5 bài tập để có vòng 3 săn chắc

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đạt chuẩn, quyến rũ chắc hẳn phải có vòng 3 to, tròn và săn chắc. Nhưng nếu vòng 3 của bạn chỉ “hơi kẹp lép”, “hơi chảy xệ” thì việc nắm giữ điểm mấu chốt  trong các động tác tập thể dục tăng vòng 3 sẽ giúp bạn có một vòng mông đẹp, gợi cảm, quyến rũ. Còn chần chừ gĩ nữa, hãy cùng nhau biến hóa mông nhờ bài tập sau tăng vòng 3 dưới đây bạn nhé!

Theo nguồn: cosmopolitan.com

20 thói quen để trở nên giàu có

Tạ gần 60 kg chắn ngang cổ, nam học viên tử vong ngay trên ghế tập

Màn tập thể dục trên máy chạy bộ khiến bạn gái "chết mê"

Làm Đẹp

tập thể dục

Cuối cùng những gì mà người Việt nói chung hay người dân làng chài Tam Thanh nói riêng đều chỉ muốn nhắn nhủ qua bức bích họa: "Cảm ơn Huấn luyện viên Park!"

Sao Việt Sao Việt 24h 23 phút trước

Chiến thắng trước trận vòng bảng khi đá cùng đội tuyển Yemen, Việt Nam có nhiều cơ hội để vào vòng trong.

Sao Đông Sao Kpop 28 phút trước

Bên cạnh "phốt" thái độ cực lớn của MOMOLAND tại Seoul Music Awards 2019, hành động cúi chào khán giả của Jungkook được netizen khen ngợi hết lời.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 43 phút trước

Theo nhiều thông tin cho biết thì Running Man bản Trung mùa thứ 7 đã chuẩn bị khởi quay, các thành viên cố định vẫn sẽ như cũ và có rất nhiều khách mời tham gia

Dù thắng hay thua, cư dân mạng Việt vẫn luôn nhiệt tình chế ảnh đội tuyển để dành tặng người hâm mộ.

Nhân vật Asian Cup 2019 1 giờ trước

Trong một tình huống Quang Hải bị đối phương chơi xấu, Công Phượng đã thể hiện sự máu lửa và quyết liệt của mình khi sẵn sàng lao vào để bảo vệ đồng đội.

Mới đây, một tài khoản trên trang web nổi tiếng đã chia sẻ về những điều bản thân mình đã trải nghiệm khi là thực tập sinh của SM.

Được biết, anh T. là con thứ trong một gia đình có 3, 4 anh chị em, bên dưới anh còn một người em đang đi học.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Hôm qua, xuất hiện tại lễ trao giả Seoul Music Awards, V (BTS) chiếm trọn spotlight thảm đỏ với mái tóc màu xanh nổi bần bật.

Nữ ca sĩ đã tỏ ra vô cùng xúc động và luôn miệng cảm ơn tình cảm của người hâm mộ dành cho mình và bộ phim Chị trợ lý của anh trong ngày sinh nhật.

Châu Á ISAC 2019 1 giờ trước

Chưa kịp lên sóng Đại hội Thể thao Thần tượng "Idol Star Athletics Championship" 2019 đã để lộ kết quả.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 1 giờ trước

Nghe lại những lần "đàn chị" cover nhạc của Sơn Tùng M-TP, đâu mới là màn trình diễn thể hiện đúng chất nhạc Sơn Tùng nhất?

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khán giả không chỉ bàn tán về phần thi của đại diện Việt Nam mà họ còn ngỡ ngàng trước quy mô tổ chức sân khấu của đêm thi vừa được diễn ra.

X Ðóng