5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

TƯ THẾ ĐẠI BÀNG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng. Chân phải vắt vòng qua chân trái, tay phải vắt vòng qua tay trái, cảm giác như bạn đang tự trói buộc cơ thể. Giữ yên trong 5 nhịp thở sâu. Đổi bên.
Động tác này làm tăng sự gợi cảm của bạn trong phòng ngủ. Nó giúp máu lưu thông qua "cô bé", làm gia tăng ham muốn.

TƯ THẾ LẠC ĐÀ

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Quỳ trên hai chân. Từ từ ngửa người ra sau, đẩy hông căng ra phía trước, hai tay nắm hai gót chân tạo thành dáng người cong như hình. Đầu, cổ, vai thả lỏng. Giữ trong 10 nhịp thở sâu.
Bài tập này giúp điều hòa nhịp tim, tạo thêm năng lượng và sự sung sức trong cuộc "yêu".

TƯ THẾ XOẠC NGANG

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi trên sàn, hai chân xoạc ngang, cố gắng mở góc càng rộng càng tốt. Chân duỗi thẳng. Gập người về phía trước, hai tay nắm lấy hai bàn chân, lưng thẳng. Giữ yên trong 10 nhịp thở. Nếu chưa quen, bạn có thể chống cùi chỏ và bàn tay xuống sàn phía trước mặt, từ từ di chuyển bàn tay ra xa đến khi có thể ép người sâu về phía trước.
Động tác này làm tăng lưu thông máu xuống vùng xương chậu, tăng cường độ khoái cảm.

TƯ THẾ CON BƯỚM

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Ngồi xếp bằng sao cho hai lòng bàn chân chạm nhau. Hai tay ôm gọn hai bàn chân, từ từ ép người xuống phía trước sao cho hai đầu gối càng ép xuống sàn càng tốt. Giữ trong 10 nhịp thở.
Động tác này có tác dụng căng đùi và linh hoạt cơ hông, giúp máu lưu thông tốt, tăng cường kích thích ham muốn.

TƯ THẾ CHỮ V NGƯỢC

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Đứng thẳng, gập người về phía trước sao cho tay và hai bàn chân chạm nền nhà, mông chổng lên trời. Dáng người tạo thành góc như chữ V ngược. Giữ yên trong 10 nhịp thở sâu.
Tư thế này duy trì sự dẻo dai của cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt tổng thể khi "yêu".

Đều đặn thực hiện các bài tập thể dục trên đây, đời sống gối chăn của bạn sẽ thăng hoa như ý!

Theo SKCĐ

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tăng cân

Sao Việt Sao Việt 24h 57 phút trước

Đây là bữa tiệc thân mật đầu tiên của vợ chồng Khởi My - Kelvin Khánh với hội bạn thân ngay sau lễ cưới.

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Các chàng trai nhóm nhạc Hàn Quốc Wanna One đã có mặt ở sân khấu lễ trao giải MAMA 2017 để tập chương trình ngay khi tới Việt Nam được gần một giờ đồng hồ.

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Các chàng trai nhóm nhạc nam xứ Hàn - Wanna One đã có mặt tại TP.HCM đúng như lịch trình định trước để tham dự lễ trao giải lớn nhất châu Á - MAMA 2017.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 8 giờ trước

Với màn trình diễn xuất sắc ở mùa giải trước, Messi đã xuất sắc cân bằng thành tích 4 lần giành Chiếc giày vàng của đối thủ truyền kiếp Ronaldo.

Chữ quốc ngữ cải tiến của tác giả Bùi Hiền dựa trên tiếng nói văn hóa của thủ đô Hà Nội cả về âm vị cơ bản lẫn 6 thanh điệu chuẩn.

TV Show Sao Việt 24h 10 giờ trước

Đây đều là những sao Việt bị giao vai "phản diện" trong các chương trình truyền hình thực tế và dễ dàng tạo "sóng gió" khiến khán giả không thể rời mắt.

Khỏe đẹp Tăng Chiều Cao 11 giờ trước

Nếu bạn muốn tăng chiều cao trong giai đoạn trước 18 tuổi hãy thuộc nằm lòng những bí quyết tăng chiều cao dưới đây để không bị trở thành nấm lùn.

WAGs Hậu trường 11 giờ trước

Dù đã bước qua tuổi 30, thế nhưng thân hình quyến rũ của Erjona Sulejmani vẫn có thể thiêu đốt mọi ánh nhìn.

Người đẹp Sao Việt 24h 11 giờ trước

Ngọc Tình diện bộ trang phục xuất phát từ hình ảnh Long Quân - con Rồng cháu Tiên mạnh mẽ và uy nghiêm trong phần thi trang phục dân tộc của Manhunt 2017.

Khu du lịch sinh thái M’Đrăk được ví von như Dubai của Việt Nam, đã và đang trở thành một miền đất hứa, thu hút sự quan tâm của các tín đồ du lịch.

Thời trang Thời trang sao 12 giờ trước

Không chỉ có Khởi My, showbiz Việt cũng có khá nhiều mỹ nhân từng thay đổi rất nhiều váy cưới trong ngày trọng đại của mình.

Người đẹp Sao Việt 24h 12 giờ trước

Lê Âu Ngân Anh - Tân Hoa hậu Đại dương 2017, cô cho biết với quyết định này cảm thấy vui và hạnh phúc khi lấy lại được danh dự sau rất nhiều áp lực.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Ngay sau lễ cưới, Khởi My khiến khán giả vô cùng bất ngờ khi được ông xã Kelvin Khánh dẫn đi cắt tóc ngắn đầy cá tính và trẻ trung.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Sau khi công khai hẹn hò, Lý Phương Châu và Hiền Sến liên tục tham dự các sự kiện mà không e ngại gì lời bàn tán của mọi người.

X Đóng