Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Muốn tươi trẻ như Ngọc Trinh, chẳng có gì khó khi "nằm lòng" 5 bí quyết này.

Ngoài việc trang điểm, phối đồ sao cho sành điệu và hợp thời trang, việc giữ thần thái rạng rỡ, tươi tắn vào mỗi sáng thức dậy cũng là một bài toán nhức não của hội chị em. Bởi người ta vẫn thường nói "quan trọng nhất vẫn là thần thái", nếu thần sắc như "xác ướp" mới trở về thì có bao nhiêu lớp trang điểm cũng không thể nào cứu vãn được. Tuy nhiên, không có việc gì là khó cả. Cùng học ngay 5 bí quyết để sở hữu vẻ ngoài tươi tắn mỗi sáng với "cô giáo" Ngọc Trinh để bạn tự tin xuống phố nhé!

Ngủ đủ giấc.

Được xem là yếu tố quan trọng hàng đầu, việc ngủ đủ giấc không chỉ đem lại cho ta sức khỏe tốt mà còn giúp cho da mặt tránh bị sạm và thâm quầng mắt. Những nàng "ong" dù có chăm chỉ đến mức nào cũng hãy nên hoàn thành xong mọi công việc trước 21h30' để ngủ sớm nhé! Một giấc ngủ đủ sẽ kéo dài từ 6 - 8 tiếng.

Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Đối với những cô nàng thường xuyên khó ngủ, Ngọc Trinh cũng dành lời khuyên nên đọc một cuốn sách hay nghe nhạc để bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn. Đặc biệt, chúng ta cũng nên hạn chế sử dụng trà, bia, rượu khi đi ngủ để tránh tác hại của nó sẽ "cản trở" giấc ngủ của bạn. 

Tập thể dục

Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Vốn là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe "nổi tiếng" từ trước đến nay, việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi sáng sẽ giúp đem lại năng lượng, sảng khoái để bạn bắt đầu một ngày mới. Thêm vào đó, vận động còn giúp cải thiện lượng máu lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da.

Bổ sung vitamin bằng sinh tố rau trái cây

Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Điều cần thiết sau khi tập thể dục xong đó chính là bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách nạp một ly sinh tố rau trái cây đặc biệt theo công thức Ngọc Trinh. Hỗn hợp chuối, kiwi, nước dừa và thêm một ít rau bó xôi, cải xoăn sẽ giúp bổ sung lượng vitamin vừa đủ cho cơ thể. Vừa ngon, vừa dễ làm lại nhanh chóng, thức uống này chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho phái đẹp.

Thêm salad vào thực đơn

Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Với chức năng tăng độ đàn hồi cho da, salad chính là "vũ khí" lợi hại giúp Ngọc Trinh giữ được vẻ tươi sáng, rạng rỡ. Hơn nữa, việc giảm thiểu các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo no, và tăng cường rau xanh, bơ, các loại hạt giàu dưỡng chất sẽ khiến cho cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Uống nước

Nhắc đến "thần dược" rẻ nhất dành cho cơ thể không thể không nhắc đến nước. Việc bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp thải độc tố trong cơ thể mà còn giúp cung cấp nước cho da, giúp da luôn căng bóng, mịn màng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bỏ thêm trái cây vào để tạo hương thơm và độ ngọt nhẹ, giúp tăng sở thích và nhu cầu uống nước hơn. 

Học hỏi ngay Ngọc Trinh bí quyết để giữ vẻ đẹp luôn tươi trẻ mỗi ngày

Ngoài những bí quyết kể trên, cô nàng còn gợi ý đến fan hâm mộ về việc sử dụng thêm thuốc bổ, đặc biệt là viên uống mật ong để tăng cường thêm dưỡng chất cho làn da của mình.

Có thể nói, dù ở bất cứ độ tuổi nào thì làm đẹp cho bản thân cũng là nhu cầu thiết yếu. Chính vì vậy, đừng quên chăm sóc cho da cũng như vẻ ngoài của bạn lúc nào cũng tươi tắn, rạng rỡ để có thể tự tin xuống phố nhé! 

Nguồn: Ngọc Trinh

Cùng đón xem những tin tức về Đẹp mới nhất liên tục được cập nhật trên YAN News nhé!

NGỌC TRINH >>

Ngọc Trinh tên thật là Trần Thị Ngọc Trinh, được mệnh danh "nữ hoàng nội y" của showbiz Việt. Ngọc Trinh nhanh chóng gia nhập làng thời trang Việt năm 15 tuổi, 16 tuổi tham gia và giành giải phụ cuộc thi Hoa Hậu Trang Sức. Năm 2005, Ngọc Trinh tham dự Siêu Mẫu Việt Nam và đoạt giải Người Đẹp Ăn Ảnh.

