5 chiêu "neo" bản thân khi bạn bị mất phương hướng

QUẲNG GÁNH LO ĐI

Khi bị áp lực, bạn nghĩ mình càng phải làm nhiều việc càng tốt vào cùng một ngày và làm không ngơi nghỉ từ sáng đến tối. Suy nghĩ này sẽ khiến bạn quá tải và kết quả sẽ không được như mong đợi. Thay vì vậy, hãy dành thời gian vào đầu hoặc cuối ngày quẳng gánh lo đi mà vui sống. Hãy thử thức dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày để dành trọn khoảng thời gian khởi đầu ngày mới bên tách cà-phê, tĩnh tâm, đọc sách báo hay gần gũi con cái hoặc người bạn đời của mình.

VIẾT RA NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM

Viết ra những điều cần làm, những suy nghĩ, các lựa chọn... cũng là một liệu pháp. Viết ở đây phải hiểu theo nghĩa đen, tức là viết bằng bút, chứ không phải bấm trên điện thoại. Danh sách bao gồm những việc linh tinh hoặc có thể là một đoạn nêu vắn tắt những việc cần làm xong trong ngày hoặc các giải pháp cho rắc rối bạn đang đối mặt. Bản danh sách những điều cần làm này có tác dụng như một “thiết bị định vị” cho cá nhân, giúp chúng ta xác định những việc cần ưu tiên và nhờ đó, bạn dễ đi đúng hướng hơn. 

Bestie-khoe-vuot qua cam giac mat phuong huong 2

Viết là một cách giải phóng cho tâm hồn

GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG

Việc giải phóng năng lượng tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp chúng ta loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực. Thay vì ngồi lì tại bàn làm việc suốt ngày, sao bạn không dành ít phút giải lao và leo bộ lên vài tầng lầu để cơ thể được vận động, mắt và đầu óc bạn được nghỉ ngơi? Buổi tối, thay vì xem ti-vi hay nằm trên giường lướt Facebook, bạn hãy đi bộ. Việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng cũng rất tốt. Tập thể dục sẽ cho bạn cơ hội để thư giãn, tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất của bạn.

HÃY THÔI CHÚ Ý VÀO BẢN THÂN

Khi bạn cảm thấy mất phương hướng, quá tải hay bị mắc kẹt trong những tình huống tiêu cực, nên ngừng chú tâm vào bản thân. Cách tốt nhất để làm điều này là thoát ra khỏi “vỏ ốc” của chính mình và bắt tay vào giúp đỡ người khác bằng việc nghĩ về những nhu cầu của họ thay vì của chính mình. Đó có thể là một cuộc gọi cho người thân hay tham gia hoạt động từ thiện ở địa phương… Những việc này mang lại sự thanh thản cho tinh thần và giúp bạn nhận ra đâu là mục tiêu ưu tiên của cuộc sống.

Bestie-khoe-vuot qua cam giac mat phuong huong 3

Giúp đỡ và chia sẻ với người khác sẽ giúp bạn bớt buồn phiền chuyện cá nhân.

QUYẾT ĐOÁN TRONG LỰA CHỌN

Bạn có thường trì hoãn khi phải ra những quyết định như đi ăn ở đâu, nên mua cái gì, hẹn hò với ai, đi du lịch hay tiết kiệm… và chẳng thể quyết đoán vì sợ làm thế sẽ bỏ lỡ cơ hội nào đó? Từ đó, bạn trở nên bối rối và lúng túng. Bạn hãy cố gắng có những chọn lựa khả thi và trung thành với nó. Đồng thời, bạn phải đủ chín chắn để chịu trách nhiệm về những hậu quả trong quyết định của mình.

Theo Tiếp Thị & Gia Đình

Mẹo cực hay: Bỏ giày trước khi vào nhà có thể giúp bạn "bớt" béo lên

Muốn "trụ vững" trong mùa World Cup 2018 tuyệt đối phải nhớ kĩ những điều này

Chuyên gia bày "bí kíp" xem World Cup ít hại sức khỏe nhất

Thói quen tốt

Giấc ngủ ngon

Sao Việt Sao Việt 24h 36 phút trước

Không nằm ngoài cơn sốt của trào lưu Rich Kids, Lý Nhã Kỳ cũng "lầy lội" bóc giá outfit của mình khiến người xem cười ngất.

Sao Việt Sao Việt 24h 36 phút trước

Nữ diễn viên và đồng nghiệp Quách Ngọc Tuyên đã có 6 năm hẹn hò. Đây là khoảng thời gian thanh xuân đẹp nhất của cả hai.

Xã hội Thiên tai kinh hoàng 36 phút trước

Nước lũ dâng cao khiến gần 50 hộ gia đình ở bản Trải 2, thị trấn Lang Chánh cũng đã phải di dời khẩn cấp ra khỏi vùng nguy hiểm.

Xã hội Gian lận điểm thi 39 phút trước

Căn cứ kết quả điều tra vụ án, Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Hà Giang ra quyết định khởi tố Vũ Trọng Lương.

Xã hội Ngập lụt 44 phút trước

Trong đoạn clip, hai người đàn ông đã dùng xuồng máy để đi lại trên đường phố. Xung quanh khắp nơi đều là nước mênh mông, nhiều ngôi nhà bị nước "nhấn chìm".

Lau sạch màn hình điện thoại, giặt sạch vỏ gối hay vệ sinh dụng cụ trang điểm chính là những cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn đấy.

Sao Đông MOMO (TWICE) 1 giờ trước

Cũng là "bị chỉnh giọng", nhưng sao các thần tượng nữ này hát vẫn ổn vẫn hay, còn Momo (TWICE) thì cứ hễ cất giọng lên là bị chê bất tài?

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Đâu chỉ khiến công chúng xuýt xoa với loạt trang phục đẹp mắt, thư ký Kim - Park Min Young còn sở hữu hàng loạt phụ kiện lấp lánh, đắt giá đến lóa cả mắt.

Trong quá trình rà soát, khoảng hơn 10 chiến sĩ túc trực, cảnh vệ trước khu vực sở. Việc canh gác diễn ra tập trung, kéo dài liên tục xuyên đêm.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Y Vân đã có những bộc bạch về cảm giác yêu xa. Cô cho biết bản thân không quan tâm đến việc Huỳnh Anh chưa xoá ảnh người yêu cũ trên trang cá nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Thúy Ngân tâm sự cô khó tìm được mẫu đàn ông lý tưởng vì bản tính khó chịu, khó chiều giống Hân trong bộ phim "Gạo nếp Gạo tẻ".

Cộng đồng mạng hot girl 1 giờ trước

Hot girl Maria Zolotova sở hữu vẻ đẹp trong trẻo và cực kì dịu dàng. Cô gái Nga sinh năm 1996 này chắc chắn là “nàng thơ” của mọi chàng trai.

Xã hội Đánh ghen 1 giờ trước

Cũng theo người chồng, từ khi anh nhận được cuộc điện thoại đến lúc mọi người bắt gặp thì chỉ trong khoảng 15 phút mà lúc đó vợ anh đã đang đi ra khỏi nhà nghỉ.

X Ðóng