5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

TƯ THẾ ĐẠI BÀNG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng. Chân phải vắt vòng qua chân trái, tay phải vắt vòng qua tay trái, cảm giác như bạn đang tự trói buộc cơ thể. Giữ yên trong 5 nhịp thở sâu. Đổi bên.
Động tác này làm tăng sự gợi cảm của bạn trong phòng ngủ. Nó giúp máu lưu thông qua "cô bé", làm gia tăng ham muốn.

TƯ THẾ LẠC ĐÀ

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Quỳ trên hai chân. Từ từ ngửa người ra sau, đẩy hông căng ra phía trước, hai tay nắm hai gót chân tạo thành dáng người cong như hình. Đầu, cổ, vai thả lỏng. Giữ trong 10 nhịp thở sâu.
Bài tập này giúp điều hòa nhịp tim, tạo thêm năng lượng và sự sung sức trong cuộc "yêu".

TƯ THẾ XOẠC NGANG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi trên sàn, hai chân xoạc ngang, cố gắng mở góc càng rộng càng tốt. Chân duỗi thẳng. Gập người về phía trước, hai tay nắm lấy hai bàn chân, lưng thẳng. Giữ yên trong 10 nhịp thở. Nếu chưa quen, bạn có thể chống cùi chỏ và bàn tay xuống sàn phía trước mặt, từ từ di chuyển bàn tay ra xa đến khi có thể ép người sâu về phía trước.
Động tác này làm tăng lưu thông máu xuống vùng xương chậu, tăng cường độ khoái cảm.

TƯ THẾ CON BƯỚM

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi xếp bằng sao cho hai lòng bàn chân chạm nhau. Hai tay ôm gọn hai bàn chân, từ từ ép người xuống phía trước sao cho hai đầu gối càng ép xuống sàn càng tốt. Giữ trong 10 nhịp thở.
Động tác này có tác dụng căng đùi và linh hoạt cơ hông, giúp máu lưu thông tốt, tăng cường kích thích ham muốn.

TƯ THẾ CHỮ V NGƯỢC

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng, gập người về phía trước sao cho tay và hai bàn chân chạm nền nhà, mông chổng lên trời. Dáng người tạo thành góc như chữ V ngược. Giữ yên trong 10 nhịp thở sâu.
Tư thế này duy trì sự dẻo dai của cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt tổng thể khi "yêu".

Đều đặn thực hiện các bài tập thể dục trên đây, đời sống gối chăn của bạn sẽ thăng hoa như ý!

Theo SKCĐ

Sau 5 tuần nhập ngũ, G-Dragon xuất hiện "tươi như bông", mập mạp trắng trẻo làm fan ấm lòng

Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại bị gán tội "phản bội quốc gia" vì lên cân sau khi sinh con

Khoa học chứng minh: Muốn không bị tăng cân "vùn vụt" xin đừng kết hôn

Tăng cân

Xã hội Vụ án hiếp dâm 6 giờ trước

Ba yêu cầu nữ chủ tiệm phải cởi hết quần áo để quan hệ tình dục. Chị Nhung vờ đồng ý rồi vùng chạy ra ngoài hô hoán cho người dân.

Nhạc Việt Tiên Tiên 7 giờ trước

Sau 3 tháng phát hành MV "Chắc anh đang", Tiên Tiên đã mang đến một ca khúc cực chất có tên "Over you".

Mùa hè này sẽ là sự trở lại đầy ngoạn mục của những họa tiết tưởng chừng đã "im hơi hơi lặng tiếng" nay lại "phủ sóng" mạnh mẽ hơn trước.

Cách kể chuyện của chàng trai về mối tình 10 năm vừa dễ thương, vừa hài hước khiến cộng đồng mạng không thể nhịn được cười.

WAGs Champions League 8 giờ trước

Chung kết cúp C1 2017/18 không chỉ hấp dẫn bởi màn so tài của các siêu sao sân cỏ mà trên khán đài, dàn Wags của họ cũng hâm nóng đại chiến hơn bao giờ hết.

Người đẹp Sao Việt 24h 8 giờ trước

Ý tưởng bỏ cấp phép người đẹp thi nhan sắc quốc tế của Bộ VH-TT&DL đang nhận được khá nhiều ý kiến trái chiều, giờ đây đã đưa ra quyết định mới.

Bóng đá Champions League 8 giờ trước

Được chơi ở chung kết Champions League đã là một vinh dự, thế nhưng những cầu thủ trong danh sách này đều đã có ít nhất 5 lần góp mặt ở trận đấu cuối cùng

Những thiết kế dự sự kiện phải luôn giữ gìn cẩn thận, sạch sẽ, tránh làm bẩn hay hư hỏng,... là một trong những nguyên tắc quan trọng khi nghệ sĩ mượn đồ.

Không chỉ sở hữu nhiều bản hit mà các "ca sĩ hội chợ" dưới đây còn sở hữu lượng fan hâm mộ đông đảo không kém gì các ca sĩ hạng A trong showbiz.

Game Thông tin hữu ích 8 giờ trước

Không chỉ diễn ra sự kiện ra mắt, sẽ có rất nhiều những hoạt động bên lề khác sẽ “bùng cháy” để chúc mừng Lineage 2: Revolution chính thức có mặt tại Việt Nam.

Du lịch Thông tin hữu ích 8 giờ trước

Có người, dành cả tuổi thanh xuân để yêu ai đó… Còn có người, dành cả tuổi thanh xuân để chinh phục những vùng đất mới.

Thời trang Mr. Gay World 2018 9 giờ trước

Như thường lệ, cuộc thi Quý ông Đồng tính Thế giới 2018 đã bắt đầu những ngày khai mạc đầu tiên với danh sách thí sinh đặc sắc từ các nước.

Xã hội Mua bán dâm 9 giờ trước

Thời điểm kiểm tra khách sạn, lực lượng chức năng phát hiện Phó chủ tịch phụ trách truyền thông - Liên đoàn bóng đá Việt Nam đang ở cùng phòng với 1 cô gái.

X Ðóng