5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

TƯ THẾ ĐẠI BÀNG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng. Chân phải vắt vòng qua chân trái, tay phải vắt vòng qua tay trái, cảm giác như bạn đang tự trói buộc cơ thể. Giữ yên trong 5 nhịp thở sâu. Đổi bên.
Động tác này làm tăng sự gợi cảm của bạn trong phòng ngủ. Nó giúp máu lưu thông qua "cô bé", làm gia tăng ham muốn.

TƯ THẾ LẠC ĐÀ

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Quỳ trên hai chân. Từ từ ngửa người ra sau, đẩy hông căng ra phía trước, hai tay nắm hai gót chân tạo thành dáng người cong như hình. Đầu, cổ, vai thả lỏng. Giữ trong 10 nhịp thở sâu.
Bài tập này giúp điều hòa nhịp tim, tạo thêm năng lượng và sự sung sức trong cuộc "yêu".

TƯ THẾ XOẠC NGANG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi trên sàn, hai chân xoạc ngang, cố gắng mở góc càng rộng càng tốt. Chân duỗi thẳng. Gập người về phía trước, hai tay nắm lấy hai bàn chân, lưng thẳng. Giữ yên trong 10 nhịp thở. Nếu chưa quen, bạn có thể chống cùi chỏ và bàn tay xuống sàn phía trước mặt, từ từ di chuyển bàn tay ra xa đến khi có thể ép người sâu về phía trước.
Động tác này làm tăng lưu thông máu xuống vùng xương chậu, tăng cường độ khoái cảm.

TƯ THẾ CON BƯỚM

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi xếp bằng sao cho hai lòng bàn chân chạm nhau. Hai tay ôm gọn hai bàn chân, từ từ ép người xuống phía trước sao cho hai đầu gối càng ép xuống sàn càng tốt. Giữ trong 10 nhịp thở.
Động tác này có tác dụng căng đùi và linh hoạt cơ hông, giúp máu lưu thông tốt, tăng cường kích thích ham muốn.

TƯ THẾ CHỮ V NGƯỢC

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng, gập người về phía trước sao cho tay và hai bàn chân chạm nền nhà, mông chổng lên trời. Dáng người tạo thành góc như chữ V ngược. Giữ yên trong 10 nhịp thở sâu.
Tư thế này duy trì sự dẻo dai của cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt tổng thể khi "yêu".

Đều đặn thực hiện các bài tập thể dục trên đây, đời sống gối chăn của bạn sẽ thăng hoa như ý!

Theo SKCĐ

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tăng cân

TV Show Sao Việt 24h 3 giờ trước

Sự kết hợp ăn ý và giọng hát giàu cảm xúc của ba thí sinh nhí đội Vũ Cát Tường đã khiến các HLV và khán giả mê mẩn.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Chuyện tình không ai ngờ giữa Maya và chồng Tâm Tít đã được nữ ca sĩ tiết lộ sau khi bị đàn em "đá xéo".

Thời trang 5 giờ trước

Có không ít kiều nữ sở hữu vòng 1 đồ sộ nhưng chẳng mấy hạnh phúc bởi những bất tiện mà cặp "tuyết lê" đem lại khiến các cô nàng luôn muốn nó... bé đi đôi chút.

Bóng đá League 1 6 giờ trước

Neymar là ngôi sao đắt giá nhất thế giới, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc PSG nuông chiều anh trong cuộc tranh chấp đá phạt đền cùng Edinson Cavani.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Ngày 23/9, Erik đã có mặt tại đêm nhạc Acoustic, nằm trong khuôn khổ sự kiện Asia Song Festival 2017.

Xã hội 6 giờ trước

Do nhầm lẫn từ nữ thành nam trong giấy khai sinh, Hải không thể xin đi học tiếp bậc THCS và gặp khó trong khám chữa bệnh.

Sao Đông Sao Kpop 6 giờ trước

Một loạt những “chuyến viếng thăm” của các “vị khách không mời” khiến không chỉ các sao Kpop mà ngay cả người hâm mộ cũng phải "rợn tóc gáy" khi nghe kể lại.

Xã hội 7 giờ trước

Quãng đời còn lại của chú mèo Tiny có lẽ đã phải gắn chặt với chiếc lồng sắt nếu như Easton không xuất hiện.

Bóng đá La Liga 7 giờ trước

Bất kể những khó khăn đầu mùa, Real Madrid vẫn còn nhiều cơ hội trong cuộc đua giành chức vô địch La Liga.

Bóng đá bóng đá châu Âu 8 giờ trước

C.Ronaldo đứng trước cơ hội giành giải thưởng Cầu thủ xuất sắc nhất FIFA năm thứ hai liên tiếp sau khi lọt vào danh sách rút gọn bên cạnh Messi và Neymar.

Sao Đông 8 giờ trước

Chỉ hai ngày trước khi BTS chính thức debut, Jimin gần như bị loại ra khỏi nhóm do nhận nhiều sự phản đối.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Sơn Tùng M-TP cho biết, khi nhắc đến nơi mình sinh ra và lớn lên, anh sẽ kể về món ăn yêu thích là bánh cáy.

X Đóng