Năm 2011 cũng là một năm thành công với Ngọc Trinh khi cô được xướng tên trên sân khấu cuộc thi nhan sắc Hoa Hậu Việt Nam Quốc Tế tại Long Beach, California, Mỹ .

Dù xuất thân là người mẫu nội y có thân hình nóng bỏng. Tuy nhiên, Ngọc Trinh cũng lấn sân các lĩnh vực nghệ thuật như ca hát, diễn xuất, làm MC... Đầu năm 2015, Ngọc Trinh hợp tác với đạo diễn Vũ Ngọc Đãng sản xuất bộ phim dựa trên chính cuộc đời của cô mang tên "Vòng eo 56". Năm 2017, Ngọc Trinh tiếp tục bỏ tới 3 tỉ đồng để thực hiện bộ phim hành động có tựa đề NT56 được chiếu trên Youtube.

Thông tin và tiểu sử Ngọc Trinh:

  • Ngày sinh: 27/9/1989
  • Chiều cao: 1m67
  • Nghề nghiệp: Diễn viên, người mẫu,..

Hoà Minzy chính thức "soán ngôi" vòng eo thương hiệu lâu nay của Ngọc Trinh

Ngọc Trinh bất ngờ khoe lương tháng 400 triệu vô tình làm lộ số tiền khủng trong tài khoản

Showbiz Việt lại có thêm 1 nữ ca sĩ "soán ngôi" vòng eo thương hiệu của Ngọc Trinh

Ngọc Trinh

Sau trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, CĐM Việt đã rất phẫn nộ trước lối chơi không đẹp của đội bạn.

Cờ đỏ sao vàng rợp đường, băng rôn cổ vũ và kèn, trống vang rộn ở phố đi bộ Nguyễn Huệ. Hàng ngàn người đã đi từ cảm xúc hồi hộp đến vỡ òa.

Bóng đá AFF Cup 2018 4 giờ trước

Có lẽ những NHM nhiệt thành của bóng đá Việt Nam sẽ có thể nhận ra trọng tài Christopher Beath, người từng khiến ĐT Việt Nam phải ôm hận 3 năm về trước.

Bóng đá AFF Cup 2018 4 giờ trước

Phát biểu với truyền thông sau trận chung kết lượt đi trên sân Bukit Jalil với Malaysia, đội phó Quế Ngọc Hải hứa sẽ mang niềm vui trọn vẹn về SVĐ Mỹ Đình.

Nhân vật AFF Cup 2018 4 giờ trước

Cư dân mạng đã nhanh chóng tìm được facebook và info của trọng tài người Australia Chris Beath và để lại những bình luận thể hiện sự phẫn nộ.

Bóng đá AFF Cup 2018 4 giờ trước

Nhọc nhằn cầm hoà thầy trò HLV Park Hang-seo, ĐT Malaysia còn đón tin không vui khi thêm 1 trụ cột của họ bị chấn thương nặng và không thể thi đấu trận lượt về.

Bóng đá AFF Cup 2018 5 giờ trước

Hai bàn thắng của bộ đôi tiền vệ trung tâm là Đức Huy và Huy Hùng giúp ĐT Việt Nam giành lợi thế trước trận chung kết lượt về diễn ra trên sân nhà Mỹ Đình.

Bóng đá AFF Cup 2018 5 giờ trước

Trước một lối đá quyết liệt và không ngại va chạm của ĐT Malaysia, những sai lầm tai hại của hàng phòng ngự đã khiến ĐT Việt Nam đánh rơi chiến thắng.

Nhân vật AFF Cup 2018 5 giờ trước

Ở phút thứ 31 và thứ 44 của trận đấu, Hà Đức Chinh đã liên tiếp bỏ lỡ 2 cơ hội ngon ăn cho đội tuyển Việt Nam.

Bóng đá AFF Cup 2018 5 giờ trước

Thầy trò HLV Park Hang-seo chắc chắn sẽ biết cách tạo nên bất ngờ cho đội chủ nhà Malaysia với những thay đổi đáng chú ý trong đội hình xuất phát vào tối nay.

Đức Huy là người hùng thứ hai mở tỉ số cho đội tuyển Việt Nam trong trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 6 giờ trước

Phải chăng phỏng đoán Sơn Tùng M-TP đang chuẩn bị "Mỹ tiến" là sự thật, bởi lẽ mới đây, anh vừa lộ hình ảnh thân thiết bên huyền thoại Rap Mỹ Snoop Dogg.

X Ðóng