5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

TƯ THẾ ĐẠI BÀNG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng. Chân phải vắt vòng qua chân trái, tay phải vắt vòng qua tay trái, cảm giác như bạn đang tự trói buộc cơ thể. Giữ yên trong 5 nhịp thở sâu. Đổi bên.
Động tác này làm tăng sự gợi cảm của bạn trong phòng ngủ. Nó giúp máu lưu thông qua "cô bé", làm gia tăng ham muốn.

TƯ THẾ LẠC ĐÀ

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Quỳ trên hai chân. Từ từ ngửa người ra sau, đẩy hông căng ra phía trước, hai tay nắm hai gót chân tạo thành dáng người cong như hình. Đầu, cổ, vai thả lỏng. Giữ trong 10 nhịp thở sâu.
Bài tập này giúp điều hòa nhịp tim, tạo thêm năng lượng và sự sung sức trong cuộc "yêu".

TƯ THẾ XOẠC NGANG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi trên sàn, hai chân xoạc ngang, cố gắng mở góc càng rộng càng tốt. Chân duỗi thẳng. Gập người về phía trước, hai tay nắm lấy hai bàn chân, lưng thẳng. Giữ yên trong 10 nhịp thở. Nếu chưa quen, bạn có thể chống cùi chỏ và bàn tay xuống sàn phía trước mặt, từ từ di chuyển bàn tay ra xa đến khi có thể ép người sâu về phía trước.
Động tác này làm tăng lưu thông máu xuống vùng xương chậu, tăng cường độ khoái cảm.

TƯ THẾ CON BƯỚM

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi xếp bằng sao cho hai lòng bàn chân chạm nhau. Hai tay ôm gọn hai bàn chân, từ từ ép người xuống phía trước sao cho hai đầu gối càng ép xuống sàn càng tốt. Giữ trong 10 nhịp thở.
Động tác này có tác dụng căng đùi và linh hoạt cơ hông, giúp máu lưu thông tốt, tăng cường kích thích ham muốn.

TƯ THẾ CHỮ V NGƯỢC

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng, gập người về phía trước sao cho tay và hai bàn chân chạm nền nhà, mông chổng lên trời. Dáng người tạo thành góc như chữ V ngược. Giữ yên trong 10 nhịp thở sâu.
Tư thế này duy trì sự dẻo dai của cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt tổng thể khi "yêu".

Đều đặn thực hiện các bài tập thể dục trên đây, đời sống gối chăn của bạn sẽ thăng hoa như ý!

Theo SKCĐ

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tăng cân

Học đường Bóng đá 43 phút trước

Đề thi môn Ngữ văn đã đề cập đến chiến thắng của U23 Việt Nam được lan truyền trên mạng xã hội khiến cư dân mạng đều muốn làm thử.

Xã hội Trận chung kết 43 phút trước

"Săn lùng" visa, công ty thưởng lớn cho mỗi nhân viên 3 triệu và được nghỉ dài hạn... Đó là những gì đang diễn ra sau khi U23 làm nên chiến thắng chấn động.

Đúng là có xe đạp dùng xe đạp, có ba gác dùng ba gác, còn không có gì thì... đi bộ. Không khí cả nước chưa bao giờ vui đến thế.

Các "chuyên gia ảnh chế" đã tung hàng loạt ảnh chế U23 hết sức hài hước khiến cư dân mạng vô cùng thích thú!

Xã hội trận bán kết 1 giờ trước

4 bà bầu này dù đã chuẩn bị vào phòng chờ sinh nhưng vẫn cố gắng hướng mắt lên màn hình, chăm chú theo từng đường bóng của các cầu thủ U23 Việt Nam.

Bóng đá U23 Châu Á 1 giờ trước

Các cầu thủ của chúng ta đang rất hạnh phúc và sung sướng sau khi giành chiến thắng lịch sử trước ứng cử viên cho chức vô địch U23 Qatar.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Tình cảm thân thiết của Ha Ji Won cùng em trai khiến người hâm mộ vô cùng đau lòng và lo lắng cho sức khỏe của nữ diễn viên.

Mang cả xoong, nồi, mâm,... ra đường làm đạo cụ "đi bão" ăn mừng chiến thắng vang dội của đội tuyển U23 Việt Nam, rất nhiều bạn trẻ hôm nay đã bị mẹ "cắt cơm".

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

"Không thể tin nổi có ngày được nói chuyện với em" thủ môn "soái ca" Bùi Tiến Dũng hào hứng nói chuyện với Angela Phương Trinh.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Với những thiết kế lấy ý tưởng từ hoa mai - loài hoa biểu trưng cho ngày Tết miền Nam, Hà Thu như mang cả trời mùa Xuân khoe dáng đầy rạng rỡ.

Ngày 20/1 vừa qua, Shell Việt Nam đã tổ chức ngày hội Kiến tạo tương lai với các trò chơi công nghệ hấp dẫn tại trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM.

Bóng đá U23 châu Á 2018 2 giờ trước

Cho nhân viên nghỉ để xem bóng đá, Việt Nam thắng thì lại thưởng lớn. Ôi, các doanh nghiệp của năm là đây chứ đâu.

X Ðóng