợi. Thay vì vậy, hãy dành thời gian vào đầu hoặc cuối ngày quẳng gánh lo đi mà vui sống. Hãy thử thức dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày để dành trọn khoảng thời gian khởi đầu ngày mới bên tách cà-phê, tĩnh tâm, đọc sách báo hay gần gũi con cái hoặc người bạn đời của mình.

VIẾT RA NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM

Viết ra những điều cần làm, những suy nghĩ, các lựa chọn... cũng là một liệu pháp. Viết ở đây phải hiểu theo nghĩa đen, tức là viết bằng bút, chứ không phải bấm trên điện thoại. Danh sách bao gồm những việc linh tinh hoặc có thể là một đoạn nêu vắn tắt những việc cần làm xong trong ngày hoặc các giải pháp cho rắc rối bạn đang đối mặt. Bản danh sách những điều cần làm này có tác dụng như một “thiết bị định vị” cho cá nhân, giúp chúng ta xác định những việc cần ưu tiên và nhờ đó, bạn dễ đi đúng hướng hơn. 

Bestie-khoe-vuot qua cam giac mat phuong huong 2

Viết là một cách giải phóng cho tâm hồn

GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG

Việc giải phóng năng lượng tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp chúng ta loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực. Thay vì ngồi lì tại bàn làm việc suốt ngày, sao bạn không dành ít phút giải lao và leo bộ lên vài tầng lầu để cơ thể được vận động, mắt và đầu óc bạn được nghỉ ngơi? Buổi tối, thay vì xem ti-vi hay nằm trên giường lướt Facebook, bạn hãy đi bộ. Việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng cũng rất tốt. Tập thể dục sẽ cho bạn cơ hội để thư giãn, tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất của bạn.

HÃY THÔI CHÚ Ý VÀO BẢN THÂN

Khi bạn cảm thấy mất phương hướng, quá tải hay bị mắc kẹt trong những tình huống tiêu cực, nên ngừng chú tâm vào bản thân. Cách tốt nhất để làm điều này là thoát ra khỏi “vỏ ốc” của chính mình và bắt tay vào giúp đỡ người khác bằng việc nghĩ về những nhu cầu của họ thay vì của chính mình. Đó có thể là một cuộc gọi cho người thân hay tham gia hoạt động từ thiện ở địa phương… Những việc này mang lại sự thanh thản cho tinh thần và giúp bạn nhận ra đâu là mục tiêu ưu tiên của cuộc sống.

Bestie-khoe-vuot qua cam giac mat phuong huong 3

Giúp đỡ và chia sẻ với người khác sẽ giúp bạn bớt buồn phiền chuyện cá nhân.

QUYẾT ĐOÁN TRONG LỰA CHỌN

Bạn có thường trì hoãn khi phải ra những quyết định như đi ăn ở đâu, nên mua cái gì, hẹn hò với ai, đi du lịch hay tiết kiệm… và chẳng thể quyết đoán vì sợ làm thế sẽ bỏ lỡ cơ hội nào đó? Từ đó, bạn trở nên bối rối và lúng túng. Bạn hãy cố gắng có những chọn lựa khả thi và trung thành với nó. Đồng thời, bạn phải đủ chín chắn để chịu trách nhiệm về những hậu quả trong quyết định của mình.

Theo Tiếp Thị & Gia Đình

Thói quen tốt

Giấc ngủ ngon

Xã hội Lễ chùa 28 phút trước

Trong cái lạnh về tối, nhiệt độ ngoài trời chỉ ở mức 15 độ C thế nhưng ai ai cũng một lòng thành kính, chắp tay hướng Phật.

Ngọ- Hợi, Dần- Mùi, Tỵ- Thân là top 3 con giáp kết hôn vào năm 2018 thì sẽ có hạnh phúc viên mãn, tình yêu luôn bền chặt như thuở ban đầu.

Xã hội Yêu Sài Gòn 35 phút trước

Đoạn clip ngắn ghi lại hình ảnh Sài Gòn tuyệt đẹp từ trên cao trong ngày mùng 1 tết của một chàng trai trẻ có biệt danh Nhật Cắt đang gây sốt trên mạng xã hội.

Du lịch Hàn Quốc 1 giờ trước

Hàn Quốc chia sẻ vị trí số một cùng Singapore, với 162 quốc gia và vùng lãnh thổ chấp nhận công dân hai nước này nhập cảnh không cần xin visa.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Quả không sai khi nói V chính là bác sĩ tâm lý tuyệt vời nhất nhì Kpop, bởi anh luôn đưa ra lời khuyên hữu ích cho fan qua livestream.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mọi thông tin đã được giải đáp khi cặp đôi này xuất hiện cùng với nhau trong dịp đầu năm mới, đặc biệt nhất là còn có sự xuất hiện của gia đình Hoàng Touliver.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ đã cùng ê-kíp của mình chuẩn bị khá kĩ càng về khâu trang phục, nhằm mang lại hình ảnh ấn tượng nhất tại cuộc thi.

Xã hội Ma nơ canh 1 giờ trước

Quá tò mò, cũng như muốn làm quen với người con gái xinh đẹp kia, anh chàng đã đánh liều bước vào trong quán và bỗng phát hiện ra một sự thật bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đây là một trong những lần hiếm hoi khán giả thấy Tim buồn bã khi nói đến tình yêu. Điều này đã làm cho mọi người nghi vấn hơn về chuyện tan vỡ của anh và vợ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ ca sĩ khoe vóc dáng, đường cong cơ thể thông qua bộ bikini màu đen, khiến nhiều người phải tỏ ra xuýt xoa.

Xã hội Tai nạn khó đỡ 2 giờ trước

Phát ngôn viên của Sở Cảnh sát và Cứu hỏa South Wales cho biết người đàn ông này đã đưa tai nạn với dụng cụ sửa chữa "lên một tầm cao mới".

Sao Đông Suga (BTS) 2 giờ trước

Đã phát hành miễn phí từ mấy năm trước nhưng giờ đây lại có hàng loạt người ồ ạt bỏ tiền ra để nghe nhạc của Suga.

X Ðóng