5 chiêu "neo" bản thân khi bạn bị mất phương hướng

QUẲNG GÁNH LO ĐI

Khi bị áp lực, bạn nghĩ mình càng phải làm nhiều việc càng tốt vào cùng một ngày và làm không ngơi nghỉ từ sáng đến tối. Suy nghĩ này sẽ khiến bạn quá tải và kết quả sẽ không được như mong đợi. Thay vì vậy, hãy dành thời gian vào đầu hoặc cuối ngày quẳng gánh lo đi mà vui sống. Hãy thử thức dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày để dành trọn khoảng thời gian khởi đầu ngày mới bên tách cà-phê, tĩnh tâm, đọc sách báo hay gần gũi con cái hoặc người bạn đời của mình.

VIẾT RA NHỮNG ĐIỀU CẦN LÀM

Viết ra những điều cần làm, những suy nghĩ, các lựa chọn... cũng là một liệu pháp. Viết ở đây phải hiểu theo nghĩa đen, tức là viết bằng bút, chứ không phải bấm trên điện thoại. Danh sách bao gồm những việc linh tinh hoặc có thể là một đoạn nêu vắn tắt những việc cần làm xong trong ngày hoặc các giải pháp cho rắc rối bạn đang đối mặt. Bản danh sách những điều cần làm này có tác dụng như một “thiết bị định vị” cho cá nhân, giúp chúng ta xác định những việc cần ưu tiên và nhờ đó, bạn dễ đi đúng hướng hơn. 

Bestie-khoe-vuot qua cam giac mat phuong huong 2

Viết là một cách giải phóng cho tâm hồn

GIẢI PHÓNG NĂNG LƯỢNG

Việc giải phóng năng lượng tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng giúp chúng ta loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực. Thay vì ngồi lì tại bàn làm việc suốt ngày, sao bạn không dành ít phút giải lao và leo bộ lên vài tầng lầu để cơ thể được vận động, mắt và đầu óc bạn được nghỉ ngơi? Buổi tối, thay vì xem ti-vi hay nằm trên giường lướt Facebook, bạn hãy đi bộ. Việc chạy bộ vào mỗi buổi sáng cũng rất tốt. Tập thể dục sẽ cho bạn cơ hội để thư giãn, tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất của bạn.

HÃY THÔI CHÚ Ý VÀO BẢN THÂN

Khi bạn cảm thấy mất phương hướng, quá tải hay bị mắc kẹt trong những tình huống tiêu cực, nên ngừng chú tâm vào bản thân. Cách tốt nhất để làm điều này là thoát ra khỏi “vỏ ốc” của chính mình và bắt tay vào giúp đỡ người khác bằng việc nghĩ về những nhu cầu của họ thay vì của chính mình. Đó có thể là một cuộc gọi cho người thân hay tham gia hoạt động từ thiện ở địa phương… Những việc này mang lại sự thanh thản cho tinh thần và giúp bạn nhận ra đâu là mục tiêu ưu tiên của cuộc sống.

Bestie-khoe-vuot qua cam giac mat phuong huong 3

Giúp đỡ và chia sẻ với người khác sẽ giúp bạn bớt buồn phiền chuyện cá nhân.

QUYẾT ĐOÁN TRONG LỰA CHỌN

Bạn có thường trì hoãn khi phải ra những quyết định như đi ăn ở đâu, nên mua cái gì, hẹn hò với ai, đi du lịch hay tiết kiệm… và chẳng thể quyết đoán vì sợ làm thế sẽ bỏ lỡ cơ hội nào đó? Từ đó, bạn trở nên bối rối và lúng túng. Bạn hãy cố gắng có những chọn lựa khả thi và trung thành với nó. Đồng thời, bạn phải đủ chín chắn để chịu trách nhiệm về những hậu quả trong quyết định của mình.

Theo Tiếp Thị & Gia Đình

Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Mẹo cực hay: Bỏ giày trước khi vào nhà có thể giúp bạn "bớt" béo lên

Muốn "trụ vững" trong mùa World Cup 2018 tuyệt đối phải nhớ kĩ những điều này

Thói quen tốt

Giấc ngủ ngon

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Phan Ngọc Luân cho biết tình cảm của anh và Đàm Vĩnh Hưng là song phương, cả 2 người đều rất hiểu ý nhau.

Sao Việt Miss Universe 2018 6 giờ trước

Bộ trang phục dân tộc chính thức của Hoa hậu H’Hen Niê tại Miss Universe 2018 được công bố đó chính là bộ Bánh mì của thí sinh Phạm Phước Điền.

Ở tập 3 trong chương trình “Red Bull - Chinh Phục Ước Mơ”, phần loại thành viên của nhà chung đã phần nào khiến trò chơi trở nên khắc nghiệt và gy cấn hơn

Nhân vật AFF Cup 2018 9 giờ trước

Sau gần 5 ngày truy lùng danh tính, dân mạng cuối cùng đã lùng ra thông tin của cô bé "gây thương nhớ" trên sóng trực tiếp.

Game LMHT 9 giờ trước

Giai đoạn Tiền Mùa Giải 2019 đã chính thức bắt đầu thông qua Bản cập nhật 8.23, vì vậy mà có rất nhiều những thay đổi mà người chơi cần phải biết.

Khám phá Truyện Tranh 9 giờ trước

Nhật Bản không bao giờ thiếu những ý tưởng sáng tạo độc đáo, "lầy lội" trong lĩnh vực phim ảnh lẫn truyện tranh.

H. bất ngờ cho biết, mình leo lên đỉnh trụ để quay clip nhảy nhót và tung lên mạng để đạt nhiều lượt xem và like.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Sau khi chính thức là vợ chồng, Nhã Phương thường xuyên đi cùng chồng và liên tục khoe ảnh hạnh phúc bên Trường Giang.

Châu Á Jeon Somi 9 giờ trước

Sau nhiều lần khiến khán giả hụt hẫng vì lỡ hẹn sản phẩm debut, cuối cùng The Black Label cũng đã ấn định ngày debut cho "bông hồng lai" Jeon Somi.

Thời trang Bích Phương 9 giờ trước

"Đụng" hàng trong giới Vbiz nay đã xưa rồi, dàn sao Việt còn diện áo giống nhau "phang" cả giới tính như thế này đây.

Phim Việt Quỳnh Búp Bê 9 giờ trước

"Quỳnh búp bê" đã chính thức khép lại với tập cuối vào 20/11. Cùng xem thống kê đối tượng khán giả nào ở Việt Nam thích xem phim này nhất.

Nhân là đối tượng có bệnh án nhiễm HIV. Nạn nhân trong vụ cướp là Trịnh Thị L. N., sinh năm 2000, quê Phú Thọ.

Bất ngờ thay đổi diện mạo nam tính, Sitang Buathong khiến dân mạng đoán già đoán non với chiêu trò “gái già chuyển giới” sắp bày ra để gây chú ý.

X Ðóng